30km走の結果がレースに影響する？30km走を成功させるポイント

[@runrunkazukichi]

朝活ランナーかずきちです。「30km走」でここまで語れるのが凄い！がむしゃらに走るのではなく普段から本当によく考えられて取り組まれてるのが分かります🌟

[@run4441]

ありがとうございます！かずきちさんも毎朝のルーティン本当に凄すぎます！応援してます！

[@松浪弘樹]

福岡は先日の台風🌀で数日は日中暑さやわらぎましたがまた熱中症警戒アラートが毎日出てます。ですので先日日曜日朝5時🕔️〜60分走10時🕙️〜60分走しました、設定ペースは3:15切ですので早朝は4:40〜50/km、10時は4:30〜40/kmでしたで30kmになると家庭の都合もあるので土曜日早朝60分走を加えます。何かアドバイスを🙏

[@佐藤雄大-t8b]

30キロ走、いつも28キロからペース落ち始めます、、、😢