⭕ La pratique du "Do In" (auto-massage) 💆
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Le Do In est une technique d'automassage issue de la médecine traditionnelle japonaise, proche de la médecine traditionnelle chinoise.
Il est pratiqué d’abord en prévention de maladies et utilise la pression des doigts (« Do-In »en japonais veut dire littéralement « pression des doigts ») et des paumes le long du trajet des méridiens sur les mêmes points que l’acupuncture, et peut aussi intervenir lorsque le déséquilibre est déjà installé.
Le Do-In que nous connaissons vient du Japon et sa forme actuelle est relativement récente. Cependant, ses origines se trouvent en Chine et remontent à “la nuit des temps” ; il se nommait alors “DaoYin” et l’on en trouve des traces écrites dans des textes taoïstes datant de 400 ans avant notre ère.
La pratique des auto-massages va aider à détendre les tensions musculaires, ce qui aidera à calmer l’hyper-vigilance du cerveau émotionnel (amygdale) lorsque vous êtes stressé. Ils aident également à lutter contre les problèmes liés à la sédentarité.
La respiration abdominale est également très importante lors d’un auto-massage. Lorsque vous passez sur un muscle tendu ou sur un point de tension, vous devez vous concentrer sur sa relaxation en associant la respiration diaphragmatique lente et profonde à votre focus mental sur les bénéfices que vous allez en retirer. Le blocage de votre respiration maintient l’activité dominante du système sympathique, tandis que la respiration abdominale profonde favorisera l’activité du système parasympathique.
En période de stress, le Do In, les auto-massages et la respiration diaphragmatique juste avant d’aller au lit permettent d’amener un sommeil lent et profond
#doin #automassage #meridiens #biohacking
🔴 A travers LifeForce, David Tan transmet le meilleur des outils naturels de régénération grâce à une approche transdisciplinaire et une pédagogie qui permet d’intégrer par le corps.
Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris, il explore avec passion le perfectionnement personnel et l'art de guérir depuis 25 ans. En tant que professionnel de santé, il a soigné et accompagné plus de 40 000 patients de 80 nationalités différentes.
Avec LifeForce vous allez apprendre à :
Dompter votre stress,
Maîtriser les clés de votre santé et de votre vitalité,
Construire et réaliser vos rêves de vie.
Retrouvez tous les supports livre et formation vidéo :
www.lifeforcew...
Vivez l’expérience unique des stages reNaissance (2 jours) :
lifeforcewithy...
Approfondir la pratique lors des stages Ascension (6 jours) :
lifeforcewithy...
𝗦𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗲𝘇 𝗻𝗼𝘀 𝗹𝗶𝘃𝗲𝘀, 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗲𝘁 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗘𝗡𝗜𝗥 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻 𝗗𝗢𝗡 𝗲𝘁 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗦𝗨𝗥𝗣𝗥𝗜𝗦𝗘𝗦 : 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝗳𝗿.𝘁𝗶𝗽𝗲𝗲𝗲.𝗰𝗼𝗺/𝗹𝗶𝗳𝗲𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲-𝗱𝗮𝘃𝗶𝗱-𝘁𝗮𝗻
Pour découvrir l’univers de David, c’est ici 👉
Web site: lifeforcewithyou.com/
FB davidtanlifeforce
RUclips: / lifeforce-davidtan
Insta @lifeforce_davidtan
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
Excellente vidéo concise ! Je le pratique régulièrement. Merci infiniment 🙏✨
Superbe routine pour réveiller son corps, s’incorpore très bien dans une routine plus vaste d’auto massage pu de yoga par exemple
Merci pour la "révision" de cette pratique! Vidéo claire et concise, merci!
Merci beaucoup pour cette vidéo que je regarde tous les matins depuis 1 mois et je sens que cette pratique me fait du bien...🙏😊
Merci pour cette vidéo 😘- ca va être ma routine du matin💞
Première fois que je regarde ta vidéo, je découvre le do in. Je l'ai fait avec une seule main (car l'autre tenait le téléphone) et ça me fait déjà du bien ! Mon corps se réveille et demain je le refais avec toute la famille !
Merci . Je connais une pratique à peu près similaire, mais j'apprécie beaucoup celle que vous présentez 😊
Une belle découverte qui me redonne de l' énergie que je n'aurai pas soupçonnée.
Merci ! Je me sens toute légère 🎉
Merci David, Je commence à pratiquer plus régulièrement. Très efficace pour la mise en route de la journée.
C'est vraiment excellent, une façon de s'énergiser pour la journée, dès le réveil... j'en ai ressenti le besoin ce matin, et pas été déçue, comme d'habitude! une de mes pratiques énergétiques favorites!! à pratiuqer en extéérieur, c'est encore mieux!
Merci pour ce do-in condensé qui passe qd-m partout, pour le ton léger et bienveillant !
Je me sens super bien, tte légère après cette pratique !
Merci David pour cette vidéo
Cette ronde de tape-tape 'est devenue une routine bienfaisante du matin, elle me donne le sourire et je vois une nette différence, avec une matinée démarrée sur les chapeaux de roues où je ne prends pas les 8 mn pour la réaliser. Merci pour ce cadeau
Merci merci bcp super agréable, excellent exercice.❤😂
Excellent merci beaucoup
Salut David...on sent l'énergie vibratoire à l'issue de la pratique. C'est très stimulant. Je cherche aussi à m’assouplir. Je sens que je deviens raide avec le temps. Si tu as une petite capsule sur deux/trois exercices d’assouplissement je suis preneuse. Merci
Hello, hello;) regardes les capsules sur les mouvements archétypaux , cela va t aider;) amitiés
Quelle circulation ! Je pratiquais certains des tapotements : très énergisant, je vais compléter avec cette technique. Merci pour ce partage
Ca fouette la circulation sanguine ! Merci de nous rappeler les gestes essentiels pour un bien être journalier.
C'est la vie ! On vous apprécie,
merci pour cette technique. J'en connaissais une autre mais ça change. Je découvre ton site. bravo
Merci David.. mon corps revit avec ce do in .. une bonne énergie circule.
Gratitude ❤
Merci, gratitude
Merci David! Parfait pour débuter mon atelier de demain ;-)
Merci.
Grand bravo pour tes vidéos.
❤❤❤
Merci beaucoup c'est super 😂😂😂
Ce Do In est rapide et efficace, merci pour ce moment très agréable. Pourquoi insistez vous au niveau des articulations ?
Je me sens supet bien après cette séance. Merci David
super Liliana;)
Merci c'est facile à faire, et ça me fait bailler, ce qui est bon signe.
Merci beaucoup
Andre leveque
Merci David Je pratique tous les,jours et j'apprécie
Merci à toi André
je me sens tres bien après se soin un très grand merci🙏🙏🙏🙏🙏
Merci Jany pour ton retour;) N 'hesites pas à partager cette vidéo ;) amitiés
Top ta méthode David: claire , simple et efficace !
Avec joie Pao ;) amitiés
Wow, c'est bon ça ! Merci 🙏💗
J'adore! 💖
Mais j'en apprends tellement avec toi David, qu'il m'arrive d'en zapper pdt qques temps 🙄
Allez hophophop je m'y remets 👌🙏😁
MERCI !... Je ressens une réelle sensation d'apaisement après ces quelques exercices !../
Avec joie Flo ;)
MUCHAS GRCIAS !!POR FAVOR PONER SUBTITULOS TAMBIÉN EN CASTELLANO
Génial !!! Merci beaucoup !!
Merci
merci beaucoup ! très stimulant !
Gracies ❤
Merci c’est formidable !!!
Avec plaisir Genevieve;) N hésites pas à partager cette vidéo à ton entourage pour les aider aussi ;) amitiés
cela complète ma pratique du qi jong, merci pour ce partage
Avec joie Francis;) N hésites pas à partager la vidéo stp;) amitiés
génial!!!!
Merci 🙏
Top!
Top. Merci
Avec joie
Question technique... Pourquoi le mouvement est-il inversé entre le bras gauche (descente par le côté interne et remonté par l’externe) et le bras droit (descente par le côté externe et remonté par l’interne) alors qu'il est le même pour les 2 jambes (descente par le côté externe et remonté par l’interne) ? Et peut-on faire le même mouvement pour les 2 bras ? Merci !
Hello So;) C est le sens des meridiens . Amitiés
impecc merci
Merci !
avec joie;) N 'hésites pas à partager cette belle vidéo et cette belle pratique à ton entourage;) amitiés
Merci !!!👍👍
bonjour sa me fait du bien en moi, j 'ai une question est ce que c est possible de faire sa le soir ?
Oui bien sûr ;)
@@LifeForceDavidTan super , je vous remercie .
very nice. merci!
Avec joie Bertrand :)
Amitiés
Me sens super mieux après ça ❤️
🙏🥰
Bonjour et merci David pour cet enseignement. Quels seraient vos conseils svp afin d'espérer la résorption de kystes de Poplité ? Merciii !
Avec joie Yvan. Ca peut etre multifatcorielle et par internet c est difficile de conseiller sans t avoir ausculté. L eplus simple ets de consulter . Amitiés
@@LifeForceDavidTan Noté, merci David. Au plaisir ! ;)