已瘦12斤‼️一遍爆瘦合集练跳!日不落|兔子舞 七里香 大风吹 黑桃A减肥舞 有氧燃脂操

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 окт 2024

Комментарии •

  • @ティシュン
    @ティシュン 6 месяцев назад +3

    第二天打卡,加油

  • @穩賺穩賺
    @穩賺穩賺 9 дней назад +1

    跳完全部爆汗+軟腳.希望快點瘦下去

  • @ティシュン
    @ティシュン 6 месяцев назад +3

    第一天打卡,加油

  • @爱吃大便的大便
    @爱吃大便的大便 8 месяцев назад +16

    哇,跳完真的是暴汗😂

  • @陳小宥-j1y
    @陳小宥-j1y 6 месяцев назад +5

    第58天打卡糾

  • @陳瑾葶-m9u
    @陳瑾葶-m9u 7 месяцев назад +8

    許願30分鐘跟練版!

  • @蓝曦曦
    @蓝曦曦 13 дней назад

    第一天打卡,加油!!!!一遍一遍告诉自己离偶像越来越近,没有用但激励!!!

  • @小熊是笨蛋
    @小熊是笨蛋 Месяц назад +1

    挑戰兩個月瘦下來,第一天打卡,要加油努力變瘦🎉🎉🎉

  • @蓝曦曦
    @蓝曦曦 10 дней назад

    第三天打卡

  • @rainzen1647
    @rainzen1647 5 месяцев назад +6

    很喜歡妳的影片,有下個動作的提醒,動作也對到拍子,還有正反面,正式開跳也不會很多旁白很吵,最後還附收操舞,這個頻道我收藏了好多部瘦身操,真的很用心,非常支持!

  • @賴俐澐
    @賴俐澐 3 месяца назад +2

    真的有效❤生完小孩本來63,跳了2個禮拜瘦到59
    我本身不太流汗,跳這個都爆汗

    • @boonthiang7043
      @boonthiang7043 3 месяца назад

      请问你是每天跳吗?

    • @賴俐澐
      @賴俐澐 2 месяца назад

      @@boonthiang7043 對啊,但不能開電扇和冷氣,流汗效果加倍

  • @蔡文雪-i8f
    @蔡文雪-i8f 3 месяца назад +2

    真的,跳完直接爆汗

  • @aywt
    @aywt 4 месяца назад +2

    喜歡❤希望繼續更新😊

  • @yingJoan
    @yingJoan 8 месяцев назад +4

    打卡day3
    体重59公斤身高158
    跳完瀑汗!希望三个星期后会有变化
    各位加油!!

    • @NARAKU0429
      @NARAKU0429 7 месяцев назад

      有效嗎

    • @pei-qian1002
      @pei-qian1002 7 месяцев назад +2

      @@NARAKU0429 你好,你只要持之以恆也可以的,我開始運動已經兩週又1天的時間,上周六日意外找到這首我開始跳著試試看也第三天了,雖然我跳的過程覺得很累(因為我體重過重)可是跳完這整首真的會爆汗覺得辛苦也是值得,我體重沒什麼下降很多,不過臀圍也有減掉2公分。【配合少吃多動也是可以瘦的,瘦多少看個人】

  • @cc_1014
    @cc_1014 8 месяцев назад +2

    我是第一!最近好常發片 開心❤加油!
    能不能多出瘦小腿的?❤

  • @LOVE-TNT-1123
    @LOVE-TNT-1123 8 месяцев назад

    姐姐回來啦!還以為又要消失一段時間。
    跟練去囉!😊

  • @TWINNIETSEN
    @TWINNIETSEN 7 месяцев назад +1

    姐姐 请问一天要跳几次?

  • @Yuna2167
    @Yuna2167 8 месяцев назад +1

    第4!🥰

  • @郭惠玲-h1h
    @郭惠玲-h1h Месяц назад

    我大噸位的,感覺我跳完一遍可能就送醫了🤣努力不讓自己送醫🤣

  • @gatei9737
    @gatei9737 7 месяцев назад

    請問一下大家都一天跳幾次?我只有晚上2100下班才能運動🥲🙏

  • @gouki1221
    @gouki1221 7 месяцев назад

    運動到又有意思

  • @jeaniewong888
    @jeaniewong888 5 месяцев назад

    我見咁多人打卡,我都睇下要努力d先ok

  • @何瓊芬-k2f
    @何瓊芬-k2f 5 месяцев назад

    太讚了

  • @teechengmooi228
    @teechengmooi228 4 месяца назад

    跳完简直就是暴汗但是真的
    很有效果

  • @高勻孺
    @高勻孺 6 месяцев назад

    打卡Day1加油

  • @MadilynSendangan
    @MadilynSendangan 2 месяца назад +1

    Agust12 love u guys miss u ampeng moaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @蓝曦曦
    @蓝曦曦 13 дней назад

    一天跳多少次啊

  • @徐雅琳-r3u
    @徐雅琳-r3u 2 месяца назад

    是全部跳完,還是跳一個最呀

  • @桃子-j5k
    @桃子-j5k 3 месяца назад

    第二天

  • @鄧睿涵
    @鄧睿涵 2 месяца назад

    要幾遍?

  • @นิสากรณ์..สุขสมวัฒน์

    ประทับใจ❤

  • @Taiwangogo123
    @Taiwangogo123 5 месяцев назад

    ❤❤

  • @桃子-j5k
    @桃子-j5k 3 месяца назад

    第一天

  • @ziqiwang5263
    @ziqiwang5263 8 месяцев назад

  • @汪精彩
    @汪精彩 8 месяцев назад

    一天要跳幾次?

  • @star-er7kn
    @star-er7kn 6 месяцев назад

    2

  • @莊文銓-t1v
    @莊文銓-t1v 5 месяцев назад

    太累了…才跳6分鐘肚子都熱熱的…

  • @MadilynSendangan
    @MadilynSendangan 3 месяца назад +1

    Jully15 love u guys miss u ampeng moaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂

  • @MadilynSendangan
    @MadilynSendangan 3 месяца назад +1

    Jully17 love u guys miss u ampeng moaaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @neo1031
    @neo1031 8 месяцев назад +2

    我13歲45公斤跳了一星期變25公斤😊😊

  • @Tttttttung
    @Tttttttung 8 месяцев назад

    第二!❤❤❤

    • @jiujiujiuya
      @jiujiujiuya  8 месяцев назад +1

      么么哒 抱住❤

    • @Tttttttung
      @Tttttttung 8 месяцев назад

      ​@@jiujiujiuya❤❤❤❤

  • @liya_ch2160
    @liya_ch2160 5 месяцев назад

    saya datang kebali karna badan saya yang tidak bisa diam jadi dari pada saya seperti orang gila lebih baik menarik bersama mereka 😂😂

  • @شوٌشوٌ-ن7ف5ز
    @شوٌشوٌ-ن7ف5ز 6 месяцев назад

    你是没有节食,只是跳舞就减肥了,还是节食了?

  • @鄭羽淳
    @鄭羽淳 2 месяца назад

    第二天打卡

  • @MadilynSendangan
    @MadilynSendangan 3 месяца назад +1

    Jully9 love u guys miss u ampeng moaaaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @MadilynSendangan
    @MadilynSendangan 3 месяца назад +1

    Jully11 love u guys miss u ampeng moaaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤