ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА 15 04 21 FULL TRAINING OF 15 04 21
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА 15 04 21 FULL TRAINING OF 15 04 21
По поводу on-line консультаций по тренировкам и тренировок с гирями, камнями и прочим оборудованием на площадке/в зале обращаться: vadim_i...
Смотря,поражаюсь вашей преданности и энергетики дела!Вы настоящий Воин своего дела!!!
Спасибо!
Человек Вы из большой буквы...сильный и простой
Спасибо
Спасибо большое. Рассказывайте побольше о ваших тренировках, очень интересно.
Богатырские забавы!
I have no idea what you are saying but I love to watch you lift. That’s the beauty of strength training, it has no language barrier. Respect to you sir.
Thank you! At first it was short description what am I supposed to do during training, exercises, sets, reps etc. After each exercises short description what went wrong/not bad/good and reasons for this in my opinion.
@@pendel1994 thanks Vadim. Your channel is great. Big fan.
Now I'm a fan too. Much respect to Vadim Ischeykin.
Вы просто богатырь
Спасибо
Силён богатырь!
Спасибо!
Красавчик русский богатырь😉🤞🤞👍
День добрый,как для развития функциональной силы, гири являются одним из лучших снарядов.Глядя на вас, я думаю,что спорт вы навряд ли уже бросите.За обзор спасибо. Гидра⛵лайк.
Неее... не брошу. Не дождутся))
Учитывая ваш возраст Мега Круто !!!💪👍
Спасибо!
@@pendel1994 а по Вашему мнению что даст становой из под собки
Ппц дед ты зверь. Молот Тора по-любому оторвёшь)
Браво брависсимо !!!
Мощщщно! Мои восхищения!
Спасибо!
Great demonstration of a full training day!
So it was Main Lift Work Sets:
Double Snatch
Alternating Snatch
Back Off Sets:
Deficit Snatch
Snatch/Clean from Block
Auxiliaries:
Hand to Hand Swing
Stone Curl
Ball Grip Curl
Thank you Sam!
Нет слов, Браво браво браво
Спасибо
Great to see your full training session. Best of luck, sily i udachi!
Thank you!
Цели очень крутые! Так что ждем с нетерпением!
МОЩНО !
Спасибо!
Красава вот это настоящая сила без химии всякой .
Спасибо
Вообще молодец!!!!!!!👍
👍
Very good training 💪😀
Thank you!
УВАЖЕНИЕ.интересно и жестко....
Спасибо Денис.
Мощь!!!
Спасибо!
Человек гора
Молодец
Спасибо
Мощно, когда обзор будет на вон ту гантель большую в 110кг?
Спасибо, сделаю в ближайшее время.
Отличная тренировка!
Спасибо!
наконец я увидел работу с этой огромной малышкой)
Да гиря как гиря). Но с историей.
@@pendel1994 Вадим Геннадиевич, а есть ли смысл заполировывать душку на стандартных гирях?
Если заниматься классическим ГС то есть смысл. Если же использовать как снаряд для силовых тренировок то можно и не полировать. Достаточно зачистить от швов, заусениц, выступов, если таковые имеются
Ну наконец то нормальное видео.
Раньше ненормальные были?)
@@pendel1994 Много раз просили вас снять ваши тренировки это на моей памяти первое видео.
Понял). Да, первое полное. Раньше, давно, как то несколько раз пробовать снимать, но то было что то типа лучшие подходы за тренировку
Богатырь
Vadim Ischeykin как вы стали таким сильным
Тренировался долго.
Про ноги не забывайте и мышцы брюшного пресса.
Ну как же можно забывать про ноги): ruclips.net/video/QVCzTh3zfhk/видео.html на видео разминка со 170 кг, лучшее что было 180х8 на этой же штанге и в подобном стиле и ruclips.net/video/dO0mpJPs3kg/видео.html . Тяжёлая травма колена, к сожалению, внесла свои коррективы и ограничила выбор упражнений на ноги и стиль их выполнения, но тем не менее вот: ruclips.net/video/-Cx5bnWDIU8/видео.html . И про пресс: ruclips.net/video/hLV6Cgpcx-Q/видео.html и ruclips.net/video/1j7PteaySRs/видео.html
что вы посоветуете по питанию что лучше и полезней
Собакен следит за техникой выполнения!
Класс👍
Спасибо
Мощно, дядь Вадим. Представляю, что бы вы творили, если бы перешли на темную сторону😄
Неее...)) Здоровье оно дороже. И я не профспортсмен, так, любитель.
@@pendel1994 кстати, хотел спросить. Получается, когда мы выполняем жим рыскун, то висящая в руке гиря является как бы противовесом и дополнением к косым живота, тем самым жмущая рука может сделать выжать больший вес?
Нет, не так. Висящая в руке гиря значительно осложняет подъём, не так просто поддать ногой, тазом и отклониться. Обрати внимание на результаты тех кто пробовал этот жим. Они значительно скромнее чем без второй гири)
@@pendel1994 хм, пробовал чистый жим, вроде легче зашло, хотя, может сила сама по себе выросла 😅
Возникает вопрос-почему вы не хотите сбросить вес?Если убрать живот и с области талии ,то вы только выиграете с этого.
А зачем? Да и нет у меня такого живота как ты думаешь)
Vadim are you working all year outside? Are you warm up before training and stretch after training?
I used to train outside all year when I was young, but not more since ca 10 years. Depending on temperature: below ca. +10 grad I train inside and above +10 grad outside of course if it no rain. I always warm up before training very carefully but I've never done stretch after.
@@pendel1994 can you record your warm up in next move - please - i try to find in preevious. About stretching you have never done after training but do it in other days?
Скажите пожалуйста я вот тоже начал заниматься после долгого перерыва мне вот очень интересно чем вы питаетесь расскажите пожалуйста заранее спасибо
Как то особо не заморачиваюсь с питанием. Обычная еда
@@pendel1994 что именно кушаете мне интересно
Вадим Генадич, а все эти рывки что на видео, становой силу дадут!?
Дадут но в определённых пределах.
Ровно как и становая и вся подсобка от нее даст определенный перенос на рывок гири. Без целенаправленной подготовки с гирями, делая только базу со штангой, я выполнил рывок гирь 64 двумя гирями по 32кг и 65 кг одной гирей. Так что все связано и полезно )
К вам соседи приходят тренироваться?)
Раньше приходили, сейчас редко.
@@pendel1994 I'd love to be your neighbour!
А почему вы на турнике не подтягиваетесь ? Если подтягиваетесь, то покажите тренировку . И вообще после тренировки надо тянуться на турнике или добивать руки со спиной на турнике в конце тренировки .
Подтягивался и активно, потом травма, сейчас восстанавливаюсь, пока показывать нечего). Старое видео найду - выложу.
Что значить надо тянуться на турнике после тренировки? Мне например не надо). 40+ лет не тянулся, думаю и дальше обойдусь без этого. Зато спина не беспокоит практически (тьфу, тьфу).
Мне кажется, или вы не паритесь брать гири как учат, типа наискось ладони чтобы ручка шла, вися на большом пальце? Как внизу взялись, так и над головой держите.
Не, не парюсь). Беру по центру дужки.
@@pendel1994 Мне только что на такой же вопрос отетил Юрий И: "Потому что стандартные гири (работа долгое время) и тяжёлые гири (работа на несколько повторений) - очень разные вещи. Как по стилю, так и по технике" :)
Вадим Генадьевич,а сколько минут вы отдыхаете между подходами?
До восстановления (более-менее) дыхания. Обычно 2-3 минуты, на предельных и околопредельных весах немного побольше, на разминочных меньше. Ещё может влиять тонус на текущий момент и характер тренировки.
@@pendel1994 Спасибо
Скажите пробовали вы сгибать подкову ?
Не пробовал
Учитывая возраст и эти тяжиленые гири, я просто такого ещё не видел, а лодонь там рас если ней дать пощёчину то можно смело ложится спать 🛌 попробуйте сездить на соревнования там где лодонью бют со всей силы по морде по-любому 1 место будет, только нужно этот удар отработать для начала чтобы всем весом и со всего розмаха, 100 процентная победа, противник будет спать долго и то если проснется 😂😂😂
Неее... не нравятся мне такие "соревнования"..
Это через день так тренировки?
2 раза в неделю.
Есть ли какие секреты для этого дела?
Не понял вопроса
@@pendel1994 что то не стандартное (а не вроде хорошего питания сна и прочего,) может яблочный сок или техники дыхания, в общем что то, что помогает лучше освоить гиревой спорт.
Нее.. такого нет ничего. Возможно то что интерес к тренировкам не пропадает.
Самые честные и чистые показатели силы...а не так, что гвозди згибают все и воеруг и называют себя силачами, а вот веса такие поднимать, так не хватает силенок, а потом обижаются на кометы мои, когда пишу, что лучше свободным весом покажите, на что способны а не узлы Сотского да сердечка сгибать из гвоздей
Увлекался по молодости тоже гирями. Теперь за 60+,суставы болят и думаю-нахрена мне это было надо.Всю жизнь не пил и не курил....
Ну в 60+ суставы могут болеть и просто так, без занятий гирями в молодости)