가슴근육 결까지 갈라지는 루틴

[@호야-o3b]

형 유튜브 잘 보고 있으니까! 영상 자주자주 올려줘! 힘내!

[@jincha5959]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화이팅입니다!!! 자주자주 올릴것!!😂😂

[@akromawrath7353]

Awesome 💪👍

[@jincha5959]

Thanks for the visit😊

[@dongguring]

원래 각 세트당 횟수를 5개 이하로 진행하시나요?

[@jincha5959]

루틴마다 달라지는데 스트렝스와 근비대 세션을 다르게 가져갑니다!!

[@이현기-g9c]

웃겨님 혹시 파워리프팅 대회 생각있으신가요!

[@jincha5959]

오!! 이것또한 도전해보면 재밌을것 같습니다!!!

[@jwh515jwh515]

3:55 탐스럽다

[@jincha5959]

와호와호호😂😂

[@ianpark7914]

안녕하세요 이영상과 괸련없지만 다른 영상에 어깨탈구 관련영상 올리셔서 혹시보실까 여쮜어봅니다. 제가 어깨 아탈구가 되고 와순파열이 약간있는데 어깨 중량 웨이트가 가능할까요?

[@jincha5959]

충분히 재활하신다음에 진행하시면 전혀 전혀 문제없습니다!! 물론 꽤오래 재활하고 안정되는 기간을 가지셔야합니다. 또한 다치셨을때 바로 미련없이 휴식+재활에만 집중하셔야합니다. 그때는 근육에 미련을 싹 놓으시는 것을 추천드립니다. 그래야 나중에 회복되었을때 이전보다 더 강한 퍼포먼스를 낼 수 있기에!!

[@ajaegag3896]

저 가슴으로 누르기 들어가면 살려달라고 비는 수밖에…

[@jincha5959]

기분좋은 눌림😂😂

[@WrangL-d6u]

형님 저도 어깨탈구 된지 이제 한달째인대 운동을 아예 못하고 있어요 가동범위도 안나와서 ㅠㅠ 하체라도 하고싶은데 어깨 힘 안들어가는 선에서 하체 하먄 될가여..? 형님은 몇개월정도 걸리섰나요 어깨탈구되시고 지금 너무 답답하네요 😢

[@jincha5959]

그때답답하실 수 있는데 제 교정영상가서 보시면 꽤 해답을 얻으실 수 있을 것 같습니다!!! 도움이 되셨으면 좋겠슴다!!! 흐아아아아아🥺🥹😭😭

[@샌드위치나랑먹을래]

주말 힘!

[@jincha5959]

근무!!!🎉🎉