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Supino para Tríceps?
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- Опубликовано: 18 фев 2023
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Lala meteu-le uma calistenia monstra ali kkk
Meteu n
@@LeoOrnado claro que sim! Flexão é calistenia
@@paulogabriel5060 É tudo musculação mano, o cara tá fazendo um bi-set na academia apenas, não um treino de calistenia, n é pq fez flexão ou barra que é calistenia...
@@LeoOrnado O que ele disse é que o exercício em si é de calistenia porque se usa apenas o peso do próprio corpo, não que o treino inteiro é de cali. Não tem problema nenhum misturar os 2 métodos e na verdade tem até exercícios interessantes de calistenia pra se combinar com musculação tradicional, o exemplo mais famoso é a barra fixa, sem contar como casos de supersérie em que se fazem flexões depois de exercícios pra peito. Calistenia certamente não é a base do treino de um bodybuilder mas em algum momento o uso de um ou dois exercícios de cali podem ser interessantes.
@@ukilledmydog9628 A flexão não é um exercício de calistenia, é um exercício que é usado na calistenia, assim como tem exercícios de peitoral e tríceps que os calistênicos colocam anilhas pra ficar mais pesado, não é um treino de "musculação" referindo-se a academia só porque tem anilhas.. calistenia é basicamente um treino com o peso do corpo dentro de casa ou em praças com instrumentos para isso. Até porque a flexão já existia antes mesmo da calistenia existir, e no fim é tudo musculação, porém com estímulos e estratégias diferentes.
Eu não pego esse peso nem no agachamento, Lala pega no Tríceps! Kkkkk
O segredo é o chapéu
Ele toma hormonio cara ai a forca triplica
Frango
Levindo 40 de cada lado??...kkkk😄👏👏
Sim, tu que é frango
O cara usa durateston e outros tipos de droga é claro que vai ser leve né
@mellancoliae vai ser difícil agora de sair dos 30kg,sei como é kkkkk
@mellancoliae o que tem haver idade? Kkkkk porra.
@@lucianosousa6163 isso que eu pensei, acho que é pra de vangloriar, "olha nossa, ele com 17 anos faz supino com 29kg"
É supimpa 👏🏽👏🏽👏🏽
O Lala já tinha falhado e só empurrou a barra pra cima dkskskskskk
Tendi nada kkkkk
ele falhou o triceps e empurrou com o peito. Com o tempo voce vai adquirindo essa habilidade de recrutar o musculo que você quer trabalhar. Lembrando que ele nao falharia só pra fazer um video.... ele esta simulando uma falha
Vou fazer amanhã no meu treino de peito/triceps
"Levinho" (=40kg de cada lado) 🥹
Eu morro de medo de supino, só faço em máquina ou em halteres com pouco peso 😅
roupa de pescador pra treinar? Vou aderir kkkakak
"CUIDEM PARA NÃO FECHAR MUITO A PEGADA NESSE EXERCÍCIO!"
QUANTO MAIS FECHADO MAIS VAI FORÇAR O COTOVELO E TBM O PUNHO! FICA UMA DICA PRA VCS!!
ABRAÇO!!
Vc é profissional da área?
@@lucianosousa6163 sim,sou
@@matheusfelipe8405 em seria melhor dar uma explicação científica, de acordo com a cinesiologia do exercício, mecânica de movimento e etc.
@@lucianosousa6163 se eu for explicar detalhadamente vou ficar até amanhã escrevendo aqui 😂😂 esse exercício é perigoso de se fazer,outro que é bom pra se lesionar é a remada alta com a barra reta! pra ferrar o punho é rapidinho kkkkkk
@@matheusfelipe8405 remada alta? Que exercício é esse? Kkk
Com halteres, oque vc pode me falar Lalá??
Levinho 40 de cada lado 5 repetições kkk eu pego 10 de cada lado 😂😂😂 12 no máximo
Ele fala isso justamente pra chamar atenção, se vc n percebeu
@@mmmd1603 mas 40 kilos é leve msm, conheço gente natural que faz as séries Com esse peso
@@koichi8337faz entt la,frango kkkkkk
@@koichi8337 só pq alguém faz é leve? kkkk
é cada maluco nos comentários
Dói meu cotovelo esse exercício e rosca testa deitado mas em pé na polia vai de boa , por que?
Brabo 😮.
Tambèm treino em casa cara, e criei um canal no youtube pra registrar a minha trajetoria, comencei hà uns 6 meses e tive uma evoluiçao atè que boa jà, pretendo fazer esses peso de cimento, ja que por enquanto uso garafas de agua, uma barra, mais tamo indo 😅.
Pensei que só eu ficava com a barriga aparecendo no banco supino.
Só me falta o shape cabuloso.
Eu conheço esse exercício com o nome de "mão de força" só não lembro quem me falou
uma boa substituição pra essa bi série, é fazer a paralela no banco mesmo.
Esse supino fechado ficou horrível, tem que diminuir esse peso e fechar mais esses cotovelos
_Minha dúvida é, Se eu colocar o supino fechado, também é no mesmo dia do supino reto?? Ou um ou outro?_
Pode fazer os dois
É nessa posição que as mãos devem ficar? Se fechar mais não aumentaria a tensão no tríceps?
Eu faço bem mais fechado, tipo flexão diamante
E descer a barra na altura do pescoço tbm
@@ericantonio5492 isso vai ferrar seu cotovelo se fizer com barra reta,faz com halter
@@ericantonio5492 eu faço no supino com distância de um palmo só do meio da Barra, não sei se é p certo
Eu faço pra peito, será que tá errado?
Óbvio que não, irmão
Mn o seu treino é abc?
Suas críticas ao supino reto tambem serve para o triceps supinado
Kkkk evito ao máximo fazer supino em casa com a barra.. só halteres ☠️
Po, esse exercicio nao sinto muito o triceps, cansei de ver a execucao perfeita, seila oq faço errado kk
Mano tá implantando piruca né???
💣 faz o cabelo cair kkkk
Os vídeos são top+
Uso muito nos meus treinos!!!💪🏻🤜🤛
Ele ergueu 40 kilo kd lado ali brincando kakkakakakak não acredito
???não acredita no que cara???? Vc toma hormônios? Toma Hemogenin? Dianabol? Para de ser besta! 40 quilo não é nada pra quem.cicla....affff..
Muito danone.
Levinho 😂
Eu faço, mas sinto desconforto no cotovelo, para tríceps faço 3 exercícios, tríceps na polia, francês unilateral e tríceps supinado, tem algum que substitui o supinado? Que não tenha desconforto no cotovelo
Manda o triceps testa na polia
Compra uma faixa de cotovelo e usa que vai zerar as dores. Eu tinha os dois cotovelos muito inflamados por causa do testa, durante uns 3 dias após o treino não conseguia nem apoiar o braço na parede que já dava uma dor intensa e aguda no cotovelo. Depois de usar a faixa nos treinos, não sinto praticamente nada.
Levinho 😮
Pq ele sempre treina de chapéu?
Pq treina de roupa?
Aumenta a hipertrofia
É o chapéu q deu força? 40 kg de cada lado!?
Levinho, 40 quilos. Esse é o meu máximo que consigo usar para fazer 8 rep
Pra quem usa durateston e outras droga direto isso é leve msm
Aonde eu acho um boné desses?😅
Levinho de cada lado...
Levinho !!!! 😅
Levinho 40 de KD lado kkkkkk o meu é com 10 kkkkkk
🔉🔉🔉🔉🔉👏🏼👏🏼👏🏼🔉
Fiapo o maluco tá pegando 40 cada lado
Levinho?
👍👍👍
Levinho? Faço 20 no supino reto, mas eu sou um frango né!
Mas pega levemente o peitoral
Muito aberto
Que movimento ridículo 😂😂😂😂😂😂