Zaparcia w ciąży jak sobie poradzić domowymi sposobami.

Jak poradzić sobie z zaparciami w ciąży, domowymi sposobami?
Zmiana stylu życia:
-ruch
-woda 2,5-3 l dziennie
-dieta
-warzywa, owoce, ziarna bogate w błonnik
-porcja owsianki
-siemię lniane
-suszone owoce np. śliwki, morele
Subskrybuj kanał: / @mamalekarz
Fanpage / reginadicasa
Blog: reginadicasa.pl
Insta: / reginadicasa

[@alami879]

Ja jestem w szóstym miesiącu i mam już dość tych zaparć. Oczywiście staram się stososować odpowiednią dietę, ale wiadomo jak to w ciąży - nagle zachcianka się pojawia na Mc'a i nie ma zmiłuj, jem tego burgera a potem cierpię. Ja mam wypróbowane czopki eva qu , czuję się z nimi bezpiecznie a poza tym szybko działają i nie przeczyszczają

[@shuflandia]

Przed ciążą miałam wielki problem z zaparciami. Od 12 tygodnia ciąży ciągnie mnie głównie do warzyw, owoców i deserów dla dzieci. Nigdy w życiu nie wypróżniałam się tak regularnie. Aktualnie jestem w 21 tygodniu i ważę o 3,5 kilo mniej niż przed ciążą, a maluch zdrowo rosnie :)

[@karolinkaB1]

U mnie sprawdziła się po 1. odpowiednia suplementacja magnezu, który ponoć wpływa korzystnie na funkcjonowania jelit po 2. (sposoby mojej mamy) codziennie rano na czczo picie niewielkiej ilości soku z kiszonych buraków (1/2 szklanki lub mniej, można trochę rozcieńczyć z wodą, żeby smak nie był tak intensywny) lub wody z kiszonej kapusty, najlepiej z jakiegoś warzywniaka, z beczki (sprzedawca nawet nie chciał za to pieniędzy) nie ze sklepowej kapusty w woreczku (bardzo mi nie smakowała dlatego piłam tylko kieliszek, za to działała cuda nie tylko na trawienie ale też na odporność) ważne, żeby pić na czczo, ponieważ w ten sposób zakwaszamy żołądek, który będzie potem lepiej trawił, warto potem odczekać 10-15 min ze śniadaniem.

[@martasak798]

ja jestem z siebie zadowolona, bo zrobiłam pierwszy krok do tego by było lepiej, czyli zmieniłam dietę i od tygodnia regularnie chodzę na siłkę :) póki co ratuję się czopkami eva qu, ale mam nadzieję, że taka potrzeba będzie już coraz mniejsza

[@paulinaszarek3074]

u mnie ruch odpadał, bo jednocześnie miałam kolkę nerkową. jedyne co pomogło to błonnik dla dzieci z probiotykiem... gdzieś wyczytałam że pomaga i też mnie ruszył :D nawet śliwki suszone zalane na noc kefirem, zjedzone na czczo nie pomagały.

[@edomix148]

Siedząc w domu to można spróbować naturalnych sposobów na zaparcia. Większa ilość płynów, owoce, warzywa, siemię lniane lub nasiona chia. Woda z miodem i z cytryna na czczo. To skuteczne działanie tylko trzeba czasu aby osiągnąć porzadany efekt. Szybszą metodą faktycznie sa czopki. Ja czopki o których pisze Marta m stosowałam w ciąży. Trzeba sie rozluźnić, wsadzić i chwile pochodzić wtedy lepiej zadziałają. Po 15 minutach załatwiały sprawę.

[@monikalech3114]

Jestem w ciąży i miewam mega zaparcia, głównie przez to że zjem kawałek czekolady. Jem zdrowo, ale ta czekolada od czasu do czasu robi swoje. Stosuję czopki musujące Eva/q, są one dla kobiet w ciąży, nie powodują działań ubocznych, można je spokojnie wziąć bo nie przeczyszczają. Po 15 minutach jestem już w toalecie.

[@aniamilczarek3953]

@Zosia też się nimi ratuję, choć zmieniłam dietę i więcej się ruszam. ale wiadomo jak to w ciąży,czasami nie da się zrezygnować z zachcianki na coś smażonego

[@martam5406]

ruch to podstawa, dużo wody i sporo warzyw i owoców. nie zawsze to jednak jest niezawodny sposób. bo ja to robiłam a mimo to miałam uciążliwe zaparcia w ciąży. Lekarz dał mi czopki eva qu i dwa razy byłam zmuszona je wziąć, mimo, że staram się stronić od leków itd, Ale czasem chyba warto wziąć niż się męczyć

[@mmcc5718]

A czy te czopki mogą stosować tylko kobiety w ciąży? Koleżankę mam, która w ciąży nie jest, a je czasem stpsuje.

[@edomix148]

To nie sa tylko czopki dla kobiet w ciąży. Tak o nich piszą bo są zupełnie bezpieczne dla ciężarnych. Każdy może je stosować.

[@berndmetzger4585]

objadam sie owocami i dlatego mam od 3 tygodni brzuch jak balon, powietrze, powitrze i jeszcze raz powietrze.

[@MamaLekarz]

Bernd METZGER w którym jesteś tygodniu? Faktycznie duża ilość owoców może powodować wzdęcia, ponieważ cukier-fruktoza w nich zawarta ma właściwości wzdymające. Warto trochę zmodyfikować dietę-zmniejszyć ilość spożywanych owoców na rzecz warzyw, unikając jedynie: warzyw strączkowych: grochu, fasoli, soczewicy, bobu i kapuścianych: kalafiora czy kapusty. Pozdrawiam