Mendaki dan berkemah jarak jauh di alam terbuka dapat meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. Dalam sebuah studi tahun 2017 yang dipublikasikan Current Biology, peneliti Kenneth Wright dari University of Colorado Boulder mengukur siklus tidur subjek sebelum dan selama perjalanan berkemah akhir pekan. Selama perjalanan, ketika subjek hanya terpapar cahaya alami (tanpa cahaya elektronik), kadar melatonin mereka meningkat. Jam biologis internal mereka pun bergeser lebih awal. Studi ini menunjukkan bahwa berada di alam terbuka membantu manusia beralih ke siklus tidur alami.
Mendaki dan berkemah jarak jauh di alam terbuka dapat meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. Dalam sebuah studi tahun 2017 yang dipublikasikan Current Biology, peneliti Kenneth Wright dari University of Colorado Boulder mengukur siklus tidur subjek sebelum dan selama perjalanan berkemah akhir pekan. Selama perjalanan, ketika subjek hanya terpapar cahaya alami (tanpa cahaya elektronik), kadar melatonin mereka meningkat. Jam biologis internal mereka pun bergeser lebih awal. Studi ini menunjukkan bahwa berada di alam terbuka membantu manusia beralih ke siklus tidur alami.
@@verysurabaya setuju gan
Kemah + hujan trakhir suara jenggeret 🤤
@@bambangprayogo4648 suasananya bikin candu
Sangat menenangkan
@@ananghafis8072 obat insomnia
@@tw.traveler bisa dicontoh nih, buat ngilangin stress 🤏🏻
Sudah tak terhitung camping di sekipan, tanahnya memang padat, jadi kangen camping di sana
@@dkartikas8540 tempatnya bagus bgt
seruuu...🎉
@@rizkipebrianpratama mantap
akhirnyaa nemu konten beginian orang indooo🥹🤩
😊
Penonton jadi Lapar
@@ekithadhiar9038 bikin gemuk