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Valentina Luspai
Добавлен 11 июн 2013
12 | Die Kraft der Resilienz: Wie innere Stärke in herausfordernden Zeiten entsteht mit Daniela P...
In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Daniela Prawdzik von hence-coaching.de (hence-coaching.de) über das Thema Resilienz und wie innere Stärke dir hilft, auch in schwierigen Zeiten zentriert und handlungsfähig zu bleiben. Daniela teilt wertvolle Einblicke, was Resilienz wirklich bedeutet - jenseits von bloßem Durchhalten - und wie du sie aktiv in deinem Leben stärken kannst.
Freu dich auf praktische Impulse und tiefgehende Inspiration zu Themen wie:
✨ Was Resilienz mit echtem Sein zu tun hat
✨ Warum Resilienz nicht bedeutet, alles aushalten zu müssen
✨ Wie du innere Stärke aufbaust und dich mit dir selbst verbindest
✨ Alltagsnahe Übungen, um Resilienz Schritt für Schritt zu entwick...
Freu dich auf praktische Impulse und tiefgehende Inspiration zu Themen wie:
✨ Was Resilienz mit echtem Sein zu tun hat
✨ Warum Resilienz nicht bedeutet, alles aushalten zu müssen
✨ Wie du innere Stärke aufbaust und dich mit dir selbst verbindest
✨ Alltagsnahe Übungen, um Resilienz Schritt für Schritt zu entwick...
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11 | Selbstführung als größter Hebel für ein zufriedenes Leben und eine glückliche Partnerschaft ...
Просмотров 2614 дней назад
In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Nadine Wolf von selbstfuehren.de (selbstfuehren.de) über die transformative Kraft der Selbstführung. Gemeinsam erkunden wir, warum Selbstführung der Schlüssel zu mehr Lebenszufriedenheit und harmonischen Beziehungen ist. Nadine teilt ihre wertvollsten Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und praktische Tipps, wie du durch bewusste Selbstreflexio...
10 | Morgenmeditation | Verwurzelung & Leichtigkeit: Ankommen im Hier und Jetzt
Просмотров 16Месяц назад
Beginne deinen Tag mit innerer Ruhe und Klarheit. Diese geführte Morgenmeditation begleitet dich dabei, dich tief zu erden, deine innere Stärke zu spüren und voller Leichtigkeit in den Tag zu starten. Mit sanften Anleitungen vertiefst du deinen Atem, spürst die Verbindung zur Erde und öffnest dein Herz für neue Energie. Du setzt bewusst eine Intention, die dich den Tag über trägt - gestärkt, ze...
9 | Die Kraft der Reflexion: 2024 bewusst abschließen
Просмотров 23Месяц назад
In dieser Episode lade ich dich ein, das Jahr 2024 mit einer kraftvollen Reflexion zu beenden. Warum? Weil Reflexion der Schlüssel zu echter Transformation ist. Wenn du das Jahr bewusst abschließt, gewinnst du nicht nur wertvolle Erkenntnisse, sondern legst auch den Grundstein für ein fokussiertes und erfülltes Jahr 2025. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du die vergangenen Monate analysie...
8 | Wie Traumaheilung uns zu unserem wahren Sein führt mit Izabela Brzozowska
Просмотров 14Месяц назад
In dieser Episode habe ich Izabela Brzozowska zu Gast. Izabela ist zertifizierte NARM Traumatherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Energieheilerin mit Schwerpunkt auf weiblicher Energie. Wir haben darüber gesprochen, wie Traumaheilung nicht nur hilft, alte Verletzungen zu überwinden, sondern auch den Weg zu unserem wahren Sein zu öffnen. Izabela hat uns Einblicke in die tiefgreifen...
7 | Selbstfürsorge Basics ohne Druck: einfach, schnell und effektiv
Просмотров 152 месяца назад
Suchst du nach einfachen und effektiven Wegen, um mehr für dich selbst zu tun, ohne dich zu überfordern? In dieser Episode von stress less - be more zeige ich dir, wie du Selbstfürsorge ganz unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst - ganz ohne das Gefühl, etwas „perfekt“ machen zu müssen oder unter Druck zu stehen. Denn Selbstfürsorge muss nicht kompliziert oder zeitintensiv sein. Es g...
6 | Welche Rolle spielen Emotionen bei der Selbstfürsorge mit Stephanie Ernst
Просмотров 342 месяца назад
In der heutigen Episode spreche ich mit Stephanie Ernst, einer erfahrenen Emotionscoach und Expertin für Emotionen und das Gehirn. Sie selbst ist Mutter von 2 Kindern, Unternehmerin und eine inspirierende Powerfrau. Wir sprechen über: … warum Selbstfürsorge so wichtig ist … was der Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Selbstfürsorge ist … warum Selbstfürsorge nicht nur für unsere Gesundhe...
5 | Wie ätherische Öle dein Stresslevel senken können mit Daniel Hogen
Просмотров 193 месяца назад
In dieser Episode habe ich Daniel zu Gast. Daniel ist Psycho-Aromaexperte und Emotionscoach. Wir haben über die Wirkungsweise der Ätherischen Öle gesprochen und wie sie dein Stresslevel senken können. Daniel hat einige Geschichten auf Lager aus seiner Arbeit mit den wertvollen Düften. Wenn auch Du auf der Suche bist nach einem wirkungsvollen Tool, dass Dir sicher, schnell und effektiv bei Stres...
4 | Von Perfektionismus zu mehr Leichtigkeit: So findest du dein ‚gut genug‘
Просмотров 183 месяца назад
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Perfektionismus ein - eine Herausforderung, die besonders vielbeschäftigte Frauen betrifft. Wenn du das Gefühl hast, dass du ständig nach dem perfekten Ergebnis streben musst und dir das dabei mehr Energie raubt, als es dir bringt, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Perfektionismus kann ein unsichtbarer Energieräuber sein, der dich ...
3 | So entwickelst Du gesunde Gewohnheiten gegen Stress.
Просмотров 114 месяца назад
Fühlst du dich von Stress oft überrollt? Bist du manchmal so im Stress gefangen, dass du dich fragst, ob es überhaupt einen Ausweg gibt? In dieser Episode von miss stress less erforschen wir gemeinsam, wie du gesunde Gewohnheiten entwickeln kannst, die dir helfen, Stress zu reduzieren und dein Leben wieder in Balance zu bringen. Stell dir Stress vor wie einen ungebetenen Gast, der sich heimlich...
2 | Stressfalle Burnout: So erkennst du die schleichende Überforderung im Alltag
Просмотров 234 месяца назад
Fühlst du dich von Stress erdrückt? Hast du Angst, in die Burnout-Falle zu tappen, ohne es rechtzeitig zu bemerken? In dieser Episode von miss stress less tauchen wir tief in die unsichtbaren Mechanismen ein, die Stress und Burnout auslösen - und wie sie sich still und heimlich in deinem Alltag festsetzen. Stress ist oft ein leiser Begleiter, der sich über Wochen, Monate oder sogar Jahre aufbau...
1 | stress less - be more: Wie ich vom Burnout zur inneren Stärke fand
Просмотров 105 месяцев назад
In dieser ersten Episode von stress less - be more öffne ich mein Herz und teile eine der prägendsten Erfahrungen meines Lebens mit dir. Vor zehn Jahren stand ich am Abgrund eines Burnouts, ausgelöst durch den immensen Druck, den ich mir selbst während meines Masterstudiums auferlegt hatte. Doch was damals wie ein tiefer Fall erschien, wurde zu meinem Wendepunkt und zur Quelle meiner heutigen S...
Die Kraft der Rollenanalyse: Klarheit, Organisation und Wohlbefinden
Просмотров 24Год назад
Herzlich willkommen! Heute geht es um die Rollenanalyse - ein mächtiges Werkzeug für Teams Individuen für maximale Klarheit, bessere Organisation und proaktives Wohlbefinden. I. Bedeutung der Rollenanalyse: - Warum ist die Rollenanalyse wichtig? II. Identifikation deiner Rollen: - Persönliche, berufliche und soziale Rollen III. Die Macht der Aufgaben: - Wie Aufgaben in welchen Rollen liegen - P...
So kannst Du aus Situationen, die Dich frustrieren, Neues lernen und deine Bedürfnisse kommunizieren
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Übernimm die Kontrolle über dein Leben und gestalte deine Zukunft! Verantwortung für dich selbst zu übernehmen ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum und Erfolg. Kommunikation kann Dir helfen Dich zu positionieren, in deine Kraft zu kommen und einfach auch deine Bedürfnisse auszudrücken. Wenn Dich was frustriert: schau mal, was Du in der Situation lernen kannst und was für Dich drin ist? Sa...
Verantwortung für Dich selbst übernehmen
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Übernimm die Kontrolle über dein Leben und gestalte deine Zukunft! Verantwortung für dich selbst zu übernehmen ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum und Erfolg. Werde zum Regisseur deiner eigenen Geschichte und erreiche deine Ziele. Es ist ein Prozess, das ist klar. So kann das gelingen. #verantwortung #kommunikation #femaleempowerment #femaleleadership #selbstliebe #selbstfürsorge #selbst...