İyi günlər, 43 gündür bashima gəldi bu bəla, azaldı esercisi yapiyorum, amma tam geçmiyor sersem gibiyim sanki.yalniz bir yerə gitmeye bir iş yapmaya hala korkuyorum, nasil yapayim tamamən kurtulayim🙏
@@stellasoledat6506 doktor kontrolünde olmanız gerekiyor uygun gördüğü taktirde size egzersizler tavsiye edebiliyor yapmaya devam ediyorsunuz. Çok ciddi baş dönmeleri ile karşılaşıyorsanız tekrardan doktorunuza başvurmanızi tavsiye ediyorum. Zaman içinde kaliteli yaşama dönmeniz dileğiyle 🙏
Ya ben yeni işe başladım gün boyu hareketli bi şekilde çalışıyorum ve hatta çalışırken arkadaşıma deprem mi oluyor diye sordum arada çok fena gidiyorum ve bu anlık çok anlık bi şekilde çok şiddetli oluyor sizce bu yüzden hastaneye gitmelimiyim yoksa bu egzersizler ise yarar mı
Hocam ilk egzersizde bir dk durunca bile bes dakika kendime gelecek dengeyi saglayamiyorum.set ve tekrari ne kadar minimumda tutabilirim en faydali sekilde olmasi icin.zorlamamiz dogrumu
Serra hanimcigim merhabalar. Asla zorlamamalısınız. İlk başlarda tekrar sayınızı en minimumda tutarak ilerlemenizi tavsiye ediyorum.2 set olarak baslayabilirsiniz. Zaman içinde tekrar sayılarınızı yavaş yavaş arttırabilirsiniz. Herhangi bir denge probleminiz varsa mutlaka bir yerden destek alarak başlamalısınız. Sn. En minimumda tutarak ilerlemenizi tavsiye ediyorum. Mesela 5 sn. 10 sn. Olarak... Zaman içinde gelişme gösterecektir... saygılarımla ...
Hocam merhabalar vertigo oldugumu bilmiyorum ama denge sorunu yasiyorum D vitamin eksikliğinden saniyorum sanirim Vertigo yapabiliyormus
Bu boyun egzersizleri boyun fıtığı ve düzleşmesi olanlara bi zararı olurmu
Cok güzel hareketler hocam iyki varsiniz😘
Çok teşekkür ediyorum ♥️😘🌹 sizlerde iyiki varsınız ♥️
@@fatmaardahan 💕
Başımı aşağı veya yukarı yaparken denge kaybı yaşıyorum.
Merhabalar . Instagram dan dm üzerinden rica etsem yazabilir misiniz? Fatma_Ardhan
İyi günlər, 43 gündür bashima gəldi bu bəla, azaldı esercisi yapiyorum, amma tam geçmiyor sersem gibiyim sanki.yalniz bir yerə gitmeye bir iş yapmaya hala korkuyorum, nasil yapayim tamamən kurtulayim🙏
Merhabalar Fatma_ardhan Instagram hesabımdan dm den iletişime geçebilir misiniz?
@@fatmaardahan instaqram kullanmiyorum, tesekkürler
@@stellasoledat6506 doktor kontrolünde olmanız gerekiyor uygun gördüğü taktirde size egzersizler tavsiye edebiliyor yapmaya devam ediyorsunuz. Çok ciddi baş dönmeleri ile karşılaşıyorsanız tekrardan doktorunuza başvurmanızi tavsiye ediyorum. Zaman içinde kaliteli yaşama dönmeniz dileğiyle 🙏
Hocam denge kaybı nedenleri nedir ?
Ya ben yeni işe başladım gün boyu hareketli bi şekilde çalışıyorum ve hatta çalışırken arkadaşıma deprem mi oluyor diye sordum arada çok fena gidiyorum ve bu anlık çok anlık bi şekilde çok şiddetli oluyor sizce bu yüzden hastaneye gitmelimiyim yoksa bu egzersizler ise yarar mı
Merhabalar. Öncelikli olarak doktora gitmenizi tavsiye ediyorum.
@@fatmaardahan anladım teşekkürler aile hekimi bakar mı
@@kullanmiy0rum Nöroloji bölümü veya kulak burun boğaz uzmanı ... Tekrardan çok geçmiş olsun 🙏
@@fatmaardahan saolun teşekkürler
Hocam ilk egzersizde bir dk durunca bile bes dakika kendime gelecek dengeyi saglayamiyorum.set ve tekrari ne kadar minimumda tutabilirim en faydali sekilde olmasi icin.zorlamamiz dogrumu
Serra hanimcigim merhabalar. Asla zorlamamalısınız. İlk başlarda tekrar sayınızı en minimumda tutarak ilerlemenizi tavsiye ediyorum.2 set olarak baslayabilirsiniz. Zaman içinde tekrar sayılarınızı yavaş yavaş arttırabilirsiniz. Herhangi bir denge probleminiz varsa mutlaka bir yerden destek alarak başlamalısınız. Sn. En minimumda tutarak ilerlemenizi tavsiye ediyorum. Mesela 5 sn. 10 sn. Olarak... Zaman içinde gelişme gösterecektir... saygılarımla ...
@@fatmaardahan cok tesekkur ederim hocam dediginiz gibi uygulama yaptim faydasini goruyorun
@@serraediz1482 Rica ediyorum.Çok mutlu oldum. 🙏 Sevgilerimle 🍀