Suchst du nach einfachen und effektiven Wegen, um mehr für dich selbst zu tun, ohne dich zu überfordern?
In dieser Episode von stress less - be more zeige ich dir, wie du Selbstfürsorge ganz unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst - ganz ohne das Gefühl, etwas „perfekt“ machen zu müssen oder unter Druck zu stehen. Denn Selbstfürsorge muss nicht kompliziert oder zeitintensiv sein. Es geht vielmehr darum, kleine, aber kraftvolle Veränderungen in deinem Alltag umzusetzen, die dir mehr Achtsamkeit und Energie schenken - und das auf eine Weise, die zu dir und deinem Leben passt!
Vielleicht kennst du das: Dein Kalender ist übervoll, deine To-Do-Liste wächst stetig und du merkst, wie dei...