Doctor identified my upper arm pain as frozen shoulder. Totally cannot use my left arm due to pain even with slight movement. He advised me on doing some simple arm movement at home. There is no short cut to recovery. It took me 1.5 years to full recovery. My frozen shoulder was due to carrying too heavy thing.
![五十肩/肩周炎，痛到舉不起手，不能梳洗頭、擦背及穿衣服！Dr. Joe教五十肩運動[Eng Subtitles] Everything About Frozen Shoulder](http://i.ytimg.com/vi/2XduxTppSqk/mqdefault.jpg)
我用Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) 低檔做脈衝治療，肩膀前後各貼一塊通電，每天做幾小時，兩星期后肩周炎明顯好轉，手臂活動自如，堅持做兩個月後完全恢復
請問可唔可以介紹一下在哪裏可以做 或者買多部機? 謝謝你!
讃兩醫生 造福人群 不勝感激🙏
我有時覺得肩痛的時候就做一啲較溫和的陰瑜伽, 慢慢做, 便漸漸覆原, 但要持繼做起碼十堂, 我覺得對我非常有較.
多謝兩位名醫講解, 學到了知識.
Doctor identified my upper arm pain as frozen shoulder. Totally cannot use my left arm due to pain even with slight movement. He advised me on doing some simple arm movement at home. There is no short cut to recovery. It took me 1.5 years to full recovery. My frozen shoulder was due to carrying too heavy thing.
how old are you? Do you fully recovered now or 80%?
長知識，謝謝兩位醫生❤❤
醫生 有你們在此講解眞好🌻
我是毎天都要長時間用電腦工作的人。十年前有五十肩，但看物理治療師太貴，350元，45分鐘，負担不起。後來知道是什麼原理，自己做物理治療。開始時很痛，但經過幾個星期，把"pinching" 打開。 如今我毎小時都有做肩背運動。 是真的，毎小時都做兩分鐘。
請問你如何自己做物理治療？用TENS 機？hot pad warm it? Or other home machine ? Thanks 外面做很貴。
$350？？可以介紹嗎？我看的那間要750一次。
王醫生好靓
豈有此理，之前五十肩發病，不同醫生和物理治療師都話冇得醫，做物理治療都係令活動力限制改善，之後都係唔會恢復。之後我當然冇事，我重滿頭問號，點解我會咁好彩。
多謝2位醫生解我疑問。
我康復後的活動範圍大約9成左右，唔會完全康復
😊 ，😅😅
增長知識，解釋得非常詳盡容易明白，謝謝2位生醫
肩周炎康復後是否會復發, 如又再復發prognosis 是否又比前一次差?
學CPR，之後手臂非常痛。應該做physiotherapy 嗎？有冇其他運動可以做呢？Thanks
多謝兩位專業講解，希望有物理治療師教做治療五十肩運動
十分多謝兩位醫生的講解！令我對五十肩有更多的認識，希望可以邀請物理治療師教做適當的運動就更好了！謝謝！
如果有埋video 做物理治療就好啦❤
好番之後會復發？
謝謝兩位，文醫生好靚仔
感謝分享
可否請物理治瘭師教導患有五十肩人士做運動以幫助活動能力和康復🙏🙏
擊上肌半撕裂 肩胛下肌半撕裂如何處理是否做手術有甚麼方法根治？？？
謝問醫生診所地趾
右肩腱撕裂，刚做手術，现在好緊舉不起，加上自已本身對 消炎药物敏感，用什么方法解去决痛証， 消炎药没有吃，只吃止痛片，是否出现五十肩，請问医生往后怎樣處理？
Thx❤❤❤❤❤❤❤
我自己是在不刻意的，發現五十肩的情況呀？
真的是上了年紀的啊？
想問在往後的日子，會否有康復的機會的呢？😢🎉
我自己的經驗是會的，但過程要很久，僵硬了成半年都屈唔到去洗背脊。一隻手剛康復完另一隻手又緊接發同樣的病，都唔知係好彩定唔好彩！如果兩隻手都同時發病就真係要人幫助大小二便！記緊僵硬時一定要強行活動！
有手臂麻間中，手臂疼，做完運動就好多了，要怎樣做呢？唔該
在只有40多歲時，就有了僵硬了……？
在日後，就是痛的時候，才關注了……？
故此，也正如你們醫生說，似乎是不知不覺的不痛了？？🎉
目前的不理了，只要不痛，就不管了？！😊
我唔到50岁已经博頭痛同膝頭哥痛，发现系炎症，自從食维他命D3 + K2 之后就冇事了
❤
😊😊👍👍
😂
五十肩可自然復原嗎？
巳為陳發容
很有用的解說，謝謝兩位医生😀