هذا من أفضل الأطعمة للدماغ 🧠

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 окт 2024

Комментарии •

  • @emyshaaban5971
    @emyshaaban5971 Год назад +79

    غذاء الدماخ هو اوميغا 3 او سمك السلمون البري و خضار ذات الاوراق الداكنة مثل نبات الكيل او الكرنب الاجعد او قنبيط سائب الاوراق ( اسمائه متعددة ) مع خميرة فورية الدماغ يحب الخميرة لأن فيها عائلة فيتامين B كلها ، ونضيف معهم زيت الزيتون هذه خلاصة الحلقة المهمة .. شكرا دكتور بيرج والقائمين على هي القناة القيمة .

  • @sosoooo7288
    @sosoooo7288 Год назад +63

    الفرائض :
    2 الفجر + 4 الظهر + 4 العصر + 3 المغرب + 4 العشاء = 17ركعة
    السنن الرواتب :
    2 قبل الفجر + 4 قبل الظهر + 2 بعد الظهر + 2 بعد المغرب + 2 بعد العشاء = 12 ركعة
    قيام الليل :
    8 ركعات + 2 شفع و 1 وتر= 11 ركعة
    الإجمالي : 40 ركعة
    هذا ما كان يحافظ عليهم النبى صلى الله عليه وسلم فى اليوم والليلة
    40 ركعة كل يوم كفيلة بتغيير حياتك
    ( وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ )

    • @Lazio98
      @Lazio98 Год назад +7

      كل واحد يعرف الدين مع نفسه مو لازم يدخل كل مقطع ويستعرض نفسه

    • @الطموحالجنة
      @الطموحالجنة Год назад +10

      ​@@Lazio98هذة تذكره ونصح والذكرى تنفع المؤمنين. لكن المنافقين لايذكرون الله إلا قليل

    • @Lazio98
      @Lazio98 Год назад +4

      @@الطموحالجنة نعم المنافقين هم من يلبسون ثوب الدين وعندهم غلو في الدين بحجة التذكير والموعظة
      فقط رياء و تمثيل

    • @RawanKhalid09
      @RawanKhalid09 Год назад +3

      ما شاء الله شكرااا كثير ذكرتني بيهن اخذت سكرين وإن شاء الله أصليهن🤲

    • @حجيةاماحمد-ي9و
      @حجيةاماحمد-ي9و Год назад +2

      أحسنتم وبارك الله فيكم

  • @AA-qd8ob
    @AA-qd8ob Год назад +31

    اللهم انت ربي لا اله إلا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفرلي فانه لايغفر الذنوب إلا أنت ❤

    • @scorpionred3811
      @scorpionred3811 Год назад +1

      ‏اي اله اي بطيخ الرجال يتكلم عن المخ يا بو مخي أنت

    • @abderrahmanreddadi7780
      @abderrahmanreddadi7780 Год назад +1

      ​@@scorpionred3811وما ضرك أنت في ذلك يا حفيد أبي لهب

  • @زهورالأمل-ز7ض
    @زهورالأمل-ز7ض Год назад +20

    ‏"إن مشقَّة الطاعة تذهب ويبقى ثوابها، وإن لذة المعصية تذهب ويبقى عقابها

  • @zamzamsaad4609
    @zamzamsaad4609 Год назад +8

    يامن شفيت أيوب واخرجت يونس من بطن الحوت اشفي وعافي كل مريض امين يارب العالمين

  • @umnasserumnasser8479
    @umnasserumnasser8479 Год назад +2

    كلمتنان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن (سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)

  • @7amoudi5
    @7amoudi5 Год назад +4

    أكثر متابعي الدكتور بيرج حفظه الله والمستفيدين من علمه ، هم من الأطباء العرب والعراقيين والصيادلة جميعاً 😃❤

  • @dpi7634
    @dpi7634 Год назад +5

    نريد حلقه عن التوحد وفرط الحركه

  • @AphroditeTales
    @AphroditeTales Год назад +5

    أحماض omega 6 الدهنية.
    (زيت صويا ،الذرة..)
    Sugar
    الكربوهايدرات المكررة. الخبز المعكرونة.بان كيك . مافن

  • @amanydeghady653
    @amanydeghady653 Год назад +8

    حضرتك علامه ومن افضل الاطباء علي مستوى العالم ربنا يخليك لينا احنا بننتظر فيديوهات كضرتك كل يوم

  • @لاإلهإلاالله-غ3ع9ذ

    من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ت

  • @Hope-qw2fe
    @Hope-qw2fe Год назад +1

    المواد المضره للدماغ:
    الزيوت المهدرجة مثل زيت الصويا و زيت النخيل و زيت الذره و اوميغا 6
    السكر ، الدقيق الأبيض المكرر
    افضل الاطعمه للدماغ:
    سمك السالمون ، و سمك السردين
    و اوميغا 3
    حمية الكيتو
    فيتامين b و زيت الزيتون

  • @dr_awadf5
    @dr_awadf5 Год назад +5

    ❤❤ شكرا لك..تعلمنا منك الكثييير ❤❤

  • @roaytalb
    @roaytalb Год назад +3

    شكراً دكتور بيرج 💐

  • @3abeer3abeer58
    @3abeer3abeer58 Год назад +6

    يعطيك العافيه دكتورنا الفضيل معلومات مفيده جدا 🙏

  • @BenSara-fh9dn
    @BenSara-fh9dn Год назад +2

    شكرا على نصائحك التي تقدمها 💝

  • @حجيةاماحمد-ي9و
    @حجيةاماحمد-ي9و Год назад +2

    أحسنتم دكتور ربي ايوفقكم يا ريت توضح لنا حساسية الامعاء

  • @arkanmounir5441
    @arkanmounir5441 Год назад +2

    شكرا. افضل محتوى.

  • @زهورالأمل-ز7ض
    @زهورالأمل-ز7ض Год назад +4

    ‏من استقام مع الله
    ‏استقامت له الحياة
    ‏واطمأنّت نفسُه وارتاح ضميرُه
    ‏وسعد في الدنيا والآخرة.

  • @_SHAHD
    @_SHAHD Год назад +4

    يارب أنت تعلم ما يخفيه قلبي ولا ينطق به لساني فحقق لي ما اتمناه فأنت تعلم ما لا أعلم يارب واللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ❤❤❤

  • @يازينبالكبرى-غ8ن
    @يازينبالكبرى-غ8ن Год назад +1

    اللهم صلي وبارك على محمد كما صليت وباركت على ابراهيم وآل ابراهيم انك حميد مجيد

  • @Tulip993
    @Tulip993 Год назад +2

    ماشاءالله شكراً على هذه المعلومات 🤎🤎

  • @saharsaied5068
    @saharsaied5068 Год назад +3

    ممكن تكلمنا عن كيس الماء اللى بيبقى على الغدد سواء نكفيه او درقيه

  • @مرتضىصبري-ب4ج
    @مرتضىصبري-ب4ج Год назад +1

    شكرا جزيلا كثيرا لك وبارك الله بكم وجزاكم الله خيرا

  • @hhtt11112
    @hhtt11112 Год назад +7

    اللهم اغفر لأ مي وارحمها واموات إلمسلمين اجمعين مغفرة واسعه عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشه ومداد كلماتك وصل الله وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال محمد اجمعين

  • @كثكوتديالي
    @كثكوتديالي Год назад +2

    شكرا دكتور على المجهود الرائع. سوال البقع الداكنة او الكلف له علاقة بمقاومة الأنسولين.و سوال ثاني حبوب فوردايس اتمنى ترد سبب وجودها وعلاجها

  • @abdouhassan9152
    @abdouhassan9152 Год назад

    حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا يااستاذي الفاضل

  • @maryamegoali8305
    @maryamegoali8305 Год назад +1

    قال رجل لي رسول الله صلى الله عليه وسلم اوصني يا رسول الله قال لا تغضب ورد مرارا لا تغضب لا تغضب......

  • @emadoraadgeorgeos1282
    @emadoraadgeorgeos1282 Год назад +6

    شكراً دكتور بيرج فعلاً معلوماتك ونصائحك الطبيعة رائعة وصحيحة علمياً وقد تحسنت حياتي من بعد أن طبقت نصائحك.. لكم كيف عليي أن اتناول السكر بالضبط لبناء الأعصاب في الدماغ دون الوقوع في كارثة مقاومة الأنسولين لو سمحت؟

    • @samisd6086
      @samisd6086 Год назад

      انت فهمت الموضوع بالمقلوب هههههه

    • @mrmrmr5097
      @mrmrmr5097 Год назад

      السكر بيدمر الدماغ يابنتي 😂

    • @maitogai8296
      @maitogai8296 Год назад

      تناول السكر الطبيعي وليسى صناعي مثل التمر والعسل 😊😊😊

  • @ALzzanam
    @ALzzanam Год назад +1

    جزاكم الله خيرا

  • @asraaaljananbi1264
    @asraaaljananbi1264 4 месяца назад

    شكراً جزيلاً دكتور بيرج ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @احمداحمد-س4ظ5د
    @احمداحمد-س4ظ5د Год назад +1

    هل من الممكن الذهاب الي امريكا والعلاج عندك د بيرج انا مريضة جدا واخاف من غلط التشخيص

  • @moonemoone1289
    @moonemoone1289 Год назад

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @abdelrhimhagag8835
    @abdelrhimhagag8835 Месяц назад

    Doctor berg thank you so much

  • @قناةالاستاذالصيدليالشرقاويللصي

    اللهم الطف بنا

  • @umali5462
    @umali5462 Год назад

    شكرا دكتور على هذه المعلومات

  • @alimsila7129
    @alimsila7129 Год назад +1

    شكرا thank you

  • @bayanalsaleh7652
    @bayanalsaleh7652 Год назад +2

    Thanks for your continues efforts ‏‪

  • @mr.asaaas
    @mr.asaaas Год назад +3

    ماهو الكيل؟ فضلا اسما اخرى له.

  • @fouadahmane3098
    @fouadahmane3098 Год назад +1

    {لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين}

  • @wz_momo55
    @wz_momo55 Год назад +2

    Thank you doctor

  • @moonemoone1289
    @moonemoone1289 Год назад

    بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

  • @farihaalkattan4117
    @farihaalkattan4117 Год назад

    يسعد مساك ويعطيك العافيه دكتور منك نستفيد من المعلومات المهمة

  • @انسانرحيصيرغنيجداااوناجح

    مرحبااا دكتور ممكن تنزل اخبار عن إعادة نمو الأسنان 😢😢❤❤

  • @رجلشرقي-ه3ق
    @رجلشرقي-ه3ق Год назад +2

    سبحان الله الذي خلق الإنسان على أحسن تقويم أعضاء جسم الإنسان تشبه بعض الاطعمة مثل الدماغ يشبه الجوز او ما يسمى ( عين الجمل ) والكلية تشبه حبة الفاصولياء والقلب يشبه الكمثرى لو التزم الإنسان بنظام غذائي ثابت خالي من الدهون والمواد الضارة التي تسبب السرطان والكلام المسرطن 😂 واخذ قسط كافي من النوم وابتعد عن المشاحنات والخلافات الأسرية اضمن له السلامة في بدنه واهم شي الصيام في شهر رمضان والايام البيض .

  • @moonemoone1289
    @moonemoone1289 Год назад

    بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹

  • @aliashamarie3772
    @aliashamarie3772 Год назад +2

    افضل طعام هو السلمون ❤

  • @tobasoltan9941
    @tobasoltan9941 Год назад

    please Dr. Berg
    Mum has stroke that led to quadriplegia with inability to speak ،
    So how to remove this clot by medication or by eating
    I want your advice

  • @MrMarvin1962
    @MrMarvin1962 Год назад

    مشكور على المعلومات

  • @hhtt11112
    @hhtt11112 Год назад +3

    ‏صدقة عن روح امي رحمها الله وغفر لها
    - سبحان الله
    - الحمدلله
    - لا إله إلا الله
    - اللهُ أكبر
    - سبحان الله وبحمدهِ
    - سبحان الله العظيم
    - استغفر الله وأتوبُ إليه
    - لا حول ولا قوة إلا بالله
    - اللهُم صلِ وسلم على نبينا محمد وال محمد
    - لا إله الا الله محمد رسول الله

  • @_SHAHD
    @_SHAHD Год назад +3

    انا لا اعرفك وأنت لا تعرفني ولكن تجمعنا أعظم قيم في هذه الحياة لا إله إلا الله محمد رسول الله اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 10ﷺ ❤❤❤❤

  • @Laila_elaraby
    @Laila_elaraby Год назад

    شكرا لك دكتور

  • @AllahAboveall-l8h
    @AllahAboveall-l8h Год назад +1

    منور دكتر أخذت أيكو للقلب. وطلع عند بداية تصلب شراين

    • @كلامعلمى-ي2ض
      @كلامعلمى-ي2ض Год назад +3

      امتنع فورا عن السكر والحلويات والزيوت جميعها عدا زيت الزيتون الأصلي وامتنع عن القمح ومنتجاته لأن الجلوتين وصل فيه إال أكثر من 75% وامتنع عن الوجبات الجاهزه والمعلبات وتناول زعرور بري وأخيليا

    • @emyshaaban5971
      @emyshaaban5971 Год назад +1

      خل التفاح كمان مفيد ، والرياضة لحرق الدهون .. وفعلا شاي الزعرور والشاي الاخضر كتير ممتازين ..

  • @جنةالله-ت9ي
    @جنةالله-ت9ي Год назад

    اهلا دكتور الالتهاب اللويحي ماهو العلاج وماهي الاطعمة الصحية رجاءا دكتور

  • @FaisalFakieh
    @FaisalFakieh Год назад +3

    اسأل الله تعالى أن يشرح قلبه للإسلام

    • @farisgzysh8701
      @farisgzysh8701 Год назад +1

      لماذا يشرح قلبه للاسلام ؟؟؟؟
      هل هو حمار حتى يصبح مسلم 😂😂

  • @hosnidrobe1529
    @hosnidrobe1529 Год назад

    شكرا❤❤❤❤❤

  • @hsokskdjfxhsidj8096
    @hsokskdjfxhsidj8096 Год назад +2

    ما هو الكيل

  • @zinebelhmidi3748
    @zinebelhmidi3748 Год назад

    هل دراسات الدكتور منشورة في مجلات علمية هل يمكنني الاضطلاع على بعضها .

  • @ashrafmohamed2281
    @ashrafmohamed2281 Год назад +2

    فعلا السمك البلدي مش سمك المزارع (تراش) نعم التغذيه السمك والرياضه

  • @nadiamahmoud7959
    @nadiamahmoud7959 Год назад

    Thank you Dr. Berg 🌸Nice and informative video🙂

  • @TourabiFatna-n3u
    @TourabiFatna-n3u Год назад +1

    Merci

  • @tasnimsadji4692
    @tasnimsadji4692 Год назад +1

    ممكن تساعدوني في البحت عن الحلقات الموجودة فيها الزهيمير من فضلكم

  • @نحنعشاقحسين-ث8ل
    @نحنعشاقحسين-ث8ل Год назад +6

    ادعولى الله يشفينى من حاله نفسيه 😢😢😢

    • @HassghFg
      @HassghFg Год назад +2

      أسأل الله ان يعافيك وان تنهض اقوى من قبل

    • @نحنعشاقحسين-ث8ل
      @نحنعشاقحسين-ث8ل Год назад +2

      ​@@HassghFgامين يارب العالمين

    • @مالبلوي-س6خ
      @مالبلوي-س6خ Год назад +1

      الله يشفيك اقرأ سورة البقرة يوميآ

  • @IsmailKingdom-q4t
    @IsmailKingdom-q4t Год назад +2

    It's good 👍👍

  • @أمةالله-ط5ر
    @أمةالله-ط5ر Год назад +1

    اللهم اشرح صدر د بيرج للإسلام

  • @marimimi8242
    @marimimi8242 Год назад +1

    يعني يستطيع جسم اعادة اصلاح تلف تصلب اللويحي

  • @bellalayan9933
    @bellalayan9933 Год назад +4

    لقد قررت منذ فترة ان امتنع عن مشاهدة هذه النوعية من الفيديوهات
    التي تأثر نفسيا على الانسان وتسبب عنده اكتئاب حاد
    قررت ان آكل كل شيء واعيش يومي حتى يحين اجلي
    لانه لايقدم ساعة ولا يأخر
    يعني أن اكلت او لم آكل وان مرضت او لم أمرض سأموت يوم يحين اجلي

    • @جميلةجميل-ت3ن
      @جميلةجميل-ت3ن Год назад +2

      الاجل ديال كل واحد كاين ولكن المرض خايب لان المريض يتعدب في حياته اما الاكل لايزيد ولا ينقص العمر

    • @طيبةاهلنا-ج6س
      @طيبةاهلنا-ج6س Год назад +1

      في فرق بالموت ، تموت مرتاح بدون امراض او تموت وانت مريض ومتعلعل

  • @h.samarae8137
    @h.samarae8137 Год назад

    لكنه يقال ان السلمون عالي الدهون وان السموم تذوب في الدهون فهو يحتوي الكثير من السموم

  • @اسمعني-و3ح
    @اسمعني-و3ح Год назад

    السيد بيرج الكيتو يزيد من شيب الشعر وهذا يعني أنه نظام غدائي غير كامل

    • @hadillife-vy6il
      @hadillife-vy6il Год назад +1

      خذ فيتامين نحاس وزنك متوازيين يبعد الشيب اكليل الجبل بخاخ للشعر يوميا

  • @HadjSouane
    @HadjSouane Год назад

    ماهو السلمون

  • @balkishassan
    @balkishassan Год назад

    لم افهم كيف ان السمك يصطاد بالبرية !

  • @عابرسبيل-س6ف
    @عابرسبيل-س6ف Год назад

    كيف نعرف السلمون بري او بحري !؟؟
    السلمون اللي اشتريه جاي من النرويج

    • @miramira8367
      @miramira8367 Год назад +1

      بحري طبعا دام م النرويج.

    • @mariamsarhan2737
      @mariamsarhan2737 Год назад

      كل سمك النروج مفيد وهي مشهوره بسمك السلمون

  • @super_market_1
    @super_market_1 Год назад +1

    السلمون الذي يتم اصطياده في البريه 🥴

  • @الشيماءالنجار-ب7ح

    احنا بنشربوة

  • @كلامعلمى-ي2ض
    @كلامعلمى-ي2ض Год назад +1

    اللهم اهده للإسلام

    • @احمدفالح-ق2غ
      @احمدفالح-ق2غ Год назад

      ليش

    • @كلامعلمى-ي2ض
      @كلامعلمى-ي2ض Год назад

      لأنه كافر وإن مات علي ذلك فله نار جهنم خالدا فيها بلا نهاية ولاينقطع عنه عذاب الحريق وإن يستغيثوا يغاثوا بماء كالمهل يشوي الوجوه عرفت ليش؟@@احمدفالح-ق2غ

  • @arwabeauty1816
    @arwabeauty1816 11 месяцев назад

    ما منلاقي سلمون بري كلو جاي من النروج مزارع 😢

  • @SamireMechati
    @SamireMechati 8 месяцев назад

    واللدين عاشوفي الصحراء مادكانو ياكلون

  • @Moon-bk8fh
    @Moon-bk8fh Год назад +1

    👍

  • @benmalek94
    @benmalek94 Год назад +1

    👍👍👍

  • @haninmoosa
    @haninmoosa Год назад

    باختصار هو اوميغا 3 والي يأذي الدماغ السكر الكربو هيدرات

  • @blackcell2044
    @blackcell2044 Год назад +1

    🙋🙋🙋

  • @samaaldulamy306
    @samaaldulamy306 Год назад +1

    ❤❤❤❤

  • @stories_1127
    @stories_1127 Год назад +1

    اول تعليق ثببت ❤❤❤

  • @abdullahelzakey1575
    @abdullahelzakey1575 Год назад +1

    ان شاء الله افضل شيء للمخ هو القرآن الكريم.. كما اخبر الصادق الامين صلي الله عليه وسلم... من يقرأ القرآن لايخرف... ثم بعدها خذو بالاسباب الدنيوية كما يقول د. بيرج

    • @farisgzysh8701
      @farisgzysh8701 Год назад +1

      روح اقرا القران حتى تموت منو لازمك
      صلعوم كان يقرا القران ولكنه مات وهو يهجر 😂😂😂😂😂😂

    • @abdullahelzakey1575
      @abdullahelzakey1575 Год назад

      @@farisgzysh8701 طب مالك انت.. اخنا ناس مؤمنين بالله سبحانه وتعالي هو خلق الداء والدواء... اسأل الله سبحانه وتعالي انه ييحيني عالقران والسنة ويميتني علي ذلك.... مالك انت. انت مؤمن بالملب والخنزير دى حاجه ترجعلك.. مش لازم تبين سذاجتك علينا يعني..

    • @farisgzysh8701
      @farisgzysh8701 Год назад

      @@abdullahelzakey1575 الايمان ليس بالاقوال واظهار هذا الشيء
      فان تؤمن بالله فهذا ليس منية منك لله ولافضل
      الايمان هو بالقلب ؟؟؟
      وكثيرون يدعون الايمان وهم في داخلهم مجرمون قذرون

    • @abdullahelzakey1575
      @abdullahelzakey1575 Год назад

      @@farisgzysh8701 و دا مين اللي قال كده.... في الحديث الدين الشعيرة.. واظهار الشعائر وتعظيمها من تقوا القلوب... الاذان يظهر ويجلو.. اظهار الفرحة في العيدين من العبادة... اظهار شعيرة الحج... اظهار واعلان هلال رمضان... الايمان قول وعمل...

  • @wardawarda291
    @wardawarda291 Год назад +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @saloakel4620
    @saloakel4620 Год назад

    🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️

  • @coolgang-z1r
    @coolgang-z1r Год назад

    الترجمة لم تعد مضبوطة و هفهومة كما في السابق اصبحت الجملةمتداخلة وناقصة و المعلومات مشتتة والكلمات تترجم في غير سباقها ترجمة ڨوڨل ليست صحيحة 100٪

  • @saloakel4620
    @saloakel4620 Год назад

    👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏♥️♥️

  • @callmebyurname.
    @callmebyurname. Год назад +2

    اصحاب الثواني لا تثبتون وجودكم لان محد مهتم 😂❤❤

  • @adrine5193
    @adrine5193 Год назад +1

    احمد مسلم سابق عن يوتوب أتفرج ولا مسلم يجاوب يهربون ذي ارنب الدين مفاليس 😂

  • @bander544
    @bander544 Год назад +1

    182016

  • @EllesFilles
    @EllesFilles Год назад

    000

  • @MohamedHaj-cp6mq
    @MohamedHaj-cp6mq 3 месяца назад

    Fln gm ti azet ytybphpume réponse thelatha hlhalya pu darmo kasse kywa

  • @AhmedWehbe448
    @AhmedWehbe448 Год назад +1

    First❤

  • @MohamedHaj-cp6mq
    @MohamedHaj-cp6mq 3 месяца назад

    Tbih tbn tbone ty p tunnel ya tybohe la ybpohe kiko ytybe jmixz yeato

  • @MohamedHaj-cp6mq
    @MohamedHaj-cp6mq 3 месяца назад

    Ytybohe blonkrle ou ytybohe bl hjojrziolze ytybohe bl welze

  • @BenSara-fh9dn
    @BenSara-fh9dn Год назад +5

    شكرا على نصائحك التي تقدمها 💝

  • @Hope-qw2fe
    @Hope-qw2fe Год назад +1

    المواد المضره للدماغ:
    الزيوت المهدرجة مثل زيت الصويا و زيت النخيل و زيت الذره و اوميغا 6
    السكر ، الدقيق الأبيض المكرر
    افضل الاطعمه للدماغ:
    سمك السالمون ، و سمك السردين
    و اوميغا 3
    حمية الكيتو
    فيتامين b و زيت الزيتون

  • @عليرياض-ظ7ج5ز
    @عليرياض-ظ7ج5ز Год назад

    ❤❤❤❤