Всё отлично, но нужно было в начале видео сделать предупреждение, чтоб перед растяжками разогревали мышцы, так как пару "диванных" воинов могут такое натворить со своими связками )) Спасибо )))
Изменение параметров мышц, сухожилий и т.п. в необходимой прогрессии - это приспособление организма под определенные условия, нагрузки, А это значит что это эффективное восстановление (режим отдыха, питания, релаксации) т.е . тоже должно иметь все факторы - интенсивность, продолжительность и т.д. Как часто надо делать такие упражнения, чтобы не получить обратный эфект, к примеру зажатость. Только упражнения, только тренировки, только тренинг.
спасибо каналу и Юлиане за проф работу. вот то что надо в таком ключе понятно. и если можно продолжить тему растяжки. спасибо
Юлиана супер! С таким профи растянуться можно вообще за полгода на все.
Всё отлично, но нужно было в начале видео сделать предупреждение, чтоб перед растяжками разогревали мышцы, так как пару "диванных" воинов могут такое натворить со своими связками ))
Спасибо )))
ну сами они так не сделают. потребуется помощь юлианны)
Шикарное видео. Всё коротко и ясно. не понятно только где такого мастера по растяжке взять ;)
посмотрел на Али и мне полегчало-думал я один такой деревянный! :)
Я думал на 01:42 Али постучит!)))
Изменение параметров мышц, сухожилий и т.п. в необходимой прогрессии - это приспособление организма под определенные условия, нагрузки, А это значит что это эффективное восстановление (режим отдыха, питания, релаксации) т.е . тоже должно иметь все факторы - интенсивность, продолжительность и т.д.
Как часто надо делать такие упражнения, чтобы не получить обратный эфект, к примеру зажатость.
Только упражнения, только тренировки, только тренинг.
Юля лайк!!!
симпатичная очень )милая
Хорошая девочка
Ломает мужиков ))
без тренера все равно сложно
Почему мне так жалко мужика?
этот чертов канал!!!! как увижу ее забываю про спорт
где это зал находится
+Исмайл Б вы можете написать Юле. Ее контакты в описании
fight night
Я постараюсь ну не очень хорошо получается
блад энд свэт)))
Милаха, не хватает ее бампера в кадре.
скрутки и прокатки норм суставов
за полттора года и такое дерево это жесть.а дама симпопулька
Я тоже хочу, чтобы такая девушка меня растягивала. ....
Так можно порвать связки и мышцы, и забыть о шпагате.
*Али уже девушке стучит об маты,до жили!*
Камасутра какая-та
лягушка не то😂