1 | stress less - be more: Wie ich vom Burnout zur inneren Stärke fand

In dieser ersten Episode von stress less - be more öffne ich mein Herz und teile eine der prägendsten Erfahrungen meines Lebens mit dir. Vor zehn Jahren stand ich am Abgrund eines Burnouts, ausgelöst durch den immensen Druck, den ich mir selbst während meines Masterstudiums auferlegt hatte. Doch was damals wie ein tiefer Fall erschien, wurde zu meinem Wendepunkt und zur Quelle meiner heutigen Stärke.
In dieser Episode erfährst du, wie ich mich aus diesem dunklen Kapitel meines Lebens befreit habe und welche Werkzeuge mir dabei geholfen haben - von intensiver Selbstfürsorge über Yoga und Meditation bis hin zur Arbeit mit Energie. Diese Reise hat mich gelehrt, wie essenziell es ist, auf die leisen Signale unseres Körpers zu hören, bevor sie uns in die Knie zwingen.
Diese Folge ist nicht nur meine Geschichte, sondern eine Einladung an dich, innezuhalten und ehrlich zu reflektieren: Wie geht es dir wirklich? Lass uns gemeinsam den Weg zu weniger Stress und mehr Balance beschreiten.
Das erwartet dich in dieser Episode:
• Meine persönliche Burnout-Geschichte: Der Weg von völliger Erschöpfung zur inneren Klarheit
• Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern lebensnotwendig ist
• Wie Yoga, Meditation und Energiearbeit mein Leben verändert haben
• Warum dieser Podcast
Für wen ist dieser Podcast? Dieser Podcast richtet sich an alle, die in ihrem hektischen Alltag nach mehr Balance, innerer Stärke und Gelassenheit suchen. Egal, ob du berufstätig bist, eine Familie managst oder dich in einer Übergangsphase deines Lebens befindest - wenn du das Gefühl hast, dass der Stress dich übermannt und du nach Wegen suchst, dein Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen, dann bist du hier genau richtig.
🎧 Hör rein, wenn du lernen möchtest, wie auch du aus Krisen neue Stärke schöpfen und ein Leben in Balance führen kannst.
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