ребятушки,а что скажете про Science-and-development-of-muscle-hypertrophy-by-Brad-Schoenfeld ? т.е. это не просто какой-то хуй с горы,а вся книга основана именно на научных исследованиях гипертрофии. плюс он свои исследования каждый год публикует
@@antonp5920 У нас есть учебники истории и свидетельства современников, жить в нем необязательно. Совок распался 30 лет назад, это ВЧЕРА по меркам истории.
какой-то вова, какой-то жора, тренер, контроль, бодибилдинг, новая школа. Че, каво, пацаны аахаххаа? Совок... Оба вырезали гино. Это вообще можно было первым сказать, даже нужно. Новая школа, понимаю..
дозировки поменьше это очень хороршо, но вот 150 теста... Ребят, 150 дадут тест +- в референтах. Смысл вообще что то колоть, весь плюс такой дозировки по отношению к натуральному тесту в том, что уровень круглые сутки держиться. Все. По факту чел растет на деке, которую добавили в курс. Все же дозировка должна быть АДЕКВАТНОЙ. Если мы загасили свой тест, то поставим уже чуть больше и получим профит. Скажем 250 теста и 200 деки( кстати, дозировка в пределах интсрукции к препарату) и получим чуть больше бенефитов при одинаковом уроне так скажем
@@AnnaGorinaMetamorphcrew в чем? дозировка гзт в среднем 100-150, реже 75 или 200, индивидуально. Дозировка гзт дает физтологический уровень, причем чаще ниже 30 нмоль. Повторюсь, единственный плюс что человек имеет постоянные значения в отличии от натурала. Так в чем интерес спортсмена загасить свои 25 и поиметь экзогенные 25? Может надо выйти в профит? Сами логически подумайте!
Моё не правильное мнение и пишу что бы меня исправили рассказав истеную правду. Например я тэст воспринимаю как просто только минимально обязательное то что нужно всему организму. А вот остальными препаратами и добываться основные эффекты отличное от простого супер здорового человека. Ну и нужно лично для себя подбирать по минимуму. 2 куба могут работать хуже чем 500 просто потому что все что ты мог забить ты уже наполнил. Ну и я не понимаю откуда миф из серии дэка = тэсту как пример. Анализы сдавать надо и корректировать под себя. Причем вполне нормально разок найти и дальше только легонько корректироваться ситуативно.
Никита здравствуй. Не мог бы ты разобрать в одном из видео тренировочный подход PUSH, PULL, LEGS. Переодизацию, подбор нагрузок, сочетание упражнений с разными акцентами на ту или иную группу мышц. Очень надоело это выискивать у западных блогеров. Видел что в этом интервью вы вскользь затрагивали этот вопрос. Заранее спасибо.
Это по-прежнему самое лучшее упражнение.Продолжай дальше работать и попробуй дойти до 20 кг в гантелях в рабочих подходах с хорошей техникой,тогда ты свои плечи не узнаешь
А потом уже сделай больше чем мог, с читинном или партнёром ради негативной фразы. И я не пошутил, главное концентрация что бы ты не вот всем телом а дальтами и фиг с ним что вниз.
Тяну за голову и толкаю из-за головы и для меня это лучшие упражнения и по ощущениям и по результатам. Вопрос в гибкости. Растяжка это обязательное условие. Мышечная масса должна быть функциональная. Конечно если ты соревнующийся билдер, то тебе по хер на гибкость, тебе нужна тупо форма. Простому человеку тренирующемуся для здоровья и нормальной человеческой формы, все эти советы несут мало нужной информации. Всегда удивляюсь, что профессионалы спортсмены не говорят об этом постоянно.
Тоже за голову тяну и широчайшие прям пздц чувствуются, больше чем от других тяг Крутые атлеты 2000х тоже за голову тянули (флекс, Катлер, леврон и т.д.)
@@Eevvaann228 да это действительно очень крутое упражнение. Да, надо делать с осторожностью и внимательно, но это не значит, что упражнение говно. На среднюю дельту я жму в смите из-за головы и это просто шикарно.
Бро на 100% согласен и я говорил, как мне важно развивать подвижность. Просто это дано не всем. И честно говоря при наборе мяса некоторые амплитуды «атрофируются» и в них уже не зайти 😅
@@gorin_nikita_ifbbpro к сожалению не могу себе позволить регулярный массаж и стретчинг, но когда недельку не ходишь в качалку, а ходишь на эту "бабскую херню", при возвращении в качалку чувствуешь себя каким-то гимнастом, любые извращения идут максимально комфортно и легко. Стремлюсь прийти к постоянному посещению данных вещей
Обучающий курс от меня:
nikitagorin.ru/baza
Мой Telegram канал со свежей эксклюзивной информацией и прямыми эфирами:
t.me/rotten_nikita
RUclips Гоши:
youtube.com/@gosha_neoclassic
Instagram Гоши:
instagram.com/gosha_neoclassic
Одежда METAMORPH CREW
metamorph-crew.ru
Подписывайтесь в соц сетях 🤜🤛:
Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение
nikitagorin.ru
Мой Instagram:
instagram.com/gorin_nikita_ifbbpro
ребятушки,а что скажете про Science-and-development-of-muscle-hypertrophy-by-Brad-Schoenfeld ? т.е. это не просто какой-то хуй с горы,а вся книга основана именно на научных исследованиях гипертрофии. плюс он свои исследования каждый год публикует
0⁰+й
В итоге я
Когда девочки встретились на Патриках))))
Половину ролика посмотрел, какая-то болтовня ни о чем, никакой конкретики, чувак на вопрос Никиты отвечает вообще что то не в тему другое- воду льет
Чел какой-то проблемный, мб бодибилдинг не его тема?
Когда говорят совок, плюс минус начинаешь понимать с каким восприятием окружающей реальности и складом ума перед вами персонаж
Особенно, когда человек родился лет через десять после того, как этот самый «совок» исчез, а ему уже в голову насрали что и как там было.
Коммуняка порвался?
@@user-pf8op4uy4y нисколько. Просто смешно слышать, про совок от тех, кто тогда ещё в папкиных яйцах даже не был.
@@antonp5920 У нас есть учебники истории и свидетельства современников, жить в нем необязательно. Совок распался 30 лет назад, это ВЧЕРА по меркам истории.
Думаю здесь про ББ в СССР, иначе если имеется ввиду все остальные сферы это будет взаимоисключающие понятия 😏
какой-то вова, какой-то жора, тренер, контроль, бодибилдинг, новая школа. Че, каво, пацаны аахаххаа? Совок...
Оба вырезали гино. Это вообще можно было первым сказать, даже нужно. Новая школа, понимаю..
Лучше быть старой и пиздеть о том чего не было и перекладывать ответственность ? 😂😂😂 ну нахуй такую школу !
Хаххах ещё одного совка ддика порвалооо хахахха
Об этом ещё Стюарт мак Роберт писал в своей книге 30 лет назад!
1:39:47 вообщем итог-выпуск очень крутой, спасибо, но вы пообещали выпуск с вискарем и пока неизвестным мне Ершом😄 очень жду, держите слово 🙏😂
Выпуск уже снят и в монтаже находится
Приятный ролик💪🏻
Молодцы
Дядь Серёжа привет! Планируешь ли ролик по поводу гибкой диеты? Очень бы хотелось послушать от тебя про это🤝
Я как будто послушал двух себя😂😂😂 в точности думаю как вы парни
Спасибо за материал.
10к лайков этим господам.
Привет от Нешутки🤟
Выпуск кайф👏👏👏
Классные ребята 🫶🏻 спасибо за всё)
Кайфонул от ролика! Спасибо!
🤦♂️
Гоша и Никита огонь дуэт. Спасибо за выпуск
дозировки поменьше это очень хороршо, но вот 150 теста... Ребят, 150 дадут тест +- в референтах. Смысл вообще что то колоть, весь плюс такой дозировки по отношению к натуральному тесту в том, что уровень круглые сутки держиться. Все. По факту чел растет на деке, которую добавили в курс. Все же дозировка должна быть АДЕКВАТНОЙ. Если мы загасили свой тест, то поставим уже чуть больше и получим профит. Скажем 250 теста и 200 деки( кстати, дозировка в пределах интсрукции к препарату) и получим чуть больше бенефитов при одинаковом уроне так скажем
Как вы ошибаетесь 😂
@@AnnaGorinaMetamorphcrew в чем? дозировка гзт в среднем 100-150, реже 75 или 200, индивидуально. Дозировка гзт дает физтологический уровень, причем чаще ниже 30 нмоль. Повторюсь, единственный плюс что человек имеет постоянные значения в отличии от натурала. Так в чем интерес спортсмена загасить свои 25 и поиметь экзогенные 25? Может надо выйти в профит? Сами логически подумайте!
Моё не правильное мнение и пишу что бы меня исправили рассказав истеную правду. Например я тэст воспринимаю как просто только минимально обязательное то что нужно всему организму. А вот остальными препаратами и добываться основные эффекты отличное от простого супер здорового человека. Ну и нужно лично для себя подбирать по минимуму. 2 куба могут работать хуже чем 500 просто потому что все что ты мог забить ты уже наполнил. Ну и я не понимаю откуда миф из серии дэка = тэсту как пример. Анализы сдавать надо и корректировать под себя. Причем вполне нормально разок найти и дальше только легонько корректироваться ситуативно.
Выпуск пушка!)
💪💪💪
Никита здравствуй. Не мог бы ты разобрать в одном из видео тренировочный подход PUSH, PULL, LEGS. Переодизацию, подбор нагрузок, сочетание упражнений с разными акцентами на ту или иную группу мышц. Очень надоело это выискивать у западных блогеров. Видел что в этом интервью вы вскользь затрагивали этот вопрос. Заранее спасибо.
Отличный диалог ребята
Не «патрики» а из жизни
Пс приверженец минимализма в 💉🙏
Формат бб вышел на уровень подкаст style, на всех ютуб каналах )))
Ребят, с матами очень информативно 👍 четко, по-русски😂
ОЧЕНЬ крутой выпуск, ну невероятно много чего подчеркнул для себя и почти весь выпуск эта такая "жиза".
Продолжай подобные подкасты, выходит хорошо!
Никита спасибо за видос!Отличный контент.Смотрю с удовольствием.Хотя мне всего 17.
Никита крутяк, продолжай в том же духе👍💪Гоша красавчик💪 молодцы ребята много полезной информации👌
фраза про анастрозол... "потому что он ПРОблять " убила😂
Пацаны давайте поговорите о натуральном тренинге. Ну реально процентов 80 натуралы а не профи.
Нахуй твой натуральный тренинг… хуйня это ебаная
Да
Инфа золото! Особенно про Альфавито)
на тоненьком четко проорали над ржавой инфой👌🏾🤙🏽❤️
Никитос возьмите меня с собой на шашлыки, я обожаю с голым торсом гонять по городу😁
Ребят, а что не так с Сармами, мнение Никиты по ним не знаю
Какой астероид включает агрессию ?
щас блевану от его руки в пакете каком-то
Что это за кокетки?
Выпуск огонь.Никитос Гоша спасибо.
Круто, продолжай в том же духе!
Пацаны все четко 🤝
Продолжайте
Спасибо тренер, я кайфанул 🔥 очень полезно и интересно
Кто эти люди?
Какие смешные
Спасиб
Интересно
Классный выпуск
Очень виснет видео, невозможно смотреть.
впн установите
Пацаны, а чё на средние дельты делать, а то отведение рук в стороны я считал лучшим упражнением😢
Это по-прежнему самое лучшее упражнение.Продолжай дальше работать и попробуй дойти до 20 кг в гантелях в рабочих подходах с хорошей техникой,тогда ты свои плечи не узнаешь
А потом уже сделай больше чем мог, с читинном или партнёром ради негативной фразы. И я не пошутил, главное концентрация что бы ты не вот всем телом а дальтами и фиг с ним что вниз.
Если этот Гоша ходил в Париж лайф, на 800 летия , то я его помню как он пытался поднимать. В билдинге получилось лучше ))
никогда не был в том зале, но в билдинге, действительно получилось лучше
@@gosha_neoclassic значит я знал другого Гошу. я сомневался когда писал )
🔥🔥🔥🔥🔥
Аггонь!!!
База? База только одна у Маркаряна 🗿
База в бб говорили еще задолго до Маркаряна !!!
@@AnnaGorinaMetamorphcrew и дальше че🤡
@@Anti-hucpaну так к тебе тот же вопрос ?)))
Пиздатый выпуск, продолжай Никита в том же духе
Ну натурально ни о каком линейном прогрессе и речи быть не может. Только если вначале. Периодизация обязательна.
Респект пацаны! Вы это своему правительству скажите. А то они про совковый подход не могут забыть.
Классный ламповый выпуск
Тяну за голову и толкаю из-за головы и для меня это лучшие упражнения и по ощущениям и по результатам. Вопрос в гибкости. Растяжка это обязательное условие. Мышечная масса должна быть функциональная. Конечно если ты соревнующийся билдер, то тебе по хер на гибкость, тебе нужна тупо форма. Простому человеку тренирующемуся для здоровья и нормальной человеческой формы, все эти советы несут мало нужной информации. Всегда удивляюсь, что профессионалы спортсмены не говорят об этом постоянно.
Тоже за голову тяну и широчайшие прям пздц чувствуются, больше чем от других тяг
Крутые атлеты 2000х тоже за голову тянули (флекс, Катлер, леврон и т.д.)
@@Eevvaann228 да это действительно очень крутое упражнение. Да, надо делать с осторожностью и внимательно, но это не значит, что упражнение говно. На среднюю дельту я жму в смите из-за головы и это просто шикарно.
Бро на 100% согласен и я говорил, как мне важно развивать подвижность. Просто это дано не всем. И честно говоря при наборе мяса некоторые амплитуды «атрофируются» и в них уже не зайти 😅
@@gorin_nikita_ifbbpro к сожалению не могу себе позволить регулярный массаж и стретчинг, но когда недельку не ходишь в качалку, а ходишь на эту "бабскую херню", при возвращении в качалку чувствуешь себя каким-то гимнастом, любые извращения идут максимально комфортно и легко. Стремлюсь прийти к постоянному посещению данных вещей
@@lexusivanov775перед собой на переднюю дельту, за голову на среднюю? Это так не работает
12 подходов в неделю или за тренировку спины?
Если спина 2 раза внеделю то это уже 24 подхода.
Тренеры для школотронов, если он не Вывез Васину программу то тогда может тебе другим чем то заняться.
Кто не вывез Васину программу ? Вы в уши долбитесь ?
Наколотые и переколотые мальчики с бородами, чтобы походить на мужиков постоянно матерятся, но самое мерзкое, делают это на публику
Тебя ущемило что у них бороды растут? Или то что они больше тебя в 3 раза?
А ты материшься только дома под одеялом?
Насмешил)
@@gorin_nikita_ifbbpro перед сном кричит в подушку)
Никита, замечание про ненорматиную лексику справедливо. Это не уместно. Оставьте это "совкам" типа Голубочкину и сыновьям.@@gorin_nikita_ifbbpro