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[166cm 32kg] 자퇴생의 하루 루틴 | 일상 브이로그 | 투병일기 | 소화불량 저체중 소식좌 먹방 VLOG | sma | 상장간막동맥증후군
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- Опубликовано: 25 май 2024
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Song : 임샛별 - 봄날의 걸음마
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Oneul - • 여름이 방울방울 (Bubble) | 귀여...
Oneul - • 아이스크림 사랑함! (Ice Cream ...
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 여름밤의 꿈 - • [브금대통령](감성/추억/Dream) 여...
편집기 - 곰믹스 맥스
![[SUB] Born-to-be small eater's who can't finish the tteokbokki set l Unnies without Appetite EP.20](http://i.ytimg.com/vi/Sm4e53DYKXc/mqdefault.jpg)
![[SUB] Born-to-be small eater's who can't finish the tteokbokki set l Unnies without Appetite EP.20](/img/tr.png)
![[Vlog] 갑자기 병을 얻은 당신에게 ⎮ 회사 출근 ∙ 맥북 고장 ∙ 일상 브이로그 ∙ 자가면역질환 ∙ 당뇨인 일기 ∙ 직장인 vlog](/img/1.gif)
그만 걸어요ㅜ
하루종일 누워있어야해요.
식이장애 병원가보세요.
입원하세요
백상식이장애 병원 가보세요
운동강박
식이강박이에요ㅠㅠ
7년 고생한 사람으로 정답은 건강식이 아니라 주스, 미숫가루 탄 저지방 우유, 젤리, 카라멜, 틈틈이 소금알갱이 씹어먹기 입니다. 고기/ 단백질/ 지방 최대한 비율 낮추고 우선 소화 잘 되고 내장지방이 정상으로 회복하는 거에요. 건강식 대개 소화 안 돼요. 체중 감량 목적한 다이어트 식이가 기본 되는 거라,. 지금 식단이 대부분 그런 거 같아요. 되도록 뜨겁지 않게(미지근하거나 차갑게 꿀꺽 삼킬 수 있는 걸로) 여러 번 나눠 드세요. 소식으로 3, 4끼.. 병마와의 시간을 늘릴 뿐이에요.
지금 식단들, 식사 횟수들 다 거식증 환자 식이에요.
초절식, 기초 대사량도 안 채워지는.
아마 다이어트 목적 하시는 건 없는 건 같지만...
암튼 최대한 이 괴로운 시기만 벗어나도록 해요.
어차피 이 병 걸리는 체질은 소화 기능 자체가 떨어져
탄수로 체중 증량 식단 해도 정상 체중 안돼요
그냥 내장 지방만이라도 회복해서
장 기능 보조하는 게 최선이라
빨리 식단부터 스스로 고쳐나가요
전 포도 주스 위주로 가끔 꿀이나 설탕 타서 물 대신 마시고, 씹는 게 역겨울 지경이었는데 미숫가루 저지방 우유에 타서 먹었어요. 그냥 우유는 소화가 안 돼서.
그리고 젤리 카라멜 자주 먹었는데 정말 3개월도 안되어 소화 기능은 많이 회복되었어요
왜 이 병으로 7년을 고생했나 싶었을 만큼요
대학도 휴학하고 나이만 먹고... 정말 후회하는 게 제때 공부하고 학위 이수 못한 거에요
마흔 언니가 후회하고 후회하는 걸 안 겪으시길 바라는 마음으로 씁니다.
두유 nono 뉴케어 등등 유동식 nono 콩단백질 정말 소화 안돼요
콩 좋아하지만 차라리 낫또나 된장국 드시고
단당, 과일, 소금 비율 늘려요
그럼 살만하게 소화되고 일상이 가능해져요
비타민 b계열 영양제로 꾸준히 드셔주시구요
아, 그리고 초콜릿은 진짜 소화 안되니까 가급적 피해야 합니다
소금은 위산 보조 역할을 하니 소화제라 생각하시고
죽염이나 암염 알갱이들을 몇 알씩 드세요
물도 조금씩 마셔주시면서
안녕하세요. 저도 SMA증후군 진단받았습니다.
특이하게 저는 정상체중이고, 검사를 통해 소장 입구 막힘 정도가 심하지 않은 것으로 나왔어요.
(액체류는 소화를 잘 시키고 부피 큰 음식물 소화가 잘 안됨)
이런 경우에도 말씀 주신 증량식을 먹는게 도움이 될까요??
ㅠㅠ 영상 챙겨보면서 sma 증후군보단 섭식장애 치료가 우선인 것 같다는 말을 하고 싶었는데 실례일 것 같아서 못했거든요
앞으로는 잘 먹으면서 몸을 사랑해주세요. 잘 먹는 게 두려울 수 있지만, 잘 먹어서 건강해지는 게 절대 나쁜 게 아니니까요
저도 섭식장애를 앓았어서 응원해드리고 싶네요 화이팅
괴로운 일상에서 나를 좀 꺼내줬으면 좋겠다는 생각... 저도 그런 마음이었나 봐요ㅠㅠ
같은 병 투병 중인 사람으로서 영상 속 모든 말이 너무나 와닿고 이해가 됩니다...
먹는 것이 힘들고 먹고 나면 소화시키느라 신체의 에너지가 다 고갈되는 느낌이고 늘 피곤하고 예민해지는😢😢
정말 어떻게 해야 할 지 모르겠어요ㅠㅠ
마자요ㅠㅠㅠ 하루하루가 너무 힘겨운 느낌😭
저도 어릴때 그병이 온적이 있었어요 지금도 물론 완치는 아니지만 훨씬 잘지내고 있어요…당시 저는 13살 147/26이였어요 여은님에 비하면 아무것도 아니지만 많이 힘들었어요 1년넘게 치료 하고 지금은 거의 정상생활이 가능할정도로 살이 쪘어요 현재는 156/37입니다. 저는 중1에 37키로인데도 말랐다는 소리를 아직도 듣는데 32키로라니….1년전에 저 같아서 힘드네요….저는 아주 심각한 저체중은 아니라서 1년반정도로 일상생활에 돌아왔지만 더 살빠졌으면 위험했어요ㅠㅠ치료 잘 하시고 힘내세요😊
자책하지 말아요.. 이런일이 처음인데 누군들 안그럴까요
🥹🥹🥹
안녕하세요 여은님! 인스타 팔로우 중이라 입원 중인 건 알고 있었지만 자퇴한 소식은 이번 영상을 통해 처음 알게 됐네요! 저는 자퇴를 안 하고 무리해서 학교를 다니다가 대학에 가서 병원 다니고 휴학하고 고생하는 케이스라 정말 솔직히 한편으론 여은님의 선택이 부럽기도 해요…! 중학생 때 영상 보니 스스로 할 일도 잘 하시고 자기주도학습이 잘 되시는 것 같아서 원하시는 일까지 전진할 수 있으실테니 잘 회복하시고 힘 내셔서 청춘을 즐기시길 바라요🍀
이번에도 힘드신 와중에 일상을 공유해 주셔서 감사합니다~ 다음에 여유가 되시면 또 공유해 주세요:)
강박적으로 다이어트에 집착하는 사람들이 여은님 영상도 한번 봤으면 좋겠어요! 건강하게 잘 먹는것이 얼마나 감사한 일인지요~ 힘내세요❤
여은님 반가워요~ 자퇴 후 몸을 돌보며, 이렇게 일상을 남기고 스스로를 격려하며 지내는 모습이 너무도 인상적입니다. 무엇보다 지금의 쉼은 또 산책, 운동, 엄마와의 스킨쉽을 통해 자신을 돌보고 채우는 시간이라 생각해요~ 마음이 지치지 않도록 잘 격려해 가길 응원해요~ 댓글 속에서 나를 채울 수 있는 좋은 글들 마음에 담고 오늘도 더 건강해지길 바래요~
자책하지 마요!..
여은님 잘못이 아니에요
계속 노력하다 보면 언젠긴 끝나게 되있어요!
저도 중2때 첫 시험을 준비하면서 여은님처럼 이 시간엔 뭐 하고 이 시간엔 뭐하고 이렇게 기계같은 생활을 했었어요! 저는 제 주변환경도 바뀌면 뭔가 저에게 안좋은 일이 일어날 것 같고 막 불안해서 자기전에 꼭 모든 것을 제자리에 두고 자고 연필꽂이에 필기구도 색깔별로 맞추어서 꽂고…이랬었어요 정신병원 다닌다고 하셨는데 진짜 좋은 선택입니다.. 그냥 한 번 놓으면 돼요 저는 중3 4월 말쯤에 이사를 하면서 주변환경이 완전히 바뀌어 버린김에 강박을 점점 놓기 시작했거든요 저도 중2부터 중3 초반까지 1년 조금 안되는 기간동안 뭘 먹어도 계속 목에 걸리는 느낌 나고, 그래서 학원이나 학교같이 화장실에 마음대로 가지 못하는 곳에 가기 3시간 전까지는 아무것도 먹으면 안될 것 같다고 느껴서 먹지않았었어요 라면, 스무디 등등 먹고싶은 게 진짜 너무 많았지만 소화가 또 안될까봐 먹지도 못하고ㅜㅜ 근데 14년동안 잘 살아왔으면서 갑자기 소화가 안되는 게 말이 안되잖아요 그냥 강박인 것 같아요 영상 보니까 음식 맛있다고도 많이 하시는 것 같은데 진짜 맛있는 떡볶이, 우동 이런 음식을 드셔보세요..! 한 번만 강박 깨면 그 다음은 엄청 쉬워요 진짜 소화기능이 저하된 것도 맞겠지만 정신적인 것도 크게 작용할 거에요 지금은 너무 많이 쳐먹어서 다이어트 하랴고ㅠ노력하는데 계속 실패하고 있고 매일 엄마한테 방정리 좀 하라는 잔소리 들어요.. 여은님 할 수 있습니다…! 맛있는 음식 먹고 운동도 힘드니까 하지말고 한 번만 지내보세요 생각보다 괜찮을 거예요!!
헉 완전 제 모습보는것같아서 소름돋았어요ㅠㅠ 진짜 강박이.... 무섭네요😭 지금은 서울대병원 입원해서 먹는양은 진짜 많이 늘었어요! 강박이 완전히 고쳐지진 않았지만 조언 남겨주신것들 참고해서 계속해서 노력해볼게요😊 감사합니다❤️❤️
40대 구독자입니다
여은 학생 힘들겠지만 지금 이 고난을 잘 이겨내길 바래요
종종 들를게요
여은님 안녕하세요. 우연히 이 영상을 보고 지난 날의 저의 모습같아 몇 자 끄적여봐요.
먼저 저는 식이장애로 4년 전 174/42까지 나갔었구, 지금은 175/58-60 정도로 건강하게 지내고 있습니다.
저 또한 십이지장협착으로 두세번 가량 대학병원에 입원하고 위에서 음식물을 내려보내지못해 콧줄로 위의 내용물을 꺼내며 암울한 나날들을 보냈었는데 병원에서 아무리 치료를 해준다고해도 나을 수 있는 방법은 딱 하나더라구요.
처음에는 조금 힘들어도 먹는 양 늘려야해요. 배 터질 것 같고 소화 안 돼서 죽을 것 같아도 버텨야 어둠에서 벗어날 수 있습니다.
저도 밤에 자기전까지 소화 안 돼서 부푼 배 감싸며 울면서 자고 소화제 달고 살았어요. 그 때는 언제 이 시간이 지나가나 싶었는데 언제 그랬냐는 듯 지금은 적정량 먹으면 금방 소화 되어서 꼬르륵 거립니다 ㅎㅎ 지금 멈춘 장기들 금방 돌아올 수 있을정도로 젊은 나이기에 저보다 더 빠르게 치료가 가능할거예요.
힘들어도 밥 한숫가락 더 먹고 조금씩 자주 드세요. 운동 하지마시구 에너지를 조금 비축하는게 소화에 많은 도움을 줄거예요.
지금 입원한 병원에서 옳은 방법을 찾아가고 있어보여 너무너무 다행이구, 비슷한 상황을 먼저 겪어본 사람으로써 너무너무 안타까워서 오지랖 한번 부려봤습니다. 또 해줄말이 많지만,, 이만 마무리할게요. 항상 응원하겠습니다 :)
이렇게나 길게 조언 남겨주셔서 감사해요😭 먼저 경험해보신 분이 이렇게 응원해주시니 더 힘이나고 신뢰가 가네요ㅎㅎ 입원치료받을때 처음에는 먹는게 엄청 힘들었는데 참고 먹다보니 정말 신기하게 양이 점점 늘더라구요!!! 지금은 영상에 비하면 정말 많이 좋아졌어요😆
얼마나 힘들었으면.,
천천히 조금씩 나아질수록 같이 노력해보아요. 손잡아 드려요🎉
저도 섭식 장애가 있었어서 여은님보다 더 마른 시절이있었는데 살 빨리 찌우려면 지금보다 먹는 양 훨씬 늘려야되고 소화가 안 되더라도 그냥 먹고 참아야해요!! 움직이는 것도 최소한으로 하시고 간식도 드시고 단백질 섭취도 많이 하셔야 합니다!! 운동은 먹는 양 늘린 후에 운동하시는 거 추천드리고 지금은 최소한으로 움직이시는게 좋아요!!저도 입원했었고 이런 시기가 있었는데 결국 이 방법이 잴 빨리 살짜우는 거더라구요 단 것도 좀 드시고 해야합니다!!
조언 남겨주셔서 감사해요! 지금 입원해서 참고 먹다보니 먹는양 많이 늘었어요!! 응원해주셔서 감사합니다❤️
여은아 오랜만이야!
아고.. 정말 너무 많이 힘들텐데 오늘 하루도 수고했어
인스타로 항상 보는데 걱정 많이 되더라.. 매일매일 응원하고 있어 꼭 좋아지길 바래🥺 꼭 좋아질거야!!💗
곰아워...🫶❤️ 항상 응원해줘서 늘 힘이 된다🥰
하루에 6끼드셔보세요 금방 살쪄요..
아침 간식 점심 간식 저녁 간식..유산소+근력운동매일 한달이면 최소10키로 이상찜니다..
여은아! 영상 내가 올라올때마다 꾸준히 챙겨보고있어 ㅋㅋㅋ 아프지말고 항상 좋은일만 가득하길❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ모야 이런모습 별로 보여주고 싶지 않았는데🥲 응원해줘서 고마워❤
안녕하세요? 여은님 17살맞으신가요? 저도 고1여학생인데 똑같이 sma증후군으로31kg까지 빠져서 고생했습니다ㅠ 공부도진짜열심히했었구요. 보면서 공감되는게 넘 많네요😢
여은님 처음으로 댓글 남겨보게 되었는데 저도 지금 sma 증후군이랑 거식증 투병 중이라 영상 속 모든 내용이 다 공감되는 거 같아요. 진짜로 소화가 안 되어서 속 답답한 느낌 때문에 계속 움직이게 되면서 체중이랑 먹는 양은 계속 감소하고..또 계속 움직이는데 체력이 안 따라가주네여...그래도 저는 밥 먹을 때마다 한 숟가락씩은 더 먹으려고 노력 중이에요. 우리 다 같이 이겨내요! 아자아자! 화이팅!
@user-tl3jh9ur1t님 반가워요~ 여은님의 글에 댓글을 통해 서로 공감하고 또 힘든 마음을 나눠가고 있네요~ 거식증 투병중이라는 글에 염려되는 마음과 또 격려하고 응원하고 싶은 마음에 메시지를 남깁니다. 한 술이라도 더 뜨려고 노력하는 그 걸음, 스스로를 돌보고 또 마음도 함께 돌봐가길 바래요~ 이렇게 서로 메시지를 남기고 이야기 나누는 중에 치유의 힘이 있다고 믿어요 응원하고 마음을 담아 보냅니다~
무서워도 참고 조금씩 먹는양 늘리는 방법밖엔ㅠㅠㅠ 같이 용기내서 이겨내봅시다‼️
땅콩버터를 많이 먹어보세요!!
저는 160/35 였는데 땅콩버터를 워낙 좋아하다보니 계속 반통씩 퍼먹다가 160/42가 됐어요!!! 물론 운동도 열심히해서 다 지방으로 가진 안았구요!!❤
건강꼭 챙기시길바랄께요
여은님~~ㅠㅠ 인스타 보니 많이 나아지신 것 같아 너무너무 다행이에요🥹 혹시 서울대병원에 입원하셨을 때 주로 어떤 치료를 하셨을까요?? ㅠㅠㅠ 지방러라 서울까진 못 갈 것 같아 혹시 이 병원에서 비슷한 치료가 가능하면 해보려구요
잘 먹고 살도 잘 찌고 있는 도중에 몇 주 전 개인적인 이유로 스트레스를 크게 받은 뒤부터 위염기가 나타나더니 소화가 잘 안 되더니 앰뷸런스에 실려갈 정도로 심하게 체해서 결국 입에 음식을 넣는 것조차 무서워졌어요 삼키려고 하면 구역질나고..
그래서 입원을 했는데 심리적인게 큰 걱 같아 신경정신과 협진을 받고, 정신과 약을 같이 복용하니 2주 정도 지나니까 삼시세끼 죽 한 그릇 다 먹고 중간중간 간식까지 먹을 정도로 먹는 게 어느정도 돼서 퇴원했어요 근데 퇴원 직후부터 소화가 점점 안 되더니 위경련까지 와서 더 못 먹는 중입니다 ㅠ.ㅠ 그래서 퇴원한 다음날 재입원했습니다.. 지금도 진통제 맞으면서 영상 보는 중이에요😭
담당 교수님 말로는 2~3일 정도 갑자기 안 먹다가 평소보다 많이 먹어서 위가 늘어나 그렇다는데 원래도 못 먹는 편인데 먹는 양이 줄었어요… 그래서 휴학까지 고민이네요…… ㅠㅠ 겨우 45까지 찌웠는데 지금은 41~42 왔다갔다 해요 여기보다 더 큰 병원을 가야되나 걱정이에요 심할 땐 입원하고 일주일가량 약 빼고 아무것도 못 먹었어요… 차라리 입맛이라도 없으면 좋겠는데 배는 고프고 이것저것 먹고 싶은데 속이 안 받아주니 전보다 더 힘든 것 같네용…
헉 이제야 댓글 봤네요ㅠㅠㅠ 너무너무 힘드셨을것같아요😭😭 저는 입원해서 정신과약(항우울제) 복용하면서 먹는양 늘리라고만 계속 강요하시고 다른거 특별한걸 하지는 않았어용,, 스트레스가 소화에는 진짜 최악이죠ㅜㅜ 저도 한번 심하게 체하거나 힘든 기억이 있으면 계속 생각나고 무서워서 더 못먹겠더라구요🥺 퇴원하고 작성자님도 모르게 스트레스받고 불안해져서 더 안좋아진거아닐까요...? 저도 오히려 집에 있으면 더 입맛이 없어지더라구요😥 진짜... 찌는건 엄청 힘든데 빠지는건 한순간이죠ㅠㅠ sma증후군은 살빠지면 더 심해지는데 제가 다 초조해지네요😭 저희 같이 너무 불안해하거나 우울해지지 않고 마음 편하게 항상 긍정적인 생각하려고 노력해요😌 이렇게 댓글 달아주시면서 소통할수있다는게 너무 감사하고 저 혼자만 힘든 싸움이 아니라는걸 느껴요🥰 조금만 더 힘내봅시다!
♥영상 잘 봤습니다♥ 원래 먹던 효소가 있었는데, 크게 효과를 보진 못했어요. 근데 이번에 브리오웰 카무트효소가 좋다고 홈쇼핑이나 인터넷에 많이들 말을 해서 한달 정도 먹고 있는데 매일매일 화장실에 출석체크 중입니다 ㅋㅋㅋ
여은님 영상 항상 잘 챙겨 보고 있어요
간만에 영상 올라와서 너무 반가워요!
그런데 32키로라니... 숫자만 봐도 여은님이 어떤 상황이셨는지 알겠네요
지금 영상 올리신 시점의 여은님은 괜찮으신가요? ㅠ
꼭 해야만 하는 것은 세상에 없어요😢
그러니까 지금은 다 내려놓고 하고 싶은 것만 하고 지내요❤
꼭 유튜브를 올릴 필요도 운동을 할 필요도 공부를 할 필요도 없어요!
여은님 자신을 잘 챙겨주세요..🫶
영상 너무 잘 보고있습니다 힘내세요!!!
저랑 동갑이신데 항상 응원 하고 있어요
꼭 좋아지시길 바래요 ❤❤
아이고 아가 안 아팠으면 좋겠다 좋은 일만 생기기를
아이고 얼마나 힘들까요…ㅜ 자율신경 검사하셨어요? 자율신경이 불균형이명 위장관운동에 큰 영향을 준답니다 기도할게요
결국 자퇴하셨나보네요ㅠㅠ 힘내세요
여은님.. 전 변비땜에 힘들어요ㅜㅠ 님은 괜찮으신가요?
ruclips.net/video/yV0wGBHwn0A/видео.htmlsi=QODZECcC3SCtynRg 이영상 꼭한번 보시는걸 추천드립니다 저도 예전에 소화가 너무안되서 죽만먹었었는데 점점 위도 줄어들고 더부룩해지는것도 심해지는거같아 죽을 끊고 일반식으로 바꿔 점점 양을 늘려가 지금은 햄버거 치킨도 먹을수있는정도로 나아졌습니다 지금 당장은 죽만먹는게 편해도 장기적으로볼땐 죽만먹는건 오히려 소화능력을 악화시키는 습관입니다 죽을 당장 끊으셔야합니다...
공유해주신 영상 많은 도움 됐습니다! 지금은 죽 안먹고 계속 일반식으로 먹고있어요😍 감사합니다❤️❤️❤️
@@01yeoeun17 일반식을 시작하셨다니 다행입니다 양은 최대한 천천히 늘려가시는거 명심하세요!
잉..ㅜㅜ 자퇴하셨군여..ㅜㅜ😢