Кофе в борьбе со сном слабый помощник. Объясню суть. Зерно кофе состоит из двух алколоидов. Это кофеин и тригонеллин. Кофеин после выпитой порции кофе действует первые 25-30 минут и он сужает сосуды мышечной системы человека и расширяет почечные. Соответственно поднимается артериальное давление и начинаются позывы в туалет. С такими ощущениями хрен уснешь. Но после этого в действие вступает тригонеллин и он действует около 50 минут. В этом случае организм начинает реагировать в обратном порядке. Почечное давление увеличивается, а мышечное понижается и наступает эффект 30-го километра. это когда водитель выехал за город и ушел в кювет. Начинает сильно хотеться спать. Для борьбы со сном рекомендую под рукой держать лимон. Если вам не в моготу, как хочется спать, то просто кусните и держите меня семеро. Пару часов вас будет не уложить. :)
Хех, за лимон не знал. Ну а с кофем согласен, из сообственного опыта, какой бы кофе не пил но после него могу спокойно лечь спать. В дороге борюсь с сном немного по другому если вижу что спать охота то тупо останавливаюсь и прямо на сиденье, причем не разлаживаю его и вообще нечего с ним не делаю, тупо сплю, из за неудобной позы сплю максимум пол часа, и этого хватает мне на часика 4-6 где то, потом просто тупо повторяю это все
Поддержу тебя в отношении режима - ночью надо спать . Работа ночью - от лукавого. Конечно есть всякие случаи но придерживаться надо естественного ритма человека. Мне 32 и по молодости много работал ночью. Сегодня уже понимаю на основе опыта - как минимум ночью нужен покой - отдыхать нужно. Если кому то не спиться то это сигнал о проблеме или психической или телесной. Значит надо разбираться со специалистом. А колесить с бессоницей по дорогам и убеждать что так лучше - опасно для себя и других. (Мнение мое личное!)
Юра ! Здравствуйте . Спасибо , что вы много рассказываете , мне никогда не съездить за граниу . Поэтому я ловлю каждое ваше слово .. Я видимо просмотрела работу погрузку на паром .. Спасибо
Юра, расскажи пожалуйста о работе вдвоем. Сколько часов, какая оплата, как ездить, куда ездить и т.д., кароч, все о работе в паре. Знаю, что это не для тебя, но думаю некоторым подписчикам пригодиться, да и мне сейчас надо инфа. Заранее спасибо) Удачи на дороге!
Спасибо за видео, делай пожалуйста больше видео рейсов, допустим видео такого плана "утро - мол загрузился там-то еду туда-то и вставки по минут 10 каких-то мест где проезжаешь может маленькие поселки или еще чего. Понимаю что все это нужно монтировать и все это занимает время, но если получится то делай )
Выдержка из одной статьи: Если вы почувствовали сильную усталость в дороге, остановитесь и вздремните 20-30 минут. Такой непродолжительный сон вернет вам бодрость на долгое время. Мне еще помогает такой способ: если спать очень сильно хочется, массирую пальцами заднюю часть шеи снизу вверх. На сколько я знаю в шее находятся сосуды продающие кровь к мозгу и массируя шею мы заставляем кровь интенсивнее поступать к мозгу этим отгоняя сон. При очень сильной сонливости это помогает моментально правда минут на 5, но так можно дотянуть до ближайшей стоянки, чтобы поспать необходимое время.
Привет теска, я тоже не люблю ездить по ночам у меня был случай, в Украине хороших дорог не так уж много но попал на хороший участок и видимо стал засыпать и блого что дороги все равно у нас не идеальные попалась одна ямка и я проснулся а у вас можно и заснуть с хорошими дорогами. Желаю удачи.
Согласен с тобой на все 100.Человек должен ночью спать.Хоть сам работаю на бусе и частенько приходится по ночам летать но я тоже это ненавижу.Когда приходится бороться со сном то для меня идеально стать и просто пять минут погулять по парковке.
Мне бы по приколу было бы ночью ездить. Я просто аритмик(легко перестраиваюсь с одного в другой режим), но с большей направленностью на "сову". Но конечно собираясь в дальнобой, понимаю, что в основном работать нужно днём, а ночью спать( специфика работы такая). Но будучи "ночным зверьком", тем не менее соглашусь, что ночью ездить сложнее. Но если иногда.., то очень даже можно.
Юра привет. штоб сон пропал ешь обычный бутерброд или семечки, пока ты медлено ешь никогда не уснешь. я во Францыи покупаю длинные булки и медленно жую. на Португалию ездишь?
Привет, Юра! Крутое видео! У тебя за что-либо удерживают деньги из зарплаты ( перерасход, царапины на машине, опоздания на загрузку)? И вообще зарплата вовремя? Гоняют тебя по загрузкам?
Юрий хорошие ролики вот сам занимаюсь открытием категории СЕ и начинать хочу не с Украины а как минимум с Польши!Есть ролик у тебя про то как и с чего начинать смотрел и решил начать именно так как ты советовал! спасибо за ролики много чего есть интересного! Да кстати мы с тобой земляки я тоже с Запорожской области 100 км от Бердянска живу(Токмак)!Хотел вопросик задать тебе :как с тобой можно связаться ? Вайбер есть или Фейсбук ! нахожусь на данный момент в Польше! буду рад пообщаться! и что за винетта?
Юра спасибо за очередное полезное видео, и подскажи пожалуйста какие самые актуальные карты сейчас лучше поставить на навигацию, а то мне выезжать через неделю а я без карт, зарание спасибо!!!
Трафик машин почти нулевой ночью, но зрение человека убивается больше всего ночными поездками! Биоритм наш таков - ночь спи, день работай :)) А там каждый сам себе выбирает режим работы. Юра, скинь ссылку на материал инглиша :)) Хочу подучить тоже. +1
Юра привет! зделай ролик на тему: грабижей фур,бандитов и всяких неприятностей,знакомый дальнобойщик росказывал что например во Франции,грабижы фур нередкое явление.
Здраствуй Юра підскажи будьласка як доказати опит свій якщо я працюю півтора року на лесовозі з причепом з маніпулятором погрузки лісу Ав трудовій підсобний робітник.скажеш чому так все з заподатку ну ти зрозумієш цеж УКРАЇНА.ЯКЩО ПОЛЯКОВИ ЗНЯТИ ВІДЕО ШО ДІЙСНО МАЮ ОПИТ ВОДІННЯ МОЖЕ ПРОКОНАТИ ,Відпиши будьласка
таїса сливчук Здравствуйте! Если Юра не против, то можно я отвечу? Дело в том, что если Вы имеете опыт работая в Украине- это не особо учитывается в европейских фирмах. Их интересует конкретно опыт работы в Европе. Так что если Вы докажете что работали на грузовиках с прицепом, полуприцепом- это только даст понимание европейскому работодателю, что Вы можете управлять фурой. А там по месту всё равно придется стажироваться, чтобы наработать необходимые знания и навыки. Это и по оплате дорог, и заполнение документации, и знание режима труда и отдыха, ну и прочие нюансы. Так что в Вашем случае, умея управлять фурой, это всё равно будет считаться, что Вы без опыта. Ну это всё нарабатывается, главное желание и стремление.
Ukraine - Europe - USA, Юрец разрешается только доехать до паркинга ночью, а если транспортники проверят ЧИП с тахо и увидят работу (езду) выпишут мандат. В подвойной можно, но второй водитель который я кобы в отдыхе не имеет права во время движения на спалке спать, только сидя втыкать.
Скорее не так. 5 минут молотки + 4 часа 30 минут вождения + 45 минут пауза (кроватка) + 5 минут молотки + 4 часа 30 минут вождения. В целом +- 10 часов получается, но 45 минут пауза стоится не на молотках, а на кроватке, в ином случае может прилететь штраф
пишите в личку (если это секрет) свои вопросы и если они не обсуждались в моих видео - я дам контакты. Вся информация есть на канале, я думаю после просмотра видео, у вас не будет надобности со мной связываться...
+Соломія Принцескіна у меня товарищ подписал бумагу на фирме в Кракове о запрете движения во Франции с 0 до 5 утра! ходит на Испанию с поворотом на Францию а потом снова в Испанию и на Польшу! и соблюдает это! становится на отдых даже если езды всего например 2 часа! и фирма главное не гонит! работает по карте сталого побыта и еще первый украинец на фирме! так его еще и предупреждают диспетчера чтобы он не забыл это!!!!
+Соломія Принцескіна да я сам не знаю! но он врать не будет! а был на школении в Польше узнал ещё что если начинаешь работу с 00 до 4 утра то имеешь право работать только 10 часов общей работы! общей! и ты если начал работу напр.в 1 час ночи то уже в 13:00должен делать паузу междневную !!! и стоять должен не 11 часов а минимум до 1 ночи т..е. до времени начала работы! т.е полные 24 часа!!! сам хожу на скандинавию через паромы !!
Классное видео, спасибо! Особенно молодец, что учишь людей уважать себя, свою жизнь и здоровье!!!
100% с тобой согласен хочешь спать часок отдохни и едь. Если человек не думает о себе, пусть подумает о безопасности других.
Кофе в борьбе со сном слабый помощник. Объясню суть. Зерно кофе состоит из двух алколоидов. Это кофеин и тригонеллин. Кофеин после выпитой порции кофе действует первые 25-30 минут и он сужает сосуды мышечной системы человека и расширяет почечные. Соответственно поднимается артериальное давление и начинаются позывы в туалет. С такими ощущениями хрен уснешь. Но после этого в действие вступает тригонеллин и он действует около 50 минут. В этом случае организм начинает реагировать в обратном порядке. Почечное давление увеличивается, а мышечное понижается и наступает эффект 30-го километра. это когда водитель выехал за город и ушел в кювет. Начинает сильно хотеться спать. Для борьбы со сном рекомендую под рукой держать лимон. Если вам не в моготу, как хочется спать, то просто кусните и держите меня семеро. Пару часов вас будет не уложить. :)
Хех, за лимон не знал. Ну а с кофем согласен, из сообственного опыта, какой бы кофе не пил но после него могу спокойно лечь спать. В дороге борюсь с сном немного по другому если вижу что спать охота то тупо останавливаюсь и прямо на сиденье, причем не разлаживаю его и вообще нечего с ним не делаю, тупо сплю, из за неудобной позы сплю максимум пол часа, и этого хватает мне на часика 4-6 где то, потом просто тупо повторяю это все
плюскю) на меня кофе как снотворное действует
чисто случайно так попробовал Лимон, реально работает!!!
Ну, кто ж тебя сдерживает? Засовуй, куда хватает фантазии.
Эдуард Пустоваров
Спасибо! Смотрю и возникают вопросы -но ты как будто слышишь и на них отвечаешь. Спасибо,удачи тебе!
Самое главное в дальнобое! Вовремя кушать и высыпаться .))
Добрый вечер Юрок! Побольше таких видео ! Всех благ тебе :)
Спасибо, видео понравилось, супер!!!!!
Очень интересно спасибо за твои видео смотрим с женой с большим интересом и виртуально путешествуем с тобой и многое узнаем. Огромное спасибо!!!!!!!!
Привет Юра , давно смотрю твои видео все класс. Решился устроиться на работу без опыта и все получилось. Спасибо тебе удачи и шершавой дороги 👌🏻👍🏻✌️
Поддержу тебя в отношении режима - ночью надо спать . Работа ночью - от лукавого. Конечно есть всякие случаи но придерживаться надо естественного ритма человека. Мне 32 и по молодости много работал ночью. Сегодня уже понимаю на основе опыта - как минимум ночью нужен покой - отдыхать нужно. Если кому то не спиться то это сигнал о проблеме или психической или телесной. Значит надо разбираться со специалистом. А колесить с бессоницей по дорогам и убеждать что так лучше - опасно для себя и других. (Мнение мое личное!)
Юра, спасибо за видео. Всегда смотрю с удовольствием.
Спасибо за видео как всегда всё на пятёрочку с плюсом, держи лайк удачи .
ДЯКУЮ ЗА ІНФОРМАЦІЮ.ЗАЛИШАЄТЬСЯ НАЙВАЩЕ ЗНАЙТИ ФІРМУ ДОБРОСОВІСНУ
Это мелочи. Большое спасибо за полезную информацию.
юра ты молодец так держать удачи в пути и спасибо за видио
Юра ! Здравствуйте . Спасибо , что вы много рассказываете , мне никогда не съездить за граниу . Поэтому я ловлю каждое ваше слово .. Я видимо просмотрела работу погрузку на паром .. Спасибо
Хорошее видео!!! Супер. Спасибо, во многом помогут в дальнейшем.
Юра, расскажи пожалуйста о работе вдвоем. Сколько часов, какая оплата, как ездить, куда ездить и т.д., кароч, все о работе в паре. Знаю, что это не для тебя, но думаю некоторым подписчикам пригодиться, да и мне сейчас надо инфа. Заранее спасибо) Удачи на дороге!
Спасибо за видео, делай пожалуйста больше видео рейсов, допустим видео такого плана "утро - мол загрузился там-то еду туда-то и вставки по минут 10 каких-то мест где проезжаешь может маленькие поселки или еще чего.
Понимаю что все это нужно монтировать и все это занимает время, но если получится то делай )
Выдержка из одной статьи: Если вы почувствовали сильную усталость в дороге, остановитесь и вздремните 20-30 минут. Такой непродолжительный сон вернет вам бодрость на долгое время.
Мне еще помогает такой способ: если спать очень сильно хочется, массирую пальцами заднюю часть шеи снизу вверх. На сколько я знаю в шее находятся сосуды продающие кровь к мозгу и массируя шею мы заставляем кровь интенсивнее поступать к мозгу этим отгоняя сон. При очень сильной сонливости это помогает моментально правда минут на 5, но так можно дотянуть до ближайшей стоянки, чтобы поспать необходимое время.
Путешествую с тобой!!Огромное спасибо!
Привет теска, я тоже не люблю ездить по ночам у меня был случай, в Украине хороших дорог не так уж много но попал на хороший участок и видимо стал засыпать и блого что дороги все равно у нас не идеальные попалась одна ямка и я проснулся а у вас можно и заснуть с хорошими дорогами. Желаю удачи.
Прошу прощения за тряску, камера была в руках почти все время
А стабілізатар???
Согласен с тобой на все 100.Человек должен ночью спать.Хоть сам работаю на бусе и частенько приходится по ночам летать но я тоже это ненавижу.Когда приходится бороться со сном то для меня идеально стать и просто пять минут погулять по парковке.
Спасибо за видео - палец вверх. Юра где видео о будущих планах ? ) ты до нового года всех заинтриговал - ЖДЕМ
тут маленькая неувязочка...сейчас ее решу и расскажу))
Мне бы по приколу было бы ночью ездить. Я просто аритмик(легко перестраиваюсь с одного в другой режим), но с большей направленностью на "сову". Но конечно собираясь в дальнобой, понимаю, что в основном работать нужно днём, а ночью спать( специфика работы такая). Но будучи "ночным зверьком", тем не менее соглашусь, что ночью ездить сложнее. Но если иногда.., то очень даже можно.
виньета на любой запрвке Shell в районе 100 км от границ NL.P.S.Видео - респект.
Юра привет.
штоб сон пропал ешь обычный бутерброд или семечки, пока ты медлено ешь никогда не уснешь. я во Францыи покупаю длинные булки и медленно жую.
на Португалию ездишь?
Юра, привет! Какой опыт нужен для твоей фирмы? Хочу попробовать туда устроиться.
Я під час нічних поїздок слухаю аудіокниги. Але тут дуже важливо, щоб начитувалося не томним голосом. сюжет затягує і легше забути за сон.
Соломія Принцескіна А з якого ресурсу можна скачати аудіо книги безкоштовно.
Я качав з ЕХ. ua. Там дуже багато українських авторів. Не знаю, чи не закрили його зараз
Соломія Принцескіна ,закрылі нажаль...
Зайди наrutrackerточкаorg - не такой конечно выбор, как был на ЕХ , но можно что то найти!
Привет, Юра! Крутое видео! У тебя за что-либо удерживают деньги из зарплаты ( перерасход, царапины на машине, опоздания на загрузку)? И вообще зарплата вовремя? Гоняют тебя по загрузкам?
Две мисочки на полу и семечки.
Если сильно хочется спать, то не поможет, но если "вялит" - то самое ТО.
Юра, привет! А слішал ли что-либо о польской фирме "МГрупп" в г. Ракович?
Юрий хорошие ролики вот сам занимаюсь открытием категории СЕ и начинать хочу не с Украины а как минимум с Польши!Есть ролик у тебя про то как и с чего начинать смотрел и решил начать именно так как ты советовал! спасибо за ролики много чего есть интересного! Да кстати мы с тобой земляки я тоже с Запорожской области 100 км от Бердянска живу(Токмак)!Хотел вопросик задать тебе :как с тобой можно связаться ? Вайбер есть или Фейсбук ! нахожусь на данный момент в Польше! буду рад пообщаться! и что за винетта?
привет. подскажи пожалуйста может знаешь как убрать ограничитель скорости. 88км только едет. скания 124L, 400
привет давно смотрю твой канал почти самого его начала. хотелось чтоб по возможности зделал какойто участок дороги в виде тайм лапса под музыку.
Юра это на автобане такие бугры, или только в твоей полосе?
Юра спасибо за очередное полезное видео, и подскажи пожалуйста какие самые актуальные карты сейчас лучше поставить на навигацию, а то мне выезжать через неделю а я без карт, зарание спасибо!!!
я бы ставил айго примо 2016, новые обычно у них выходят в июне каждого года
да
желательно, но один год погоды не играет почти никогда, иногда только...
Привет!Юра посоветуй фирму в польше
Привет Юра! )) А почему навигатор на русском, как-то непривычно! Привык что у тебя на английском... Удачи на дороге, с наилучшими пожеланиями...
видео снято давненько...Но ночью то не видно этого))
Трафик машин почти нулевой ночью, но зрение человека убивается больше всего ночными поездками! Биоритм наш таков - ночь спи, день работай :)) А там каждый сам себе выбирает режим работы. Юра, скинь ссылку на материал инглиша :)) Хочу подучить тоже. +1
ruclips.net/video/ul8HMxaPNVI/видео.html
10 лет работы ночью.Зрение 100% Все от человека зависит
Привет юра я хател задать вапрос я смаленькава мечтаю стать дальнабойщиком и вот мой вапрос в какой фирме вы зарегистриравался шоб стать дальнабойем
Юра привет! зделай ролик на тему: грабижей фур,бандитов и всяких неприятностей,знакомый дальнобойщик росказывал что например во Франции,грабижы фур нередкое явление.
я рассказываю о том, что прохожу и вижу сам, сплетни и ролики с ютуба вы можете найти сами, не дай Бог такое случится - расскажу конечно
класс
Юра привет.А скажи пожалуйста как с работой чисто по категории С любой тонаж.Есть ли вакансии и как с оплатой?Спасибо)
есть видео у меня на канале о "С" - сам я не работал
Спасибо Юра уже видел ролик.А контакта случайно с Вованом нет?
нет ,к сожалению утеряны контакты, но он мой подписчик и может если отписаться под тем видео, он ответит
Спасибо Юра
У тебя есть свой грузовик? Если есть то какой?
а как насчет 10 часов общей работы если начинаешь работу ночью и захватывает с 0 до 4 утра? стоите потом до начала своей езды?
хотелось бы ссылку на документ где говорится о 10 часах общего времени работы, если начинаешь работу с 0 до 4 часов утра
т.е следующую смену начинаешь не раньше чем через 24 часа с начала этой смены?
нет, 11 часов паузы
какой навигатор ? сам аппарат .
китайский ноунейм, кажется стартекс
Здраствуй Юра підскажи будьласка як доказати опит свій якщо я працюю півтора року на лесовозі з причепом з маніпулятором погрузки лісу Ав трудовій підсобний робітник.скажеш чому так все з заподатку ну ти зрозумієш цеж УКРАЇНА.ЯКЩО ПОЛЯКОВИ ЗНЯТИ ВІДЕО ШО ДІЙСНО МАЮ ОПИТ ВОДІННЯ МОЖЕ ПРОКОНАТИ ,Відпиши будьласка
таїса сливчук Здравствуйте! Если Юра не против, то можно я отвечу? Дело в том, что если Вы имеете опыт работая в Украине- это не особо учитывается в европейских фирмах. Их интересует конкретно опыт работы в Европе. Так что если Вы докажете что работали на грузовиках с прицепом, полуприцепом- это только даст понимание европейскому работодателю, что Вы можете управлять фурой. А там по месту всё равно придется стажироваться, чтобы наработать необходимые знания и навыки. Это и по оплате дорог, и заполнение документации, и знание режима труда и отдыха, ну и прочие нюансы. Так что в Вашем случае, умея управлять фурой, это всё равно будет считаться, что Вы без опыта. Ну это всё нарабатывается, главное желание и стремление.
да нам бы такие дороги не помещали =) а сколько лошадок у машины если не секрет ? =)
Тоже ненавижу ночную езду.Как зомби...День для езды,ночь для отдыха.
На автобанах в Германии не везде освещение,но немцы платят за освещение в Бельгии..Где логика?
Alexander DE Is
Зачем использовать ретардер?
Заморожений канал Олександра Горука он "душит" двигатель и снижается скорость, что бы тормоза не использовать
за 10 езды ночью слышал... а вот о запрете не знаю и не слышал... ТАК КАК ЖЕ ПРАВИЛЬНО?
Юра привет, по дорогам Германии в ночное время в одиночном экипаже работать нельзя.
здарова, вот удивил ты меня...не слышал никогда такого
Ukraine - Europe - USA, Юрец разрешается только доехать до паркинга ночью, а если транспортники проверят ЧИП с тахо и увидят работу (езду) выпишут мандат. В подвойной можно, но второй водитель который я кобы в отдыхе не имеет права во время движения на спалке спать, только сидя втыкать.
сколько езжу ничего подобного нет .не ври
Юра,никто этого не слышал! Это супер-пупер секретная информация.Не вздумай ее распространять дальше!
Брехня.
Ночное вождение если что, это 10 часов работы ,а не общего как многие понимают. пример.... 9 часов вождения и 1 час молотков.
sergej jakovlev что такое молотки? Я и не понял, так как примеров не услышал.
Скорее не так. 5 минут молотки + 4 часа 30 минут вождения + 45 минут пауза (кроватка) + 5 минут молотки + 4 часа 30 минут вождения. В целом +- 10 часов получается, но 45 минут пауза стоится не на молотках, а на кроватке, в ином случае может прилететь штраф
Юра привіт ! З тобою можна созвонитися?
+1 також цікаво чи можна з тобою зв"язатись.
пишите в личку (если это секрет) свои вопросы и если они не обсуждались в моих видео - я дам контакты.
Вся информация есть на канале, я думаю после просмотра видео, у вас не будет надобности со мной связываться...
ладно.я вижу мужик просто в пасёлке......Атас 50
60 км/ч па жолтай.80 где угодно.
а всё выше тюртма
Будильник треба робити рецепт простий розщинну каву заливаєм кокаколою або пепсі
а во Франции с 0 до 5 утра запрет движения! мандат!
Дмитрий Козырев в Австрии ежедневный запрет в зимнее время с 20:00 до 5:00. А за Францыю не слышал такого
+Соломія Принцескіна у меня товарищ подписал бумагу на фирме в Кракове о запрете движения во Франции с 0 до 5 утра! ходит на Испанию с поворотом на Францию а потом снова в Испанию и на Польшу! и соблюдает это! становится на отдых даже если езды всего например 2 часа! и фирма главное не гонит! работает по карте сталого побыта и еще первый украинец на фирме! так его еще и предупреждают диспетчера чтобы он не забыл это!!!!
Спасибо, буду иметь ввиду! Хотелось бы ещё ссылку на документ, если есть
Дмитрий Козырев, согласен... и Германии запрещено тоже как и во Франции.
+Соломія Принцескіна да я сам не знаю! но он врать не будет! а был на школении в Польше узнал ещё что если начинаешь работу с 00 до 4 утра то имеешь право работать только 10 часов общей работы! общей! и ты если начал работу напр.в 1 час ночи то уже в 13:00должен делать паузу междневную !!! и стоять должен не 11 часов а минимум до 1 ночи т..е. до времени начала работы! т.е полные 24 часа!!! сам хожу на скандинавию через паромы !!
Ты поменял GPS
нет, просто язык русский
Никто,никогда не победил сон....тупо сворачиваем в карман и дремануть,без вариантов...Юра,что за наклейки на лобовом? Виньетки?
Темень капец. Как ехать ??????????????????
Мне ночью больше нравится работать, все просто - нету пробок.