😊 Три моих способа быстрого снижения сахара в крови (диабет 2 типа)
HTML-код
- Опубликовано: 16 июл 2021
- Сегодня хочу поделиться своими способами снижения сахара в крови тогда, когда это необходимо сделать достаточно быстро.
Это рассказ о моих действиях, он ни в коем случае не является рекомендацией. Мои способы могут навредить вам, без рекомендации врача ими пользоваться нельзя!
В каких случаях мне бывает необходимо быстро снижать уровень сахара в крови?
Когда вдруг вечером настолько забыла о себе любимой, что наелась сладостей, а если еще и сладости с сахаром, то тем более.
✅ Еженедельные встречи с Мари Дениз, видеоответы ответы на все возникающие вопросы. Место для живого общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет здесь t.me/MenPerehitri_bot
✅ Бесплатные рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус / @marideniz
✅ Если вам нужны сборники рецептов, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com
✅ Присоединяйтесь к публичному Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitridiabet
Сборники волшебных рецептов для диабетиков от Мари Дениз можно приобрести на моем сайте www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
Девочки и мальчики...ходите ...гуляйте...даже если не можете...через силу...заставляйте себя...и будет вам счастье...сахар приходит в норму...Здоровья вам всем..Движение это жизнь.
Давно на ютубе, первый раз вижу, как отвечают на все вопросы, дают советы, сколько раз пыталась что то спросить, многие не обращают внимание, как будто говорят в пустоту,им и не нужно, а Вам Мари огромная благодарность от всех нас, будьте здоровы и радуйте нас как можно долше💖
Вы чудная обаятельная УМНАЯ женщина ! Вы для меня реальная поддержка
Я утром на беговой дорожке 25мин. ставлю на 4км. в час. За 25мин. вся в поту. затем под душ/ вода, комнатной температуры/. Сахар хорошо снижается. И давление приходит в норму. Мне 66лет. Я ваша подписчица. Спасибо Вам огромное за Вашу помощь людям.🙏🙏🙏
Спасибо, Мари,за подсказки,это очень важно!Сахар держу в норме,ем очень мало,в принципе на интервальном голодании,ем в 12 и в 16.Стараюсь придерживаться правила метаболической тарелки,а сегодня объелась.сделала себе жульен с жаренными грибами,луком и курицей,посыпала всё сыром запекла и съела,не могу сказать что очень много,но я так и позавтракала и пол четвертого поужинала.Ох,не ждала я когда подымется у меня сахар,быстренько начала махать руками,крутить корпусом,вобщим немножко физнагрузки.Ходить я не могу и танцевать так же,нога после аварии не срослась,кривая и короткая осталась,и поэтому не хожу на улице,а дома по редвигаюсь с палочкой,но пресс качаю,руками машу и корпусом кручу.при всём при этом сбросила 21 кг с августа месяца и сахар держу в норме.Запретных продуктов я не ем,но сегодня просто вот захотелось чего-то праздничного!!!Так что машу руками и рада что на личном опыте подсказываете людям что делать в той или иной ситуации!!!❤️❤️❤️
Спасибо за добрый совет! На своем опыте могу только подтвердить - невероятно действенный вариант быстрого снижения сахара. Специально проводила опыты: после ужина меряла сахар, выходила на часовую прогулку (даже и неспешную), по прибытии домой снова измеряла сахар - неизменно поражалась результату, сахар очень хорошо понижался. И физнагрузка скорее должна быть стабильной и неагрессивной, агрессивная тренировка приведет к обратному результату. Все Вы провильно советуете! Здоровья Вам!
Да ,грамотный доктор- это 99 % успеха! За 20 лет так и не встретила такого,хорошо интернет появился, очень помогает....
Вы такая умница, Мари. СПАСИБО ВАМ большое!
Я по вашим советам начала тестировать продукты.Вчера был первый день.Начала с гречки,это было самое интересное.С утра сахар был 5,9,сьела гречку,через два часа померяла и обалдела просто-11,7.То есть за два часа такой скачок.И это гречка,которой в СССР кормили всех диабетиков.Пошла погуляла по магазинам два часа,пришла домой померяла-5,3.Ура!!!То есть подтвержается все то что вы говорили и про гречку и про прогулки.А у меня начинается новый этап в борьбе с диабетом-познавание и изучение своего организма.Я так понимаю это как аллергия,надо просто вычислить какие продукты не подходят и будет все ок если их не употореблять.
У меняигречка тоже дает такие скачки, а раньше я ее ела, врачи рекомендовали😊
У мужа тоже гречка вызывает очень большой подъём сахара
В конце ролика я заметил, что сижу с улыбкой!) Вы так мило рассказываете!!! Как с Мамулей своей пообщался! Спасибо! Я начинающий диабетик ( 2 недели от диагностирования) беру на заметку!!!
Я просто убрала все быстрые углеводы и перекусы, и никаких скачков сахара. Выше 6,8 нет даже после еды.
Спасибо за все.Вы палочка выручалочка.На все случаи жизни.Дай бог вам здоровья.
Стоит понервничать, сахар сразу поднимается. Спокойствие, только спокойствие
Это точно, нам нужно быть максимально спокойным. Только вот, увы, не всегда это возможно. Время чересчур активное нам выпало для жизни.
Да.
Где взять это спокойствие ,когда вся жизнь одно сплошь безпокойствие
@@user-yo6lx5nt8c в любом случае наша реакция определяет наше состояние. Если мы чего-то не можем изменить, то изводить себя переживаниями нет никакого смысла.
Да, в этом случае , под действием гормона стресса, гликоген переходит из печени в кровоток в виде глюкозы.
Мари! Вы УМНИЦАААА!!!! Спасибо огромное Вам.
Спасибо!!Впервые за 22 года диабета2 услышала простое человеческое обьяснение!!
В 48 лет поставили диагноз,сейчас мне 72 года,Я сразу решила для себя: или запрещенная еда или ЖИЗНЬ, я выбрала ЖИЗНЬ,поэтому за 22 года диабета я не сьела ни одной ложки сахара,ни макаронинки,ни риса,ни картофеля,ни кусочка хлеба и т.д , каждое утро хожу спортивным шагом 8-10км,благо живем в станице,на Кубани,есть где ходить,кругом природа. Для домашних готовлю все обычное,пироги,торты в т.ч.,но даже не пробую и нет желания,-жить то хочется и выглядеть хорошо, быть стройной и веселой..
Себе готовлю что либо,но всегда нужное мне.Сейчас много полезных рецептов в инете, пеку разные фкусности на заменителе и ореховой,льняной муке ,даже ржаную муку исключаю или очень редко..
Желаю всем здоровья!!
Подписалась!с Вами интересно общаться!!
(=ВКУСНОСТИ)
На льняной муке , вкусно ли это?
Доброго дня. А якщо у мене цукор у 9 годин ранку 8,6 на тощак, а через годину поміряли на тощак і він12,5. То це як називається? З повагою Люда
Вам нужно проверять печень, и восстанавливать ее. И чем быстрей, тем лучше!
Какая вы молодец! Мне бы вашу волю. У меня тоже 5 лет диабет,с 44 лет но не могу поделиться таким образом питания ,как вы...
Очень благодарна за хорошие советы, стаж болезни 4,5 месяца, новичок…Вам здоровья!❤️🙏
Мари,Вы очень позитивный человек!!!! Приятно Вас слушать.
Благодарю!
Здравствуйте. Первый раз с вами познакомилась . Подписалась. Слушаю вас с удовольствием.диабет 2 типа. Спасибо.
Хожу гулять на улицу с собакой два, три раза в день и еще один раз в магазин. Дом большой, 10подьездов, обходим его и еще гуляем около подьезда своего. Соседка говорит, ты весь день что ли шарахаешься по улице? Хожу на 2х костылях, у меня перелом шейки бедра, и все нормально
Вы большая молодец
Всех благ вам, а на соседок не обращайте внимания
Спасибо вам огромное, если бы врачи так обьясняли, у вас все понятно, буду делать как вы говорите!
Спасибо автору и комментаторам, много полезного услышала и узнала
Согласна с Вами. Но я не позволяю себе "грешную" еду, у меня чаще всего поднимается сахар из за стресса. Довольно часто. Так бывает, не всегда от меня зависит ситуация. Но на 1 еденицу снижается сразу, стоит лишь подняться по лестнице два раза до 5 этажа и обратно.
Также верный способ снизить сахар ходьба. В моем случае не обязательно быстрая. Если не быстрая , то длительная. Я устраиваю себе испытание специально. Заказываю, что либо нужное в интернет -магазине и выбираю пункт выдачи подальше от дома. И хожу получать заказ пешком, туда и обратно. Это вроде и профилактика и помощь, если сахар нужно сбросить .
Всем здоровья и добра.
Благодарю Мари за ваши материалы о диабете. Мы с вами внешне и по возрасту чем то похожи. Спасибо за ваши статьи.Ж елаю вам здоровья.
Мари, благодарю вас за ваши знания про диабет, вы молодец, что даёте нам знания по нашей болезни, очень много узнала от вас.Так бы врачи лечили, но увы.Мне по жизни не повезло с эндокринологами
С врачами мало кому везет...
И мне тоже с ВРАЧОМ НЕ повезло. А вот с МАРИ повезло. Слава богу!
ЕСЛИ У ВАС НИЧЕГО НЕ БОЛИТ, НАПРИМЕР КОСТИ НЕ ЛОМИТ, ХОДИТЕ, РАБОТАЙТЕ ПО МЕРЕ СИЛ, ЗАБЫВАЙТЕ О ТОМ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ КУШАТЬ, САХАР БУДЕТ В НОРМЕ, НЕ БОЙТЕСЬ 🌺
Уважаемая Мари.Большое спасибо что вы делитесь с нами необходимым для нас .Мы все любим вкусняшки.
Недавно открыла для себя Ваш канал и осталась очень довольно! Вот эти 3 совета опробовала на себе. Действительно - работают! Я так благодарна Вам! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!
Благодарю за добрые слова!
Обычный приём душа 15-20 минут тоже помогает снизить сахар
Вы молодец,дай Вам здоровья,
Хороший обмен опытом
Благодарю!
Привет, спасибо, что делитесь своими способами борьбы с Диабет
Благодарю за добрые слова!
Ставлю лайк за ваш позитивчик! ))
Спасибо Мэри. Я сама делаю так же. На 5 этаж всего три раза и сахар сразу падает очень хорошо. И гуляю минут по 40. Очень помогает.
Чтобы снизить летом - огород, цветник на грядках и в горшках. Зимой- снег, вывоз снега и ХОББИ. Зимой столько времени для прогулок. Сахар хорошо уходит. Мне диабет не поставили, но сказали, если буду есть всё сподряд, то будет диабет. Я на грани. Взялась за себя. За 2,5 года похудела на 16 кг. С питанием тоже разобралась, но люблю сладенькое и вкусненькие тортики, пироженые. И вечная борьба до обеда с голодом, после обеда со сном. Главное не унывать! И не забывать, что диабет, который не компенсирован- это преждевременная немощность со всеми вытекающими последствиями. Удачи всем!
Спасибо вам. У меня диабет 2 типа. Я уже восемь лет не ем белый хлеб и сладости. Очень сложно. Но я держусь. А вы едите пироженко. Тоже вредно. Вы правы я много хожу пешком у меня часы шагомер. Надо строго соблюдать диету. Я знаю что сложно. Удачи вам. Мне 64 года. Да я очень похудела как стала соблюдать диету диабетика.
Это мое видео об экстренном снижении сахара))) Не о том, когда каждый день сладости лопают. А о том, когда ИЗРЕДКА человек что-то съел не очень нужное, и хочет обойтись без последствий.
У меня это бывает максимум два-три раза в год. И только тогда, когда вечеринка неожиданная, и у меня нет с собой своих сладостей.
Ограничивать себя в сладостях не нужно, нужно просто готовить десерты самостоятельно. На моем канале полно рецептов на любой вкус. От них не подскакивает сахар, и они чаще всего значительно вкусней магазинных. Посмотрите, думаю, что вы сможете подобрать то, что вам понравится.
Я на таком питании уже несколько лет удерживаю сахар в норме.
Вот каталог моих рецептов zen.yandex.ru/media/perehitridiabet/katalog-receptov-dlia-diabetikov-kanala-perehitri-diabet-61665e63c4f25352d4f9de00
А я включаю музыку 80-90х, и танцую...От души...✌️🇷🇺🙋...Живу на пятом этаже, могу и походить вверх-вниз...👍❤️😜
Прекрасный вариант!
Если у меня повысился сахар, я начинаю убираться, перемою всё играючи делаю замер, сахар понизился. Работает 100проц
Прекрасный вариант!
С Вами согласна.. спасибо! Стрессы, нервы.. выход успокоиться это нужно дать физические нагрузки или гулять. 🌹🌹🌹
Нужно просто постепенно, без надрыва, изменить образ жизни. Вы правы, прогулки для нас весьма полезны! А питание... это самое простое. Не нужно ничего запрещать, просто нужно научиться готовить так, чтобы нам было можно есть. Любое блюдо можно адаптировать. На моем канале полно рецептов, они действительно просчитаны, и их нам можно.
У меня нет глупых псевдодиабетических рецептов типа блинчиков из крахмала или куличей с изюмом на цельнозерновой муке. Думаю, что те, кто действительно хочет избавиться от повышенного сахара в крови, научились отличать настоящие диабетические рецепты от таких непонятных шедевров.
Все углеводы в моих рецептах просчитаны.
Вполне можно составить подходящий для себя рацион, в котором будет место и великолепным десертам. Главное захотеть!
@@marideniz спасибо за Вашу заботу и доброту!🤗💖🌹🌹🌹🌹🌹
Счастливая вы женщина,а у меня всегда сахар большой.А я сладкого не ем,картошку редко,иногда каши на завтрак.Хлеб,пирошки не ем.Колю инсулин,а сахар после 2,5 часов после еды15.0ед.А врачи не хотят разговаривать.В лучшем случае меняют инсулин и отправляют домой.А в больницу не отправляют,сказав,что там нечего делать Там не лечат.Вот такие у нас врачи ва Владивостоке Так я и загибаюсь.
@@user-yt8jt1dw2l про весь Казахстан не надо говорить. Ге знаю из какого вы города у нас в Павлодаре все отлично с врачами. И сейчас век технологий интернета, можно и самой методом анализа и наблюдения за своей болезнью делать жизнь свою счастливее!
Мой метод снижения сахара - делюсь- рано утром - (до еды) - выжить сок лимона (от 1\2 до 1 лимона) и одно мытое сырое яйцо ( белок и желток) взбить вилкой и выпить ( лучше через трубочку) залпом...через 1-2 часа мерить ещё раз сахар и увидеть результат. Будет вам счастья!
А зачем утром до еды так делать? Утром ДО еды сахар достаточно быстро снижается сам. Сахар нужно снижать до того как укладываетесь спать, чтобы он ночью сосуды не разрушал. А утром без еды он и сам снизится.
Спасибо, попробую.
Добрый день.Если гемоглабин 145 это уже сосуды засахарились или я не понимаю вообще ничего?
Уровень гемоглобина и уровень сахара - разные показатели. Такой высокий гемоглобин говорит, скорее всего, о густой крови. При этом диабета может и не быть.
Для диагностики диабета сдают анализ Гликированный (или гликозилированный) гемоглобин. Он показывает количество "засахаренного" гемоглобина. Нор до шести. Сдавать можно в любое время суток, этот анализ не зависит от приема пищи и показывает средний уровень сахара в крови за последние три месяца. Сдайте и вы точно узнаете есть ли у вас диабет, и, если есть, на какой стадии он находится. До восьми еще все не так печально, а вот свыше восьми уже нужно экстренное вмешательство доктора.
Спасибо сдам обязательно.Но у меня уже сахар 2 го типа.Сначала до 16 ти был а сейчас утром 7 и днем стараюсь сильно не поднимать.Мне кажется я мало таблеток пью вернее тражента 5 мг утром и все что то может надо добавить может быть.Врач у нас даже не подходи вот такие дела.Может вы мне что то посоветуете у меня пол года сахар.
хожу вечером на площадке 1 час. или летом после ужина иду на огород и тружусь 1-1, 5 ч.
Про грамотных докторов хорошее пожелание
Быстрая хотьба это кардио, и действительно помогает снижать сахар.
Спасибо вам большое
Пожалуйста!
Оригинально, грамотно и полезно!
Благодарю за добрые слова!
Женщины милые здоровья вам всем!
Спасибо Мари, вы так доходчиво рассказываете и советуете.
Может мне что посоветуете из физических
нагрузок, все о чем вы говорили мне не
доступно.Давно прогрессирует артроз,остеопороз,а сейчас добавилась
нейропатия.На ходунках с трудом передвигаюсь.Стараюсь что-то делать
в постели,но мало помогает.
Наверно и возраст не в мою пользу.
Мне 86.
Благодарю!
Спасибо большое за видео, очень полезное. Здоровья, вам
Здр.По моему мнению 1ое это душевное спокойствие,а потом остальные
перечисленных факторы
Это способы экстренного снижения сахара, когда в теплом кругу друзей слопал то, что не нужно было лопать) Так что в этот момент с душевным спокойствием обычно все в порядке.
А так вы правы, на повседневке действительно на первом месте спокойствие!
Специально для сжигания сахара купила дачу. 🎉
После сладостей сахар повышается сразу, скачком до высоких цифр. Это самое опасное для сосудов. А то что вы его через час или два начинаете снижать уже не имеет значения. Своё вредное дело он уже сделал
Глюкометр вам в помощь) Первые 30 минут сахар вообще не скачет, смысла в измерениях нет, далее начинает повышаться. Через час даже у здорового человека допускаются достаточно высокие цифры. А вот как раз черех два он должен уйти в адекватные значения. А вред от сахара - в засахаренном (гликозилированном) гемоглобине. Вот когда ваш гемоглобин не может работать, когда он уже засахарен выше нормы, тогда вы и получаете проблемы. А скачок сахара на пару часов не проблема, если это не ежедневно, естественно. Но, если не хотите, можете не снижать)))) Только вот тогда весь этот избыток сахара останется в крови и сделает свое грязное дело - засахарит ваш гемоглобин.
Раз в три месяца его необходимо проверять всем диабетикам, это самый важный показатель, а не ежедневные утренние замеры. Если измерять сахар раз в сутки утром, то можно прозевать серьезные проблемы.
See@@marideniz
Спасибо большое вам за помощь желаю удачи и здоровья пока
@@user-mu5bf9td4z спасибо, и Вам здоровья и всего доброго
Ходьба с палками -самое эффективное для снижения сахара
1:50-,,Не есть запретного,,! Вот гвоздь! Спасибо. Вы всё правильно говорите.
Да, это главное, но ведь всю жизнь невозможно держать себя в границах. Именно в таких случаях приходится расплачиваться беганием по лестницам) Зато надолго потом отбивает желание слопать то, что не нужно)
@@marideniz а Вы мыслите и о беге по лестницам позитивно! Разве плохо?! Всё ведь для здоровья!
Так я то бегаю с удовольствием, а вот сколько людей меня за такие советы ругает - это ни в сказке сказать, ни пером описать)))
@@marideniz ,а Вы рукой махните! И не отвечайте таким. Не уподобляйтесь. Вы выше таких! У каждого своя жизнь! И насколько она дорога каждому- знает каждый!
Согласна, на все 100%!
Жоский диета тоже вредно надо есть ягоды фрукты чуть чуть даже финики хотя 1,2шт без витамины появится друге болезни
Полностью с вами согласна! Именно поэтому я говорю об ОБЯЗАТЕЛЬНОМ для нас употреблении фруктов на завтрак! А мое мнение о финиках здесь ruclips.net/video/xV0EymqYN94/видео.html
@@user-ur7iw2gi1s вы серьезно заблуждаетесь, финики, если они настоящие, а не вымоченные в сахарном сиропе, на завтрак в минимальном количестве многим подходят ruclips.net/video/xV0EymqYN94/видео.html
Скажите пожалуйста, у меня утром 5,8 , если двенадцать часов не ем, утром такой. Но пыталась перейти на интервальное, далее утром сахар начинает расти после воды простой до 7, то есть утром сахар растёт на голодный желудок, пока не позавтракаю. Это что?я на глюкофаже давно, утро вечер
По лестнице не походишь много - гонартроз обоих коленей. Поэтому - скандинавская ходьба каждый день, 6 тыс. шагов обязательно; три раза в неделю ЛФК. И конечно, стараюсь не нарушать диету, совсем редко горький шоколад. Стаж диабета 2 типа 37 лет, инсулин колю 11 лет. Сахар тощаковый 6-8.
Заранее спасибо здаровие вам
Спасибо. Я тоже вечером стараюсь много ходить пешком.
я имитирую ха тьбу дома-поднимаю ноги как при под еме в подьезде..так же снижает сахар.
Здравствуйте у меня вечером сахар 9.8 утром 11.7 после завтрака через 2 часа 9 8 я сама поставила себе диагноз диабет 2 типа и печень у меня жировой гепатоз у доктора еще не была но пойду обязательно питаюсь вашими рецептами но только начала что делать дальше
Есть ещё способы по задержке дыхания и статические упражнения или совсем радикальный - голод.Сутки поголодаешь и минус 5-6 ед.За рецепт с лимоном и яйцом спасибо ,возьму на вооружение.
Голод приводит к утреннему скачку сахара. Я нормализовала свои сахара, но на голодовках (голодаю регулярно) утром всегда сахар выше чем при питании. Печень старается и подбрасывает гликоген)
Вы молодец
Благодарю!
Спасибо большое🙏
Спасибо за консультацию
Не надо диабета второго типа бояться. Надо жить и улыбаться!
Грамотных докторов ,как Вы правильно сказали спасибо за поджелания❤
Замечательно! Я тоже люблю и ходьбу и танцы.
1. Ходьба по лестнице - 30 минут
2. Танцы - 1 час
3. Просто быстрая ходьба - 1,5 часа
Мари спасибо за советы попробую "быстро "ходить любила танцевать но после инсульта слава Богу хожу потехонько,но еще дета такая ,что у нас в лнр лекарства от сахара ,от давления ничего не помогают
два раза в неделю у меня хотьба по лестнице 10 минут, это гдето 7 этажей, сахар нормализует, если чаще, ходить, то организм привыкает, да надо больше ходить по времени, но не худею(( надо больше нагрузок для мужиков
Спасибі..
У МЕНЯ СНИЖАЕТСЯ САХАР КОГДА СТИРАЮ ВРУЧНУЮ БЕЛЬЕ (ЕСТЬ БЕЛЬЕ КОТОРОЕ НЕЛЬЗЯ В СТИРАЛЬНОЙ МАШИНЕ)
Главное, до еды сделать упражнения!
Наклоны вперед и в стороны. Наши предки молились и кланялись перед едой, молиться своими словами можно
После еды я делаю 50 приседаний: после употребления фруктов или сладкого примерно через 10-15 минут, а после остального через 30 .
Приятно рассказываете
Мари, я вас обожаю!
Поліна, м.Львів, Україна. Дякую Вам за всі рецепти.
20 минут на велотренажере в хорошем темпе
Сейчас глючило... Измерила сахар : 22,7 млм. Сама виновата. Купила на праздники полусладкое вино. Хлебнула грамм 150 для пробы и вот результат. Хоть и глючит, но ещё в разуме. Инсулин мне низяяяя. Лекарство выпила уже дважды. Ооочень медленно снижается. Кстати, снижение сахара, это сугубо индивидуальное дело не поверите, мне голод помогает. А батюшке Олегу Стеняеву... вы не поверите... чтение Псалтири ( на церковно-словянском, конечно ) . Короче, он читает 50 утром, 50 в полдень и 50 псалмов на ночь. И ... помогает. У него бывает до 30 млм доходит. Причин не знаю. А такой метод снижает сахар до 6 - 7 млм дней на пять . Большую физнагрузку ему нельзя - давление.
Моя знакомая заваривает лаврушку , выпивает стакан настоя и 0,25 ч.л. молотой корички. На ночь глотает 1 ч.л. молотой растропши. Я выпиваю диабетон и иду гулять собаку. Потом беру себя в руки и 36 часов без еды и воды. Супер ! Но, стоит понервничать . . . ку-ку . . . сахар вплодь до комы. Кстати, в храме всегда хорошо. Ща сахарок понизится хотя бы до 15--16 млм т пойду гулять животное.
У меня тоже после стресса сахар бывает 22,5. Колю инсулин.
Вы счастливыи человек ..я вам завидую...за сладости...за ходьбы...умнички ВАМ здоровичка...❤
Благодарю, и вам здоровья!
Спасибо большое за совет
👏👏👏👏спасибо
Спасибо
Пожалуйста!
Спасибо большое!
Хороших Вам сахаров и здоровья крепкого!
Взаимно!
Чтобы не текли слюнки на пирожные и прочие вкусняшки, хожу в магазин СЫТАЯ.
А я просто готовлю дома множество полезных сладостей, и на магазинные не тянет, они серьезно проигрывают по вкусу своим, домашним, полезным для нас.
Ходить быстро не каждый может, не надо заходить в кондитерские. Хорошо ходить на ягодицах, вперёд, назад. Мне иногда метформин понижает до 4,5.
Я не пью лекарства сахароснижающие. А в кондитерские захожу крайне редко. Ролик не про каждый день, а про случаи, когда это экстренно необходимо.
Здравствуите Марина я хатело узнать ваш католок рецептов для диабетиков платный?
Вот он, пользуйтесь на здоровье zen.yandex.ru/media/perehitridiabet/katalog-receptov-dlia-diabetikov-kanala-perehitri-diabet-61665e63c4f25352d4f9de00
Мой врач говорила,что ходить 2 часа в день это норма для деабетика 2-го типа.
Если есть силы и возможности - это великолепно!
@@user-ld2bo7ev3y, как минимум не допускать переедания.
Какая Вы молодец! Спасибо за очень полезную и доступную информацию! А сколько лет у Вас диабет и какой удаётся держать сахар? Спасибо
Диабету четыре года. Три из них сахар в норме. Гликированный 6, сахара по утрам ниже шести, перед сном от 6 до 6,5.
Я не пью таблетки. Начинала с сахаров 13-16, пришлось кардинально изменить образ жизни и питание.
На этом канале делюсь своими наработками.
Я не врач, поэтому всегда говорю о том, что все назначения лекарств, и корректировка их количества - только докторами! Никакой самодеятельности! Главный принцип - не навреди!
@@marideniz спасибо! Здоровья Вам
@@marideniz Добрый день. У меня сахар натощак 6.5. К какому типу диабета отношусь ? Была на приеме у эндокринолога один раз. Она назначила метформин 1000. А у меня и печень не в идеале и одна почка. Никого это не интересовало. Я не стала ни покупать , ни принимать этот препарат. В больницу больше не хожу. Что делать ?
@@user-to8sh2hb4d без анализов вообще ничего нельзя сказать. Нужно нормальное обследование. Как минимум, гликированный, индекс Hoмa, глюкоза в динамике. По тощаковому сахару делать любые выводы ошибка.
@@marideniz Благодарю Вас !!!
Очень хорошие способы
Выздораввливайте
Запретила себе ходить в кондитерские отделы,прошло 15 лет и уже желания нет
Спасибо, вам.. Очень понравился ваш канал.. Скажите, как вы относитесь к интервальному голодание при диабете?
Сложно сказать, я вообще не понимаю это словосочетание))) Какое голодание меньше суток? Никакого! Я ем два раза в сутки, но никакое это не голодание. Минимальный срок, который организм считает голоданием - 24 часа, а я минимумом считаю 36.
А если диабетик будет восемь часов есть почти непрерывно, то 16 часов воздержания от пищи ничего не изменят. Нужно не стремиться к новоможным диетам, а выработать для себя систему, подходящую именно вам.
Если пьете лекарства - учитывать время из приема. Я не пью лекарства, поэтому могу позволить себе есть дважды в сутки, без перекусов.
Только строгая система полноценного, вкусного, разнообразного питания может помочь в нормализации сахара, а непонятные диеты, со странным "окном" для приема пищи, практически бесконтрольным приемом, нам точно не подходят.
@@marideniz
Мари, прошу Ваши советы как и сколько можно поесть сезонные ягоды и фрукты. Сейчас сезон божественно вкусной черешни, ну что же совсем нельзя? Две ягодки не получается, вчера поела на 10,7ед.напугалась, теперь шарахаюсь от абрикосов, смородины, ну просто пропало лето!
Фрукты и ягоды - на завтрак. И измеряйте сахар ровно через два часа. Вы наверняка напугали себя неверным измерением через час. Только через два, если показатель через два часа не выше 7,8 то ешьте их на завтрак спокойно.
В обед и на ужин уже не так просто усваиваются, а утром обычно у всех за редким исключением.
Нам нельзя без ягод и фруктов.
@@marideniz здравствуйте. Почему через час не нужно мерять сахар?
@@user-lb5jo6iw2v потому что не существует до сих пор единого мнения о допустимом уровне глюкозы в крови через час даже для здоровых людей.
И все показатели, включая ГИ и ИИ просчитаны на период времени два часа после еды.
Так что просто получите странные результат, который даже интерпретировать нормально не получится. Тогда какой смысл измерять?
@@marideniz Спасибо большое, глубокоуважаемая Мари, изменившая к лучшему мою до Ваших роликов, невеселую гастрономическую жизнь.Сколько чудесных рецептов даёте Вы нам.Купила вафельницу варю варенья- можно жить !!!Ваши рецепты просто животворящие!!!
Благодарю за добрые слова!
❤❤❤
Мари, здравствуйте
Недавно подписалась на вас. У меня диабет 2 типа. Скажите, пожалуйста, вы принимаете лекарства?
Нет, никогда не принимала.
Я с Украины диабет 2т только нашла ваш канал, очень понравился, но не могу понять как зайти в каталог рецептов, может кто подскажет, это платно?
Нет, это бесплатно. Просто каталог на Дзене, а с Украины доступ к Дзену закрыт видимо. Просто откройте канал здесь, на Ютубе, и смотрите видео в плейлистах, рецептов очень много. ruclips.net/channel/UCbP7gPyrJ5A4sVUYObyRdsA
Спасибо!
МАРИ !!У МЕНЯ ДИАБЕТ 2ТИПА БОЛЕЮ ОЧЕНЬ ДАВНО СИЖУ НА ИНСУЛИНЕ ДИЕТУ СОБЛЮДАЮ И ПОСТОЯННО У МЕНЯ ВЫСОКИЕ САХАРА ЯУЖЕ НА ИНВАЛИДНОСТИ МНЕ 70 ЛЕТ ФИЗИЧЕСКИ Я.НЕ МОГУ ДВИГАТЬСЯ ТК Я НА КОЛЯСКЕ Я В ОТЧАЯНИИ НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ВЕЧЕРОМ САХАР 10 УТРОМ 16 18
Галина, диета у вас из общих рекомендаций или вы ее подбирали путем проверки уровня сахара после каждого блюда?
Просто понятие соблюдаю диету очень часто включает в себя блюда из общих рекомендаций, которые вам могут совершенно не подходить.
Мне, к примеру, пришлось полностью исключить из питания всю пшеницу, то есть абсолютно всю, даже ц/з муку, которую зачем-то рекомендуют диабетикам.
У меня от нее сахар взлетает.
И так с каждым продуктом. По поводу инсулина я ничего не могу сказать, я не врач, могу только помочь настроить питание, которое помогает вам.
Попробуйте для начала хотя бы просчитать количество углеводов, которое вы съедаете за день, уменьшить их количество во второй половине дня.
В общем, начать контролировать еду не по странным ОБЩИМ рекомендациям, а конкретно по вашему организму. Глюкометр должен стать постоянным спутником.
Насчет движения - пробуйте нагружать верхнюю часть тела, сгибания-разгибания рук, плечевой пояс. Естественно, в рамках возможностей, не переусердствуя.
Ваше здоровье - в ваших руках!
@@marideniz МАРИ БОЛЬШОЕ СПАСИБО Я ПОСТАРАЮСЬ ПОСЧИТАТЬ УГЛЕВОДЫ НОУМЕНЯ СВОЙ РЕЖИМ СООТВЕТВЕННО И ПИТАНИЕ НО ТЕМ НЕМЕНЕЕ ВСЕРАВНО ВЫСОКИЕ САХАРА МУЧНОЕ ЕМ РЕДКО СЛАДКОЕ ВООБЩЕ ИСКЛЮЧИЛА Я ДУМАЮ ПРИЧИНА В ОТЭРОСКЛЕРОЗЕ БУДУ.ДЕЛАТЬ ОСЛЕДОВАНИЕ ПОСМОТРИМ АНАЛИЗЫ
Мари подскажите как определит какие продукты тебе подходят как это сделать,я новенькая в диабете2 типа спасибо
Если вы пока плохо ориентируетесь в подборе продуктов, приходите на занятия в группу по подбору меню. Если интересно - оставьте запрос в личные сообщения здесь vk.com/marrideniz
@@marideniz а как зайти в эту группу я с Украины
@@user-el7qc9iz5r наверное будет сложно, занятия вконтакте, да и оплату сейчас вряд ли получится перевести.
@@marideniz извените за беспокойство,спасбо
@@user-el7qc9iz5r никакого беспокойства. Главное не опускайте руки, изучайте рецепты, на канале их множество, и следите за уровнем сахара. Думаю, что вы непременно сможете подобрать для себя питание.
Как только у вас откроют доступ к ВКонтакте, можно будет позаниматься.
Я болел ковидом,был сахар 26. Подкалывали инсулина
Слушайте, что Вы все про пироженки и кондитерские, капусту квашеную ешьте и все будет хорошо!
Вообще то ролик о том, как согнать большой сахар после неправильной еды. К капусте ролик не имеет никакого отношения.
Если вы всю жизнь питаетесь только квашеной капустой, то вам такой ролик совершенно лишний.
@@marideniz да нет,моя дорогая, я ем все,кроме пироженок и мороженок
@@svetaagapova7725 в таком случае вообще непонятно, сами едите все, а остальным советуете есть квашеную капусту)
Кстати, я ем по своим рецептам и пирожные и мороженое ежедневно, и сахар в норме.
Ролик не имеет отношения к ежедневной еде, это о том, как снизить сахар экстренно, при необходимости.
Часто бывает так, что при нарушениях метаболизма бывают расстройства пищеварения, разного рода колиты. При них все овощи с грубой клетчаткой запрещены, в том числе и все виды капусты
Здраствуйте я тоже так стараюсь снизить сахар и в основном танцую твист чарлстон.желаю вам всего хорошегл
Благодарю! И вам всего доброго!
Здравствуйте! Мне кажется Ваш метод даже ЛУЧШЕ!!! 👍🏻 Он более быстрый, приятный и не требующий территории. Только - МУЗЫКИ!
@@user-eg8qh7xb7q полностью с вами согласна, ведь танцы это еще и настроение!
Обидно но у меня артроз колена и быстро ходить и по лестнице не для меня. А вот потанцевать как то ещё можно. Это даже интересно. Спасибо
Танцы это отлично👍👏😆👍👏😆👍👏😆👍👏😆👍👏😆 ох!!!!!!!
Пока работала хватала и конфетку,работа была не дайБог никому,но утрами сазар 6мм,после тяжолой ст ковида утрами сахар 7мм,строгая диета очень строгая,жуть,а сахар 7утрами,напрягает,двигаюсь,худее вас,а вот и да! Это печень точно думаю,врачам по боку идти не к кому
Утренний сахар не означает вообще ничего без дополнительных измерений. По одному этому показателю делать какие-то выводы невозможно. вчера на прямом эфире как раз разбирали этот вопрос. Посмотрите, если интересно.
@@user-zb4fs5sz6d Да он практически у многих двойной перегиб.
Мари извините меня но я не могу найти ваш ролик где вы говорите о специях хорошо помню что ставила лайк но найти не могу если можно помогите мне
Про чай с пряностями здесь ruclips.net/video/YpPu_sioEAw/видео.html
Благодарю !!!
Здоровья вам !