ЦИКЪЛ НА СЪНЯ - ЗАЩО Е ВАЖЕН ДЪЛБОКИЯ СЪН // Тренировка за цяло тяло
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Здравейте на всички !!! В днешното видео ще ви запозная с Фазите на съня, като ще разгледаме и самия цикъл на съня. Ще ви покажа и една от моите тренировки в новия Мезо цикъл - Fullbody. Ще ви обясня защо съм я програмирал така и защо съм подбрал определени упражнения. Приятно гледане !!!!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
👉 Online coaching - mvptrainersss@gmail.com
👉 Instagram Мишел: / michelles_w
👉 Instagram Виктор: / thevtask
👉 Страницата на Виктор - / thevtask
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
► RUclips: bit.ly/Progress....
► Soundcloud: bit.ly/Progress...
► Website: bit.ly/Progress...
► Facebook: bit.ly/Progress...
► Twitter: bit.ly/Progress...
► Instagram: bit.ly/Progress...
Buy: www.beatport.c....
Release Date: 02-09-2019
► Stan Kolev -♫
/ stankolev
www.stankolev....
/ stankolev.of. .
/ stankolev.miami
/ stankole. .
www.beatport.c....
► Outta Limits Recordings ♫
/ outta-limits-r. .
/ outtalimits. .
www.outtalimits...
/ outtalimits.. .
www.beatport.c....
Tracklist:
01. Stan Kolev - Muladhara (Original Mix)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ALL PREMIERS: / progressiveast. .
ALL FREE DOWNLOADS: / progressiveast. .
ALL PODCAST EPISODES: / progressiveast. .
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
All uploads on this channel are for promotional purposes only! The music has been converted to 128 Kbps before uploading to prevent ripping and to protect the artist(s) and label(s). If you don't want your content here (that goes for audio or images) please contact me immediately via email: progressiveastronaut@gmail.com and I WILL REMOVE THE VIDEO OR ARTWORK IMMEDIATELY!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Promotional contact information for Artists and Labels: progressiveastronaut@gmail.com If you have not received a response from me within 7 days, that means your tune hasn’t met the standards I’ve set for the channel, and unfortunately your song hasn’t been chosen.
Съжалявам много за Аудиото на частта с Дълбокия сън, но съм пропуснал да оправя настройките...
Ти си един от малкото инфлуенсъри в България, който заслужава повече. За мен твоите видеа са на най-високо ниво в България, откъм фитнес и активен начин на живот, винаги заставаш зад думите си и се обосноваваш за всичко. Благодаря ти, че така безотказно продължаваш да предоставяш информация, има много хора, които не знаят английски, но понеже гледам само чуждестранни инфлуенсъри касаещи въпросите за фитнес и т. н. които ме интересуват, знам че ти си единствен в България, който се задалбочава така в темите. Почти всички "ютюбъри" са ми неприятни за гледане и слушане, но ти наистина предоставяш материал на ниво нехарактерно за България. Единственото което мога да ти кажа е ПРОДЪЛЖАВАЙ, защото малко хора в твойта позиция биха продължили, РЕСПЕКТ!
Е ... Благодарско, наистина !!!
ЩЕ те черпя протеи, ако се видим някой ден !!
Бравоо, много добре смелена и обяснена информация, взе да ми става ясно защо почти всеки ден се чвуствам различно и защо фазите на дълбокия сън са повече в началото и намаляват с напредването на съня.
Супер !! Много се радвам !!
Здравейте. Четох изследване за БФР, в което се казва, че също причинява мускулни увреждания(дори и да няма ексцентрична част) така, че не е много препоръчително голяма честота. Какво е твоето мнение. Чух, че ще правиш клип за БФР, ако можеш отговори тук ако не направо в клипа. Поздрави :)
Ще отговря направо в клипа.
Чакам с нетърпение и 3 видео за съня. Много полезно
Благодаря ти !!! Съвсем скоро.
Супер клип както винаги.Най добрия Български Фитнес канал.
Благодаря ти и съжалявам за късния отговор !!
Видеото е супер, но имам съвет за теб относно ръцете - пробвай да намалиш повторенията за бицепс и да увеличиш тежестта и сериите. 5x6-8
Много полезно видео,браво!
Благодаря, радвам се, че ти хареса !!
0:11 "ще се опитам да снимам 4К
2:46 "забравих си камерата"
Голям 😄
Хахаа... гинкобилоба.
8:38 добър подбор на дискове 😂
Мързеше ме да търся другата 2.5 човек... и аз не ги обичам тия "шано" изпълнения, но...
НатОрален билдАР
Само на трибестан съм.
Още ли използваш капсулите за кафе? ☺️ Аз ги спрях и заради излишната пластмаса
Супер видео!
Благодаря ти !!
Тоест този Rem сън(мърдането на очите) се случва по един път по време на всяка една от петте фази, right?
Да и е с различна продължителност.
Понеже спомена, че си имал проблеми с кръста при тягата, по какъв начин успяваш да се справиш с това, освен с обръщане на внимание на техниката?
Някаква диета за чистене на подкожни мазнини
Калориен Дефицит.
Защо REM(жълтият правоъгълник) става все по-широк?
Примера е такъв, а и при повечето хора към края на съня, фазите на рем се увеличават (като продължителност )
имам същата болка в капачката получи се от хакен машината при пълен обхват на движение ,ако имаш някво решение за отстраняване на болката моля да споделиш :) благодаря
Точно така и аз го получих. За съжаление - нямам.
Това което бих те посъветвал е да оставиш да почине или като мен да намериш начин да работиш около болката.
За натурален средно напреднал колко сери за мускулна група да правя
Зависи от интензитета с който работиш и възможността ти за възстановяване.
Но, аз например бих се придържал към по долния диапазон.
Бих започнал със 6 - 7 серии и в рамките на 2 мезоцикъла бих вдигнал до 10 - 12
@@MichelleVtaskFitnessJourney благодаря за съвета.
🥇🥇🏆🥇🥇
Ако ръцете ми изостсват и ако започна с BFR ще успеят ли да пораснат по-бързо
Незная, трябва да опиташ. Екзекуцията на упражненията също е много важна.
@@MichelleVtaskFitnessJourney ще опитам.
@@MichelleVtaskFitnessJourney как мога да прогресирам на този метод
I pri Men nqma nosht v koqto da ne se budq zaradi pikaneto i posle trudno zaspivam pak
Кофти тръпка..
Къде си бе, фул бАди?? :)
Не мислиш ли, че е добре да сложиш някакво упражнение за рамена в тренировката?
Имам в другата такава. Реално сега честотата на странично рамо ми е 3 пъти седмично.
и на мен ми се допикава в тая фаза... много е неприятно