헙 대신에 어느정도 먹을 걸 정해두는게 좋아요! 단식할 계획을 세우면 괜히 보상심리로 폭식하게 돼서…저도 완벽하게 식욕을 컨트롤 하진 못하는 상황🥲 첨 부터 너무 무리하게 단식 하기 보다는 12시간/14시간/16/시간/18시간씩 차차 늘려가면서 몸이 적응할 기간을 주는게 중요해요!!!
저도 살포시 사랑..🫶🏻 보통에서 마름으로 몸이 완전히 적응하기 까진 5년..?(쓰면서도 헉함..ㅎㅎ)걸렸어요..한번에 무리하게 뺄려구 안하는게 중요한 거 같은데..(근데 저도 욕심으론 그게 안됐던..ㅠ)다이어트 하다 보니까 전 치팅데이/단식 이렇게 확실하게 선 그어서 관리하는게 멘탈적으로 편해서 계속 그렇게 유지하구 있어요! 글구 죽어도 포기 못하는 음식만 먹구 안먹어도 되는 음식은 쳐다도 안보는 식으로..ㅎㅎㅎ담에 기회되면 썰도 풀어볼게요!!!
설당먹님 영상 챙겨보는 인간인데 댓은 오늘 첨 달아보네요☺ 크레이프 케이크 ㄹㅇ 존맛,, 커스터드랑 초코 둘 다 먹어봤는데 진짜 맛있었어요ㅠㅠㅠ 설당먹님 먹는 거 보니까 저도 먹고 싶네요ㅋㅋㅋㅋ☺ 그리고 좀 오지랖인 것 같긴 하지만 설당먹님 건강 걱정돼서 조심스레 댓글 남겨봐요 긴 공복 시간 후 당은 몸에 정말 안 좋아요ㅠㅠㅠㅠ 물론 나이도 젊으시고 알아서 건강관리 날 하시겠지만 혹시나 하는 맘에 댓 남겨봅니다 저도 설당먹님이랑 비슷한 상황이거든요ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 빵이랑 단게 너무 좋아서 끼니 편의점 디저트나 빵으로 때우고 근데 살 찌는건 너무 싫어서 나머지 끼니는 최대한 굶고,, 이렇게 지내다가 최근 건강이 안 좋아진걸 확 느껴서 이러다가 당뇨 걸릴까봐 최대한 자제해보려고 노력하고 있어요ㅋㅋㅠㅠ 건강하게 오래오래 맛있는거 드시길 바랄게요~!!
헉 저랑 진짜진짜 비슷하시당!!! 건강관리 진짜 중요하죠…전 무병단수하고 싶거든요ㅎㅎㅎㅎ 그래서 치팅데이 아닌 날엔 방토랑 단호박,그릭요거트,아몬드 브리즈만 먹어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ글구 단식 후에 바로 달달구리 먹으면 당수치 미쳐버리니까 먹기전에 방토로 진정시켜주긴 하는데..뭔가 식욕에 미쳐서 가끔 까먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우리 꼭 건강하게 디저트 먹어요!!!(팁 있으면 저도 알려주세요!!!)
@@SUGARMUK3 으앜ㅋㅋㅋㅋ 완전 저랑 똑같으세요 디저트 먹기 전에 혈당 조절용으로 일단 방토나 채소.. 이 정도로 효과가 있는진 모르겠다만.. 마음의 안정용으로..🤣 저도 아이스크림 먹기 시작하면 파인트 한 통씩 비우고 이걸로 끼니 때우고 대충 당이랑 칼로리 계산하면서 아몰랑 간헐적단식ㄱㄱ 하는 인간입니다ㅋㅋㅠㅠㅠㅠ 개인적으로 설당먹님 영상 너무 좋아하는 이유가 요새 먹방이나 다이어트 관련 기만류의 영상?이 많은데 그냥 솔직하게 단거먹고 단식한다고 말씀하시는게 좋아서 구독까지 하게 됐어요 심지어 입맛도 완전 저랑 똑같으세요ㅋㅋ 저도 당 줄이기 최근에 시작중이라.. 죄송하게도 팁이랄껀 전혀 없네요 그냥 뇌에 힘주고 살기 연습중..🥲 설당먹님 꼭 건강하세요 영상 오래오래 보고 싶어요🥺❤
![[Secret to Health and Longevity] Monthly war with hormone! Premenstrual Syndrome PMS](/img/1.gif)
이분 사이버 도화살 미쳤네... 알고리즘 타면 떡상할삘
알고리즘이 절 태워주는 날까지!!🙌🏻
이언니 집순이 냄새 진짜 진동해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ❤️❤️❤️
당신 진짜 개코야…🫨
진짜 뜰수밖에 없어열 미리 준비하세여 어케 영상이 이렇게 고양이처럼 예쁘게 생길수가 잇음??
헉 진짜 만사형통 운수대통 하시옵소서🙏🏻💕
진짜 나중에 무조건 뜨는 분을 첫영상부터 알고리즘 바로 타서 봐온 내가 승리자다..ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
아입니더 아입이니더ㅠㅠㅠ이렇게 응원해주는 구독자를 만난 제가 제에가!! 승리자…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ💕💘💗
진짜 하루만 이 언니랑 살아보고 싶다😭🤍
최고의 칭찬이당!!!🤍💖💘💗
언니 진짜 넘무 기여웡 입작아서 다묻히고 먹는것도 개귀여움ㅜㅜ
귀여워해주셔서 감사하다 감사하다아아아!!!!💗
제가 궁금한 디저트 쏙쏙 다 드셔주셔서 대리만족됨…😻
취향 비슷한거 넘무 좋다구우우💖💘💕
당신만의 분위기가 넘 조아효…
ㅋㅋㅋㅋㅋ 포장지 입으로 쇽쇽 까는 거 넘 기요버 햄찌같앙 🤍🙈
난중에 이뽀리 화장법도 알려듀세엿🤍
화장법도 영상에 담아볼게요!! 햄찌행🫶🏻🤍
몸매 진짜 이쁘다...❤ 운동 따로 하나요?!
운동은 따로 안하구 식단관리만 하고 있어요!!🫶🏻
진짜 팬 됐어요 😭🩷
영상 계속 돌려보고 그래요…
진짜 맨날 영상 올려주셨으면… 합니당 😆
재밌다구 해줘서 너무 고마워요!!!감사감사감사감사감개무량감사아아아🫶🏻
와 느슨해진 막방계에서 완즈이 보석이다🌟✨⚡️🌷🌷🌺🌹🌷
운수대통하소서…✨💗💕💖💘
왤케 이쁘실까요?😊인형인줄요...❤ 오늘부터 구독😂😂
소중한 구독 고마워요우잉🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
또 봐 계속 봐 맨날 봐 단호박이랑 ㅈㄴ완벽한비율의 얼굴이 아른거려
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ단호박 솔직히 완전식품 아니냐며…💛🤤
아진짜왤케중독되지 ;;;; 미치겟네 하 언니 너무 예뻐요..
하..진짜;;;;;이런 댓글 미치겠네;;;💘💖💗
언니 영상 최고야..진짜 완벽한 영상.. 이미 다 보고 계속 봐..❤️🥹
더 봐줘 더더더 계속 봐줘야행🤤❣️💘럽럽💗
언니 윈터 닮았어여
오늘도 잘보고 가욤!!❤
요즘 제 낙이에요 언니유튜브가... 봤던 거 또 보고 무한반복 안질린다고!!!!!!!>
오늘도 영상 올렸으니까 꼭 봐주기ㅣㅣ🩷💗챙겨 봐줘서 너무 고마워요!!!
너무 귀엽고.. 잘먹고.. 사랑스럽고.. 유명해질거같고.. 알라뷰해요 당먹님🩷❤️❤️
칭찬은 행복해에 헤엄헤엄🫶🏻
나중에 화장법도 찍어주세요!!! 영상 늘 잘 보고 있습니다 감사해요오🖤
화장법도 한번 찍어볼게요!! 영상 봐줘서 고마우잉💗
언니 댓글 처음 달아보는데 영상 언제마다 얼리와요 계속 계속 정주행즁❤❤❤
저 오늘 올렸어요!!! 댓글 자주 달아주세요🫶🏻(댓글 읽는 거 넘 잼있엉☺️🫶🏻)
얼굴만 봐도 재밌는데
잘 먹어서 더 예쁨😂😂 예뻐❤❤❤
제곱 칭찬에 계신 곳으로 열중 셧 경례🫡
과자 남으면 버리시나요 아님 남겨뒀다 나중에 드시나여
이케아에서 파는 그 밀봉(?)용 집게 있는데 그걸로 야무지게 딱!!! 보관했다가 먹어요!!!
헉. 저기 나온거 다 먹어보고 싶당…(맛있는 것만)
엉니 외출안하는 이유가. . 있나요??
우와아앙 언니…🤍
오늘도 봐주러 오셨다 오셨다🤍💕🩵
입에 묻히며 와작와작 먹는거 넘 귀여워 🍒
와작와작하니까 키위아작바 먹고 싶당 ㅋㅋㅋㅋㅋ고마웅💖
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱㅋㅋㅋㅋㅋ쭉 보다가 오늘 처음으로 댓글 다는데 너무 귀여워요😢❤ 제가 먹방을 한동안 질려서 안봤다가 언니덕에 다시 보고 있어요ㅠㅠㅠ 너무 재밌어요ㅎ 계속 올려주세요😘
댓글 너무 다정해요…ㅠㅠㅠ다음 영상도 열심히 만들어 볼게요!!!💕💘따숩다…
오늘 렌즈도 아이조아 하루 레이지 브라운 인가용?!
넹 오늘도 같은 렌즈에요!!!
언니 릴리바이레드 7호 쓰신다고햇는데 사이트에 7호가 오렌지 컬러인데 맞나용!!!! 😢😢 7호 말고 이름으로 알려주세여 당장 사고싶은데 긴가민가해여❤
7호 맞아요!!! 근데 생각보다 엄청 쨍한 오렌지발색은 아니구 약간 탁하게 올라오구 빨강색! 전 단독으로 안바르구 다른 립제품들이랑 레이어드해서 발라서 영상이랑은 색이 살짝 다를 수도 있어요!!(지금일어나서 답이 늦었다능🥲)
혹시 외식은 안하시나용?!?
제가 밖에서 먹는 걸 진짜진짜지이이인짜로 안좋아해서…한달에 한두번만 외식? 먹고싶은거 있으면 포장이나 배달로 먹는편입니당!
진짜 러블리의 인간화 설탕먹님..❤
어쩜 저렇게 사람이 이쁘고 사랑스럽게 생길 수 있는거지..🥰 진짜 인간 바비인듯..🫢
이쁘고 귀여운데 복스럽게 잘 먹기까지 하는 우리 설탕먹님 완벽 그 자체✨
영상 매일 정주행하고 이써요😊 영상 많이 많이 올려주세요😆
이번주에도 영상 열심히 찍어서 만들어볼게요!!! 챙겨봐주셔서 넘무 영광쓰💕
이렇게 드시고 얼마 단식하시나용?
24시간 단식 하거나 18시간이요!!
다 흘리고 다 묻히고 먹는데 왜 재밌지
턱에 구멍 나버린 새럼…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이스크림 휘황찬란하게 먹기의 달인
아이스크림은 구세주였어요…!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헉 쌀국수집 혹시 어디인가용…?! 전 너무 맛있어보이는데😂
꾸아
언닝 편의점 약과중에 세븐일레븐 을지로 약과 버터바가 젤 꾸덕하고 존맛이에요 !!
헉 안그래도 오늘 댓글 추천 보구 을지로약과는 득템해왔어요!!! 근데 버터바는 품절이였다능ㅠㅠ 재도전해야겠당!!!
온니 진짜 이러케 한끼로 칼로리,당류신경안쓰고먹고 18시간이상 단식하면 안찌나요? 경험상! 궁금해요오오오 제발알려주라용ㅠㅠ🫶🏻
헙 대신에 어느정도 먹을 걸 정해두는게 좋아요! 단식할 계획을 세우면 괜히 보상심리로 폭식하게 돼서…저도 완벽하게 식욕을 컨트롤 하진 못하는 상황🥲 첨 부터 너무 무리하게 단식 하기 보다는 12시간/14시간/16/시간/18시간씩 차차 늘려가면서 몸이 적응할 기간을 주는게 중요해요!!!
언니 진짜 실례가 안된다면 스펙 여쭤봐도 될까여?? 스타일이랑 체형까지 미치도록 예쁘다 증말....❣️
166에 46~48사이 입니당!!❣️
하 종나예쁘고종나잘먹는다진짜
종나종나감사하쟈나아아~💕
ㅠㅠㅠㅠ 몇일 전에 알게 됐는데 몇번을 돌려봤는지몰라....언니 사랑해......
괜찮다면 혹시 현재 체중까지 얼마나 걸렸는지 혹시 알수있을까요옷ㅜ 다이어트 과정 넘무너무 궁금햐...썰 풀어주세요❣
저도 살포시 사랑..🫶🏻 보통에서 마름으로 몸이 완전히 적응하기 까진 5년..?(쓰면서도 헉함..ㅎㅎ)걸렸어요..한번에 무리하게 뺄려구 안하는게 중요한 거 같은데..(근데 저도 욕심으론 그게 안됐던..ㅠ)다이어트 하다 보니까 전 치팅데이/단식 이렇게 확실하게 선 그어서 관리하는게 멘탈적으로 편해서 계속 그렇게 유지하구 있어요! 글구 죽어도 포기 못하는 음식만 먹구 안먹어도 되는 음식은 쳐다도 안보는 식으로..ㅎㅎㅎ담에 기회되면 썰도 풀어볼게요!!!
언니 유튜브 계속 해주세요 오늘 언니 영상만 보다가 시간 가는 줄 몰랐습니더..❤❤
하압 고마워요🥹응원 받았으니까 이번주도 살아내야징🫶🏻
설당먹님 영상 챙겨보는 인간인데 댓은 오늘 첨 달아보네요☺ 크레이프 케이크 ㄹㅇ 존맛,, 커스터드랑 초코 둘 다 먹어봤는데 진짜 맛있었어요ㅠㅠㅠ 설당먹님 먹는 거 보니까 저도 먹고 싶네요ㅋㅋㅋㅋ☺
그리고 좀 오지랖인 것 같긴 하지만 설당먹님 건강 걱정돼서 조심스레 댓글 남겨봐요 긴 공복 시간 후 당은 몸에 정말 안 좋아요ㅠㅠㅠㅠ 물론 나이도 젊으시고 알아서 건강관리 날 하시겠지만 혹시나 하는 맘에 댓 남겨봅니다 저도 설당먹님이랑 비슷한 상황이거든요ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 빵이랑 단게 너무 좋아서 끼니 편의점 디저트나 빵으로 때우고 근데 살 찌는건 너무 싫어서 나머지 끼니는 최대한 굶고,, 이렇게 지내다가 최근 건강이 안 좋아진걸 확 느껴서 이러다가 당뇨 걸릴까봐 최대한 자제해보려고 노력하고 있어요ㅋㅋㅠㅠ 건강하게 오래오래 맛있는거 드시길 바랄게요~!!
헉 저랑 진짜진짜 비슷하시당!!! 건강관리 진짜 중요하죠…전 무병단수하고 싶거든요ㅎㅎㅎㅎ 그래서 치팅데이 아닌 날엔 방토랑 단호박,그릭요거트,아몬드 브리즈만 먹어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ글구 단식 후에 바로 달달구리 먹으면 당수치 미쳐버리니까 먹기전에 방토로 진정시켜주긴 하는데..뭔가 식욕에 미쳐서 가끔 까먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우리 꼭 건강하게 디저트 먹어요!!!(팁 있으면 저도 알려주세요!!!)
@@SUGARMUK3 으앜ㅋㅋㅋㅋ 완전 저랑 똑같으세요 디저트 먹기 전에 혈당 조절용으로 일단 방토나 채소.. 이 정도로 효과가 있는진 모르겠다만.. 마음의 안정용으로..🤣 저도 아이스크림 먹기 시작하면 파인트 한 통씩 비우고 이걸로 끼니 때우고 대충 당이랑 칼로리 계산하면서 아몰랑 간헐적단식ㄱㄱ 하는 인간입니다ㅋㅋㅠㅠㅠㅠ 개인적으로 설당먹님 영상 너무 좋아하는 이유가 요새 먹방이나 다이어트 관련 기만류의 영상?이 많은데 그냥 솔직하게 단거먹고 단식한다고 말씀하시는게 좋아서 구독까지 하게 됐어요 심지어 입맛도 완전 저랑 똑같으세요ㅋㅋ 저도 당 줄이기 최근에 시작중이라.. 죄송하게도 팁이랄껀 전혀 없네요 그냥 뇌에 힘주고 살기 연습중..🥲 설당먹님 꼭 건강하세요 영상 오래오래 보고 싶어요🥺❤
@@SUGARMUK3 심지어 얼굴도 예쁘심^_^ 완벽 그 자체~ 앞으론 자주 댓 달러 와야겟어요❤
렌즈 정보 너무 간절하게 알고싶어요..
아이조아렌즈-하루레이지브라운 입니당!!
아씨 왤케 재밌는ㄷ데 ㅠ 마약 찾아버림
누나 카메라 뭘로 짝어요???!
아이폰13미니랑 11프로 왔다리갔다리 하면서 찍고 있습니다!
언니 보고싶었어요유ㅜㅜ 저 원래 유튜브 댓글 안 다는데 언니는 먼가 정도 엄청 가구 먹고싶은 거 다 드시면서 관리 하는게 먼가 멋져유 ㅎㅎ 언니 영상 보는게 요즘 제 힐링 시간❤️
레어템 소중하다아아압🫶🏻 저도 이런 댓글 읽는게 요즘 제 유일한 낙입니더ㅠㅠㅠ🤍고마웅
휴ㅠㅠ 너무부럽다,,나듀 저런 몸매 가지고 싶다 ,,,,
패
왔다. 내 레모나.
웅니… 세븐일레븐 을지로 꿀약과가 진짜 행운약과보다 훨 맛있어요 (언니취향에안맞음어카지 😭😭)
헉 진짜요??? 세븐일레븐 세군대 정도 갔을 때 저 팝콘 밖에 없어서 다른거 못샀는데ㅠ 다시 도전해볼게요!!!
저도 휘낭시에 진짜 대실망햇어요
후압 그죠!!!지에스 약과랑은 거리를 살짝 두려구여…흫ㅎㅎ히ㅣㅎ
같은 여자인대 너무이쁘다 ㅜㅜ 친구하자요
친구 생겨부렸따ㅏㅏㅏㅏㅏ💌💘
마약한 얘같음.....
거 말이 너무 심한 거 아니오🖕🏻