(التحرر من الغضب ) تمرين للتخلص منه بجلسه واحده✔️
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- موقع أسس الاهداف
للحصول على برامج الخاصة بالمدربة مها الخمشي
والاستشارات الخاصة من المدربة مها الخمشي
زيارة موقع مركز أسس الأهداف
ososalahdaf.com/ عندك غضب ؟ اسرع تمرين للتخلص منه بجلسه واحده💞
التخلص من الغضب
حل مشكلة الغضب السريع
حل مشكلة الغضب التعامل مع الغضب
فضلا شارك المقطع مع كل من يحتاج له
شكرًا لتواجد الجميع وثقتهم 🤗🙏🏻
تابعوني على حساباتي على منصات التواصل الاجتماعي
انستقرام INSTGRAM
/ maha_alkham. .
تويتر twitter
/ maha_alkhamshi
موقع ومدونة قناة مها الخمشي
mahaalkhamshi....
رابط تلجرام telgram
t.me/maha_alkh...
مدرب معتمد مرخص دولياً وممارس معتمد في اليات التحرر والتخلص من الصدمات
مستشارة تطوير الافراد والمجموعات
مؤسس ومدير لمركز أسس الاهداف
@osus_al.ahdaf
ارقام التواصل : 00966550810835
00966556142556
/ maha_alkham. .
Twitter: / maha_alkhamshi
Telegram: t.me/maha_alkh...
مدربة تنمية وتطوير أفراد مدرب ممارس في اليات التحرر والتخلص من المشاعر والأفكار السلبية ( تدريب شخصي واستشارات مباشرة وعن بعد )
المدربة مها الخمشي
تنمية بشرية
تطوير الذات تحقيق الثراء
الوفرة والتوكيدات الايجابية
تحقيق الاهداف
قانون الجذب البعد الخامس والشاكرات
العين والحسد
علاج الماضي
الاثار النفسية
استمر في تكرار التمرين لمدة وسترى نتائج مذهلة
السعودية السعوديه جدة الرياض الخبر الشرقية المام مكة المدينة المنورة الكويت الامارات سلطنة عمان البحرين العراق الجزائر المغرب تونس ليبيا فلسطين الاردن امريكا اوروبا روسيا
اخبار اليوم عاجل الان حدث الحدث تقبل الذات تطوير الذات احداث اليوم
اليوم
مسلسل مسلسلات فلم افلام اعنية موسيقى موسيقه اغنيه اغاني
رمضان
رابط تلجرام
t.me/maha_alkh... #السعودية #السعوديه #مها_الخمشي لمتابعة الدكتورة مها الخمشي على سناب شات الرابط التالي
Snapchat
/ maha_alkhamshi
#مها_الخمشي #MAHA_ALKHAMSHI #السعودية
أتمنى الجميع يستفيد منه ويستمر عليه
بتشوفون نتائج من اول مره ومع الايام تزيد
اهم شي اني عملت معكم التمرين من شدة الحماس 😂💞🙏🏻
الأشخاص الي عندهم غضب عالي
أفضل تكرر التمرين اكثر من ٣ مرات يوميا
لمدة أسبوعين
لا تستعجل او تمل
أساسًا بتشعر بمشاعر فرح مع الوقت كل مره تطبق وتلمس النتيجة
شرب الماء كثير يساعد والتنفس
البكاء والتثاؤب وأي أعراض ثانية وقت التمرين تعتبر شيء عادي مجرد تنظيف
💞🙏🏻💞
شكرًا لوجودكم ولا تنسون المبادرة
ولا تنسون مشاركة الفيديو والتعليق بتجاربكم لأجل يستفيد الجميع
احبكم وشكرا لثقتكم 💞🙏🏻
الله يسعدك أستاذه مها ضحكت وانا أسوي التمرين صوت الخبط على القلب😂😂😂مع اني كنت غضبااانه مره
Nusa Nusa اضحكي والله يضحك😂
انا بنص التمرين وقفت وضحكت 😁 ليششش متحمسة مها وتخبطين 🙏🏻😂
@@Mahalkhamshi 😂😂😂😂😂حممااااس مانعرف نغضب أجل لازم أعيده وأغضب بقوه😂
مرحبا يعطيك العافية يارب مشكورة على جهودك والي تقدمينه كنت حابة اعرف موضوع تجاهل الاشخاص لي بالعلاقات يكون انعكاس لاي شيء وايش السبب اتمنى تفيديني استاذة مها
واو صدق سحري وحسيت براحة نفسية ياليت تسوين عن الخوف ذابحني 😑
لأنك قلتي تشوفين البنات اكثر شيء يشتغلون على الغضب هذي الفترة حبيت اثبت لك ذلك 😂😂صار لي 10 ايام اشتغل على الغضب أحبك مهاوي والله يكتب اجرك ❤️❤️
من يومين فيني غضب ومو متحمله أكلم أحد حتى الأصوات تستفزني 😭ربي الهمني ارجع لهالجلسة وربي بس خلصت حسيت براحه ورجع لي مزاجي الحلو وكملت اليوم بلطافه الحمدلله 🙏
💖💖✨
@sosaytihamza1761 الحمدلله بعد التمرين أهدأ واكمل يومي برواق 😌تعليقك اليوم ذكرني بالفديو مع اني متنرفزة من بداية اليوم شوي فشكلي بعمل التمرين قبل انام شكرا لتذكيرك😂🙏
{رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي* وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي* وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي، يَفْقَهُوا قَوْلِي}
يعني انا عملت صدمات الطفولة و تعلق معكي نتيجة واو لكن هذه الجلسة خيال من أول مرة الفرق واضح كأنه سحر جعلك الله محل خير دكتواره
حرفيا تمرين روعة رووووعة اني رجعت من بعد مسويته قبل ٣ اشهر تخلصت من كل مشاعر الغضب وانصح كل احد يتابعه ويطبقه
كيف طبقتيه لمدة كم؟
كيف اسوي تمرين
@@GoddessofFire-u4k مرتين فقط خلال اسبوع واحد وعلى طول الفيديو تستمع
@@Khaledswife مع الفيديو
التمرين خطيرررر اليوم خلصت 21يوم انا كان عندي غضب مكبوت كثير اول ماطبقت التمرين جلست يومين ظهري من الوسط واسفل ظهري يوجعني مره قلت لازم استمر لان الغضب سنين متراكم وخلصت 21يوم الغضب راح وصرت اتقبل كل شيء كان يخليني اغضب فرق كبييرررر قبل وبعد التمرين طبقوه يابنات مره حلو تسلمين يامها الله يسعدك ويوفقك ممتنه لك ❤
عزيزتي حابة أسألك عل ينفع اللي عندو غضب صامت يعني انا الظاهر هادئة لا اتعصب لكن اتخيل نفسي اغضب والتعصب واعمل سيناريوهات داخل مخيلتي مع أشخاص او أحداث ما اكون راضية عليها واغضب وكل هذا داخل مخيلتي لدرجة ان طاقة تروح وما يكون عندي رغبة او نفس اعمل شيء حتى لوكان لفائدتي
اختي حابه اسالك اختفي خالص خالص ولا بتحسي انك كاتمه مشاعر ف البطن؟
@@hananejara3068 اذا جتك فكره سلبيه لاتتفاعلين معها انا كنت زيك وكانت تروح طاقتي بسبب هذي الافكار كان مصدرها مخاوف وانا الحين باقي انظف الخوف
@@Mona123mo الاشياء الي كانت تخليني اغضب ماعاد صارت تغضبني ابدا جلست مع نفسي وسالت ايش الشيء الي يخليني اغضب وبعدها انوي في الجلسه انه انحرر منها
@@hananejara3068يمههه نفسييييي انا داخله ادور حل مرره تعبت
هاالتمرين جبار بنفض الغضب. كلما ادخل بحالة غضب اطبق هالتمرين
كانت هذه السنه مليئة بالتطبيقات بالتحرر من المشاعر السلبيه وانا الان بافضل حال وصحة ممتازة شكرا لك ولكل ماتقدمينه لنا في هذه القناة المجانيه استفدت منها كثيرا بالتحرر. اشكرج يابعد گلبي. ممتنه الج هوايه. اسال الله ان يوفقج وينور طريقج ويحفظج ... ❤💚
قائمة التأملات و التحرر قاعدة تطول عندي 😂
الحمدلله على نعمة وجودك، انتِ النور بعالمي و بعالم كل شخص عرفك ✨✨✨✨
مثلي والله 😂
@@user-jl8rt8mc5g انوي لي و لكِ التشافي التام ✨♥️
😂😂😂
انويلك التشافي وش صار معاك من تغير
ايش التاملات الي استفدتي منها؟
من فضلك هل ينفع اسوي اكثر من تمارين متعددة في نفس اليوم … ارجو الرد
مش مصدقة انو كل هالجمال والجهد والوقت الي بذلتيه مجاني
شكرا شكرا شكرا
شكرا لك من القلب الله يعطيكي ليرضيكي
♥️♥️♥️
فرق فرق 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 توي مخلصه عامله التمرين 💕💕💕 اول ماقمت كان عندي غضضضب و الان انا مرتاحه و باللحظه ؛ جعلك بالجنه ووالديك مرررره ارتححححححححححححححححححتتتتتتتتت ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
حبيبي يعني اردد وراه لو فقط استمع
@@sukinaalasadi708 حطي السماعات ورددي
جد أختي...؟
ممكن من فضلك تشرحي كيف أحرك جسمي في الدقيقة ٤ و رجليا متجدرين في الأرض؟ بارك لله فيك 🙏🏼
@@lmariak8383 الاصابع تبقى على الارض والكعب ترفعيه قليلا وتهزيه فوق تحت مثل لو كان شخص متوتر ويهز برجلو اتمنى تكوني فهمتي عليا
بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ ع بركة الله تعالى
اليوم الأول 3 مرات ❤️✅
اليوم الثاني مرتين 💛✅
اليوم الثالث 4 مرات 🧡✅
اليوم الرابع مرتين 💚✅
اليوم الخامس مرتين 💜✅
اليوم السادس 3 مرات 💙✅
صرت مؤمنة ان اي تمرين اعمله معك ألاقي نتيجة عجيبة
ممتنين مها ويارب علمك يوصل لكل العالم العربي لانك تستحقين فعلا 😍😍
شكرا ممتنة ساويت الجلسة حسيت اخف الغضب الان شكرا لك من القلب ❤❤❤
اه والله نتائجها مباشرة
احب كيف انه صار جزء من حياتي من بعد ماخلصت كمية طاقة الغضب اللي فيني صرت كا احتياط اسويه مره بالاسبوع يمكن يكون في شيء معصبني وانا ماحس وفعلا كل مره اسويه اقعد اصيح
بعد أذن الاستاذه مها اللي بيشعر ان الفديو سريع ممكن يبطئ من الثلاث نقاط اعلى الشاشه 75%
لان حرام يتفوت مثل هذه التمرينات رائعه رائعه 👏👏💚
مره شكررررا
شكرا
مررره شكراً عالمعلومه ❤️❤️❤️
ممتنين لك🌹
قال النبي محمد أذا غضبتم توضئوا فأن الغضب من الشيطان والشيطان من النار ولا يطفئ النار إلا الماء)ولازم الماء بارد
انا اشعر بالسلام الآن والخارج انعكاسي
اذا سويت التمرين يجيني بكاء دموعي ماتوقف مع غثيان وشعور بالاستفراغ الحمدلله الحمدلله على الراحه النفسيه بعد هذا التمرين والله انه انقذني بعد الله من الم وقهر سنين طويله اسال الله انه يجعله بميزان حياتك❤
استمري عزيزتي .. الله يقويك و يسر امرك 🌸
هَلۡ مِنۡ خَـالِقٍ غَیۡرُ ٱللَّهِ یَرۡزُقُكُم
ياكوتش انتي علاج الله سبحانه ارسلك لي الله يريح بالك وقلبك
اسبوع ومشاعر الغضب واصله اقصاها سويت التمرين 3ايام والحين حاسه اني مروقه واضحك على اي شيء ينرفز 😭😭الحمدالله
ممتنة وشاكرة لك مها🙏ربي يزيدك علم
كم مرة في اليوم تعملي التمرين؟
@@roza_naa مره قبل النوم بكم ساعه احيانا ابكي واحس براحه بعدها وانام مرتاحه الحمدلله ✨
@@evone5220 هل الغضب راح تماما ونسيتي الموقف تماما وما تتذكرينه؟
@@roza_naa امممم 🤔يخف الشعور تحسين نفسك مسترخيه وتنسين ومعد يأثر حتى إذا تذكرت تكملين يومك عادي ✨
٠هل اليوم الأول كانت مشاعر الغضب قوية يعني هل طفت مشاعر الغضب بقوة ثم ارتحتي هاذ ما يحصل لي كأني اصبحت اكثر عصبية
جعله الله سبب في دخولك الجنة🤲❤
استمريت على التمرين تلات مرات في اليوم لمدة أسبوع و أحس الغضب اختفى حتى واقعي اختلف و مستمرة حتى أكمل أسبوعين لإزالة جميع الرواسب
لدرجة لما يجي الجزء التي تطلب منا مها فيه التعبير و التكلم عن ما يضايقك لقيت نفسي ولا شي يغضبني ولا شي جاي عبالي😅
ربنا ظلمنا انفسنا وانلم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين
أنا أشعر بالسلام و الخارج انعكاسي ❤❤
هذا رابع يوم لي تقريبا وانا منبهرة بالنتيجة فعلًا راح اكمل الى اسبوعين واشوف نتائج مبهره إن شاء الله ، شكرا مها 💕
سبحان الله فرق الشعووور!!!
دخلت 🖤🖤🖤🖤🖤🖤
طلعت🤍🤍🤍🤍🤍🤍
مساء الخير
عندي دوره الغضب كامله اذا تبينها حياك راسليني
كلما اشعر بالغضب اجي اطبق هاي التمرين وبعدها اشعر بالراحه شكرا جزيلا مها الله يجعلها في ميزان حسناتك
مرت اسبوعين كاملة من الراحة شكراً مها❤
كيف تجربتك؟ توني مسويه وحسيت بهدوء
@@mutebalmahowes9246 تجربة حلوة قدرت ارتب افكاري
برافو عليك
استمريتي كم يوم هل لازم ٢١ يوم
@@aliy7613 اسبوعين فقط
مو طبيعي اسوي التمرين وجاء اعلان يوتيوب وغضبت هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه !! بس كملت واحس جسمي يتنفسسسس
صوتج عباره عن راحه نفسيه
شكرا على كل المجهود الي دتتبذليه النه 💋🤍
جا بوقتو حسيت بغضب اتجاه ابي وامي وقلت انا واعية اني احس بغضب اتجاههم وبتمنى يطلع بحب وما أجرحهم شكرا وممتنة لك على هذا التمرين 💚💐
جاني الم فضيع اسفل ظهري بس الحمدالله شفت تغيير في المشاعر
يالله بشو ادعيلك غير بالجنة والفردوس الأعلى يارب الله يحفظك وشكرا لك بس حسيت بألم ف رقبتي من الخلف وحسيت ماقادرة اتنفس. ابدا
انا حسيت بحرارة خلف الرقبة وجهة الاكتاف٥
ماقول الا الله يجزاكي بالجنه انتي واثنين جابوك .. والله كنت امر بإكتئاب فضيييع واعطوني الدكاتره حبوب دمرتني تركتها وصرت على تمارينك اللي تنزليها اطبقها وانتظم صرت انسانه مختلفه على الاقل علاقتي بذاتي رائعه شكرا لك وشكرا على رحمة قلبك ♥️♥️
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
@@malika9737 هي تقول نربت. يعني مثل طبطبة خفيفة برؤس الاصابع و ممكن تشوفين فيديوات عن تقنية الحرية النفسية و اسمها الثاني الeft رح توريج مناطق الربت عند العيون و الجبهة و غيرها
@@user-qu8sr6ii7p شكرا لك
@@malika9737 نربت يعني ضرب خفييييف
أنا أشعر بالسلام والخارج انعكاسي، هذي ثاني مرة أسمعها
مساء الخير
عندي الدوره كامله تبينها ؟
@@rahafmuhammad1422 بكم؟
تفرق عن هالتمرين ؟
@@Luna-yf6gn من أجمل تقنيات تحرير الغضب وتهدئة النفس .
@@Luna-yf6gn الدوره كامله هاذا جزء منها الي عندي تمارين واكثر من ٦ تسجيلات
لما بديت اربت ع شاكرا القلب بكيت كثيرر بدون سابق انذار بس خف الشعور الحمد لله احس يحتاج اعيدها اكثر لان الغضب عندي متراكم وقديم .شكرا جزيلا
أنا اشعر بالسلام و الخارج إنعكاسي ❤
مع تكرار التمرین اكتشفت خوف كاسر بداخلی وآتعاملت مع الخوف هذا ورجعت للجذور وتلقائیا زال الغضب كآنی كنت اغضب خوفا من الایغو عدم السیطرة الضعف الكسرة اختلال التوازن الهزیمة ....شكرا لكی من القلب یكتبها الك فی میزان حسناتك ویكتبلك فی كل خطوة العافیة والحب والتقدیر ...❤❤❤❤
هنئيا لك عزيزتي.. الله يزيدك نور و هدى 🌸
الله يسعد كوتش مها❤ كان حاصل لي موقف رفع لي الضغط و جتني دوخه و تأثرت صحتي حقيقي بلا مبالغه ، سويت التأمل و هديت بشكل معقول جداً ❤ شكراً لك و بحاول اطبقه مثل ماتفضلتي و بعون الله ابشرك بالنتايج🙏🏼🌸🤍
الله يسعدك ♥️♥️ طبقت الجلسة ٣ مرات والحمد لله جزء كبير من الغضب تحررت منه ♥️♥️♥️
انا اشعر بالسلام الان والخارج انعكاسي ❤
لي اسبوعيت على التمرين اتغير واقعي تمامآ مندهشا جدآ من الحاصل.. الله يجزيك كل خير ويزيدك علم ويعلى مراتبك ي رب استاذه مهاء... وح كمل باقي التمرين
ايش اللي لاحظتيه تغير؟
ما شاء الله ايش لاحظتي انا لي يومين وفيه تغيير قوي بشعوري
@@rahafmuhammad1422اختي طمنيني وصلتي لايه
سمعت فيديو تبعك عن الغضب واسبابه ولي اسبوع فيني غضب عارم على مواقف متعبتني واتفزز من نومي بسبب الغضب والقهر سويته ومن جلسه حسيت بخفه وبكرر لحد مايصير الشعور صفر انصح بالتمرين
غريب عندي غضب شديد منذ سنوات لدرجة ما اتحكم فيھ و اليوم استمعت لھذھ الجلسة لاول مرة بعد ما شفت بنت تحكي عنھا على التيك توك و فعلا ھذا رھيب بحس بھدوء غريب و استرخاء و كأني طفل صغير او صفحة بيضاء سبحان الله 😊😊❤❤
ممكن نتراسل حتى نلتزم الجلسات اني هم جديده واريد التزم 🤍
@@وتمضيالايام-و5ت طبعا
بطله 🩵
@@Mahalkhamshi من تدريب بطلة اكبر 💛
طبعا @@وتمضيالايام-و5ت
يا رب يرزق لك الجنة دنيا وآخرة يا نور
الحمدلله 🥺🥺
انا غضبي عاااالي😇😇
لكن باستمرار راح يختفي شوي شوي ع حالي 🐓🤍🌸
ياالله قد ايش وانا أبحث على شيء يخص الغضب للأستاذة مها
لي فترات طويلة ثقيلة، مع جلسات التنظيف صار فيه مساحة بفضل الله، بعدما خلصت جلستك مباشرة ضحكت 💙 وحسيت بحب ومشاعر خفيفة، شكرا 🤍
شكرا حبيبتي مفيد جدا عدت كم مرة و يشعرني بالخفة و السلام فعلا
سويت التمرين اليوم أول مرة ، وحاسة بشعور حلو وغريب ، رح أرجع بعد أسبوعين وأقول النتائج بإذن الله
لا اله الا الله انتي ملاك على الارض طلعتي بحياتي الله يوفقك يارب
شعرت بالبكاء أثناء التمرين كان روعة ممتنة لوجودك مها
مصدومة من اول جلسة حسيت بفرق شاسع اسأل الله ان ينور دربك
كنت بحالة غضب وألم متراكم وطبقت معك الجلسة اليوم
كمية الراحة والطمأنينة بعده لا توصف ..أحبك
شكراً لوجودك وعطاءك الله يحيطك بمحبته
اللهم لك الحمد..سبحان الله السلام
والله والله كنت رح انفجر من الغضب القديم بس سويت التمرين حسيت براحة كبيرة كل الشكر والحب والامتنان لك حبيبتي❤❤❤❤❤❤❤
لا اله الا الله 😭😭😭😭😭...الله ينير دربك وطريقك للنور...لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ....
اليوم الاول✅
نسيت ارجع اكتب بس كملت اسبوع وحسيت ان مايحتاج بعد لأن لاحظت ان ماصرت احس بالغضب لما اريد استحضره ولا شي بصدري حت اتخلص منه ،هالشيء ايجابي اعتقد
جلسهه رهيبهه رهيبه بمعنى الكلمه دخلت بطاقه وطلعت منها بطاقه ثانيه وبادراكات قويه شكرا من القلب🥰🫶🏻
بكيت كثيرا خلال التمرين و أحسست بألم في الحنجرة… أنا الان أشعر بسلام أكثر
ممنونة لك كثيرا و أشكرك من كل قلبي ❤️🙏🏻
مثلج صار معي ألم في الحنجرة اعتقد هذا الألم الي م تم التعبير عنه يختزن في الحنجرة
الي يشوف التعليق ينطيه لايك حتى ارجع للجلسة ❤
تمرين اكثر من رائع نتائج رهيييبة الحمد لله الذي وفقني للوصول لهذه القناة الثرية المفيدة جزاك الله كل خير وجعلك و والديك من اهل الجنة
واو التمرين فعلاً قوي و حسيت بنوع من البرودة و الراحة بعده🤍🌱الله يبرد على قلوبنا و يجعلنا نعيش بسلام و حُب و تسامح🙏🏻
عملت التمرين بكيت بهسيريا و انين بقوة فعلا لم أكن غاضبة عند القيام بالتمرين وصرت اتكرع اعزكم الله راح استمر على التمرين هوا الحقيقة عندي غضب قوي دائما على اتفه الأسباب انفعل
الله عليكم ، أنت يا أستاذة مها وأمثالك أحس إنكم عمّال نور تنورون وتنظفون كل الظلام اللي صار في السنوات الماضية سواء بسبب سوء تربية أو برمحات دينية سيئة أو تراكمت مشاكل شكرا شكرا شكرا💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨
حبيبتي انتي 💞🙏🏻
مها بين فترة وفترة احس بغضب واجي استمر على التمرين مدة ويخف بنسبة كبيرة وبعد فترة ارجع اشعر في العمق اني مازلت احس بغضب
والله ماتوقعت كل هذا التأثير من اول مره ممتنه لك من كل قلبي ❤اول ماسويته بديت ابكي
حرفيًا افضل تأملات عاليوتيوب تكون غالبًا من قناتك ..الله يوفقك صدق شكراً حييل
حاليا انا بمرحلة التحرر من علاقة سابقة قبل شوي حسيت بغضب و سويت الجلسة يا الله قديش بكيت الله يسعدك أستاذة مها كل تمارينك قاعدة تعمل فرق بحياتي ❤
ممكن ترتبطي معي بعلاقة عاطفية
@user-fp7iv8uz6x الا تخجل عل دمك
كنت محتاجاه جدا، شكراااا لك
كلمة الحق تنقال بصراحه من اول جلسة وايييييد تحسن وضعي وصرت قليل اعصب او اتنرفز او اصرخ بصراحه اشكرك جدا جدا ع هذي الجلسة وايد مريحة ولكل شخص يحس بهالاشياء لايستهين فهالجلسة😭❤️الحمدلله الله يسخرلك كل الاشياء الجميلة بدنيا
🤍🤍🤍
الحمد لله رب العالمين ، ارتحت من أول جلسة ❤ حبيبتي مها الرائعة أروع كوتش يسعد قلبك يا رب و يجزيك آلاف الحسنات ❤
اسال من الله بان يجازيك اما نحن فلا نمتلك غير الشكر الجزيل لك والدعاء بان الله يحفظك❤
سويتها كان عندي مشاعر غضب ارتحت مره شكراً مهاا أحبك ❤
تأمل 🧘🏻♂️ رائعة انصح الكل انه يسويه صدقوني نتائج مذهلة اذا استمريتوا طبعاً انا اول مره اسويه وحسيت بمشاعر راحة ☺️💘
حبيت الجلسه حسيت نفسي خفيفه 🙏🏻🫰🏻🤍
يالله كيف حسيت انقبااااض والم وتنمل باليدين وعضلات مشدوووده
(( ولازلت بعد التمرين احس الم بالمعدة وشد بالعضلات وضيق تنفس ))
الحمدلله الذي هداني لهذا الفيديو
شكرررا لك وجعلها الله في موازين حسناتك
انا اشعر بالسلام والسلام انعكاسي ❤❤❤❤❤❤
متابعون لكل جديدك ومراجعون لقديمك 100.000 لايك للأستاذة المبدعة مها 👍🏼
اول تجربة لي كمية الدموع اللي نزلت ☹️
انا اشعر بالسلام والخارج انعكاسي
يعجز الكلام عن وصفك كم انتي رائعه سبحان الله كأنك تتواصلي مع أرواحنا وبتعرفي التمرين المناسب وتنزليه من قلبي لقلبك سلام ومحبه أن شاء الله بواظب عليه شكر وامتنان لله أولا ولك يا جميله الروح 🥰🥰🥰🥰🥰
Nada 369 حبيبتي 💞🤗🙏🏻
اي والله كأنها تتواصل مع ارواحنا 🙏🙏
حبيبتي لايجوز قول امتنان لله( و) اتمنى تقولين امتنان لله( ثم) ... والله واعلم
اللهم صلي على محمد وال محمد
ممكن بعد كذا تكتبين التمرين بالوصف
بأمكانك تبطئي الفديو من الثلاث نقاط اعلى الشاشه وتكتبي على راحتك 💚💚
هذا الشهر خليت نيه المتعه وبدأت مشاعر غضب تطلع ع السطح ومجرد ما طبقت الي بالفديو للمره وحده حسيت بانو كانو ثقل من على جسمي ورحل شكرا اهواي 🫶💜
اول مرة اسوي معاك تمرين استاذة مها ، وفي الواقع عندي غضبببب على كل شيء في حياتي نفسي وواقعي واهلي والأحداث اللي تحصل ليا
اول مابدأت حسّيت عندي حرارة في منطقة المعدة وبعد ماخلصت راح الحرارة
راح استمر عليها اكثر من مرة في اليوم باذن الله
شكراً استاذة مها
لا شعوريا دموعي تنزل
روعه.. شكرا.. بكيت وراح شعور الثقل بصدري.. الحمدلله 🙏
ياشيخه والله شفت وحده بالتيك توك الله يسعدها يارب ويوفقها وييسر لها امورها كتبت اسمك والله دا افضل شيء صار
ششششكراً. ششششكراً ششششكراً. من اول جلسه راحه وراح استمر عليها اسبوع واكتبلكم النتائج. ممتنه لك فعلاً كل تمرين عملته معاك من قناتك اعطاني نتائج جميله 💚🙏
ممتنه ممتنه ممتنه فرقققق فظيييعععع
تمرين اكثر من رائع استاذه مها ممتنين لله ثم لك استاذه مها على هذا العطاء اسال الله لك التوفيق استاذه مها ياليت تتكلمين عن شعور التانيب والعار الي نما من الطفوله
عملت الجلسة ...بكيت كثير ....تقأيت وصار عندي الم في منطقة المعدة ....حسيت بالراحة
تمرين رائع، حسيت بعده بحمل تقيل انزاح من علي قلبي
شكرا من القلب....ممتنة للأبد💜💜💜
لو سمحتى كيف نعمل ايدينا كروس على الصدر
@@نفسمطمئنةالابذكراللهتطمئنالقلو كانج تخالفين اديج يصير الكف الايمن على جهه الصدر الايسر والايد ليسره على جانب الايمن يارب صارت فكره عندج واضحه
@@نفسمطمئنةالابذكراللهتطمئنالقلو كانك بتعملي اديكي على صدرك مثل x
يالله ياشعور الراحه جانيييييي بعدها الحمدلله الحمدلله الحممدددداللللله 🥹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️.
الله يوفقك لكل خير دكتورة كنت بحاجة شديدة لهذا التمرين شكرا شكرا لعطائك كل تمريناتك لها نتائج رهيبة
والله صح كل تمرين عملته معها من اول مره بيعطي معي نتيجه طاقه روحها عاليه ربي يحميها
اول مره في حياتي اعمل تارين أنا الي جعانه ليه !!! اناااااا الي بتعذب!! كميه ميمويز حقيقي من جوا قلبي 🙏🏻❤️
يعطيج العافيه تمرين رووووعه والله قوي حيل اول مره اعمل تمرين بهذي الطريقه ومن اول مره ارتحت🙏🏻🙏🏻🙏🏻
باذن الله راح اعمله ٣مرات باليوم لمدة اسبوعين 🌸🌸
ممتنه لك جداً جداً🕊🕊🕊🕊💕💕💕
الحمد لله أحب نفسي
الله يسعد قلبك كم أحب تمارينك وألقى الفرق وبعض فيديوهاتك حفظتها وصارت من روتيني، شكرًا لك ولكل فريق العمل اللي يساعدك على هذا العطاء، الله يقر عينكم دنيا واخرة 💞