Como afecta el ROLIDO a la DISTANCIA de BRAZADA
HTML-код
- Опубликовано: 29 июн 2024
- 🌊 ¿Por qué me canso tan rápido y avanzo tan poco en cada brazada? 🏊♂️ En este reel, te mostramos cómo el rolido puede transformar tu técnica de nado y alargar tu distancia por brazada.
👉 Muchos nadadores enfrentan problemas de eficiencia en sus brazadas, lo que lleva a una rápida fatiga y poca distancia cubierta. Descubre cómo el rolido puede transformar tu brazada y llevarte más lejos con cada movimiento.
🔄 Mayor Alcance: Al girar el cuerpo, se permite una mayor extensión del brazo hacia adelante, aumentando la longitud de cada brazada. Esto significa que puedes cubrir más distancia con menos esfuerzo.
💪 Aplicación de Fuerza: El rolido facilita una mejor aplicación de fuerza durante la fase de tirón. Al girar el cuerpo, los músculos del torso y la espalda se utilizan de manera más efectiva, aumentando la propulsión.
🤸 Ejercicio en Seco: Frente a un muro, estira los brazos hacia adelante sin tocar la pared. Ahora, rota tu cuerpo hacia un lado sin mover las piernas. Verás cómo alcanzas el muro sin moverte hacia adelante. Al rotar el cuerpo, puedes extender más el brazo, aumentando la longitud de la brazada y mejorando la hidrodinámica.
#natación #nadar #nadador #aguasabiertas #aguasabiertasespaña #triatlon #triatlonespaña #ironmanswim #ironman #bomberos #tecnicanado #rolido #tecnicacrol 
Спорт
Magnífica explicación! Saludos cordiales desde Coatza Veracruz!
Obrigada 🎉🎉🎉.
🇧🇷🇧🇷🇧🇷 (Brasil))
Desde Venezuela Alfredo
Muy buena explicacion
Excelente!!
Porfa ejercicio en seco para coordinar patada con brazada
Gracias
Gran video
Michas gracias 💙
me encatan tus videos!
Muchas gracias :)
Obrigado 🤗🇵🇹
Genial
Excelente que ejercicio puedo hacer enseñar a flotar a mi hijo 12 años y nadar gracias te sigo
❤