🎉6년을 기다려온 숙면여행 가이드 책 출간 소식 🎉 구독자 분들의 수면과 마음건강에 더욱 구체적이고 실용적인 도움을 드릴 수 있는 숙면여행 가이드 📕오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다📕를 정식 출간하였습니다. 책에는 최대 100여가지의 맞춤 행동플랜과 함께 숙면여행의 세계관, 콘텐츠의 과학적 원리/근거, 브레이너 제이의 소소한 이야기 등을 만나보실 수 있습니다. ✨'나'에게 맞는 숙면 방법을 발견하여, 근본적인 숙면을 경험해보세요!'✨ 《오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다》를 통해 숙면을 위한 해결책을 찾고 싶다면 클릭💖 ⬇⬇⬇ 🔖 교보문고 : bit.ly/3Re3S1m 🔖 예스24 : bit.ly/49T9JAf 🔖 알라딘 : aladin.kr/p/PQ9nD
🌟 이번 가이드는 30분 파워 낮잠 숙면가이드(Brain Power Nap)로, 단시간 안에 빠르게 두뇌 컨디션이 회복되고 재충전될 수 있도록 제작되었습니다. 평소 수면 부족으로 고생하시는 분, 업무와 학습 효율을 극대화하고 싶으신 분, 집중력과 창의력을 높이고 싶으신 분들께 브레이너 제이가 강력 추천드립니다! ★이어폰이나 스피커로 둘 다 이용 가능하십니다★ 본 영상에 사용된 메인 음악은 플룻의 따뜻하고도 평화로운 음색과 안정적인(미니멀한) 피아노 반주를 통해 숙면에 방해가 되지 않도록 작곡되었습니다. 함께 열일 작업해주신 힐링뮤직 아티스트 Song & Min님께 진심으로 감사드립니다♡ (※ 전체적으로 숙면 뇌파를 유도하는 자연의 소리 화이트노이즈와 델타파 등의 사운드도 함께 혼합해두었습니다.) 0:45~ 뇌 신경 이완 유도 가이드(forehead pressuring) 3:49~ 신체 이완 유도 가이드(upper-body relaxation) 5:23~ 입면 유도 가이드(guided sleep-onset) 7:30~ 평온한 수면 음악만 흐름 with 3Hz 델타파(C2 tone), 화이트노이즈 앰비언스 30:05~ 기상 가이드와 13Hz 베타파(A tone), 기상 음악
제이님 어제 새벽에 시험공부하다가 졸음을 버틸 수가 없어서 이 30분짜리 영상 틀고 누워서 다 따라해봤는데.. 눈을 뜨라는 말씀 한 마디에 바로 눈을 떴습니다.. 진짜 너무 신기하고 감사해요 ㅠㅠ 눈 뜰 때도 막 피로해서 눈이 잘 안떠지거나 하지 않고 개운하게 딱 떠져요!! 진짜 너무 신기해요.. 시간별로 올려주신 거 앞으로 구독하면서 잘 활용할게요!! 이런 영상 만들어주셔서 정말 너무너무 감사합니다ㅠㅠ
이거 주말에 잠깐 낮잠자고 싶을때 너무 좋네요 늘 같은 구간에서 잠드는게 넘 웃기기도하고ㅋㅋㅋ 지압을 하라는데 "이때 눈을 살짝 감아도 좋습니다" 멘트 들리면 눈감고 그대로 커헙... 합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지압도 필요없어요 마성의 목소리😆😆😆 그러고 다시 목소리 듣는 순간 개운하게 딱 깹니다 진짜 너~~~무 좋아서 감사해요!!
진짜 이게 뭐지 진짜 솔직히 안 될 거 생각하고 속는 셈 치고 하는 거였는데 갑자기 눈이 펭해지면서 에... 지금 잠오는거??하면서 계속 그러다 갑자기 일어나세요- 이래서 세상 잘잤어요. 근데 일어나세요에 안 일어나서 2시간 더 자버렸어요. 놀라워요. 잠에 못 들어도 편안해서 정말 이런 편안함 너무 오랫만에 느끼는 것 같았어요. 그 들숨 재력 날숨 건강 얻으세요💛
이거 진짜...와...너무너무 좋아요... 제가 잡생각이 많아서 잠에 쉽게 안드는데 이거 듣기만 하면 진짜 거의 99% 무조건 중간에 자게 돼 있어요 목소리도 좋고 갈수록 졸려지는 목소리 덕에 더 효과가 좋은 것 같고 배경음악에 잔잔히 깔린 몽환적인 웅웅거림이 제일 도움이 됐어요!
30분간 너무 잘잤습니다. 오늘시험으로 어제 못잤구, 내일이 또 시험이라 힘들었는데 개운하게 낮잠자고 일어났네요. 몸이 이완되는거는 항상 자기전 명상으로 느껴왔지만 마음이 잔잔한 호수가 되는거는 태어나서 처음이에요... 불면증으로 시달리는 부모님께도 추천드려야겠어요 ㅎㅎ 좋은 영상, 좋은 쉼 감사드립니다
낮잠을 30분 자야지 하고 2,3시간 자버리거든요. 새벽 5시에 일어나는거 하면서 너무 졸린데도 이거 틀면 30분만 자고 일어나는게 진짜 되더라고요. 저는 누워서 30분 뒹구는게 기본인 사람인데도요.. 좀 시끄러운데 끄고 잘까 하다 잠에서 깨라는 소리에 깜놀..잠들어있어요. 진짜 감사합니다. 혼자 생활한다면 밤에 잘때도 틀고싶네요.
이거 진짜 미쳤어요... 30분은 무슨.. 상쾌하다가 더 딥하게 2시간 내리자버렸어요 ㅠㅠ 제가 생각이란걸 못끊어서 잠이 못드는 스타일인데 어느순간 생각이 뚝 끊기면서 뭔가 날 쑥 저아래로 끌고들어가는 느낌! 몸 완전 나른 무겁고 무슨 가위눌린듯이!! 30분만 잤어야했눈데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 최고 숙면이고 더 자고싶어서 전 난리에요 우엥 ㅠㅠㅠㅠ
회사에서 점심시간에 낮잠잘때 종종 들었는데, 너무 개운해서 일부러 일찍 출근에서 일할 준비하고 30분 자는 습관이 들었어요!!!! 야근 한 후에 술 약속이 있을때.. 이거 들으면 새벽 4시까지 멀쩡한 자신을 볼 수 있으니 술 정말 잘 먹는 친구와 만나는게 아니라면 저녁시간에는 조심하는게 좋겠습니다!! 늦은시간엔 너무 피곤한데 꼭 한숨 자야겠다 싶을때 빼곤 절대 듣지 마세요!
시험 D-Day인데 너무 잠을 안 자서 조금 자려고 이거 틀었는데 진짜 댓글그대로 저는 잠든적리 없는것같은데 몸은 상쾌하긴한데 정신은 좀 피곤하고 저는 저 마지막에 깨라는 서리 못 들을까봐 알람도 맞춰놨는데 정신차려보니까 다시 책상에 앉아있더라구요 진짜 강추오브강추…ㄷ ㄷ ㄸ ㄷ ㄷ
네 시간 자고 일어나서 미친듯이 마감을 향해 달리다가 사고회로가 끊기는 기분이라서 낮잠용은 없나 했더니 5분 전 업뎃이라니!!! 켜놓고 잘 잘게요 너무 감사합니다🙏❣️❣️❣️ 비록 첫 댓글이지만 저는 이제 이 채널 없이 살 수 없는 몸이 되어버렸어요.. 적게 일하고 많이버세요!!!!!
정말 정말 너무 좋습니다ㅠㅠ 잠들기가 되게 힘들고 한 번 잠들면 아무리 시끄러워도 알람을 잘 못 듣는 사람인데 제이님 영상 틀고 자면 귀신같이 일어나요!! 유감스럽게도 귀신같이 일어나 다시 재생을 누르는 짓거리를 9번이나 하여 5시간 숙면을 취하긴 했지만 덕분에 5분만에 딥슬립이 가능해졌습니다 감사해유😘
이번 영상 너무 좋아요! 배경음악이 정말 잠이 오게 만들어줘요. 그리고 초반에 점점 속삭이는 말로 넘어갔을 때 잠이 와르륵 쏟아지는데 너무 빨리 끝나서 아쉬워요. 그래서 말인데 이 배경음악에 속삭이는 듯한 말을 영상의 절반으로 해주시면 얼마나 좋을까 싶네요.!!! 이 영상을 접한 뒤로 꼭 틀어야 빠르게 잠들 수 있답니다 감사해요🥰
![👩🚀💤 우주비행사처럼 낮잠 주무세요! NASA의 26분 낮잠 연구: 각성도 54% UP & 업무성과 34% UP [기상알람 1회]](http://i.ytimg.com/vi/SVmjYoZlj6I/mqdefault.jpg)
![👩🚀💤 우주비행사처럼 낮잠 주무세요! NASA의 26분 낮잠 연구: 각성도 54% UP & 업무성과 34% UP [기상알람 1회]](/img/tr.png)
![🌞🔋 집중력 회복! 15분 파워 낮잠 숙면가이드(브레인 파워냅), 업무와 학습 효율을 높이는 낮잠용 수면 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 수면 유도]](http://i.ytimg.com/vi/4jGWVKlptzU/mqdefault.jpg)
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책에는 최대 100여가지의 맞춤 행동플랜과 함께 숙면여행의 세계관, 콘텐츠의 과학적 원리/근거, 브레이너 제이의 소소한 이야기 등을 만나보실 수 있습니다.
✨'나'에게 맞는 숙면 방법을 발견하여, 근본적인 숙면을 경험해보세요!'✨
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ㅑㅑ😊
우연히.. 제 글을 보신 분들은..
지친 하루를 보낸 자신을 위해 칭찬 세번만 해주세요 잘 살고 있고, 잘 살아 왔고, 잘 살아 갈거라고 오늘도 정말 고생 많으셨습니다.
감사합니다 ㅠㅠ
눈물나네 갑자기
감동....
잘살고있고 잘살아왔고 잘살아갈고야
잘 살고 있고, 잘 살아왔고, 잘 살아갈 거야. 파이팅 하자!!
저 포함 여러분 모두 건강하고 행복하세요💖
고딩 때만 들을 줄 알았는데 대학생 돼서도 듣습니다...
직장인도 들어요.... ㅋㅋ
직장인도 들어요 ㅎ….
.. 신입 응애 직장인도 점심 안 먹고 쉬러 왓오요 응애
저도 직장인 ㅋ
저도 직장인 ㅋㅋㅋ
제이님 이 동영상 알람없는거나 6시간 이상으로도 만들어 주시면안될까요? 이게 젤 잠이 잘와요
완전 공감...저 오늘 새벽에 다른거로 듣고 잤는데 영..이게 젤 효과가 좋은거 같아요🥺
저두요! 맨날 이거틀고자요 ㅋㅋ 30분뒤 절대 깨지않지만 강추에요
저두공감이용🥺🥺
저도요!!!
맞아요 제발요 퓨ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠ 알림 없는거 원츄
뭐야 잔건지 안잔건지 햇갈려 근데 개운해ㅋㅋㅋㅋ 이거 짱이다
이게 무슨 기분인지 몰겟음ㄹㅇ
ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 눈 감았다가 뜬느낌....
ㄹㅇㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@dojagee ㄹㅇㅋㅋ
ㄹㅇ 신기한게 이거들으면서 잤는데 첨에 잠안든줄 알고 핸드폰만지작만지작하면서 아 효과가 별로 안좋네 하고있는데 그게 꿈이었음 이제 일어납니다 하는데 엥 난 이미 일어나있는데 하면서 갑자기 눈뜸 ㅁㅊ
0_
ㅈㅓ도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여기 다 그러네욬ㅌㅋㅌㅋㅋ 대박ㅋㅋㅌ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈㅇㅈ!! 이거 들으면서 자연스럽게 꿈으로 넘어가서 제 2의 인생 살다가 마지막 노래 커지면서 아쉽게 깰 때가 한두번이 아님.
컴퓨터 켜져있길래 컴퓨터끄고 자야지이랬는데 꿈이었어요..와
와 댓글 구라인줄 알았는데
진짜 책상에 엎드려서 딱 듣는데 초반에 이완됩니다...잠에 듭니다... 이러는거 다 들리길래 아 쉬발 잠 존나 안오네ㅠ 이러고 있었는데 갑자기 일어나세요~ 이래서 에???? 하고 보니까 30분 지나있음 개신기하다 진짜;;원리가 뭐지
나도댓글 알바인줄 알았음
와 진짜 대박이다... 어떻게 일어납니다 라는 소리에 눈이 딱 떠지지...?
저두 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일어나란 소리듣자마자 화들짝 깼어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알람소리에도 일어나질못하는데 아주 신기합니다...
너무 신기해요 진짜
저두욧!!! 대박 ㅠ ㅠ 넘나 신기!!! 잠깐 1시간 이동하는 중에 들었는데 딱 맞춰서 깨어나게 되네요!
@@user-tt2ep7od2j ㅂ
와 어떻게 이럴 수가 있죠? 중간에 모든 신경이 뇌로 집중되는 듯 하더니 숙면에 빠지고, 마지막에 이제 깨어납니다... 하는 소리만 엄청 크게 들리더니 눈이 번쩍 떠지네요... 마치 최면 같아요
전 몇번 해봤는데 잠은 안들어서 왜그러지 했는데 불편한 요소가 있으면 좀 신경쓰여서 잠이 안드는건가 보네요 ㅠㅠ
릴시 LilSi 프사 누구예요?
유연 한소희
저도 ㅋㅋㅋㅋ
🌟 이번 가이드는
30분 파워 낮잠 숙면가이드(Brain Power Nap)로, 단시간 안에 빠르게 두뇌 컨디션이 회복되고 재충전될 수 있도록 제작되었습니다. 평소 수면 부족으로 고생하시는 분, 업무와 학습 효율을 극대화하고 싶으신 분, 집중력과 창의력을 높이고 싶으신 분들께 브레이너 제이가 강력 추천드립니다! ★이어폰이나 스피커로 둘 다 이용 가능하십니다★
본 영상에 사용된 메인 음악은 플룻의 따뜻하고도 평화로운 음색과 안정적인(미니멀한) 피아노 반주를 통해 숙면에 방해가 되지 않도록 작곡되었습니다. 함께 열일 작업해주신 힐링뮤직 아티스트 Song & Min님께 진심으로 감사드립니다♡
(※ 전체적으로 숙면 뇌파를 유도하는 자연의 소리 화이트노이즈와 델타파 등의 사운드도 함께 혼합해두었습니다.)
0:45~ 뇌 신경 이완 유도 가이드(forehead pressuring)
3:49~ 신체 이완 유도 가이드(upper-body relaxation)
5:23~ 입면 유도 가이드(guided sleep-onset)
7:30~ 평온한 수면 음악만 흐름 with 3Hz 델타파(C2 tone), 화이트노이즈 앰비언스
30:05~ 기상 가이드와 13Hz 베타파(A tone), 기상 음악
궁금한게있는데 이번 영상이나 다른 영상들 들을때 소리는 어느정도로 하면 될까요? 이어폰스피커 각각요!
너무감사해요 매번 잠깐꿀잠자요 ㅠㅠ
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ruclips.net/user/postUgwmjfnD-hMTEXxn5hx4AaABCQ?app=desktop
ㅇ
감사합니다^^
밤새고 하지말라는 댓글 봤는데 시험기간이어서 긴장한것도 있고 밤낮 바뀐 상태여서 밤 9시에 설마 못일어나겠어 ㅎㅎ 하고 눈감았는데 생각보다 빨리 잠들진 않길래 30분뒤에 일어나서 할 공부들 다 계획 짜놓고 잤다.. 아침이네
고3 때 이 채널 영상을 발견한 건 내 인생에서 가장 잘 한 일 중 하나...
쇼묘ㅛㅛ묘ㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛ교ㅛㅛㅛㅛ교ㅛㅛㅛ교ㅛㅛ교ㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛ
하 작년에 고3이었는데 왜 이때 영상을 안올려주셨나요ㅠㅜㅜㅠ
@@ggkim-tv8tp 자는 중에 누르셨나
ㅋㅋㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹ ㄱㅋㅋㅋㄹㅋㅋㄹㄹ
저도 고3땨 이 채널 발견함 2년전에.. 그때는 우주중력 무슨 수면영상있었는데 매일 그거만 들으면서 잤음ㅎㅎ
다른 6시간 8시간 영상 다 해봤는데 유독 30분 영상이 잠이 잘 오는 것 같음
일어나라는 목소리가 다른 멘트에 비해 단호해서ㅋㅋㅋㅋㅋ 더자고 싶었는데 일어났어요ㅋㅋ
맞아요ㅋㅋㅋㅋㅋ확깸
다른 건 모르겠고 목소리 작게 내실려고 할 때마다 너무 웃겨서 못자겠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ
이 채널 항상 애용하는 팬인데요.. 이 영상은 진짜 완전 마법같아요. 30분동안 낮잠 푸우우우욱 자고 눈 딱 떠졌어요. 피로 다 사라졋어요. 항상 고맙습니다 :)
와 중간중간 피아노 연주 소리 들려서 선잠처럼 잔 거 같은데 엄청 개운해요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 진짜 ‘일어납니다’ 듣자마자 최면처럼 벌떡 깸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 깨나면서도 읭?스러움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 피아노소리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 들려서 자는지도 모르겠는데 자긴한거같은 느낌..ㄷㄷ
제이님 어제 새벽에 시험공부하다가 졸음을 버틸 수가 없어서 이 30분짜리 영상 틀고 누워서 다 따라해봤는데.. 눈을 뜨라는 말씀 한 마디에 바로 눈을 떴습니다.. 진짜 너무 신기하고 감사해요 ㅠㅠ 눈 뜰 때도 막 피로해서 눈이 잘 안떠지거나 하지 않고 개운하게 딱 떠져요!! 진짜 너무 신기해요.. 시간별로 올려주신 거 앞으로 구독하면서 잘 활용할게요!! 이런 영상 만들어주셔서 정말 너무너무 감사합니다ㅠㅠ
ㄴ
이거 주말에 잠깐 낮잠자고 싶을때 너무 좋네요 늘 같은 구간에서 잠드는게 넘 웃기기도하고ㅋㅋㅋ 지압을 하라는데 "이때 눈을 살짝 감아도 좋습니다" 멘트 들리면 눈감고 그대로 커헙... 합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지압도 필요없어요 마성의 목소리😆😆😆 그러고 다시 목소리 듣는 순간 개운하게 딱 깹니다 진짜 너~~~무 좋아서 감사해요!!
와… 난 소리에 예민해서 안되겠는데 싶었음. 웅웅대는 소리도, 음성이 따로 녹음되서 거슬리는 목소리 나올때만 들리는 잡음도 너무 거슬렸는데, 어느순간 들리는 일어나세요ㅋㅋㅋ 심지어 깨어날때도 개운하게 일어남ㅋㅋㅋ
시험기간에 밤새고 담날 점심먹고 1시30분 즈음에 켜서 들았어요~ 한두번은 잔든 안잔듯 개운한데 3~4번 돌려자니까 찌뿌둥해 미쳐요~~ 더 자고 싶어도 꼭 한두번만 돌려보삼~~
진짜 이게 뭐지 진짜 솔직히 안 될 거 생각하고 속는 셈 치고 하는 거였는데 갑자기 눈이 펭해지면서 에... 지금 잠오는거??하면서 계속 그러다 갑자기 일어나세요- 이래서 세상 잘잤어요. 근데 일어나세요에 안 일어나서 2시간 더 자버렸어요. 놀라워요. 잠에 못 들어도 편안해서 정말 이런 편안함 너무 오랫만에 느끼는 것 같았어요. 그 들숨 재력 날숨 건강 얻으세요💛
0:45 뇌 신경 이완 유도 가이드
3:49 신체 이완 유도 가이드
5:23 입면 유도 가이드
7:30 평온한 수면 음악만 흐름
30:05 기상 가이드
ㅅㅅ
여어 믿고있었다구~
ㅇㄷ
잘해따
근데 진짜 신기해요 언제 잠든지도 모르겠는데
"이제 깨어납니다" 라는 말소리 들리면서 알람 울리면
마법에 걸렸던 거마냥 확 깨요
두시간은 잔것같은 개운함에 시계를 보니 30분이 지나있는 그 쾌감이란...캬...
밤잠 버전도 올려주시면 안될까요 아님 알람 없는 버전이라도.. 진짜 이거만 들으면 잠이 너무 잘 와요ㅠㅠㅠㅠㅠ
우와 진짜 신기하다.. 댓글보면서 반신반의하며 에이..그러면서 속는셈치고 했는데 일어나라는 소리에 눈이 딱떠져요..대박신기해 비몽사몽하지만 평소같음 10분자려던게 2시간 자지는데 이건 딱 깨네요. 완전 말짱한 정신은 아니여도요
ㅠㅠ와 오늘 밤새서 아 이거 조금이라도 안자면 공부 못하겠다 싶어서 함해봐?라는 마음으로 했는데 진짜 개운하게 자고 일어났네요..ㅠ 오늘 하루 잘 해낼 수 있겠어요
네 파워 숙면했습니다 30분이 아니라 7시간이 지나 있더군요 효과 최고
이거 진짜...와...너무너무 좋아요... 제가 잡생각이 많아서 잠에 쉽게 안드는데 이거 듣기만 하면 진짜 거의 99% 무조건 중간에 자게 돼 있어요
목소리도 좋고 갈수록 졸려지는 목소리 덕에 더 효과가 좋은 것 같고 배경음악에 잔잔히 깔린 몽환적인 웅웅거림이 제일 도움이 됐어요!
👍👍
마음이 많이 아플 때마다 들어요. 잠시나마 자면서 편안해질 수 있어요.
와! 진짜 뇌가 푹 쉰 기분이에요!!!낮잠이 이렇게 달콤한 적은 처음이네요ㅋㅋㅋ혹시 일반인을 위한 7시간 30분 짜리 영상은 계획에 없나요?!!숙면용 있으면 좋겠어요ㅎㅎ
어제 올라왔더라구요!!기다리고계셨을까봐 지나가다가 말씀드려용!!
여어ㅡ9시간도 있으니 잊지마라구ㅡ
밤 새고는 하지 마셈
7시에 잠깐 자고 다시 일어나서 출첵 하려했는데 3시에 일어남 아 ㅋㅋ
신서혜 앗 지금 막 밤새고 잘려했는데ㅎㅎ
@@riptideanaklusmos5721 엇 저두..
@@user-fn4zh5gf3k 핫핫 저는 결국 8시간 쭉 잤네요.. ㅅㅂ...
밤샜을때는 15분 가이드가 좋더라고요ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅇㅈ 몸엄청피곤하면 그냥 푹자야함
30분간 너무 잘잤습니다. 오늘시험으로 어제 못잤구, 내일이 또 시험이라 힘들었는데 개운하게 낮잠자고 일어났네요. 몸이 이완되는거는 항상 자기전 명상으로 느껴왔지만 마음이 잔잔한 호수가 되는거는 태어나서 처음이에요...
불면증으로 시달리는 부모님께도 추천드려야겠어요 ㅎㅎ 좋은 영상, 좋은 쉼 감사드립니다
와 진짜 댓글 다 하나같이 같은 반응이라 몰래카메란가 싶었는데 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게뭐죠진짜 와,,,,
피곤한 상태에선 절대 하지마세요...30분 잠깐 잘려고 했는데 4시간 잤습니다
저는 피곤하지도 않았는데 2시간이나....ㅠㅠㅠㅠ
이제는 선생님 목소리만 들어도 잠이 와요...
소름 돋아요 이마 마사지는 시원했지만 잠은 안 오네 하고 있었는데 끝나는 말과 함께 깨어났어요...
낮잠 30분만 자려다 뒤에 있던 9시간 반짜리 영상까지 합쳐져서 10시간뒤 기상했습니다 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
피곤하셨나보네요
우와 이거 3~4시간 애매한 시간 수면용도 만들어주세요ㅠㅠ 너무좋아요!!
😍 아래 링크는 자주 물어보는 질문과 똑똑한 이용팁에 대한 게시글입니다~ 참고하세요♥
ruclips.net/user/postUgwmjfnD-hMTEXxn5hx4AaABCQ?app=desktop
정말 잘 보고있습니다! 혹시 직장인들을 위한 7시간 30분 짜리 수면 영상도 가능할까요?ㅜㅜ 덕분에 잘 자고 있습니다!
어제 저녁에 올라왔습니다!!확인해보세요!!
몇년을 듣는거냐 나.. ㅋㅋㅋㅋ 진짜 최고
낮잠을 30분 자야지 하고 2,3시간 자버리거든요. 새벽 5시에 일어나는거 하면서 너무 졸린데도 이거 틀면 30분만 자고 일어나는게 진짜 되더라고요. 저는 누워서 30분 뒹구는게 기본인 사람인데도요.. 좀 시끄러운데 끄고 잘까 하다 잠에서 깨라는 소리에 깜놀..잠들어있어요. 진짜 감사합니다. 혼자 생활한다면 밤에 잘때도 틀고싶네요.
누군가의 추천으로 궁금해서 켜놓고 낮잠 자고 일어났는데..개운해짐..불면증이 있는데..밤에도 켜놓고 자봐야겠어요..감사합니다~♡
아 뭐지 이런 최면형식 진짜 하란대로 못하는 편인데 어깨와 뒷목에 힘이빠집니다... 해서 저런다고 빠지나 싶었는데 갑자기 쑥 내려앉는 느낌들면서 빠짐 와 신기하네
근데 결국 세시간자고 일어나긴함...... ㅋ..
이거 진짜 미쳤어요... 30분은 무슨.. 상쾌하다가 더 딥하게 2시간 내리자버렸어요 ㅠㅠ 제가 생각이란걸 못끊어서 잠이 못드는 스타일인데 어느순간 생각이 뚝 끊기면서 뭔가 날 쑥 저아래로 끌고들어가는 느낌! 몸 완전 나른 무겁고 무슨 가위눌린듯이!! 30분만 잤어야했눈데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 최고 숙면이고 더 자고싶어서 전 난리에요 우엥 ㅠㅠㅠㅠ
회사에서 점심시간에 낮잠잘때 종종 들었는데, 너무 개운해서 일부러 일찍 출근에서 일할 준비하고 30분 자는 습관이 들었어요!!!! 야근 한 후에 술 약속이 있을때.. 이거 들으면 새벽 4시까지 멀쩡한 자신을 볼 수 있으니 술 정말 잘 먹는 친구와 만나는게 아니라면 저녁시간에는 조심하는게 좋겠습니다!! 늦은시간엔 너무 피곤한데 꼭 한숨 자야겠다 싶을때 빼곤 절대 듣지 마세요!
이거 너무 잠 잘와요 ㅜㅜ !!! 진짜 30분 짧고굵게 낮잠자니까 너 개운해요!! 이거 기상알람 없는 버전도 만들어주세요 ㅜㅜ
너무 편하게 자서 아무것도 먹지 않은 상태임에도 불구하고...대변이 마렵더군요.그런데다 쾌변까지 했습니다.여러분들 이거 진짜 짱입니다.
시험 D-Day인데 너무 잠을 안 자서 조금 자려고 이거 틀었는데 진짜 댓글그대로 저는 잠든적리 없는것같은데 몸은 상쾌하긴한데 정신은 좀 피곤하고 저는 저 마지막에 깨라는 서리 못 들을까봐 알람도 맞춰놨는데 정신차려보니까 다시 책상에 앉아있더라구요 진짜 강추오브강추…ㄷ ㄷ ㄸ ㄷ ㄷ
수면 음악 처음 들어보는데 버스에서 듣다가 딥슬립해서 정류장 지나쳤습니다 감사합니다
이거 진짜 신기해욬ㅋㅋㅋㅋ 아니 잠든것도 신기ㅋㅋㅋ 일어납니다에 맞춰 깨는 것도 신깈ㅋㅋㅋㅋ
네 시간 자고 일어나서 미친듯이 마감을 향해 달리다가 사고회로가 끊기는 기분이라서 낮잠용은 없나 했더니 5분 전 업뎃이라니!!! 켜놓고 잘 잘게요 너무 감사합니다🙏❣️❣️❣️ 비록 첫 댓글이지만 저는 이제 이 채널 없이 살 수 없는 몸이 되어버렸어요.. 적게 일하고 많이버세요!!!!!
저 진짜 잠이 너무너무너무 많아서 낮잠을 자도 기본 3~4시간 자고 알람도 못 듣는 사람인데;; 이거 들으니까 어느 순간 잠들었다가 나중에 눈이 팍 떠졌어요 진짜 짱신기함.. 감사해요!!
아 이걸로 4시간짜리 수면용 만들어주시면 안될까요..
이게 제일 잠이 잘옵니다 아 무릎 꿇을게요.....
아 사랑합니다 부탁드려요 ㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 이걸 왜 이제야 발견했나 싶어요ㅠㅠ 진짜 되겠어..? 이러고 따라해봤는데 딱 눈 뜨라고 할 때 떠지더라고요🙊
근데 조심해야하는 점은 눈 뜨고 제정신이 아니라 다시 침대로 스스륵 가서 잠들어버린다는...😂😂
배터리 10%인거 까먹고 30분만 잘꺼라고 틀어놓고 잤다가 2시간 잤어요 ㅎㅎ
앞으로 충전 열심히 하겠습니다ㅋㅋㅋㅠㅠ
잠 진짜 꿀잠잤어요 감사합니다
정말 정말 너무 좋습니다ㅠㅠ 잠들기가 되게 힘들고 한 번 잠들면 아무리 시끄러워도 알람을 잘 못 듣는 사람인데 제이님 영상 틀고 자면 귀신같이 일어나요!! 유감스럽게도 귀신같이 일어나 다시 재생을 누르는 짓거리를 9번이나 하여 5시간 숙면을 취하긴 했지만 덕분에 5분만에 딥슬립이 가능해졌습니다 감사해유😘
고2 학생입니다. 최소한 2년동안은 채널 유지해주세요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전 13살이니
최소 7년동안은 해주세열ㅋㅋㅋㅋ
재수안할거같지ㅋㅋ
@@user-px6vj1yz8l 않이 너무한거 아입니까;;
Lᄉᄒ 개너무해ㅜㅜ
3년만..
정말 잘쓰고 있어요! 혹시 이 버전으로 6시간 이상 만들어 주실수 있나요?? 이 버전이 저에게는 제일 잘맞네요!
제가 불면증이 좀 심한편이었는데 매일 이 영상 보면서 편안한 마음을 가꾸어서 그런지 요즘 잠을 너무 잘 자요. 다 제이님 덕분입니다. 저는 이 낮잠영상을 가장 좋아하는데 이 영상을 밤수면 때도 틀어놓으면 잠이 솔~솔~ 옵니다 여러분~ 그럼 다들 편안한 밤 되세요!!
나 진짜 이 영상 평생 필요해요 ㅠㅠㅠㅜ
약 먹는 것보다 이거 듣는게 훨씬 머리도 안 아프고
잠 잘 와요
잠을 못자서 머리가 아픈데 이거 듣고 눈 감고만 있어도 머리 아픈게 나아지네요
6시간 버전 만들어주세요! 아님 끝에 알람 없는 버전이라도 꼭 부탁드립니다 ㅜㅜ
저만 그런지 모르겠는데 다른영상들보다 이영상이 진짜 잠이 잘와요. 이영상으로 7시간짜리 만들어주시면 너무 좋을꺼같아요!
맞아요 수면유도음악 10시간 같은 다른 영상들은 잠은 안 들고 노래만 좋고 감상만 하게 되더라구요
이게 진짜 잠잘오는데 제발 4시간용으로 만들어주세요 ㅠㅠㅠ
16:49 낮잠 개인용
감사합니다❤
2:44 탈모는 낮잠 못자겠네요 ㅜㅜ 석천이헝 어뜨게...
쿠쿠쿠ㅜㅜㅜ
이거 진짜 물건이네요... 개꿀잠잠 진짜 개운하고 알차게 잘잔거같아서 괜히 뿌듯하네요 ㅎ
이것 때문에 어제 살았어요. 48시간을 못 자서 너무 힘들었는데 카페에서 엎드려 이거 듣고 30분 자고 나니 무사히 할 일 다 마칠 수 있었음 고맙습니다
와 진짜 애매하게 피곤하고 잠이제대로 오는것도 아니고 그랬는데 30분 완전 꿀잠잤네요!!
자주 하니까 내성이 생기네요.. 다음 멘트 뭐하실지 다 생각되고 하느라 자는 타이밍이 늘 지나쳐요 ㅠㅠ 너무 피곤한데도 정신이 깜빡 잠들려고 하면 다시 붙잡아져서 못자는 느낌 ㅠㅠ
제이님 항상 감사합니다 !!! 거의 매일 이용하는데 처음 감사인사 드리네요🙂 덕분에 조금이나마 일찍 잠들고 있어요ㅎㅎ 앞으로도 다양한 영상 기대할게요~~!
생에 최고로 깔끔하고 기분 좋은 낮잠을 경험했다.. 아직도 30분에 저 알람 멘트는 어떻게 들었는지 의문. 일어날때 화들짝 놀랐다고 하시는 분도 계시던데 본인은 정말 부드럽게 눈이 떠지고 너무나도 상쾌했음..
15분이나 30분 영상틀고 자는데 일어나 보면 1시간 반이나 지났더라고요 ㅋㅋㅋ 원래 잠 잘 자는 편이긴 한데 잡생각이 많아서 잘 뒤척이는데 이건 그런게 없어서 너무 좋아요❤️
제이님 정말 1년 내내 이것만 듣고 있어요 .. 너무 좋아요 ... 제발 6시간 넘는 걸로도 만들어주세요...
이 영상으로 도움 많이 받았습니다. 긴 시간 버전도 만들어주시면 너무 좋을 것 같아요!
와 드디어 이 영상에서 맞춰 잠들고 깨는걸 성공했어요
이 영상에 정착해서 이제 없으면 못자는 영상 ..... 🥲수능전날까지 들을 것 같아요..ㅠ 매일 밤 너무 감삼당!!!!
미쳤네 정말 눈 감고 바로 잠듬..
대학생 때만 들을 줄 알았더니 직장인 돼서도 듣습니다…
공부하다가 너무졸려서 들었는데 댓글처럼 잠든것인지 아닌지 모르겠는데 자 일어나세요 하고 일어낫더니 상쾌하고 개운하네여 감사합니다
중간중간 외부소리때문에 깊이 잠들진 못했는데 그럼에도 불구하고 엄청 개운하네요 너무 좋아요
내일 모레 자격증 시험 앞두고 너무 피곤해서 반신반의 하면서 들었는데 효과 짱이네요.. 덕분에 정신차리고 공부하러 갑니다 . 잠깐 존 것 같았는데 정신도 말똥해지고 너무 개운해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
덕분에 몸도 정신도 건강해지는 기분이에요 감사합니다😁😁
신체 이완 유도 가이드 따라하다 잠이 깼어요 감사합니다
새벽에 수시로 깨는 어린아기 키우다보니 잠이 들쑥날쑥 한데 낮에 이영상 듣고 일어나면 하루가 개운해요 최애 영상이에요 감사합니다
짱짱 어제 밤새서 좀만 낮잠자야지 했는데 책상에서 불편하게 자는데도 딱 30분 푹 잤네요! 상쾌하고 충전된 기분! 이제 공부 할 수 있겠어요 감사해요~~ㅎㅎ
우와 이거 뭐냐 너무 신기해요 댓글에 산기하다는 사람들 있어서 한번 해봤는데 짱짱신기
와.. 잘잤다 어떻게 30분 딱 되니까 눈 떠졌지 감사합니다
진짜 신기... 깊은 잠에 내려갑니다 할#ㅐ 막 내려가서 있다가 언제의식이 끊어지려나 기다리고 있었는데 꿈끼지 꿤ㅅ음 또 깨어납니다 하기전에 일어남,,, 댓글 읽었던 대로 다 됐졍 ,,,,,, 오늘 하루 화이팅! 감사합니다♡♡♡
와 진짜 말로만 그러려니 하고 이제 잠에 듭니다 그 부분이 지나도 잠이 안 오길래 역시 효과 없구나 했는데 벌써 영상 다 끝날 무렵 잠에서 깨고 있었어요... 몸이 찌릿찌릿하니 피도 잘 통하는 거 같고 잠깐 잤는데 너무 상쾌해요 ㅠㅠㅠㅠ
너무 대박이에요...! 계속 논다고 늦게자서 꼭 잠깐 자는 낮잠이 필요했는데 정말 딱 상쾌하게 일어나서 신기했습니다...
와우 이거듣다가 독서실 끝날때까지 듣고 지금 나와서 집왔어요.......
이번 영상 너무 좋아요! 배경음악이 정말 잠이 오게 만들어줘요. 그리고 초반에 점점 속삭이는 말로 넘어갔을 때 잠이 와르륵 쏟아지는데 너무 빨리 끝나서 아쉬워요. 그래서 말인데 이 배경음악에 속삭이는 듯한 말을 영상의 절반으로 해주시면 얼마나 좋을까 싶네요.!!! 이 영상을 접한 뒤로 꼭 틀어야 빠르게 잠들 수 있답니다 감사해요🥰
자진 않았지만 눈만 감고 있었는데도 에너지가 충전되는 느낌이에요 너무 좋아요>
빨리 7시간이나 8시간 짜리 영상도 올라왔으면 좋겠어요!!!
7시나 8시간이면 벌써 숙면하신거 아닌가요?ㅋㅋ
@@user-tf3si3gv3o 개인적인 차이가 있겠지만 저는 7시간이나 8시간자도 피곤하더라구요 ..😢
누워서 입벌리고 손끝으로 이마치고있으니 동생이 처음에 놀래서 보더니.. 드디어 미쳤구나 라는 표정으로 보네요 잘잘께요 감사해요
성우님 점점 작게 잠에듭니드아아..…. 하는게 너무 웃겨서 잠이 깼어요 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ