HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2024
- From this video you are gonna learn how to do power pulls. Power pull is an element performed on one leg and consisting of two lobes (inward and outward). The element is performed without changing the direction of movement, but with the change of the edge.
Обязательно делитесь своими успехами! Пишите, что для Вас легче: перетяжки вперед или назад, сколько перетяжек получается сделать. Давайте вести трекер успехов! Присоединяйтесь все, кто хочет!
И ещё: не забудьте, делать надо одинаковое количество раз на левой и правой ноге.
Ладушки! Напишу после воскресной тренировки.
Спасибо за ваши уроки.Мне 60 и я научилась делать передержки у вас и это дало мне толчок для дальнейшего обучения.А самое главное я получаю огромное удовольствие от катания на фигурных коньках.
Классное объяснение, спасибо вам!
Спасибо за объяснение! Никак не получалось, попробую с приседаниями.
Спасибо за новое видео!
В воскресенье пойду учить перетяжки.)
Обязательно делитесь своими успехами! Думаю, многим будет интересно, что для Вас легче: перетяжки вперед или назад, сколько перетяжек получилось сделать. Давайте вести трекер успехов! Присоединяйтесь все, кто хочет!
И еще не забудьте: делать надо одинаковое количество раз на левой и правой ноге!
@@EvstiforovaYuliaschool сказать "получилось" - все равно, что прихвастнуть, а вот попробовать получилось, особенно когда страхуешь свободной ногой слегка, касаясь льда.
Попробуйте чередовать: три перетяжки на двух ногах, две на одной. При этом у Вас каждый раз должна будет меняться нога (на двух ногах делаете нечетное количество раз, на одной - четное), со временем увеличивайте количество повторов на одной ноге. Упражнение тяжелое, мышцы быстро забиваются, особенно на жестком льду. И это нормально, что не сразу все получается.
@@EvstiforovaYuliaschool благодарю за совет. Буду пробовать.😊
Сегодня пойду пробовать с вашими рекомендациями 😁
Спасибо за видео Юлия). Понравилось что перевод на английском был. Для европейской публики. Вернее говоря англоязычной, англоговорящей.
Спасибо, что смотрите
когда выпрямляю колено нога на которой еду резко вырывается вперед,из за этого вес переходит на пятку и я как бы не успеваю за ногой,остаюсь сзади((
Скажите пожалуйста,у меня коньки шесть зубцов,коньки кожаные,фирмы Ботас,они профессиональные?если нет ,я не смогу на них кататься этим движениям,перебежкам,прыжкам??!
Добрый день! Вы пишете, коньки кожаные; коньки - это лезвия. В целом, даже если у Вас кожаные ботинки и неплохие по сплаву лезвия, они не предназначены для фигурного катания. Эти модели - для ледовых прогулок. Модели для ледовых прогулок также бывают разные (большую роль играют лезвия, чем ботинки), некоторые позволяют выполнять что-то из фк. Некоторые - нет. Коньки для фигурного катания нужно покупать в специализированных магазинах. Тем не менее, начать вы можете на своих, скорее всего, либо они у Вас порвутся быстро, либо Вы сами поймёте, что надо менять.
Спасибо. У меня коньки хоккейные.
При исполнении упражнения всегда клонит на левую сторону и дорожка не выходит. Что Вы посоветуйте.
Добрый день. Значит, с правой стороны Вы делаете меньше дугу, чем слева. Если Вы имеет ввиду, что Вы налево уезжаете. Так происходит на правой и на левой ноге? Назад и вперёд?
@@EvstiforovaYuliaschool Вы все правильно поняли. Да я уезжаю влево и развернуться ну никак не выходит, конек вгрызается в лёд. Вот бы к Вам приехать и посмотреть.
Когда конёк вгрызается, надо вес распределить по всему лезвию. Фигуристам говорят: «Снимись с зубца». С сыном начали кросс-роллы, первый день он никуда не ехал, потому что пахал зубцами, сегодня четвёртый день кросс-роллов, и он как корабль в море, неплохо уже скользит. Ещё и пританцовывать успевает:)
Можно пожалуйста видео про риттбергер🙏🙏🙏
Интересно, если я куплю хорошие коньки (бауэр например, но хоккейные, я катаюсь на открытом катке), у меня получатся перетяжки и тройки?
Получатся
Тоже смотрю в сторону хоккейных коньков. Фигуристы говорили, что простейшие элементы и на фитнес коньках можно делать.
Наверное самое трудное упражнение
Ничего не понятно 😢
Отвратительное видео. Из за иностранного текста ничего не видно. Юля ,вы замечательно объясняете, и показываете. Не засоряйте экран, пожалуйста
На экране есть кнопка отключения субтитров: сс в квадратике.
почти не сомневаюсь, что вас обучали в слабой школе у непонятных тренеров. Вы похожи на взрослого любителя. Опять открячиваение, крутите корпусом и тазом на попытках делать дуги, нет жима коленями, ноги слабые, координация плохая голова внизу висит, многое через зубец... Я понимаю что тренеров нет на катках в глубинках, годятся и такие. но уроки вам вести...не стоило бы. Чтобы не вводить зрителей в заблуждение.
Вы все правильно написали(добавил бы ,что махание руками и ногой во время перетяжки ,как назад так и вперёд-жуткая ошибка, садиться надо на ногу ,а не попой. Нужно бедра вперёд при перетяжки вперёд) но.... Есть много любителей и им важно хоть как-то научиться,они не пойдут на соревнования,не будут выступать на Олимпиаде. Кстати,не самый худший вариант.
@дневная фурия нет. Так учат новичков в самом начале,на самом деле там идёт за счёт работы коленом (новички не умеют работать с коленом, поэтому помогают себе свободной ногой). Минус этого в том,что начинают раскачивать бедра (особенно женщины), чтобы легче перейти на ребро.
Да...
Но это единственный тренер ,у которого я возрастная любительница чему то реально научилась.
Это не для прям спортсменов , у них свои тренеры и школа , а тут человек показывает тем кто хочет научиться это раз , а во вторых идеальность не всем нужна вначале или любителям и этот тренер отлично объясняет, можно быть хорошим спортсменом, но плохим учителем ясно вам? И она не из глубинки А ваш комент пахнет токсичностью