📚 好書推薦 📚[《個人儀式的力量：用微小而深刻的奇蹟習慣，在混亂中安頓身心》卡士柏．特奎勒｜The Power of Ritual ｜Casper ter Kuile
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- 大家好！我是靖甯！
你知道什麼是儀式感嗎？
你有沒有一些習慣，雖然微小卻可以為你帶來深刻滿足感呢？
像是：
週末早上一定要喝杯很好喝的咖啡，象徵著假期開始的興奮感？
或是就像是每天早起的慢跑，來告訴你現在我們要進入開啟一天的工作狀態？
又或者是旅途中寄張明信片給自己，為旅程劃下完美的句點
這些小習慣讓你日複一日的日子變得不同，對喜歡的事物更加喜歡，這
就是你屬的個人儀式！
我今天要分享的這本書是：個人儀式的力量
這本書的作者是卡士柏．特奎勒，
書中提到什麼是儀式，儀式應該要包含1:意圖 2: 注意3: 重複
首先我們要清楚地知道自己的意圖（現在我們要邀請什麼進入？）
再來我們要讓自己注意到它們（回到此刻的存在）
最後，為重複挪出空間（一次又一次地回到這個實踐中）
書中提到的四個層次的連結
與自己建立連結：
設定暫離日，一週24小時的暫離3C、社交、工作。
深度的閱讀，選定一本屬於自己的神聖文本，深層閱讀、靜思、連結。
與他人建立連結：
參與社團、定期舉辦餐會、活動。
與自然建立連結：
登山健行，野外露營，建立與季節的連結，透過節慶、食物，對於季節的移轉更有感受。
與宇宙建立連結：
冥想、寫感恩日記、花時間做任何一件小事、臨終想像練習等
本書不只是一本生活指南，更是一封邀請函，它邀請我們改變關注的方式，重新發掘生活中的美好，並找到安頓身心的力量。
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🎶Music 🎶
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Lohfi - Ginger - thmatc.co/?l=3...
HOHYUN - A.E.I.O.U. - thmatc.co/?l=2...
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很棒的分享，謝謝Ching Ning🤗
謝謝靖甯
儀式感帶來的連結👍👍👍很有共鳴❤
喜歡臨終想像練習，把每一天都當最後一天過 ❤棒！
很喜歡的分享，謝謝
影片很活潑喔，謝謝Ching Ning分享實用的儀式感連結❤
感謝分享
建立屬於自己的儀式，真的會為生活帶來更多美好的感受。謝謝靖甯好書分享：)
Yes 謝謝🙏分享😊
我們擁有相同的"開啟美好一天"的儀式，謝謝靖甯分享這本書
謝謝靖甯❤❤
謝謝你的分享 儀式感真的很重要
很棒的分享❤謝謝
覺得靖甯的個人儀式非常的棒
而且說這不只是一本書 更是一份邀請函很可以認同👍
妳好棒
謝謝靖甯分享～
在練習過臨終觀想後，想通了很多是，更加珍惜活著的每一天，謝謝Ching Ning這次的分享
感謝分享❤
覺得儀式是重視自己的另一種方式，很必要～會令人開心
很棒的分享🤩
原來是五大原則啊，很棒的分享!
感謝靖甯!
難得的超優秀人才
我也有我的儀式感❤
每天早上一定要手沖一杯咖啡，
喜歡一早每天杯咖啡香包圍❤
哇，感覺超棒的❤️
我喜歡 "設定暫離日"這個ideal耶,好好的跟自己的內心連結 !~ 遠離3C 一整日 ,對現在人來說真的是挑戰~
有個人儀式真的很重要！我也想看這本書了
喜歡喜歡 美美噠 如果只剩下一年我想跟靖甯去環遊世界哈哈哈（btw原則我還沒看完, 看好久)
♥
我每次旅行都会给家发postcard 🤩
❤❤❤
謝謝你!我最愛的黃小弟！❤❤❤
👍👍👍❤️❤️
如果我剩下一年的生命， 我要环游世界！🌍