Как считать калории | Александр Крупнов

Александр Крупнов (Aleksandr Krupnov) - двукратный абсолютный чемпион Москвы и вице-чемпион России по пляжному бодибилдингу.
Александр рассказывает о том, как правильно рассчитать калории.
Спроси тренера ⤵
➡ Vkontakte - sprosit...
Trec Nutrition Russia ⤵
➡ Vkontakte - trecnut...
➡ Facebook - / trecnutritionrussia
➡ Instagram - / trecnutritionrussia
Александр Крупнов⤵
/ aleksandr_krupnov_ifbb

[@stronggym75]

рассчитал калорийность по вашей схеме и ушел в глубокий перетрен

[@mihalych4809]

Если мой вес 90, а я хочу набрать 100, то 2400 калориев надо? Ну и пургу чемпион гонит))

[@Tommy_Angello]

Цитирую
-Если это набор мышечной массы, то 2,5 гр белка, а если набор, то 3 гр.... это как понимать???

[@vvip68]

Что-то сильно не сходится. Вес 90. Хотел набрать до 100. Помножил на 24, получил 2400. Вес стал падать...

[@ТаняХорошая-ы5ф]

это чё прикол? слишком мало калорий выходит

[@nickzon1999]

3 Грама белка не много?

[@СергейИгнатов-з4ж]

ахаах, 24ккал на кг, 25 ккал считают для примерного расчете базального расчета, 70кг человек на 1700 ккал будет набирать?скорее худеть, кто его посадил туда?

[@gigilive1846]

Бред какой-то