ძალიან კარგია ბორშის დიეტა ჰქვია ამას.მაგრამ მე დავურთე კიდე მოხარშული კვერცხი და შვრიის ქატოსაღამოს ვახშამზე ან თევზი ან ხორცი რაც მომეზებნება სახში იციი რატომ მერე რომ შეწყვიტავ ბორშს ყოველდრიურ ჭამას წონას უცებ აკრიფავ ამიტომ მე ორგანიზმს არ ვაძლევ დეფიციტს და ყველაფერს ვაკონტროლებ 6 დღეში დავიკელი 3.5 სავსებით საკმარისია მაგრამ შემდეგ კვირაში ამდენი კლება არ იქნება მარა 2-დან 3 კგ შეიძლება დაიკლო
მარგრამ შემდეგ გამიჩნდა იდეა რომ ეგ ყველაფერი მოვთუშე მხოლოთ პამინდორი არ მიქნია და ისე მოვირთვი არ ვიცი რაკდენათ სასრგებლოა თუ არა მარა გემრიელი კია და ვფიქრო თავის საქმეს მაინც გაკეთებს🙋🏼♀️❤️😁მადლობა თქვენ რჩევისთ ის
მოკლედ დავიხმაროთ კულინარია, რათა უფრო გემრიელი გამოვიდეს _ ხახვი და კომბოსტო ჩაყარეთ ქვაბში და დაასხით ნახევარი ჭიქა წყალი, რომ მორბილდება კომბოსტო დაამატეთ პომიდორი. კარგად რომ წამოდუღდება და პომიდორი ფერს შეიცვლის დაამატეთ ბულგარული და სტაფილო + 2 ჭიქა ადუღებული წყალი. 5 წუთი დუღილის შემდეგ ნიახური და კიდევ 5 წუთი ადუღეთ. შემდეგ მარილი და პილპილი თუ გსურთ. გაატარეთ საწურში თუ თხელი გამოგივათ და გააკეთეთ სასურველი კონსისტენცია.
@@gtufrnadez5525 არ მგონია. მე პირადად 5 კილო დავიკელი ერთ კვირაში. თან შიმშილს საერთოდ ვერ ვგრძნობ. აქ რა რაოდენობის ინგრედიენტებიც წერია, 2 დღე მყოფნის.
კვებას დეტალური ანალიზი სჭირდება, კალორიების და მაკრო ნუტრიენტების, რას და რამდენს იღებთ. განსაკუთრებით ნახშირწყლების რაოდენობა უნდა აკონტროლოთ. მაქვს კვების შედგენის ფასიანი სერვისი, შეგიძლიათ ფეისბუქზე მომწეროთ facebook.com/fitni.ge/
სალამი, ხომ არ იცით ყოველდღე ახალი სუპი უნდა ვამზადოთ ამ ინგრედიენტებით? ანუ ყოველდღე 5პომიდორი 3 ბულგარული და ა.შ როგორც ჭირდება სუპს ყოველდღე ახალი უნდა ვამზადოთ ხომ?
@@maritsitashvili3809 1 წლის წინ გავაკეთე ეს დიეტა 64 კილო ვიყავი და 57 კილოზე ჩამოვედი მას შემდეგ დღემდე 58 კილო ვარ. როგორც კი ავცდები და მხოლოდ ცომეულს ამოვიგებ რამოდენიმე დღე და ვინარჩუნებ ვემს წონას.
@@sulxanibladadze3098 yovel dge ar viwonebodi roca daviwye mashin aviwone da roca davamtavre shedegid mkonda 4.650 grami mkonda zustad daklebuli ogond arapers vchamdi kaloriuls mxolod es supi da bostneuli marto da 7 mere ar vchamdi tu momshibdeboda vashls an portoxals shechamdi xolme.da kidev es supi ar damiblenderebia ise vchamdi dablenderebis gareshe.
მაინტერესევს ეს სუპი ყოველდღე ახალ ახალი უნდა ვაკეთოთ ??? ამ ეტაპზე 18 სააათიანს ვიცავ დქ 4 კილო მაქვს მოკლებული ერთ კვირაშიი.. თუ შეგიძლიათ რომ ამიხსნათ უფრო უკეთ
@@elisogagua5342 ბოლო კვებას და დილის პირველ კვებას შორის უნდა იყოს 18 საათი შუალედი. მაგალითად თუ საღამოს 6 საათზე ასრულებ ჭამას, დილით 12 საათზე დაიწყებ
გოგოებო მოკლედ დავიცავი და გაგიზიარებთ ჩემს აზრს: ჯერ დავიწყებ იმით რომ დავიკელი 3კგ მეტი ვერა, ვიცავდი ისე რომ ვჭამდი ძალიან ცოტას და გვიან 7ის მერე არაფერს ვეკარებოდი შუადღის 3მდე... +ვვარჯიშობდი.... სუპს რაც შეეხება არის ძალიან უგემური... ძალიან მიჭირდა მისი ჭამა იმის მიუხედავად რომ მარილიც დავამატე.... პირველი 3დღის მერე ოღონდ ეგ აღარ მეჭამა და არაფერს აღარ ვჭამდი :დ მოკლედ ეგრე იყო...
@@NinaFitTv კიმაგრამ მე უკვე მოვამზადე ეს ბოსტნეულის სუპი და ვიწყებ მირთმევას ....... რამოხვდება მაშინ თუ ამ წლოვანების ბავშვი მიიღებს ამ გასახდომ სუპს
უბრალოდ ამ დროს და ამ წლოვანების მოზარდებში სხეულმა ყველანაირი საკვები უნდა მიიღოს თორემ შეიძლება ორგანიზმი და იმუნიტეტი ძალიან დაგისუსტდეს მაგრამ მეც ვიწყებ დიდხანს არ გააგრძელო და როცა დაამთავრებ სწორკვებაზე გადადი არ ჭამო ის ჩამონათვალი ბევრი რაც ამ დიეტის დროს არ შეიძლებოდა ხანდახან ცოტა შეგიძლია და აუცულებლად ივარჯიშე სწორიკვება და ვარჯიში ადამიანის განუყოფელი ნაწილი უნდა იყოს შენ გადაწყვიტე როგორ მოიქცევი მეც 14 წლის ვარ და ვიწყებ თუ გინდა მომწერე და ერთად დავიწყოთ❤️
@@NinaFitTv მადლობა პასუხისთვის! ანუ 5 თავი ჩვეულებრივი, საშუალო ზომის ხახვი თუ 5 ღერი მწვანე ხახვი ვერ გავიგე, და ბოლქვი თუ იქნება ნიახურის მაშინ დაახლოებით რამდენი? 🙈
საუკეთესო ადამიანი ხართ მადლობა❤
ჰმმმ... ისეთი მაგარი შოკოლადის ტორტის რეცეპტი ვნახე , სანამ მაგას არ მივირთმევ ვერანაირ სუპის დიეტაზე ვერ გადავალ 🤣🤣🤣
მუცლის მონა:D
😅😅😅
Ramdeni uazro komentari wavikitxe gmertoooo mshvenivradaa axsnili yvelaperi mousminet wesierad 😏😏😏
მე დავიწყე მეხუთე დღეა დღეს და სამი კილო ჩამომშორდა უცებ-ვიყავი 89 კილო😢😊
მოგაწვდით ინფორმაციას კიდევ-საერთოდ არ გამიჭირდა💪💪
ძალიან კარგია ბორშის დიეტა ჰქვია ამას.მაგრამ მე დავურთე კიდე მოხარშული კვერცხი და შვრიის ქატოსაღამოს ვახშამზე ან თევზი ან ხორცი რაც მომეზებნება სახში იციი რატომ მერე რომ შეწყვიტავ ბორშს ყოველდრიურ ჭამას წონას უცებ აკრიფავ ამიტომ მე ორგანიზმს არ ვაძლევ დეფიციტს და ყველაფერს ვაკონტროლებ 6 დღეში დავიკელი 3.5 სავსებით საკმარისია მაგრამ შემდეგ კვირაში ამდენი კლება არ იქნება მარა 2-დან 3 კგ შეიძლება დაიკლო
💯
Mokled dges daviwye, dablenderebuls sashineli gemo aqvs tumca daublendereblad araa cudi sachmeli 💖💖
აბა რაშედეგია😊
😍
სადშემიძლია დიეტა 😂😂😂 1 დღეც ვერ დავიცავი
@@nanagelbakhiani9049 ვაიმე ჩემნაირო🤣
ხვალიდან ვიწყებ და დავწერ აბა რა შედეგი მექნება 😬💜
გქონდათ შედეგი ამ დიეტით?
❤
mozardd asakshi rauwiirs ?
1 kviriani romchaviitaro
mowiidave var da davikleb dd
არა ძმა როგორ არ შეიძლება მოზარდებისთვის პირიქით უფრო კაია იმუნიტეტისთვის
გამარჯობათ ჩემი თხოვნა იქნება რომ . თუ არ შეიძლება მოზარდებისთვის. ეგ სუპი ძალიან ქთხოვთ რომ მოზარდებისთვისაც დადეთ რამე' სწრაფი შედეგისთვის
მადლობა გაიხარეთ❤
❤❤❤
Gamarjoba. Mainteresebs am dietis dros dzmriani salata tu sheidzleba ro mivigot? Madloba
კი შეიძლება
მომეწონა 😍
Ramdeni wlidan sheidzzleba es dieta?
ჩემი მეგობარი იყო ამ დიეტაზე და ეხლა იმენა მაგაარ ფორმაშია
არარ მოუმატია? თუ ცოტასჭამს შედარებით
@@marigogoladze870 რა შედარებაა ეხლა ჭკუა ისწავლა და ბევრჯერ ჭამს ოღონდ ცოტ ცოტას
გამარჯობა.დღეს დავიწყე მეც ეს დიეტა და რამინტერესებს საჭმელად როგორია როგორც ჩვეუელებრივი წვნიანი ისეთია ხო
me 6 dges ucximo xorci unda moxarsho tu shewva??
მოხარშო
❤❤❤❤❤❤❤
საიმედოა კიიი ბავშვებისთვის შეიძლებ
არ გაქვთ მოზარდისთვის რამე?
ხვალიდან ვიწყებ 🙌 შედეგს აუცილებლად დავწერ
განმეორება რამდენიხნის შემდეგ შეიძლება
მადლობა.👍
Madloba didi tu vinmes dasjirdeba chems natesavs tqvenze vetyvi
ცოლად გამომყევი
18 wlis var 92 kilo, 184 simagleshi, ramdens davikleb 10 dgeshi?
mshvenieri dieta madloba
Thanks
მარგრამ შემდეგ გამიჩნდა იდეა რომ ეგ ყველაფერი მოვთუშე მხოლოთ პამინდორი არ მიქნია და ისე მოვირთვი არ ვიცი რაკდენათ სასრგებლოა თუ არა მარა გემრიელი კია და ვფიქრო თავის საქმეს მაინც გაკეთებს🙋🏼♀️❤️😁მადლობა თქვენ რჩევისთ ის
Mesam gdea am dietaze var da jer hedegi ar akvs
dzalian efekturia didi madloba tqven da tqvesn guds
Ramden daikelit dges daiwye da dzalain mainteresebs shedegilebi
მოკლედ დავიხმაროთ კულინარია, რათა უფრო გემრიელი გამოვიდეს _ ხახვი და კომბოსტო ჩაყარეთ ქვაბში და დაასხით ნახევარი ჭიქა წყალი, რომ მორბილდება კომბოსტო დაამატეთ პომიდორი. კარგად რომ წამოდუღდება და პომიდორი ფერს შეიცვლის დაამატეთ ბულგარული და სტაფილო + 2 ჭიქა ადუღებული წყალი. 5 წუთი დუღილის შემდეგ ნიახური და კიდევ 5 წუთი ადუღეთ. შემდეგ მარილი და პილპილი თუ გსურთ. გაატარეთ საწურში თუ თხელი გამოგივათ და გააკეთეთ სასურველი კონსისტენცია.
ხელს ხომ არ შეუშლის დაკლებას?
@@gtufrnadez5525 არ მგონია. მე პირადად 5 კილო დავიკელი ერთ კვირაში. თან შიმშილს საერთოდ ვერ ვგრძნობ. აქ რა რაოდენობის ინგრედიენტებიც წერია, 2 დღე მყოფნის.
დღეში რამდენჯერ უნდა ჭამო
👍👍👍🙏🙏🙏👏👏👏
🙌
16 წლის გოგოსთვის შეიძლება?
მოზარდი ასაკია და კი შეილება ბოლომდე რომოგესმინა კაი იქნებოდა ბოლოს ამბობს როშეილება მოზარდებისთვის
@@insomniacity3877 პირიქით არ შეიძლება მოზარდებისთვისო😁
გამარჯობა, 7საათის შემდეგ უშაქრო ყავა შეიძლება?
Neta raime shokoladis torti gamoigonon romelic cximebs wvavs🍮🍩🍪🍮🍩🍮🍮
😅😅
Chai an yava chamamde an chamis mere ramdeni xnis diatanciit Unda movigot?
1 საათით ადრე ან გვიან
გამარჯობაᲗ ეხლა ვნახე ეს დიეტა და Ძალიან მომეწონა გᲗხოვᲗ მიᲗხარიᲗ ეს სუპი ყოველდᲦე უნდა ვაკეᲗო ახალახალი?და ამ სუპის გარდა არაფრის Ჭამა არ ᲨეიᲫლება?
71 კილო ვარ და 18 წლის სიმაღლეში 1.70 მაგრამ მაინც მაწუხებს ეს წონმ და ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტას 1 კვირაში დავწერ შედეგს
Miige shedegi?
ერთი კვირაც გავიდა და ექვსიც 😂 კარგად ხარ?
ვერ ვახერხებდი აქამდე შემოსვლას, რო დამეწერა შედეგი 1კვირის მანძილზე 4 კილო დავიკელი
@@Mika-tj9ybda 13 wlis asakshi sheizlebaa
რა კარგია ვცდი ❤❤❤86კილო ვარ
Namdvilia?
დღეს დავიწყე🤍 2023შიც აქტვალურია ეს დიეტა😂 იმედია დავიკლებ+ ვარჯიშს ვიწყებ
დაიკელი?
ვინმემ თუ ცადეთ რა შედეგი გაქვთ?❤
Ver gavige dxeshi orjer jamaaa?
გᲗხოვᲗ მირᲩიოᲗ რამე მე არ ვარ მსუქანი მაგრამ ამ ბოლოს მეზრდება მუცელი და რა ვუᲨველო? არ ვᲭამ ბევრს 6 მერც არ ვᲭამ და ვერ მოუხერხე ვერაფერი .მადლობა.
ლუდის მოყვარულებს ეზრდებაᲗ მუცელი
@@nastyanastya4205 არ ვარ მოყვარული არცერᲗი სასმლის სამწუხაროდ.
კვებას დეტალური ანალიზი სჭირდება, კალორიების და მაკრო ნუტრიენტების, რას და რამდენს იღებთ. განსაკუთრებით ნახშირწყლების რაოდენობა უნდა აკონტროლოთ. მაქვს კვების შედგენის ფასიანი სერვისი, შეგიძლიათ ფეისბუქზე მომწეროთ facebook.com/fitni.ge/
@@NinaFitTv და რაᲦირს კვების Შედგენა? ეს ყველაფერი ყოველდᲦე კონტაქტᲨი უნდა გავაკეᲗო ᲗქვენᲗან ონლაინ Თუ როგორ? მადლობა..
Kombosto rom ar gavuketo??
კეფირის დალევა შეიძლება?
ძაან მგარია
სალამი, ხომ არ იცით ყოველდღე ახალი სუპი უნდა ვამზადოთ ამ ინგრედიენტებით? ანუ ყოველდღე 5პომიდორი 3 ბულგარული და ა.შ როგორც ჭირდება სუპს ყოველდღე ახალი უნდა ვამზადოთ ხომ?
კი ყოველ დღე ახალი
კუჭზე წყლური მაქვს და მიზამს რამეს??
1 ᲗვეᲨი რამდენი კილოგრამის დაკლებაა ᲨესაᲫლებელი
Gmadlobt receptistvis,magram ver gavige wylis raodenoba.gtxovt momweret
თვალის ზომით, ისე რომ სუპის კონსისტენციის მიიღოთ
მომეწონა
dges davicye imedia gavqachav 7dge.mainteresebs bolo oveba 7saatzeo da xilic da bostneulic ar sheizleba 7saatis shemdeg tu marto supzea laparaki?
დაიკელით??
რომარ დავაბლენდერო ექნება შედეგი?
მშობიარობის შემდგომ მუცელს თუ ეშველება ამ სუპით რამე?😢
წყალი რამდენი უნდა?
სხვა წვნიანი რომ იყოს შეიძლება
ამ დიეტის დაცვის დროს შეიძლება მაჩას დალევა?
აუცილებლად უნდა დავაბლენდეროთ?❤
ეს სუპი დღეში 1 თხელ უნდა ჭამო თუ ორჯერ შეგიძლია?
მარტოო მუცელიი მაქქ და ხოოო გამიქრობსსს ?
დღეში ერთხელ თუ ორჯერ შეიძლება?
მეძუძურე ვარ და არ შეიძლება??9თვისა პატრა😊🥰
დღე მეხუთე და -5 კგ.👏
ვისაც არ გჯერათ არ გააკეთოთ.😉
ჯამში რამდენი დაიკელით?
@@maritsitashvili3809 1 წლის წინ გავაკეთე ეს დიეტა 64 კილო ვიყავი და 57 კილოზე ჩამოვედი მას შემდეგ დღემდე 58 კილო ვარ. როგორც კი ავცდები და მხოლოდ ცომეულს ამოვიგებ რამოდენიმე დღე და ვინარჩუნებ ვემს წონას.
@@chow-jon-snow569413 wlis asakshi sheizleba amis gaketeba?
ასე უცებ დაკლებაც არ არის კარგი შემდგომში მომატებულ შიმშილობას იგრძნობ და თუ ნებისყოფა არ გაქ ისევ მოიმატებ
მაინტერესებს ლაქტაციის დროს რატომ არ შეიძლება? მითუმეტეს წვნიანია და ჯანსაღი ბოსტნეული
Mec mainteresebs
Gamarjobat 94 kilo var da ramdens davikleb da ganmeoreba ramden xanshi sheizleba
Zeti Da egeti ragaceebi ar sheileba xo?
ხილი ბოსტნეული რამდენი გრამი?
Me davikeli am supid 1 kvirashi 5 kilo.purs ar vchamdi am sups mivirtmevdi da salatebs.zalian kargia girchevt daiwyod
Tu shegidzliat romitxrat ras chamdit am suptan ertad ?
Bostneuls vchamdi kitrs pomidors salatis purcels.xils vchamdi da rac mtavaria 2 litr wyals vsvavdi dgeshi purs ar vchamdi zogjer xlebc vchamdi 1 nachers.
Rita Bochorishvili ramden xanshi miiget shedegi??anu rodis moxda kleba?
Ri
@@sulxanibladadze3098 yovel dge ar viwonebodi roca daviwye mashin aviwone da roca davamtavre shedegid mkonda 4.650 grami mkonda zustad daklebuli ogond arapers vchamdi kaloriuls mxolod es supi da bostneuli marto da 7 mere ar vchamdi tu momshibdeboda vashls an portoxals shechamdi xolme.da kidev es supi ar damiblenderebia ise vchamdi dablenderebis gareshe.
იქნებ მოგვაწიდოთ შაქრიანი დიაბეტისთვის რამე სუპი
rogor mzaddeba?
gamarjobat mokled gadavwyvite ro davjde am dietaze xvalidan daviwyeb da zustad 8 dgeshi am dros davwer tu ramdeni kilo davikeli}}
დღეს მე-4 დღეა და -4კგ
მაინტერესევს ეს სუპი ყოველდღე ახალ ახალი უნდა ვაკეთოთ ??? ამ ეტაპზე 18 სააათიანს ვიცავ დქ 4 კილო მაქვს მოკლებული ერთ კვირაშიი.. თუ შეგიძლიათ რომ ამიხსნათ უფრო უკეთ
უკეთესი იქნება თუ ახალს და ცოცხალს გააკეთებთ, ვიდეოში ერთი დღის ნორმა არის მოცემული
18saatiani rogor icav?
@@elisogagua5342 ბოლო კვებას და დილის პირველ კვებას შორის უნდა იყოს 18 საათი შუალედი. მაგალითად თუ საღამოს 6 საათზე ასრულებ ჭამას, დილით 12 საათზე დაიწყებ
@@NinaFitTv ese vicav dilit 12metze da xamis 6ze
უეჭ მუშაობს?
ხვალიდან ვიწყებ და შედეგს აუცილებლად დავდებ💜
შედეგი...
16 წლის ვარ და შეიძლება რომ ამ დიეტით დავიწყო
დაიკლით?
გოგოებო მოკლედ დავიცავი და გაგიზიარებთ ჩემს აზრს: ჯერ დავიწყებ იმით რომ დავიკელი 3კგ მეტი ვერა, ვიცავდი ისე რომ ვჭამდი ძალიან ცოტას და გვიან 7ის მერე არაფერს ვეკარებოდი შუადღის 3მდე... +ვვარჯიშობდი.... სუპს რაც შეეხება არის ძალიან უგემური... ძალიან მიჭირდა მისი ჭამა იმის მიუხედავად რომ მარილიც დავამატე.... პირველი 3დღის მერე ოღონდ ეგ აღარ მეჭამა და არაფერს აღარ ვჭამდი :დ მოკლედ ეგრე იყო...
ეს სუპი რამდენი დღე გეყოთ?
Madlobat
xorci ar miyvars da sheidzleba rom amovshalo?
დიეტაზე დადგომაც არავის არ უყვარს მაგრამ დგებიან ასე რომ ერთი დღე ხორცი რო ჭამო არაგიშავს🤣🤣
ანუ მოზარდ ასაკში დაახლოებით რამდენ წლისებს გულისხმობთ?
ან მოზარდებს დაკლება თუ გვიდა რა გავკეთოთ
16 წლამდე ასაკი იგულისხმება. მოზარდებისთვის მთავარი რეკომენდაციაა - ნაკლები ცომეული და ტკბილეული და მეტი მოძრაობა და ვარჯიში.
@@NinaFitTv კარგი მადლობა რჩევისთვის
მე მოვხარშე წეღან და დავაბლენდერე.... ხვალიდან ვიწყებ😀 კი უგემურია თუმცა ცოტა მარილი... შავი წიწაკა და ლიმონსაც თუ მონახავთ ჭამის დროს მშვენიარია👌👌👌👌
მარილი სულ რომ არ გაუკეთო, აჯობებს...მოდი, 7 დღე არ ჭამო მარილი : ) წარმატებები
გაუკეთეთ მარილიც და წიწაკაც, გემრიელად მოამზადეთ
მე გავაკეთე ერთი კვირა 4 კილო დავიკელი. მუცელიც საგრძნობლად დამიპატარავდა
Daublenderebelis chama tu sheidzlebaaa ?
@@natiagelovnishvili4319 კი
55 კილო ვარ და სულ რო გავქრე😂 მუცლის დათხელება მინდა მარტო და შეიძლება?
Supis migeba hem axlibels daunishna eqima zalian didi iyo mtelitve iyo am dietaze sagrzniblad moiklo !sagrzniblad !
ინარჩუნებს ეხლა დაკლებულ წონას თუ მოიმატა?
ნიახური ვერ იშოვე და რავქნაა??
მაგარია
როგორ შევინარჩუნოთ ამ დიეტით დაკლებული წონა?
ჯანსაღ კვებაზე გადადით
1 kirashi 7 kg ari sashineleba.. eg cximi ara ega shlaqsbi wyali da kunti.. cximi mase ar iwveba bizi
დღეში რამდენჯერ უნდა ვჭამო???
მადლობა
რამდენჯერაც გინდათ
ბოსტნეული რომ ჩავთუშო თუ მაქვს უფლება? უცხიმოდ რა თქმა უნდა🤗
სუპი უნდა გაკეთდეს, როგორც აქაა მითითებული
@@NinaFitTv სუპი ხო, ბოსტნეული რომ არის კიდე ეგ მაინტერესებს
მადლობთ რეცეპრისთვის, კითხვა მაქვს ვაშლი შეიიძლება ჩვეულებრივი თუ მხოლოდ მწვანე თუ საერთოდ არა??
შეგიძლია ვაშლი მიირთვა ნებისმიერი არაფერია ❤️❤️
11 wlis bavsvostvis seizleba tan varjisob da davikleb
მოგესალმებით ერთი კითხვა მაქვს თქვენთან შეისაძლებელია თუ არ 14 15 წლიდან ამ დიეტის დაწყება
არა
@@NinaFitTv კიმაგრამ მე უკვე მოვამზადე ეს ბოსტნეულის სუპი და ვიწყებ მირთმევას ....... რამოხვდება მაშინ თუ ამ წლოვანების ბავშვი მიიღებს ამ გასახდომ სუპს
უბრალოდ ამ დროს და ამ წლოვანების მოზარდებში სხეულმა ყველანაირი საკვები უნდა მიიღოს თორემ შეიძლება ორგანიზმი და იმუნიტეტი ძალიან დაგისუსტდეს მაგრამ მეც ვიწყებ დიდხანს არ გააგრძელო და როცა დაამთავრებ სწორკვებაზე გადადი არ ჭამო ის ჩამონათვალი ბევრი რაც ამ დიეტის დროს არ შეიძლებოდა ხანდახან ცოტა შეგიძლია და აუცულებლად ივარჯიშე სწორიკვება და ვარჯიში ადამიანის განუყოფელი ნაწილი უნდა იყოს შენ გადაწყვიტე როგორ მოიქცევი მეც 14 წლის ვარ და ვიწყებ თუ გინდა მომწერე და ერთად დავიწყოთ❤️
39 კილო ვარ. 10 წლის და რამდენს დავიკლეებ? და ეს კარგი დიეტაა? რა ვიცი კარტოფილი არ შეიძლებაო დაა..
არ შეიძლება 10 წლის ასაკში
შიგადაშიგ იოგურტი ან იმერული ყველი შეიძლება?
ანუ რაც არ არის აკრძალული იმას ვგულისხმობ თუმდაც ყავა ან ჩაი
ნიახური რომ ბოლქვები იყოს? მე ვერ ვშოულობ ღეროებს სადაც ვცხოვრობ :( და ხახვი მე ბევრად მეტი რომ ვიცი? 5 თავი ჩვეულებრივი ხახვი?
იყოს ბოლქვები. ხახვი ჩვეულებრივი
@@NinaFitTv მადლობა პასუხისთვის! ანუ 5 თავი ჩვეულებრივი, საშუალო ზომის ხახვი თუ 5 ღერი მწვანე ხახვი ვერ გავიგე, და ბოლქვი თუ იქნება ნიახურის მაშინ დაახლოებით რამდენი? 🙈
ხახვი მწვანე წერია და აქ იძახით ჩვეულებრივი ხახვიო,ვერ გავიგე რომელი უნდა?
საზამთრო არ შეიძლება?