Два 2-минутных правила, чтобы победить прокрастинацию (ЗА 2 МИНУТЫ)
HTML-код
- Опубликовано: 10 май 2024
- Две разные, 2-минутные правила, которые помогут победить прокрастинацию и повысить продуктивность. Они взяты из двух бестселлеров, и мы рассмотрим их всего за 2 минуты!
Источник информации:
Cajun Koi Academy
Хэштеги:
#продуктивность #саморазвитие #книги #атомныепривычки
Если вы для себя узнаете что то новое в этом видео - не пожалейте лайка и комментария для поддержания канала! Приятного просмотра :)
Интересно, сколько людей пришло сюда, чтобы решить проблему прокрастинации, а сколько пришло В ПРОЦЕССЕ прокрастинации?🤔
все
Настолько в процессе, что добавил в смотреть позже
я явно в процессе, два дня до егэ по химии… чем я занимаюсь
@@ssakkq3323как написали?
В процессе
Открыл ноутбук, подождал 2 минуты пока он запустится, закрыл ноутбук - хорошо поработал
Макбук в помощь
Я думал, эта проблема уже лет 10 не актуальна, с появлением SSD
Видео длиной в 2 минуты - лучшее средство для прокрастинирующего сдвгшника
Согласен)) Думаю буду чаще делать более короткие видео
Поколение прокрастинирующих СДВГшников в строю 🫡
Без шуток,у меня так😶Это прям трабллл
одааа
Одаааааа сдвгшники общий сбор 😂😂
за эти 2 минуты я не успела доесть вафлю, зато сейчас пойду и напишу билет для экзамена за 2 минуты!
(мотивация сработала, я дописала билет, но за час)
Круто, дальше больше!)
Я тоже не успела доесть вафлю
пойду учить биохимию, 31 мая экзамен, а я еще столько материала плохо знаю, не представляю как вообще закрою сессию
@@DarthXandrus МехМат, ситуация схожа
@@DarthXandrusв этой стране не стремятся отчислить. Если хоть что то ответишь то поставят
Обычно ролики про прокрастинацию не набирают супер много лайков и просмотров, так как те, кому это нужно, просто закидывают ролики в "смотреть позже". В данном же случае благодаря тому, что здесь лишь 2 минуты, все прокрастинаторы отправляются его смотреть. "Слушай, а ловко ты это придумал, я даже в начале не понял, молодец"
У меня в плейлисте "смотреть позже" есть видео по 20 секунд... Плейлист уже второй раз доходит до своего предела количества отложенных просмотров...
увидел это видео и подумал ладно посмотрю потом, но заметил, что видео займёт всего две минуты моей жизни и поэтому не стал откладывать.
я даже такие видео жакидываю в плейлист "смотреть позже 2", оригинальный плейлист смотреть позже у меня давно заполнился. и это ещё новый аккаунт, а на старом таких плейлистов было 4😢
@@0_0why сколько нужно добавить в этот плейлист видео чтобы он закончился? У меня пока около 3к, хах
Не стал откладывать и скипнул
Жиза!!!
Буквально я сейчас🤝🤝🤝
"Лучше сорок раз по разу, чем ни разу сорок раз".
Поставила себе цель читать 10 страниц в день. Вскоре поняла, что даже это для меня - довольно большое количество для начала. Заменила его правилом читать минимум 1 страницу в день (занимает как раз 2 минуты). Начинаю читать, затягивает - бывает, 3-6 страничек прочту, а бывает 70 и более:) Так что лайфхак начинать с малого вполне себе рабочий. ♥️
Вы потом увеличиваете количество страниц или также оставляете?
0:49 не знаю что больше впечатляет - успеть выбросить мусор за 2 минуты или пить воду на протяжении 2 минут
Вы просто дурачитесь. Глупо
Я теперь думаю, как уложить вынос мусора в две минуты😮
на самом деле справедливый комментарий, мытье посуды занимает у меня 10-20 минут, а никак не 2 + автор не учел, что туду листы зачастую служат не просто списком дел, а дополнительной мотивацией и многие дела выполняютсч преимущественно для того, чтобы была возможность вычеркнуть их и получить от этого удовольствие 😅
Пункт один: если что-то можно сделать менее чем за две минуты, делаем это прямо сейчас.
Пункт два: если что-то нельзя сделать за две минуты, разбиваем на подзадачи которые можно сделать за две минуты и возвращаемся к пункту один)))
Понравился пункт "помыть посуду". Для меня это какое-то супер неудобное действие, постоянно откладываю, порой даже на следующий день, а порой и на два дня... Но ведь реально минуты две всего занимает и можно не корить себя и не мучаться из-за этого весь день
и вонять стоять в раковине не будет
говорят Агата Кристи сочиняла свои романы во время мытья посуды. Задумайся :) !
Всегда говорила своим детям :" сейчас это 3 тарелки, которые поленились помыть, а завтра к вечеру это будет уже 33 тарелки. Так что легче , перемыть 3 или 33 ?! "
"Привычка должна быть выроботана прежде чем её можно будет развивать"
Открытие для меня, но немного не понимаю как это будет работать дальше
Главный принцип - начинать с малого. К примеру с изучением английского языка, лучше начать с 2х минут, сформировать привычку (за 21 дней допустим), потом уже добавлять время и заниматья уже по часу. С прочным фундаментом вероятность того что вы забросите изучение намного ниже, чем например вы начнете сразу изучать английский по 3 часа в день. Многие забрасывают идею чем то заниматься, толком и не начав ее)
Поняла, спасибо)
Интересная мысль
Спасибо за короткое видео ❤ Иногда ждёшь 28 минут, чтобы понять, что хотел сказать автор. Даже на скорости 2х не хватает сил досматривать часовые рассказы о "важном" 😊
Хороший формат. Спасибо. Было приятно слушать.
Спасибо))
∆ если дело занимает две минуты, сделайте его прямо сейчас! (например: вынести мусор);
это нужно, чтобы в мозгу не накапливались такие маленькие дела + это ж быстро делается, камон.
∆ ты не можешь сразу стать качком, для этого надо тренироваться. потому, если есть дело, которым вы не очень-то и хотите заниматься, приучайте себя садиться за него, т.е. применяйте правило двух минут.
Правило двух минут:
садитесь за дело на две минуты.
...
всё. автор ролика так делал, и постепенно становился продуктивным человеком; и это логично, ведь он приучал себя садиться за дело, вырабатывал привычку.
"привычка должна быть выработана прежде , чем ее можно будет развивать"
"если я не могу стать человеком, который занимается две минуты в день, как я могу стать человеком, который занимается час в день?"
1:40
удачи и сил!
Поэтому это видео длится две минуты?
потому что если оно будет длиться дольше, то прокрастинаторы не будут его смотреть а отложат на потом
@@teawithlemon1220 верно)
@@sunnatshukhratov Увидел видос в ленте, уже хотел закинуть его в "смотреть позже", но увидел, что оно длится 2 минуты и зашёл😂 так что всё правильно
Если честно, то даже 2 минуты влом смотреть
@@NataliaArs сделаю минутную тогда для вас)
Классное видео! И очень понравилась фраза: "Если я не смогу стать человеком, который занимается всего две минуты в день, я никогда не смогу стать человеком, который занимается по часу в день." Спасибо большое!
обалдеть. смотрел тебя, думая, что это какой-то супер популярный канал, у которого тысячи подписчиков. сворачиваю ролик, чтобы поставить лайк, а там 500 подписчиков. Очень круто снимаешь, продолжай в том же духе!!
Спасибо большое за поддержку!)
Прочитала ваш комментарий, афигела
Уже почти 2 тысячи!
Умница. ❤ Мне 52 года. И я в восторге от вашего видео. Мне лично очень полезно. Подписка.
Огромное спасибо за это видео! ❤
Очень понравился формат. Спасибо за интересную и полезную информацию 😊
выбрать одежду на завтра-целое испытание на час,как минимум.😁
Список можно менять под себя 🙃 В случае парней с одеждой намного легче))
Хочу поблагодарить за мотивацию, я наконец-то смог прибраться в комнате!
Желаю успешного развития канала😁
Отличное начало! 😁
И кстати да, 2х минутный формат видео - топ. Спасибо и за него тоже.
Это полезно)
Только не отменяет принципа "харош думать, иди делай", хоть и сильно облегчает сопротивление)
Очень полезное двухминутное видео.
Большое спасибо.
Время не зря.
Добавил в избранное, посмотрю на Тибете, когда доеду туда в поисках внутреннего Я. Когда-нибудь
"Не откладывать то, что можно сделать за 2 минуты." Чтобы посмотреть это видео нужно 2 минуты и 37 секунд, так что я отложу его в долгий ящик
Жарайсын, досым!👍 Пили ещё 🤗
Подписка, лайк, буду следить за свежими материалами!
Спасибо за краткость. Это великолепно.
Спасибо! Невероятно полезно! Когда думала про один шаг с которого начинается тот самый путь в 1000 миль, не представляла, что он может занимать всего 2 минуты
Чтоб навести порядок на моем столе, нужно 2 дня 😂
самое веселое,что даже это видео смотрю во время прокрастинации :D Должна проект делать,а в итоге отвлекаюсь ежесекундно
Класс! Спасибо большое)
Спасибо! :)
хорошие советы, спасибо большое, жду следущте видео
Спасибо большое :)
,, Век живи, век учись.,, Влюбилась в Ваше правило двух минут. Спасибо. 🌺
Спасибо! Про выработку фундамента привычки очень точно подмечено!
Кратко: 2 минуты делаете что-то каждый день, чтобы была привычка
Делать 2-х минутные дела - это отличный способ прокрастинировать 👍
Если ограничиваться только этим правилом, то да) Самый правильный подход - иметь в арсенале 6-7 основных принципов и правил, и применять их исходя от ситуации.
Интересный материал, так держать 🎉
Спасибо ✊
Обычно советы по борьбе с прокрастинацией у меня в одно ухо влетают из другого вылетают, но про две минуты понравилось, спасибо
Быстро, чётко, без воды. Только суть.
Прекрасно. Благодарю 🙏
Подписка. Красавчик.
Спасибо за поддержку 🙌
у вас полезный канал. покажу друзьям, чтоб продвинуть хоть как-то. продолжайте свою деятельность)
Спасибо за поддержку 🙌
База, спасибо за краткость и лаконичность
Спасибо 🙌
Отлично!
Спасибо, было познавательно.
И кадр приятный и голос и звук!
Выпускайте, пожалуйста, почаще видео!
Спасибо. Первое правило у меня 5 минут и оно работает. А вот второе возьму на заметку.
Спасибо, помог
Джедайские трюки всегда работают 🧠💪
спасибо за отличный контент
Спасибо ✊
Спасибо
Крайне полезно
Особенно второе
Две минуты реально не сложно потратить даже на самую херню
И это действительно даст результат в виде создания мини привычки
Спасибо
Спасибо!)
Тоже применял, хорошо работает с фразой в голове "могу же я себе позволить поработать 5 минут!". Я называю это способ моторной лодки. Видели наверное как она заводится шнуром за несколько попыток.
Благодарю за ролик❤
Успехов Вам 🌟
Ой, случайно вас увидела!! Какой вы крутой :) мне очень понравились подходы, беру на вооружение! И ещё предоставлена информация за 2 минуты, я просто выпала😅
Круто 🔥 Пошла пробовать💪
Спасибо, броу, коротко, по делу и информативно. Успехов в универе, сам в этом году поступаю, правила юзаю, работают на отлично )
Идея с таймером супер.
Спасибо ✊
За 2 минуты все дела дома переделала, спасибо
шутка шуткой, но посмотрев позавчера видос, на следующий день я уже использовал правило 2 минут. Поэтому я снова тут, пересматриваю видос 😎
Да, супер видео и супер формат 👌🙌 Две минуты идеально 🤩
Спасибо, действительно очень полезное видео. Только я сначала сохранил видео в список "Посмотреть позже" но потом понял что видео то всего 2 минуты идёт, и не стал откладывать на потом🎉
Класное видео быстро, четко, и по делу)
Я пошел в егэленд. Так там как посыпалось: вебинары, домашки, созвоны, тренажеры, РНО. От прежней прокрастинации не осталось ни следа...
Завтра посмотрю
Посмотрел?
Отличный материал и подача. Спасибо)
Прикольно, надо попробовать
Круто! Ролик длится всего 2 минуты, и это как раз то, что мне надо! А не, скорее 3, посмотрю потом
Молодец! Спасибо! Очень здорово!
Классный видос !
Спасибо большое 🙌
Здорово! О втором способе не знала, взяла в копилку) Формат отличный❤
Идеально
Очень круто удачи
Спасибо за поддержку))
Круто, благодарю.
Кроса! Подпишусь за этот поток контента! Я сдвгшница, это прям для меня🎉
Спасибо!) Надеюсь мои ролики помогут вам 🙌
Начал свой путь на ютьюбе с видеороликов по две минуты)
Классное и полезное видео! Благодарю!
Спасибо, классные правила, пойду практиковать.
Мотивирует! Спасибо! ❤😊 Пойду сделаю что-нибудь по учёбе!)
Никто:
Убедить себя в том, что это любопытно, интересно, увлекательно и просто:✨
Шикарен🎉благодарю
А видео формата 2х минут-отличная идея . Успехов тебе дорогой и удачи 🎉❤
Спасибо за видео!
Классное второе правило!!🔥👍👍
Я сначала закинула в смотреть позже, а потом задумалась: ну ля я что не могу посмотреть видос за 2 минуты?
Спасибо за классную информацию, возьму в привычку)
Успехов 💋
Хорошее видео, добавлю его в "Смотреть позже"
спасибо пойду попробую
лайк поставил удачи в творчестве!
в плане физических изменений и дел отлично работает - зарядку начать с 2 минут это то, что все советуют. И да, главное начать. А потом увеличить объем уже не так трудно будет. Вообще переход к практике, пусть маленькой, это очень важно всегда
Правило хорошее, но ни ногти постричь, ни мусор выкинуть, ни тем более посуду помыть не занимает две минуты, а гораздо больше. Но идея, примеры, мысли классные! Подписка
Привычка мыть посуду, пока закипает чайник вам в помощь. Сама ей пользуюсь
О, Atomic Habits, отличная книга дружище.
Согласен)
Наконец-то видео про победу над прокрастинацией, которое не длится 30 минут, заставляя тебя умереть со скуки, потерять фокус и забить на это.
Повторение того, что я выучила вчера займет у меня 2 минуты, но я откладываю это весь день. Так что пойду этим займусь.
Спасибо за видео, действительно полезно. Очень понравился этот подход.
классный ролик! Попробую новый способ)
Топчик
Спасибо!)
Пытаюсь выучить новый язык всегда не хватает времени. Но поавило 2минут заинтересовало. Уж их то можно найти чтобы выучить хотяб одну букву нового языка.
Чтоб вы понимали,я даже это видео отложила..вернулась через день когда поняла чтт жизнь проходит мимо пока я постоянно откладываю..
👍🏼👍🏼
Даю знать в комментариях ,что мне нравится такие видео
Спасибо за поддержку!)
Чел прав. Я так откладывал, откладывал написание своей книги до конца, а также написание второго тома забросил. Если появилось желание писать - лучше делать потихоньку, чем потом думать об этом и возвращаться раз в месяц, год. Привычка может сработать.
Водород,гелий,литий,бериллий,бор,углерод,азот,кислород,фтор,неон,натрий,магний,алюминий,фосфор,сера,хлор,аргон
Хочу видео на тему: «как избавиться от вредных привычек»