Kuvvet ve Esneklik Yoga Dersi | Ejderha Serisi (Başlangıç-Orta Seviye)
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Başlangıç seviyesinden orta seviyeye geçmeniz için hazırladığım Ejderha Serisi'nin ilk dersine hoşgeldin! Bu derste orta seviyeye geçmek için bedenimizi hazırlarken, birçok zorlayıcı pozla beden hakimiyetimizi de artıracağız!
*Bu dersi bir hafta boyunca uygulayın. Ardından serinin bir sonraki dersine geçin.
🔥Nefes Çalışması: • KapalaBhati Nefes Çalı...
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
Facebook: Cetintas
www.cetincetintas.com
Dün tamamladım . Uçmaya hazırlanan ejderhadan çok ,çifte atan sıpaya benzesem de , kendimi güçlenmiş ve daha esnek hissediyorum ♥️
Ejderha Serisi 2. gunde :) Toprak elementi, ates elementi derken, su elementinin 8. gunundeyim. Ejderha 2. gunde olmsina ragmen, cok uzun sure once CV mi verdigim bir kisinin beni iyi bir is icin referans vermesi ile gune basladim. Kalca acici hareketlerin deneyimler uzerindeki etkisini daha ilk gunden gormeye basladim.
Zorlu bir toprak serisi olmustu benim icin, uzerine ates ile kendime olan guvenimi kazanmak istedigim, su ile de icsel donuslerimle basbasa kaldigim su gunlerde, icimdeki ejderhayi bulup, kanatlanip ucmayi dort gozle bekliyorum.
Namaste
10 gün sonra yeni serüven için yola çıkıyoruz 👩🎤🧝♂️ 🧝♀️ 🧙♂️🧛🧜♂️ 🧜♀️
8 aydir araliksiz devam ediyorum 12 gunluk kuvvet videosunu ikinci kez uyguluyorum ejderha serisi icin faydasi olur insallah
Ben elementleri ardarda yapıyorum şuan hava elementi içindeyim bu ejderha serisini birlikte yapsam olur mu hocam?
Pandemiden 3ay önce basladm bandemide 4 saat çalışma şimdide 2 saat uçuyorum biri tutsun beni😅😅😅😅
Hocam cevap alamadim sizden ama ben öglen ejderhaya akşam havaya başladım.Umarım bir sakincası yoktur:))
@@tugbasukmen1739 elementler ayni gun pes pese olmuyormus cetin hocanin bir videosun da dun duymustum yani ayni gun hem ates elementi hem toprak veya hava elementini yapmayi tavsiye etmiyor
İlk yayınlandığı gün başlamıştım 7 gün yaptıktan sonra diğer derslere o kadar daldım ki bir daha bu derse geri dönmedim bile bu hafta ejderha serisinin bütün derslerini sıra ile uygulayacağım dedim ve şu an ne kadar yol katettiğimi fark ettim. Bu ders bana hem kolay hem de bir o kadar da yabancı geldi. O kadar her şey hızlıca olsun istiyormuşum ki şu ana kadar yaptığım derslerin hiçbirinde geri dönüp bakmadım bu yüzden de ne kadar yol katettiğimi de göremedim. Yarış atı gibi kendimi kaptırmışım. Artık daha bilinçli daha yavaş ve gözlemleyerek yoluma devam edeceğim. Namaste 🙏🏻 🧡
Bu dersi her pratik edişimden sonra her şey mümkünmüş ve her şeyi yapabilirmişim gibi geliyor 🧡
Bu dersi yaparken yumurta pozunda şu sözleri hatırladım hep :
Kuş yumurtadan çıkmak için savaşır. Yumurta dünyadır. Doğmak isteyen bir dünyayı yok etmek zorundadır.
Çok güzel bir sözmüs
Çok güzel
Normalde başlamayı düşünmüyordum daha doğrusu kendimi hazır hissetmiyordum (bakasanayı yapabildiğim halde) çünkü ejderhaya hazırlık serisini tamamlamamıştım. Hızlı ve güçlü serisini bile yapmamıştım. Sonra hocamın 5 aydır düzenli pratik yapan başlasın dediğini gördüm. Evet belki ejderhaya hazırlı videolarını bitirmedim ama bitirdiğim bir sürü seri oldu; element serisi, yin yang, tüm beden vs. Şu an hiç zorlanmadan bu dersi yaptım ve ben zaten uçmaya hazırmışım. Hangi pratiği yaptığım değil düzenli yaptığım pratiklerin beni buraya taşıdığını fark ettim. Beni attığınız story ile bu dersinize başlattığınız için ve daha da önemlisi bu ders için size çok minnettarım. Namaste 🙏🏻 🧡
Potansiyelini ortaya çıkarmak için sabırsızlanan yogilere sesleniyorum.😂Ejderhaya hazırlık derslerini önceden mutlaka çalışın. Benim gibi çaturangayı ve güvercini tam yapamayıp dersin tam ortasında yere çakılmayın. Düzenli 7 aylık yoga serüveninden sonra aşırı derecede ejderhaya ihtiyacım olduğu için acele ettim. Pişman değilim, eksiklerimi gördüm ve şimdi onları bir yandan tamamlıyorum bir yandan da ‘kervan yolda dürülüyor’..buna rağmen süreci iyi geçirdiğimi düşünüyorum. 🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉
Ejderha hem kuvvet hem de esneklik istiyor . Çetin öğretmenim gereken bütün bilgileri ve ön hazırlıkları kanalda listeleyip gereken her türlü hatırlatmayı yapıyor. 🧡🐉 nefes pratiklerimi ve bandhalarımı da hiç aksatmadım. Meditasyona da vakit ayırınca , her şey daha mana dolu oluyor. Namaste 🙏🏼
Merhabalar bisey sormak istiyorum elementlerle birlikte yapabilirmiyiz bilginiz varmi
@@aysuncakmaktas1566 Ejderha serisi: ‘Ateş Elementi’ne ait bir seri.
@@okumatif cok tesekkur ederim 🙏
Pratiğin 2. gününü tamamladım bugün🦋 dersten hemen sonra çok güzel bir yazıyla karşılaştım, buraya arşivlemek ve burada paylaşmak isterim💚 "Terk edilme korkunu şifalandır. Affet"
Hocam eğitimlerinize katılmayı çoook istiyorum Umarım imkan sağlarım 👍52 yaşında emekli öğrenciniz 🤣😍🙏🏻
1. Günü tamamlamış bulunuyorum, kendimi gerçekten yaramaz, hareketli bir ejderha gibi hissettim 🐉🔥
7. Günü de bugün bitirdim, ilk güne göre çok daha esnemiş ve güçlüyüm. Uçan kertenkelede artık zorlanmadan durabiliyorum 💙
Day 1: yaptıktan sonra anlamlandıramadığım şeyler hissettim. Sanki içimde sürekli harlanan, sürekli daha da kuvvetlenen bir ateş var, öfke , üzüntü gibi olumsuz bir duygu değil tam tersi bir şeyler yapmak için duyulan bi istek gibi.. ama o kadar şiddetli bir ateş ki bu tam olarak adlandıramamam beni endiselendirdi
50+ grubu öğrencisi olarak geçen Eylül sizle başlayıp her gün 3-4 pratikle sürdürdüğüm yoga sürecime nedensiz ,istemsiz 1 ay ara verdikten sonra Ejderha Serisi ile başladım ve çok iyi geldi doğrusu zira pozların hepsi su gibi aktı ...Umarım gerisini getiricem ve geçen gün açıkladığınız youtube öğrenci çalışmanızın bir üyesi olucam:)Namasteeeee...
Bugün tamamladım 7 günü ama 9 günde🙈
Bu son gün bir türlü yapamadığım sıçrama hareketlerinde çok büyük bir başarı gösterdim ve kendime dedim ki Afferin kızım!!!❤
Ben herhangi bir seriye dahil olmadan yaşayamam artık 😀buna da bayıldım, işe gitmeden acaip enerji oluyor 💗💗💗
1 yıldır her sabah değişik serilerinize katılıyorum. Kendime ayirdigim en iyi zaman için emeklerinize teşekkür ediyorum ❤️👏🙏
Virabhadra serisini tamamladıktan sonra hızımı alamadim🙂kanal beni ejderhaya çekti. Virabhadra sonrası kış için hazırlanan dinlenme serisine kadar ejderha serisini tamamlamak niyetim🙏bugün ilk serideki 5. Günüm ve ilk defa kanatlarımı acabildim ve az da olsa kapotanasana da ellerimi belime koyabildim. Minnettarım bedenime çok teşekkür ediyorum kendimle her sabah buluştuğum için çok mutluyum🧡
Aslında serilerin tüm derslerini bitirince buraya yorum bırakıyordum ama bugünkü deneyimi yazmalıyım.Cenin pozunda gözlerimi kapadım ve gözümün önünde yeşil kalpler💚 belirdi.Evet,nefes kesen bir seri ama ödülü büyük.Minik ejderha 4.günden selam eder.Son ders, son günde görüşmek üzere.Ve canım Çetin Çetintaş 👑
Bu dersi kapalabatiyle bitirmek o kadar iyi geliyor ki! Çok seviyorum bu nefes çalışmasını 🧡
Ben de çok seviyorum. Sarhoş gibi hissettiriyor 😂
Bugün yazabiliyorum ancak. Kıbrıstan sevgiler. Ejderhanın birinci serüvenini bitirmiştim ve hergün yapmıştım. Herşey için teşekkür ederim.
Ejderha aşığı biri olarak seriye başladım. Hep içimdeki ejderhanın özgürce uçmasını çok istemiştim çocukluğumdan bu yana. Onu kanatları varken sınırlara hapsetmek olmazdı elbette ki; uçamadığı için Özgür olamadığı için yılların birikmiş öfkesi vardı ejderhamın içinde hissedebiliyordum. Bugün ilk dersi yaptım ve ejderhamın içindeki öfkesinin azaldığını ve onu uçurmak için bir adım attığım için mutlu olduğunu farkettim.
Uçmak için engel yok, uçmak için yol çok (: teşekkürler sevgili Çetin hocam(:
Benim pozlar daha cok yerde debelenen dana gibi oldu 🤭ama hala umitliyim💪🏼
Her geri donus,nerde oldugumu gosteriyor🙏Namaste🧿💖
Yeni yaşıma bu harika seri ile başlayacağım. Daha güçlü bir vücuda ve ruha merhaba...
Hocam yoga yolculuğuma sizinle başladım ve yoga eğitmenlik sertifikası alıyorum Zeynep Aksoy dan ve 3 yıldır hemen hergün sizinle başladığım günlerime Zeynep hocamda dahil oldu ve her ikinizlede yolum tesadüfen kesişti iyiki hayatımdasınız ben hazırlanıyorum eğitim vermeye ejderha serisiyle içimdeki gücü dışarı çıkarırken yoga hocası oluyorum
Şahane bir çalışma, özlemiştik hocam, şükür kavusturana, şükürler olsun ki böyle değerli çalışmaları bizimle paylaşmanıza, varlığıniza güzel insan, insan bedeninde kıymetli ruh 🙇, bu seri de faydalı olacak bizlere, dün uyguladım, zaten kalça bölgesine odaklanan tüm videolarınızı düzenli uyguluyorum, yararlarını görüyorum, özellikle zihnimde etkilerini görüyorum hocam. Minnettarlığımi sözlerle buradan ifade ederken, binlerce teşekkür ederim, teşekkürler az geliyor, çok seviliyorsunuz bilin bunu, sağlıkla esenlikle kalın yoga'nin incisi🌹😍🌷🌷🌷🙇
Bugün ikinci günüm. 14 yıldır yoga benim için zamanı durdurdu. Hep lise çağlarımın enerjisinde kaldım böylelikle. Ama bu ders iki günde gerçekten beni 17 yaşımın enerjisine atletikliğine getirdi. Not 35 yaşındayım.
Nefis bir ders hocam , kalça esnetme serisinden sonra bugün 1. Günüm. Ejderha güçleniyor.. son gün güncelleyip farkları paylaşacağım. Çok çok seviliyorsunuz 🧡 namaste 🙏
Hocam elinize emeğinize yüreğinize sağlık. Şükrünüz kabul olsun. Muhteşemdi. Bunca zamandır pratik ettiklerim arasında ilk kez bu dersi başından sonuna kadar içsel bir hoşnutlukla uyguladım. Hayır, mutluluk diyemem buna! Bambaşka bir histi bu. Tam bir içsel hoşnutluk; kimi zaman güldüren kimi zaman gözlerimi yaşartan... Ama her haliyle beni bana sunan bir pratik. Şükürler olsun. Namaste 🙏🧡
Bugün 3. Gün ve içimdeki ehderhamın küçük minik yaramaz bir ejderha olduğunu hissettim bugün ☺️ odaklanamayan oradan oraya atlayan yaramaz bir bebek ☺️ ama büyüyek bir gün Bilge ve çok güçlü bir ejderha olacak 🥰
Çetin hocanın uçması..benim de yok artık diye diye pratik yapmam..NAMASTE🧘♀️
Bu yıl ejderha yılıymış. Bende içimdeki gücü açığa çıkarmak için bu pratiklere başlamış bulundum. 🐉🐉🐉 Güzel de oldu. 🤗 Bir çok pozu yaparken buldum kendimi. Sayenizde evde yoga pratiklerini deneye deneye öğrendim. İyiki varsınız.
Bugün bu pozda 2. Günüm. Dün Yeni birseyi deneyimledigim için kolaydı. Bugün kacislarim oldu pozlarda. Sonuna kadar bozmadım hiçbir pozu. Cenin pozisyonunda varlığıma şükran duydum. 🤗 Sizinle yaşamın içinde yeni birşey deneyimlediğimde hemen sıkıldığımı, zihnimin sabit kalmadığı gibi bedenimizinde sabit olamadığını farkediyorum. Çok teşekkürler. 🤗
Ögretmenim burdayım🤚🏻 ama çok zorlandım uçamıyorum 😅 bu ejderha oldukça tombul olunca yer çekiyor😁 ögretmenim ben 10 gün 10 gün sonra gelicegim gibi çünkü matdan kendimi zor ayırdım 😅😂😂😂 herzamanki gibi süper bir ögretmensiniz 😍🙏🏻
Çetin hocam yine harika bir ders hazırlamışsınız. Ben Toprak elementine devam ediyorum 29. günümdeyim. Aslında ejderhaya serisine sonra başlarım diye kaytaracaktım. İki gündür kalçamda bir ağrı hissedince bir bakayım belki iyi gelir ama çok zorsa yapmam dedim. O kadar iyi ve güzel geldi ki tam ihtiyacım olanmış. emeğinize sağlık, teşekkürler
Ejderha serisinden sonra meditasyon yapmadan yatamadım. Müthiş rahatladım ve huzur... Yatağa tepemde uçuşan kelebeklerle🦋🦋🦋😇❤ birlikte kondum adeta. Nameste hocam🙏😊
Ucmaya 7 gun kaldı. 3.gün de biter🧡🙏🧿🧡bugün hareketleri daha doğru yaptim😊🧚♀️
Meğer yıllardır yoga yapiyormusum.tesekkurler hocam.
Hocam harika bir sekans💜 elementlerle birlikte uygulayabilir miyiz acaba? Ateş çalışıyorum.
Cok guzel kopamiyorum🙏Namasre🧿💝
Dün yin&yang serisini tamamladım. 🧡 Bugün ejderha 🐉 serisine başladım. Bu geçiş tıpkı dalgalı bir deniz 🌊 gibi ya da ateşler 🔥 içindeyim demek daha doğru olur ve bundan çok mutluyum. 🧡
Mart itibariyle düzenli başlamıştım tabi yeniden işe dönünce o kadar da sık pratik yapamamıştım ama terk de etmedim. Ama pratiklerim beni hiç bırakmamış, benden daha sadık çıktılar🥳 hiç zorlanmadan ilk gün sevinçle, huzurla tamamlandı😌 bin kez teşekkürler🧡
Dakika 13.26 , 3. Günden yazıyorum ilk gün kuyruğu yerden kaldıramazken şu an diğer ayağım istemsizce eşlik edip havalanıyor. Yine çok mutlu oldum 🤗
Her donus de aradaki farki gormek cok guzel🙏Namaste
Sıklıkla baddhalar&bükülmeler dersinizi yaptığımdan olacak, birçok harekette zorlanmadım. Tabii üst üste yapıp görmek lazım. Çok teşekkürler ♥️
4.günde, hareketleri bir gün önceden daha iyi yapabiliyorum🧡🧿😻🎉🧡
Canım hocammm, nasıl özlemişim,l sol dirsegimde,larerql epikondilit başladı ama dirsek bandajimi takıp, yapabildiğim kadarının fazlası için uğraştım, iyi ki varsınız, pratik her saatte olur dersiniz ya ben bu hafta yeni işe başladım, işten geç saatte çıkıyorum, çıkınca eve geldim, dinlendim derken ancak 01.30 itibariyle pratigimi tamamladım.⭐🧡🧡güç veriyorsunuz
Çetiiiin 🧡 2 gün önce birinci dersin son günüydü ve artık gerçekten pat diye değil yavaşça düşüyorum yere 😍 planke düşerken senin gibi düşmeyi değil konmayı deniyorum. Bugün değil belki ama bi gün olacak 🧡🍀😍
dün ejderha serisine başladım. bu seriyi ilk yayınladığınızda çok zorlanıp bırakmıştım ancak bu sefer daha rahat başladım bu sefer bırakmayacam.
Cetin öğretmenim harika bir seri hazirlamissin🧡🧡ejderha uçuşuna haziriz🧿🧡🧡daha ilk günden kanatlar açıldı bile🙏🌺🌺💪🧚♀️🤸♀️
Hər zaman başlamağa qorxduğum bir video idi. Amma bu gün 22.02.22 tarixində buna başlamağa qərar verdim və elə də çətinlik çəkmədim, hətta çox böyük həzz aldım... Niyyət edirəm, bədənimin qəbul etdiyi fərqindəliyə zehnim də qoşulsun və öz yolumu tapım. Potensiallarımı görməyə niyyət edirəm.
ejderha serisinin ilk pratiğini yaptım ve uzun süreden beri ertelediğim tezimi yazmaya başlıyorum @çetinçetintaş 🙏
🔥🧡
Pratik boyunca ben bu gidişle anca uçan patates olurdum diyodum ama kapalabhati sonunda kuş gibiydimm
Tamamını yapamam zannediyordum ve şaşkınlıkla yaptım çok mutluyuumm 💙
Şahane bir serimiz oldu yaşasın! Bebek ejderhalarından selam olsun master! 🙏🏻🔥⚡️🧡🥰
Çetin hocam merhaba gunaydinlar.40 gün lük toprak serisini tamamladım ateş elementi 3.gundeyim...ejderha serisini bende yapabilirmiyim.tesekkurler emeğinize sağlık.. namaste🙏🧡🧡
Bu derse bayıldım resmen bacaklarım icin tasarlanmış gibi cok keyif oldu ama 10. Dakikadan sonra biraktim çünkü kendimi cok yorgun hissettim
Sevgili Çetin hocam, toprak elementi bana cok iyi gelmişti. Bu seriye başlicam ama arada Toprak elementi de çalışsam bu seriyle olur dimi?
Harika bir ders, insan hemen kendini daha güçlü hissetmeye başlıyor. :)
🤗🤗 diger serileri tamamlayip geliyorum 😃 baslangiclari duzenli hale getirmeye calisiyorum ki kalici olsun ve dahaemin ilerleyeyim :) Tesekkurler guzel videolar icin..
Bugün ilk kez denedim, yarın daha iyi olacağım 🧡💛🧡🌸namaste
El duruşları için azimle calisiyorum
Çarşamba yani ilk yaptığım gün daha güzel hissetmiştim ya daha büyük güç ve değişim ve denge hissetmiştim sanki. Neyse elimizden geleni yaparız ne kadar iyi, seveceğimiz, yönden değişirsek değişelim ne kadar dengelenirsek dengelenelim yapalım bakalım ateş güzeldir 🐲
Ve geldim ajna ve ejderha serisine. Günlük progamım 15 pratiği geçti, yetişebildiğimi yapıyorum zaruriler harici..
Varlığın ve ötesinin tüm bilgisi heryerde.
24 haziranda ders 1-2-3 biter.
( Kendime not, ejderhadan sonra zamanın çoğunu meditasyona ayırt.)
Gunaydin,dizlerimi gogsume cekip kolun altindan yere deydiriyorum,yalnis bir durum degil sanirim.🙏Namaste
Hocam sizi çok seviyorum ya, hayattayken yüzyüze de görüşeceğiz inanıyorum, iyi ki varsınız, Namaste 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Başlıyorum yine yeniden canım öğretmen 🙏🌺
Hocam samakonasa derinlesme yada samanokasana ya dogru videosu da yayinlarmisin simdiden cok tesekkur ederim nameste 🙏🏻
Onur hocada var çetin hoca hazırlayana kadar pratik edebilirsin ordan sevgiler
Buldum onu calisiyorum
Bu ders çok iyi gitti gerçekten ama inşallah hand stand de tökezlemem 😕
İzlerken karnım yandı,sabah yogamı yaptım akşama deneyeceğim.Bacak kaldırmak benim için çok zor hiç sevmiyorum 30 dk bakasana yapabilirim ama bacak kaldırmiyim 😭 Ama pes etmek yok,konfor alanından çıkmam lazım artık ilerlemem için😅
6 aydır yapıyorum ve gelişmeleri sürekli yenileyeceğim.🧡
Cetin Hocam,ben ejderhayi sevigorum🤭simdi ejderja kaundinyasana gidiyor🙏💝🧿
Bir 10 gün ara vermiş olmama rağmen çok zorlanmadım. Sonunda geldi beklediğimiz
Muhtesemsiniz tebrikler ancak ben bu hareketleri yapsam kollarım kırılır! Kollara yük vermeden yapılan yoga yok mu?tsk
9 gun oldu yogaya baslayali cetin hocam gercekten sizinle ders yapmak cok guzel ejderha serisinin ilkini cok rahat yaptim.sadece ziplamada cok az zorlanıyorum ne onerirsiniz.tesekkurler
Harika bir dersti. Aslında hiç bir hazırlığım olmadı. Daha önce sadece elementler serisi ve biraz da güç serisi çalıştım. Bu derste hiç zorlanmadım. İnşallah diğer dersleri de yapabilirim.
Süper olmuş hocam emeğinize sağlık.İş dönüşü yapmak için çok heyecanlıyım🙏🏼🧡🧡
Çokk ilginçti, gülme tuttu bir ara. Uçmaya hazırlık kısmı çok eğlenceliydi iyiki denk geldim bu seriye 🌸💕
İlk günden muhteşem bir deneyimdi teşekkürler 🙏💜
Çetin hocam merhaba yogaya başladığım dönem kifoz skolyoz olduğu ortaya çıktı derecesi çok fazla değil 1-10 arası, sizin serileri yapabilir miyim, kimisi yoganın iyi gelmeyeceğini söyledi ama ben bırakmak istemiyorum devam etmek istiyorum ne yapmalıyım sizce? Sevgiler
Hello ejderha, ben geldimm🥳🥳🥳
Mükemmel bir etkisi var her şey için çok teşekkürler 🙏❤️ sadece kapalabhati nefesinde çok fazla zorlanıyorum nedendir acaba?
Ejderya kanatlanırken düştü Çetin hocam 🙈 amaa uçurcam ben bu ejderyayı yılmak yok 😉🧡
Ruhen pratiğe katıldım ama fiziksel olarak mesaimin bitmesini bekliyoruumm🤤
👍
Bu bilmem kaçıncı deneme 6 aydır bu seriyi bitirmeye çalışıyorum ama daha birinci dersi geçemedim 🙈 hep yarıda bırakıyorum
Hocam merhaba. öncelikle sizi çok seviyorum. Sizi sıkı takip edip çok yorum yazmayan takipçilerdenim :)) ben en son hava elementindeyken bir kaç ay önce sakatlık geçirdim. Yavaştan yogaya yine başladım bir iki haftadır. Şuan hemen hemen iyileştim sayılır. Hava elementinden mi devam etsem yoksa ejderha serisinden mi? Az önce sizinle beraber ejderhayı yaptım ve zorlanmadım. Cevabınız için şimdiden teşekkürler :)
12.12.2021 şifa olsun ruhuma ve bedenime.
süper süper yapmak için sabırsızlanıyorum
Başlangıç seviyesini dersleri gibi kaç gün çalışmamız gerektiğini öneririrseniz ne iyi olur bu ara yarım saatten fazla pratik yapamadım bu seride başlangıç seviyesi gibi dersleri yapa yapa ilerletebilir miyiz sanki çok yapılamıyacak derslermiş gibi bir psikolojiye girdim 🙄
Bende... :(
Hocam merhaba, 6 aydır sizinle yoga yapıyorum acaba bu seriyi yapabilir miyim dedim ve matın önüne attım kendimi. Haziran ayında paylaştığınız kalça esnetmelerini 1 ay boyunca düzenli pratik ettiğim için çoğu yerde hiç zorlanmadım. Nasıl bir etkiyse bazı yerlerde kendimi cidden kanatlanıp uçmaya hazır bir ejderha gibi hissettim. Teşekkürler Çetin hocam, iyi ki varsınız. Namaste 🙏🏻
Harika çok iyi geldi. Çok teşekkürler. Iyi ki varsın Çetin hocam
Merhaba! :) Her video için bir hafta demişsiniz ancak bu video benim için hiç zorlayıcı olmadı hatta oldukça kolaydı normalde çok terlerim bu videoda hiç terlemedim. İkinci videoya geçmek doğru olur mu? Yoksa sen usulüyle birer hafta yap mı dersiniz? Sevgiler.
Bu vidionu yapdikdan sonra her haraketi yapa bildim (100de yuz olmasada)
5 aya yakin pratigim var
Kendime guvenim yenilendi❤️🙏
ben de 13 14 yıldır bir çok yoga okulunda her gün olmaz da yoga yaparım. Son 4 yıldır daha aktif ve bazı duruşları hala yapamıyordum. Ama bu ders bana da gerçekten artık her duruşu yapabilirmişim gibi hissettirdi.
Süper bir ders olmuş çok teşekkür ederim 🌸🌼🌹🌻💞
Her gun uygulanmasimi gerekiyor ve acaba bununla birlikte kol duruslari kursunu uygulayabilirmiyiz..Cetin hocanin dedigi gibi bir sonraki seriye hazir girmek icin bunlari yapmamiz gerekiyormus
Uyansın ejderhanın nitelikleri! 🐲🐉🔥
Bekliyoruz 🧿♥️🧝🏽♀️
İyi ki varsiniz hocam, minnettarim
namaste hocam çok iyi ders... teşekkürler, sevgiler
Bekliyorum 🤗🤗🤗 iyiki...iyiki...🙏🙏🙏🙏
Çetin hocam, yanında bir de element dersi yapmak istiyorum. Hangisinden başlayayım?
toprak elementinin yarısına geldim 20 gün sonra burdayım :) inşallah yapabilirim bu seriyi :)
Bende toprak elementine yarın başlayacağım nasıl hissediyorsun?
@@lovemeokey7427 22.gün açıkçası değişen bir şey hissedemiyorum sadece düzenli bir pratiğim oldu belki etkileri sizde farklı olur.
@@lovemeokey7427 Ilk gunlerde zorlandigim hareketlerde asiri gelisme gosterdim. Toprak elementine basladigim halimle 40.gun arasindaki minik fark bile hosuma gitmisti. Hic dusunmeden basla derim
@@aleynabaran9990 Selam sağ bacağımda eklem yerimden sürekli ses geliyor aslında başlamıştım ama bacağımın dahada zedelenmesinden korktum doktora gideceğim eğer uygun olursa tekrardan başlayacağım yogayı gerçekten çok sevdim kendimi aşırı iyi hissetiriyor 🥺💘