악플이 는다는것은! 그만큼 보는사람이(인기가!^^) 늘고있다는 반증이 아닐까요? 멘탈 강하게 챙기시길 바랍니다🙏 수년간 수영 해왔어도 궁금한거, 답답한거 생기면 진조쌤 영상부터 찾아보는 사람 여기있습니다~! 감사한 마음 매번 표현을 못했더니 악플에만 상처받으셨나봐요😢 선플도 꼭 달도록 할게용~ 진조쌤!! 늘 응원합니다~❤ 지치지 마시기예용.
킥판만 잡으면 발차기 안되는 분들은 자신의 중심 코어에 힘주는 방법을 몰라서 그렇습니다. 킥판 발차기 안되는 1인으로서 극복한 방법은 벽잡고 힘빼고 몸을 수평으로 띄워서 코어에 힘을주고 유지해보세요. 수평으로 띄우기 위해서 자신의 중심코어에 힘을 줘야하는데 상복부.하복부.배꼽.엉덩이등등 자기의 중심코어를 찾아보세요. 그리고 발차기 할때 자신의 중심 코어에만 힘을주고 몸을 수평으로 유지하며 발차기 하면 해결 됩니다. 유튜브 발차기영상 거의 전부를 뒤져서 숨어있던 해결책을 찾아내고 직접해보고 성공한 방법이니 해보시면 바로 해결될겁니다. 제가 킥판 발차기만 하면 중간으로 밀려났는데 10분 연습하고 다음날 바로 선두하고 어께를 나란히 했을 정도로 효과 만점이였습니다.
강의 감사합니다. 중급 넘어갔는데 자유형만 하면 25m만 가도 숨차서 따라가질 못해서 스트레스가 많았어요. 이 강의 보고 오늘 느낌이 딱 와서 자유수영 갔다왔는데 조금은 알겠더라고요. 왼팔 살짝 내리고 최대한 편하게 호흡하라는 말씀과 오른팔이 돌아올 때까지 쭉 기다리다가 머리를 집어넣으라는 말씀이 너무 도움 됐어요. 저장해놓고 계속 보면서 연습해볼게요. 감사합니다
수영 다닌지 5개월차 50초반입니다.코어 힘이 약하나 근력이 부족하나 체력이 안되는건지 갈수록 속도를 따라 가지 못해 늘 난 왜 이렇지 신세 한탄중인데 진조쌤 영상 보면서 기초 연습을 다시 해야 겠어요.완전 초급때 연습 없이 그냥 대충 넘어 가서 그런거 같아요.쌤 영상 꼼꼼히 시청해야 겠네요~감사합니다^^
어렸을 때부터 수영을 배웠었는데 배울 때마다 자유형 팔 두 세 번 휘젓다가 끝났었어요 .. 항상 느는 거 없이 제자리 걸음이었고 남들보다 뒤처졌기에 그 후로 수영이 두려워지더라고요 🥲 하지만 제가 꿈 꾸는 직업이 수영을 필수로 해서 최근 들어 용기내 다시 배우고 있는데 진조선생님 영상이 제게 정말 큰 도움이 되었어요 🥺🥹 처음으로 자유형 25m를 쉬지 않고 갈 수 있게 되었고 호흡법도 많이 좋아져서 수영하는 데 즐거움을 느끼고 있습니다 🍀 선생님 영상은 제가 본 영상들 중에 제일 최고예요 재밌기도 하고 ,, 앞으로도 열심히 시청하고 연습해서 수영 마스터+꿈 이룰게요 🏊♀️🍀
저 수영 시작한 초보인데요. 진조쌤 유툽 보고 진짜 쉽게 많이 배우고 있어요!! 정작 저 다니는 센터 수영 배울땐 쌤이 바쁘셔서 정말 스쳐지나가듯 하거든요~ 호흡부터 예전영상 잘봤어요!!! 넘 감사감사합니다❤🙏 악플에 너무 희비 하지 마셔요. '' 나를 아는사람이 10이라면 나를 좋아하는 사람 3 나를 싫어하는 사람 2 나에게 관심없는사람 5 래요~ 항상 응원드립니다🔥🔥🔥❤❤
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
9:54 강습영상은 여기서부터 시작입니다😊❤️
나만의 자유형 바이블 🙏 목차
기초 😮
어깨.팔보다 귀가 위에 11:01
사이드킥 귀는 어깨보다 아래 13:02
*팔보다 안쪽에 귀를 놓는다는 느낌 13:12
물당길때 허벅지 스치듯 17:20
파할때 *정수리는 내가 가는방향 21:16
정수리대각선방향이면 위아래로 출렁임
물먹으면 머리를 들지말고 더돌려라 23:45
광배뻐근하면 잘땡기는겨 24:28
그놈의 호흡 24:52 😮
내쉬는거 7 마시는거 3 의 비율
음~~~길게~~손파손 26:00
잘 마실생각 말어라.걍 숨쉬어라
목구멍쪼인다 26:54
갈지자로 가는사람 😮
가운데로 모이자나 29:30
살짝 밖으로 밀면 너도 직선주행 30:56
플러스 살짝 손 눌러주기 31:44
그럼 니얼굴은 뜰것이니....
32:35 요런늬낌 밑으로 가볍게 눌눌
양쪽방향 다 눌러 34:09
34:39 요런늬낌
진짜진짜진짜 중요한거 🤨
얼굴을 언제 들어가야할까? 36:15
정답은? 38:12
어깨망가지는 원인 39:36
*버텨버텨 얼굴지나갈때 39:59 머리-손
셀프체크 41:17 😂
*파할때 내시선 오~가는구나 41:38
파할때 찰칵하는사람 😂 42:00
얼굴 버텨 나간다~~ 43:40
느끼며 연습하쇼 찰칵수영 금지
삼각근 털린다면 🤔 47:18
그놈의 팔꺾기 😢
리커버리 팔꺾기 49:00
롤링하며 어깨동무 49:11
전완근 손목 1자 되면 안됨 49:46
하이파이브 수영 50:35
*가볍게 힘빼고 손끝부터 51:01
덜렁 덜렁은 노웆!
52:20 요런 느낌
닿으면~ 52:38 쭈욱~~~
상급자 😢
*좋은 자유형 롤링
연속되고 이어지는 롤링
밀때 롤링 1:06:02
왜 호미해? 1:06:23 밀려 나가려고
손끝 닿을때 반대쪽 캐치 1:07:08
밀때 푸쉬할때 반대손 미는게 글라이딩!!! 1:08:13
캐치 풀 하자마자 밀면 힘만빠져 1:07:45
허벅지까지 미는게 진짜진짜진짜중요 1:09:38 1:09:56 1:08:13
1:10:37 왼손 떨구는거 해결책
접영 출수 자유형 1:13:35...
센터 강사쌤한텐 미안하지만 자유형 호흡트기 부터 평형, 접영까지 진조쌤한테 다 배운1인 입니다. 단비같은 영상 감사합니다. 제 인생의 1등 수영쌤 항상 건강하세요^^
52:20 손끝부터 넣어주면서 글라이딩
1:05:52 물잡기-몸에 가까히 푸쉬때 롤링-리커버리(롤링풀리지x)-손끝앤트리하면서 반대편캐치때롤링 글라이딩+푸쉬
1:08:06 글라이딩타이밍(푸쉬때밀어주기)
1:09:25
1:18:01 손바닥뒤로 하늘x
악플이 는다는것은!
그만큼 보는사람이(인기가!^^) 늘고있다는 반증이 아닐까요?
멘탈 강하게 챙기시길 바랍니다🙏
수년간 수영 해왔어도 궁금한거, 답답한거 생기면 진조쌤 영상부터 찾아보는 사람 여기있습니다~!
감사한 마음 매번 표현을 못했더니 악플에만 상처받으셨나봐요😢
선플도 꼭 달도록 할게용~
진조쌤!! 늘 응원합니다~❤
지치지 마시기예용.
너무 늦어서 죄송합니다~🙏
재방으로 열심히 수업 듣겠습니다~^^
즐거운 명절 보내세요~❤
제가 감사하죠!ㅠ 명절 잘보내시도 새해 복 많이 받으세요😍
진조쌤 아니었으면 영원히 평영 못나갔을것! 기초반때부터 열심히 봐서 지금 연수반입니다
다 선생님 덕분에 올라왔습니다 악플다는 샛기들이 질투하나봐요 진조쌤을~
진조쌤 화이팅!!! 항상 좋은 영상 감사해요
오늘 진조쌤 덕분에
자유형 잘 하고 왔습니다.
수영유튜버중에 제일
디데일하게 설명해주십니다 . 늘 감사해요~
킥판만 잡으면 발차기 안되는 분들은
자신의 중심 코어에 힘주는 방법을 몰라서 그렇습니다.
킥판 발차기 안되는 1인으로서 극복한 방법은 벽잡고 힘빼고 몸을 수평으로 띄워서 코어에 힘을주고 유지해보세요.
수평으로 띄우기 위해서 자신의 중심코어에 힘을 줘야하는데 상복부.하복부.배꼽.엉덩이등등
자기의 중심코어를 찾아보세요.
그리고 발차기 할때 자신의 중심 코어에만 힘을주고 몸을 수평으로 유지하며 발차기 하면 해결 됩니다.
유튜브 발차기영상 거의 전부를 뒤져서 숨어있던 해결책을 찾아내고 직접해보고 성공한 방법이니 해보시면 바로 해결될겁니다.
제가 킥판 발차기만 하면 중간으로 밀려났는데 10분 연습하고
다음날 바로 선두하고 어께를 나란히 했을 정도로 효과 만점이였습니다.
자주 보고 있어요..깊이 감사드립니다
이번 영상 또 쵝오네요~!!!ㅎㅎ
찰칵수영ㆍ나가네~~ 수영장 풍경을 느끼면서!!!
!ㆍ빵터짐요~!!!😂😂😂😂😂
진짜 너무나도 감사하신 분 입니다...❤❤
문제점을 정확하게 알려주시네요 ㅋ
자유수영할때 영상보고 연습해요 ~
감사합니다^^
도움이 되셨다니 다행입니다.😊😍
수영 영상을 1시간30분동안 풀로 본건 첨이에요 다 너무 좋은 꿀팁이여서 멈출수가 없네요
수영 영상 엄청 마니 찾아봤는데 진조님께 제일 도움이 많이 돼요 감사합니다!!
강의 감사합니다. 중급 넘어갔는데 자유형만 하면 25m만 가도 숨차서 따라가질 못해서 스트레스가 많았어요. 이 강의 보고 오늘 느낌이 딱 와서 자유수영 갔다왔는데 조금은 알겠더라고요. 왼팔 살짝 내리고 최대한 편하게 호흡하라는 말씀과 오른팔이 돌아올 때까지 쭉 기다리다가 머리를 집어넣으라는 말씀이 너무 도움 됐어요. 저장해놓고 계속 보면서 연습해볼게요. 감사합니다
악플을 어떤 무수개가 다는고, 난 진조님 영상없으면 물질을 할수가 없는사람인데 악플러들 다끄지라
아니 진조샘 없으면 안되는데 어떤 무지렁이들이 와서 테러를 하는거조?? 정말 유해한 존재들🤬
ㅐ
ㅣ9😅9 😊 45:23 ㅐㅏㅏㅏㅐㅣㅐㅏㅐㅐㅏㅐㄷㅔ@@vines0981
맞아요 진짜크게도움되는뎅
좋은 정보 감사합니다. 파이팅
댓글 올렸지만 수영 4년만에 선생님 영상보고 자유형 호흡트였습니다. 제 문제점을 정확히 알아냈음ㅎㅎ수고하세요.
댓글로 상처 받지 마세요.
10명중 3명 ~4명만 나의 펀이편이 되면 성공 입니다.
어디고 부정적인 사람은 있어요
절대 상처 받지 마세요.
너무 강의를 잘 하니 질투가 나서이니
몇명때문에 흔들리지 마세요
저도 선생님 유투브보고 정말 많이 좋아 졌어요. 정말 감사합니다.
2번
와 입벌리고 숨쉬는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 도촬한 느낌으로다가 똑같네욬ㅋㅋㅋㅋ 팔다리 난리부르스 나는것까지 ㅋㅋㅋㅋ ... 수린이 웁니다😂
수영 초보인데 진조님 영상 상당히 도움이 많이 되고잇습니다.감사합니다
진조쌤, 초보반 끝나고 중급반인데 지인들에게 진조쌤 유튜브 강추 하고 있슴돠~~😊😊
사랑해요 진조쌤❤ 마더테레사에게도 욕할 꼬인 사람들이 있어요. 그런가보다 그냥 하세요. 백 사람이 모두 날 좋아하는 것은 뷸가능
너무 열정적으로 가르쳐주시는 진조샘~~!
수린이2개월차 많은 도움이 될것같아요
내일 바로 실천해볼게요
물이 무서워 호흡이 힘들었는데
감사합니다
요즘..최애유튜버님❤
감사합니다❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ너무 공감되고 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유익합니다😊😊
진조샘 지켜!!!!!❤❤❤❤
진조님 이 영상 보고 오늘 킥판 안잡고 자유형하는거 성공했어여 ㅠㅠ 넘 감사해여❤❤
진조샘 오늘영상 잘보구있네요 진심인진조샘 홧팅하시구 행수😅😅😅❤
악플은 왜달아 안보면 되지 좋은 일하시는데 선생님 힘내세요
진짜 포인트만 딱딱 집어주시네요 처음 시작할때 정독하고 ᆢ시련을 거쳐 2년째네요 쌤 덕분이예요 행수 ᆢ행수
감사합니다😊 행수💙🏊🏻♂️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ찰칵ㅋㅋㅋㅋㅋ이게진짜 웃프네여😂😂😂
선생님 정말 재밋게 하시네요.
오늘도 많은 도움이 되네요.
감사합니다.
쌤 너무 감사합니다
진짜 잘보고 일하면서도 생각납니다
이영상은 상급이상 분들이 들어야 어느정도 이해되겠네요 참 좋은 영상입니다
빨리 나왔으면 하네요 기다릴게요~ 컬러 예쁘게 디자인 하세욤^~
왜 어깨가 아픈가했더니 롤링풀리면서ㅠ 고개가 급하게 들어간거 같아요 샘 설명들으면서 무릎을 탁쳤네요!!
나가는거 느끼고 보는 그 순간까지 열심히 연습할께요!!
요즘저의최애쌤❤
열정강의 정말 감사해요.
진조님은 귀에 쏙 박혀서 기억하기 좋은거 같아요~
감사합니다😊😊😊
본방사수 못해서 죄송
늘 잘 보고 잘 익히고 있습니다
감사합니다~
3개월 전에 한 영상물을 이제서야 보는데 강의가
얼마나 마음에 와 닻는지
진짜 짱 짱 짱 입니다
3번으로 열심히 연습하겠습니다
진조쌤 넘나 잼나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 진조님 유튜브보고 따라했듸니 자유형폼이 예쁘다는 소리들어요 정말 열정적으로 가르쳐주심 넘 감사해요
감사합니다😊
이렇게나 순수하고 정말 좋은사람한테 감히!!어따대고!!누가요!!콱마..!!!선생님 힘내시고요!!늘 감사합니다!!!다음라방땐 꼭 참가하겠습니다ㅠㅠ❤
종종 챙겨봅니당ㅋㅋ유익+웃겨요!!!
수영시작 6개월차입니다
진조님 영상 덕분에 빨리 배울수있었고, 이번주부터 인명구조요원 최종 테스트 받습니다ㅎㅎ
물 공포증 있던 저 인데...덕분에 자격증 취득까지 하고있습니다
감사해요❤
와 6개월에 라이프가드...ㄷㄷ 최고입니다
유튜브 보고 수영장가서 연습 또 연습하고..
쌤덕분에 수영이 늘어남을 몸소 느낍니다
늘 감사드려요~~^^❤
쌤 진짜 도움많이 됩니다
계속 올려주세요!!!!!!!!!!
너무 도움이 됩니다
진조샘 최고❤
영상 잘보구있는 1인이예요 추천해주신 수경 잘쓰고있어요 순환이안돼서 수경자국이 하루종일 가는데ᆢ추천해주신거 훨좋아요 감사해요
긴 영상이지만 끝까지 보게 되는 넘 중요한 영상이네요~~
구독~~
수영 다닌지 5개월차 50초반입니다.코어 힘이 약하나 근력이 부족하나 체력이 안되는건지 갈수록 속도를 따라 가지 못해 늘 난 왜 이렇지 신세 한탄중인데 진조쌤 영상 보면서 기초 연습을 다시 해야 겠어요.완전 초급때 연습 없이 그냥 대충 넘어 가서 그런거 같아요.쌤 영상 꼼꼼히 시청해야 겠네요~감사합니다^^
찰칵 에서 뿜엇어요 ㅎㅎㅎㅎ
매번 찰칵 느끼다가 요즘 물이 솨악 지나가는거 두번봐서 기분이 죠은 일인입니다 ^^ 좋은 영상 감사합니다
선생님 새해 복 많이 받으세요🙇🏻♀️
자꾸 팔이 떨어지는게 이상한거같아서 계속 의식적으로 올리려고했는데 그게 자연스러웠던 거였군요 ^^;;;;
이 영상보고 자유형이 좋아졌어요. ❤ 진조샘 감사합니다.
선생님 목소리와 발음이 귀에 쏙쏙 들어와서 가르침이 더 유용해요. 감사합니다!!
X블루 샀는데 ㅎㅎ
너무짱짱해서 약간 살빼고 입었음요
진짜 짱짱함요.ㅎㅎ좋아요
하나 더사고싶어요
신도 안티가 있다고 하잖아요.힘내세요 쌤.
오~~~나 나간다~~😊😊😊❤❤❤❤❤그렇게 하고 있어용 ㅎㅎ 주말에 피곤에도 자수 2시간 꼬옥 ㅋㅋ 평일 주5일강습받고😅
일대일 강습 받아도 수영이 늘지 않았는데 진조쌤 유트브 강의듣고 디테일한 설명에 진짜 감탄!!!저도 아들도 일대일 강습 받고 싶은데...제주도라니ㅜㅜ
오늘 처음으로 들어왔어요
반갑습니다 수영 정말 잘듣고갑니다
진짜 열정 열정이 넘치십니다
지금 한참배우는중 항상 진조샘 영상보며 배웁니다
고맙습니다
25년만에 건강상의 이유로 수영을다시 시작했어요~ 너무 도움이 되요~ 포인트 딱 딱 집어주셔서 감사합니다 앞으로도 계속 보려구요~~행수♡
진조쌤 전국에서
응원하고 의지하고 싸랑합니데이~~🎉🎉❤❤👍👍👍👍
진조쌤 감사합니다 잘 배울게요
Just do it just breathe 숨쉴때 신경써야겠습당🫶 진짜 상세하게 열정적으로 알려주셔서 감사드립니다 새해 복 많이 받으세요🙇♀️❤
새해 복 많이 받으세요!!😊😊
샘 열정에 감사드려여❤
어렸을 때부터 수영을 배웠었는데 배울 때마다 자유형 팔 두 세 번 휘젓다가 끝났었어요 .. 항상 느는 거 없이 제자리 걸음이었고 남들보다 뒤처졌기에 그 후로 수영이 두려워지더라고요 🥲 하지만 제가 꿈 꾸는 직업이 수영을 필수로 해서 최근 들어 용기내 다시 배우고 있는데 진조선생님 영상이 제게 정말 큰 도움이 되었어요 🥺🥹 처음으로 자유형 25m를 쉬지 않고 갈 수 있게 되었고 호흡법도 많이 좋아져서 수영하는 데 즐거움을 느끼고 있습니다 🍀 선생님 영상은 제가 본 영상들 중에 제일 최고예요 재밌기도 하고 ,, 앞으로도 열심히 시청하고 연습해서 수영 마스터+꿈 이룰게요 🏊♀️🍀
샘 짱짱 설명넘 넘좋아요
쌤 설명듣고 수영발전 됐어요
라방 못봐서 속상한데ㅜㅜ 요즘 일이 바빠서 다시보기 조차도 3일동안 나눠서 보고있다니 ㅜㅜ
다음라방은 절대 놓치지 않을거에요~
센터2개로 월수금 화목토 새벽반 다녔다가 임신으로 잠시 쉬었어요.
이제 안정기 접어들어서 다니던 새벽반은 못가고 가까운곳으로 옮겼는데 강사님이 저한테 롤링이 과하다고 하셨어요.ㅜㅜ 저는 여지껏 그렇게 배웠는데 ㅜㅜ
진조님이 롤링얘기 해주시니까 다시 자신감이 생겼어요.
멀더라도 원래센터로 옮길 결심이 섰습니다.^^
감사합니다! 잘 보고 갑니다~
감사합니나 도움이 많이되고있어요🎉
허벅지 발차기가 어렵에요. 자꾸 나도 모르게 무릎이 굽혀져서 앞으로 나가기 힘들어요.
안경 잘 어울리시던데 착용 안하셨네요ㅎ 재미난 수업 감사해요! 😊
😊 감사합니다👍🏻
진조님 영상 보고 이미지 트레이닝 하고 연습했더니 강사님께 칭찬받았습니다. 영상 늘 감사합니다
크롤 보다가 라방알림떠 들왔어용^^
이제 3개월차 초보입니다 새수하고 하루 1시간씩 영상보고 공부하고 주4회씩 자수가서 연습하고 있어요ㅜㅜ
자유형 너무 어렵네요
최고의 수영 유튜브입니다
악플에너무.신경써지마셔요.샘이유명하니까.샘내는거예요.힘내셔요.파이팅!
진좸🎉 새해복만땅받으세요ㅈ행수😅😅😅❤
재방보고 있는데 정말 열과성을 다해서 가르쳐주시네요~
자유형이 제일 안되는데 내일 영상데로 해봐야겠어요~ 넘넘 감사해요.
수영의 진장한 교과서 진조쌤
많은 도움 됩니다 모든 영상들이~
제주도 가면 더 생각나는 진조쌤
늘 감사합니다
전 자유형이 젤로 힘들어요 월 수 금 3일 수영한지 17갤째인데요 아직도 50m하면 더 못가요 아무래도 숨들어마시기가 안되는거 같아요 어떻게 연습해야할까요???
수영배우면서 잘보고 있습니다 감사합니다 ^^
선생님 감사합니다
참 사람들 웃겨요 도움된다고 들을 땐 언제고 잘되는 꼴은 못보겠다 싶어선지 딴 지 걸기 시작하고.. 본인과 생각이 다르면 안들으면 되는 건데 악플달고 .. 다 신경쓰지마시고 하시던대로 하시면 될 거 같아요
정확한 말씀이네요, 감사합니다!!😊🙏🏻👍🏻
3번입니다~얼굴선상넘어가면서 고개들어간다~~
진조님 강습좋은데 도대체 악풀을 왜 달까 이해가 안가네요
수모는 어떤브랜드인가요..
X블루도 있네요 ㅎ
샘 영상잘보고.
셩장가면 샘외치는소리 귀에 쟁쟁~~~
연습 하고 있어요.
근데.젤 힘든건 발이 물속에서 흐느적~
계속 발이 없데요.ㅠㅠ
제 모습을 보는거같아
박수 치면서 웃습니다.
파 할때 사진찍는 속도...
있는힘을 준다는.♡♡♡
진조쌤 제품 나오면 바로 살거예요
자신있게 추천하는 수영쌤입니다.
악플은 보지도 마세요~
최고선생님!!!이시다 ㅎ
새해 복많이 받으세요 ~~~행수
즐건 명절잘지내샘
엑스블루 여자수영복 1.2부 도 만들어 주세요~!!!!❤❤❤
저 수영 시작한 초보인데요.
진조쌤 유툽 보고 진짜 쉽게 많이 배우고 있어요!!
정작 저 다니는 센터 수영 배울땐 쌤이 바쁘셔서 정말 스쳐지나가듯 하거든요~
호흡부터 예전영상 잘봤어요!!!
넘 감사감사합니다❤🙏
악플에 너무 희비 하지 마셔요.
'' 나를 아는사람이 10이라면
나를 좋아하는 사람 3
나를 싫어하는 사람 2
나에게 관심없는사람 5 래요~
항상 응원드립니다🔥🔥🔥❤❤