【お悩み相談】仕事・家族・恋愛。どれもうまくいかない時に考えると良いこと

#何もかもうまくいかない
#仕事も恋もうまくいかない
お仕事・人間関係に関するお悩みにカウンセラーが回答しています。
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nouchimichiru....
本日のお悩み相談の文字での回答はこちらです。
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【目次】
0:05ご相談の紹介
2:11仕事・家族・恋愛。どれもうまくいかない時に考えると良いこと：２つのポイント
4:00①気持ちがいっぱいいっぱいになっている時は、まずは心のスペースをつくること
5:36②自分と他者の課題を分けて考える
11:19仕事・恋愛・家族うまくいかない時は、逆転のチャンス？！
14:19エンディング
本日のご相談はこちらです。
【仕事も実家も恋もボロボロ（ご相談者さん：いずみさん）】
いつも皆さまの回答に助けられています。
いずみと申します。23歳女、両親と弟が2人います。
今、自分の周りに問題だらけで、八方塞がりです。。いろんな方のご意見をお聞きしたく、投稿します。
・仕事
新卒で働き始めた職場で、常に周りに人がいる緊張感、都会の人混み・満員電車にやられてメンタルダウン。大号泣＆ベッドから起き上がれなくなりました。今は期間限定で在宅勤務していて落ち着いています。でももうすぐ復帰しなければならず恐怖です。
・実家
過干渉な母親から逃げたくて実家から出ることを目指すも、選んだ物件に文句をつけられたり、実家を出てほしくなさそうな雰囲気に当てられて自信喪失。かわいそうな母親と思っていて罪悪感が消えません。家を出たい、でも仕事うまくいってなくてお金が不安、でも家にいるとストレスで仕事が…と負のループです。
・恋愛
働き始めて、いろんな男性からの興味＆視線は感じるものの、怖くてシャットアウト。そのくせ偉い人(既婚)から好かれてプチオフィスストーカーされたり、直属の上司(既婚)からもデレデレされて、非常に気まずいです。優しくされるとうっかり甘えたくなってしまうし、自分の性質が男の人に好かれやすいのもなんとなくわかっていて、わたしに隙があるのがいけないんだ、わたしが好きにさせてしまっているんだ、と罪悪感で吐き気がします。いつか踏み外しそうで怖いです。
わたしは本当はアートが好きで、もっと自由に自分を表現しながら生きられるようになりたいし、安心できるパートナーシップを築きたいです。でもさみしさや人間不信、罪悪感、自信のなさが邪魔をします。
どうしたらこのぐちゃぐちゃな状況をほどいて前に進めるでしょうか、、、。
支離滅裂でごめんなさい。アドバイスくださるととても嬉しいです。
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心理カウンセラー野内みちるの公式チャンネルです。
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