ძალიან კარგია ბორშის დიეტა ჰქვია ამას.მაგრამ მე დავურთე კიდე მოხარშული კვერცხი და შვრიის ქატოსაღამოს ვახშამზე ან თევზი ან ხორცი რაც მომეზებნება სახში იციი რატომ მერე რომ შეწყვიტავ ბორშს ყოველდრიურ ჭამას წონას უცებ აკრიფავ ამიტომ მე ორგანიზმს არ ვაძლევ დეფიციტს და ყველაფერს ვაკონტროლებ 6 დღეში დავიკელი 3.5 სავსებით საკმარისია მაგრამ შემდეგ კვირაში ამდენი კლება არ იქნება მარა 2-დან 3 კგ შეიძლება დაიკლო
კვებას დეტალური ანალიზი სჭირდება, კალორიების და მაკრო ნუტრიენტების, რას და რამდენს იღებთ. განსაკუთრებით ნახშირწყლების რაოდენობა უნდა აკონტროლოთ. მაქვს კვების შედგენის ფასიანი სერვისი, შეგიძლიათ ფეისბუქზე მომწეროთ facebook.com/fitni.ge/
მოკლედ დავიხმაროთ კულინარია, რათა უფრო გემრიელი გამოვიდეს _ ხახვი და კომბოსტო ჩაყარეთ ქვაბში და დაასხით ნახევარი ჭიქა წყალი, რომ მორბილდება კომბოსტო დაამატეთ პომიდორი. კარგად რომ წამოდუღდება და პომიდორი ფერს შეიცვლის დაამატეთ ბულგარული და სტაფილო + 2 ჭიქა ადუღებული წყალი. 5 წუთი დუღილის შემდეგ ნიახური და კიდევ 5 წუთი ადუღეთ. შემდეგ მარილი და პილპილი თუ გსურთ. გაატარეთ საწურში თუ თხელი გამოგივათ და გააკეთეთ სასურველი კონსისტენცია.
@@gtufrnadez5525 არ მგონია. მე პირადად 5 კილო დავიკელი ერთ კვირაში. თან შიმშილს საერთოდ ვერ ვგრძნობ. აქ რა რაოდენობის ინგრედიენტებიც წერია, 2 დღე მყოფნის.
მარგრამ შემდეგ გამიჩნდა იდეა რომ ეგ ყველაფერი მოვთუშე მხოლოთ პამინდორი არ მიქნია და ისე მოვირთვი არ ვიცი რაკდენათ სასრგებლოა თუ არა მარა გემრიელი კია და ვფიქრო თავის საქმეს მაინც გაკეთებს🙋🏼♀️❤️😁მადლობა თქვენ რჩევისთ ის
@@sulxanibladadze3098 yovel dge ar viwonebodi roca daviwye mashin aviwone da roca davamtavre shedegid mkonda 4.650 grami mkonda zustad daklebuli ogond arapers vchamdi kaloriuls mxolod es supi da bostneuli marto da 7 mere ar vchamdi tu momshibdeboda vashls an portoxals shechamdi xolme.da kidev es supi ar damiblenderebia ise vchamdi dablenderebis gareshe.
სალამი, ხომ არ იცით ყოველდღე ახალი სუპი უნდა ვამზადოთ ამ ინგრედიენტებით? ანუ ყოველდღე 5პომიდორი 3 ბულგარული და ა.შ როგორც ჭირდება სუპს ყოველდღე ახალი უნდა ვამზადოთ ხომ?
@@maritsitashvili3809 1 წლის წინ გავაკეთე ეს დიეტა 64 კილო ვიყავი და 57 კილოზე ჩამოვედი მას შემდეგ დღემდე 58 კილო ვარ. როგორც კი ავცდები და მხოლოდ ცომეულს ამოვიგებ რამოდენიმე დღე და ვინარჩუნებ ვემს წონას.
გოგოებო მოკლედ დავიცავი და გაგიზიარებთ ჩემს აზრს: ჯერ დავიწყებ იმით რომ დავიკელი 3კგ მეტი ვერა, ვიცავდი ისე რომ ვჭამდი ძალიან ცოტას და გვიან 7ის მერე არაფერს ვეკარებოდი შუადღის 3მდე... +ვვარჯიშობდი.... სუპს რაც შეეხება არის ძალიან უგემური... ძალიან მიჭირდა მისი ჭამა იმის მიუხედავად რომ მარილიც დავამატე.... პირველი 3დღის მერე ოღონდ ეგ აღარ მეჭამა და არაფერს აღარ ვჭამდი :დ მოკლედ ეგრე იყო...
ერFიანად დაიკლებ 7 კილოს და მოიმატებ 17.. ხალხნო, სწორ კვებას მიმართეთ, ივარჯიშეთ და ნელ-ნელა მიიღეთ შედეგი ისეთო, რომ თქვენი ორგანიზმისთვის არ იყოს "შოკი" .. 🙄🤷🏻♂️
@@NinaFitTv მადლობა პასუხისთვის! ანუ 5 თავი ჩვეულებრივი, საშუალო ზომის ხახვი თუ 5 ღერი მწვანე ხახვი ვერ გავიგე, და ბოლქვი თუ იქნება ნიახურის მაშინ დაახლოებით რამდენი? 🙈
მაინტერესევს ეს სუპი ყოველდღე ახალ ახალი უნდა ვაკეთოთ ??? ამ ეტაპზე 18 სააათიანს ვიცავ დქ 4 კილო მაქვს მოკლებული ერთ კვირაშიი.. თუ შეგიძლიათ რომ ამიხსნათ უფრო უკეთ
@@elisogagua5342 ბოლო კვებას და დილის პირველ კვებას შორის უნდა იყოს 18 საათი შუალედი. მაგალითად თუ საღამოს 6 საათზე ასრულებ ჭამას, დილით 12 საათზე დაიწყებ
@@NinaFitTv კიმაგრამ მე უკვე მოვამზადე ეს ბოსტნეულის სუპი და ვიწყებ მირთმევას ....... რამოხვდება მაშინ თუ ამ წლოვანების ბავშვი მიიღებს ამ გასახდომ სუპს
უბრალოდ ამ დროს და ამ წლოვანების მოზარდებში სხეულმა ყველანაირი საკვები უნდა მიიღოს თორემ შეიძლება ორგანიზმი და იმუნიტეტი ძალიან დაგისუსტდეს მაგრამ მეც ვიწყებ დიდხანს არ გააგრძელო და როცა დაამთავრებ სწორკვებაზე გადადი არ ჭამო ის ჩამონათვალი ბევრი რაც ამ დიეტის დროს არ შეიძლებოდა ხანდახან ცოტა შეგიძლია და აუცულებლად ივარჯიშე სწორიკვება და ვარჯიში ადამიანის განუყოფელი ნაწილი უნდა იყოს შენ გადაწყვიტე როგორ მოიქცევი მეც 14 წლის ვარ და ვიწყებ თუ გინდა მომწერე და ერთად დავიწყოთ❤️
@nina fitTV იქნებ მიპასუხოთ? დღეს დავიწყე და რა მაინტერესებს-ბოსტნეულს რაც შეეხება აი მაგალითად ბროკოლი რომ მოვთუშო ცოტა ზეთში და მოვასხა ერთი კვერცხი, არა ეფექტური იქნება დაკლებისთვის? ან ვთქვა მაწონი რომ მივიღო პარალელურად
15-20 წუთის ხარშვის შემდეგ კომბოსტო არ არის კარგი მოხარშული და საკმარისია ნამდვილად? და რომ დავაბლენდერო ისეთი ფერი ნამდვილად არ გამოვა რაც ვიდეოშია,რამე სხვა წვნიანი ჩანს ვიდეოში?
თვეში 1 კვირა გააკეთე, დანარჩენი 3 კვირა ჯანსაღად იკვებე ცომეული და ტკბილეულის გარეშე. შედეგი გექნება. მიყოლებით რომ გააკეთო ეს დიეტა, დაგასუსტებს ძალიან
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
საუკეთესო ადამიანი ხართ მადლობა❤
Mokled dges daviwye, dablenderebuls sashineli gemo aqvs tumca daublendereblad araa cudi sachmeli 💖💖
აბა რაშედეგია😊
😍
სადშემიძლია დიეტა 😂😂😂 1 დღეც ვერ დავიცავი
@@nanagelbakhiani9049 ვაიმე ჩემნაირო🤣
მე დავიწყე მეხუთე დღეა დღეს და სამი კილო ჩამომშორდა უცებ-ვიყავი 89 კილო😢😊
მოგაწვდით ინფორმაციას კიდევ-საერთოდ არ გამიჭირდა💪💪
ძალიან კარგია ბორშის დიეტა ჰქვია ამას.მაგრამ მე დავურთე კიდე მოხარშული კვერცხი და შვრიის ქატოსაღამოს ვახშამზე ან თევზი ან ხორცი რაც მომეზებნება სახში იციი რატომ მერე რომ შეწყვიტავ ბორშს ყოველდრიურ ჭამას წონას უცებ აკრიფავ ამიტომ მე ორგანიზმს არ ვაძლევ დეფიციტს და ყველაფერს ვაკონტროლებ 6 დღეში დავიკელი 3.5 სავსებით საკმარისია მაგრამ შემდეგ კვირაში ამდენი კლება არ იქნება მარა 2-დან 3 კგ შეიძლება დაიკლო
💯
ჰმმმ... ისეთი მაგარი შოკოლადის ტორტის რეცეპტი ვნახე , სანამ მაგას არ მივირთმევ ვერანაირ სუპის დიეტაზე ვერ გადავალ 🤣🤣🤣
მუცლის მონა:D
😅😅😅
ჩემი მეგობარი იყო ამ დიეტაზე და ეხლა იმენა მაგაარ ფორმაშია
არარ მოუმატია? თუ ცოტასჭამს შედარებით
@@marigogoladze870 რა შედარებაა ეხლა ჭკუა ისწავლა და ბევრჯერ ჭამს ოღონდ ცოტ ცოტას
გამარჯობა.დღეს დავიწყე მეც ეს დიეტა და რამინტერესებს საჭმელად როგორია როგორც ჩვეუელებრივი წვნიანი ისეთია ხო
გამარჯობათ ჩემი თხოვნა იქნება რომ . თუ არ შეიძლება მოზარდებისთვის. ეგ სუპი ძალიან ქთხოვთ რომ მოზარდებისთვისაც დადეთ რამე' სწრაფი შედეგისთვის
Ramdeni uazro komentari wavikitxe gmertoooo mshvenivradaa axsnili yvelaperi mousminet wesierad 😏😏😏
მადლობა გაიხარეთ❤
ხვალიდან ვიწყებ და დავწერ აბა რა შედეგი მექნება 😬💜
გქონდათ შედეგი ამ დიეტით?
არ გაქვთ მოზარდისთვის რამე?
Ramdeni wlidan sheidzzleba es dieta?
mozardd asakshi rauwiirs ?
1 kviriani romchaviitaro
mowiidave var da davikleb dd
არა ძმა როგორ არ შეიძლება მოზარდებისთვის პირიქით უფრო კაია იმუნიტეტისთვის
მომეწონა 😍
გᲗხოვᲗ მირᲩიოᲗ რამე მე არ ვარ მსუქანი მაგრამ ამ ბოლოს მეზრდება მუცელი და რა ვუᲨველო? არ ვᲭამ ბევრს 6 მერც არ ვᲭამ და ვერ მოუხერხე ვერაფერი .მადლობა.
ლუდის მოყვარულებს ეზრდებაᲗ მუცელი
@@nastyanastya4205 არ ვარ მოყვარული არცერᲗი სასმლის სამწუხაროდ.
კვებას დეტალური ანალიზი სჭირდება, კალორიების და მაკრო ნუტრიენტების, რას და რამდენს იღებთ. განსაკუთრებით ნახშირწყლების რაოდენობა უნდა აკონტროლოთ. მაქვს კვების შედგენის ფასიანი სერვისი, შეგიძლიათ ფეისბუქზე მომწეროთ facebook.com/fitni.ge/
@@NinaFitTv და რაᲦირს კვების Შედგენა? ეს ყველაფერი ყოველდᲦე კონტაქტᲨი უნდა გავაკეᲗო ᲗქვენᲗან ონლაინ Თუ როგორ? მადლობა..
ხვალიდან ვიწყებ 🙌 შედეგს აუცილებლად დავწერ
განმეორება რამდენიხნის შემდეგ შეიძლება
me 6 dges ucximo xorci unda moxarsho tu shewva??
მოხარშო
18 wlis var 92 kilo, 184 simagleshi, ramdens davikleb 10 dgeshi?
გამარჯობა, 7საათის შემდეგ უშაქრო ყავა შეიძლება?
მშობიარობის შემდგომ მუცელს თუ ეშველება ამ სუპით რამე?😢
მადლობა.👍
კუჭზე წყლური მაქვს და მიზამს რამეს??
კეფირის დალევა შეიძლება?
დღეში ერთხელ თუ ორჯერ შეიძლება?
საიმედოა კიიი ბავშვებისთვის შეიძლებ
ხილი ბოსტნეული რამდენი გრამი?
რა კარგია ვცდი ❤❤❤86კილო ვარ
Kombosto rom ar gavuketo??
მოკლედ დავიხმაროთ კულინარია, რათა უფრო გემრიელი გამოვიდეს _ ხახვი და კომბოსტო ჩაყარეთ ქვაბში და დაასხით ნახევარი ჭიქა წყალი, რომ მორბილდება კომბოსტო დაამატეთ პომიდორი. კარგად რომ წამოდუღდება და პომიდორი ფერს შეიცვლის დაამატეთ ბულგარული და სტაფილო + 2 ჭიქა ადუღებული წყალი. 5 წუთი დუღილის შემდეგ ნიახური და კიდევ 5 წუთი ადუღეთ. შემდეგ მარილი და პილპილი თუ გსურთ. გაატარეთ საწურში თუ თხელი გამოგივათ და გააკეთეთ სასურველი კონსისტენცია.
ხელს ხომ არ შეუშლის დაკლებას?
@@gtufrnadez5525 არ მგონია. მე პირადად 5 კილო დავიკელი ერთ კვირაში. თან შიმშილს საერთოდ ვერ ვგრძნობ. აქ რა რაოდენობის ინგრედიენტებიც წერია, 2 დღე მყოფნის.
დღეში რამდენჯერ უნდა ჭამო
ლაქტაცის პერიოდში რატომ არ შეიელბაა
რომარ დავაბლენდერო ექნება შედეგი?
გამარჯობაᲗ ეხლა ვნახე ეს დიეტა და Ძალიან მომეწონა გᲗხოვᲗ მიᲗხარიᲗ ეს სუპი ყოველდᲦე უნდა ვაკეᲗო ახალახალი?და ამ სუპის გარდა არაფრის Ჭამა არ ᲨეიᲫლება?
Gamarjoba. Mainteresebs am dietis dros dzmriani salata tu sheidzleba ro mivigot? Madloba
კი შეიძლება
16 წლის გოგოსთვის შეიძლება?
მოზარდი ასაკია და კი შეილება ბოლომდე რომოგესმინა კაი იქნებოდა ბოლოს ამბობს როშეილება მოზარდებისთვის
@@insomniacity3877 პირიქით არ შეიძლება მოზარდებისთვისო😁
1 ᲗვეᲨი რამდენი კილოგრამის დაკლებაა ᲨესაᲫლებელი
Mesam gdea am dietaze var da jer hedegi ar akvs
დᲦეს დავიწყე ეს დიეტა მაგრამ დᲦეᲨი რამდენჯერ უნდა მივირᲗვაᲗ სუპი და ᲨეიᲫლება Თუ არა სხვა დანამატი საკვები მაგაკიᲗად მოხარᲨული კვერცხი ან წიწურა
ეს სუპი დღეში 1 თხელ უნდა ჭამო თუ ორჯერ შეგიძლია?
dzalian efekturia didi madloba tqven da tqvesn guds
Ramden daikelit dges daiwye da dzalain mainteresebs shedegilebi
ამ დიეტის დაცვის დროს შეიძლება მაჩას დალევა?
ვინმემ თუ ცადეთ რა შედეგი გაქვთ?❤
მარგრამ შემდეგ გამიჩნდა იდეა რომ ეგ ყველაფერი მოვთუშე მხოლოთ პამინდორი არ მიქნია და ისე მოვირთვი არ ვიცი რაკდენათ სასრგებლოა თუ არა მარა გემრიელი კია და ვფიქრო თავის საქმეს მაინც გაკეთებს🙋🏼♀️❤️😁მადლობა თქვენ რჩევისთ ის
Me davikeli am supid 1 kvirashi 5 kilo.purs ar vchamdi am sups mivirtmevdi da salatebs.zalian kargia girchevt daiwyod
Tu shegidzliat romitxrat ras chamdit am suptan ertad ?
Bostneuls vchamdi kitrs pomidors salatis purcels.xils vchamdi da rac mtavaria 2 litr wyals vsvavdi dgeshi purs ar vchamdi zogjer xlebc vchamdi 1 nachers.
Rita Bochorishvili ramden xanshi miiget shedegi??anu rodis moxda kleba?
Ri
@@sulxanibladadze3098 yovel dge ar viwonebodi roca daviwye mashin aviwone da roca davamtavre shedegid mkonda 4.650 grami mkonda zustad daklebuli ogond arapers vchamdi kaloriuls mxolod es supi da bostneuli marto da 7 mere ar vchamdi tu momshibdeboda vashls an portoxals shechamdi xolme.da kidev es supi ar damiblenderebia ise vchamdi dablenderebis gareshe.
აუცილებლად უნდა დავაბლენდეროთ?❤
წყალი რამდენი უნდა?
სალამი, ხომ არ იცით ყოველდღე ახალი სუპი უნდა ვამზადოთ ამ ინგრედიენტებით? ანუ ყოველდღე 5პომიდორი 3 ბულგარული და ა.შ როგორც ჭირდება სუპს ყოველდღე ახალი უნდა ვამზადოთ ხომ?
კი ყოველ დღე ახალი
როგორ შევინარჩუნოთ ამ დიეტით დაკლებული წონა?
ჯანსაღ კვებაზე გადადით
მთელი დღე მარტო სუპზე ვართ
მარტოო მუცელიი მაქქ და ხოოო გამიქრობსსს ?
Zeti Da egeti ragaceebi ar sheileba xo?
დღე მეხუთე და -5 კგ.👏
ვისაც არ გჯერათ არ გააკეთოთ.😉
ჯამში რამდენი დაიკელით?
@@maritsitashvili3809 1 წლის წინ გავაკეთე ეს დიეტა 64 კილო ვიყავი და 57 კილოზე ჩამოვედი მას შემდეგ დღემდე 58 კილო ვარ. როგორც კი ავცდები და მხოლოდ ცომეულს ამოვიგებ რამოდენიმე დღე და ვინარჩუნებ ვემს წონას.
@@chow-jon-snow569413 wlis asakshi sheizleba amis gaketeba?
ასე უცებ დაკლებაც არ არის კარგი შემდგომში მომატებულ შიმშილობას იგრძნობ და თუ ნებისყოფა არ გაქ ისევ მოიმატებ
ამ სუპით დავიკელი ერთ კვირაზე 4 კილო 🥰
ამ კომენტარმა დამაიმედაა ვცდი აუცილებლადდ💞
მხოლოდ ეს უნდა ჭამო მთელი დღის განმავლობაში
აბა მე რატო დავიკელი 4 დღეში 4 კილო 😁😁😁 მარა მე ფიზიკურადაც ვვარჯიშობ
Thanks
სხვა წვნიანი რომ იყოს შეიძლება
გოგოებო მოკლედ დავიცავი და გაგიზიარებთ ჩემს აზრს: ჯერ დავიწყებ იმით რომ დავიკელი 3კგ მეტი ვერა, ვიცავდი ისე რომ ვჭამდი ძალიან ცოტას და გვიან 7ის მერე არაფერს ვეკარებოდი შუადღის 3მდე... +ვვარჯიშობდი.... სუპს რაც შეეხება არის ძალიან უგემური... ძალიან მიჭირდა მისი ჭამა იმის მიუხედავად რომ მარილიც დავამატე.... პირველი 3დღის მერე ოღონდ ეგ აღარ მეჭამა და არაფერს აღარ ვჭამდი :დ მოკლედ ეგრე იყო...
ეს სუპი რამდენი დღე გეყოთ?
mshvenieri dieta madloba
მომეწონა
dges davicye imedia gavqachav 7dge.mainteresebs bolo oveba 7saatzeo da xilic da bostneulic ar sheizleba 7saatis shemdeg tu marto supzea laparaki?
დაიკელით??
Gamarjobat 94 kilo var da ramdens davikleb da ganmeoreba ramden xanshi sheizleba
Madloba didi tu vinmes dasjirdeba chems natesavs tqvenze vetyvi
ცოლად გამომყევი
71 კილო ვარ და 18 წლის სიმაღლეში 1.70 მაგრამ მაინც მაწუხებს ეს წონმ და ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტას 1 კვირაში დავწერ შედეგს
Miige shedegi?
ერთი კვირაც გავიდა და ექვსიც 😂 კარგად ხარ?
ვერ ვახერხებდი აქამდე შემოსვლას, რო დამეწერა შედეგი 1კვირის მანძილზე 4 კილო დავიკელი
@@Mika-tj9ybda 13 wlis asakshi sheizlebaa
ერFიანად დაიკლებ 7 კილოს და მოიმატებ 17.. ხალხნო, სწორ კვებას მიმართეთ, ივარჯიშეთ და ნელ-ნელა მიიღეთ შედეგი ისეთო, რომ თქვენი ორგანიზმისთვის არ იყოს "შოკი" .. 🙄🤷🏻♂️
ნიახური რომ ბოლქვები იყოს? მე ვერ ვშოულობ ღეროებს სადაც ვცხოვრობ :( და ხახვი მე ბევრად მეტი რომ ვიცი? 5 თავი ჩვეულებრივი ხახვი?
იყოს ბოლქვები. ხახვი ჩვეულებრივი
@@NinaFitTv მადლობა პასუხისთვის! ანუ 5 თავი ჩვეულებრივი, საშუალო ზომის ხახვი თუ 5 ღერი მწვანე ხახვი ვერ გავიგე, და ბოლქვი თუ იქნება ნიახურის მაშინ დაახლოებით რამდენი? 🙈
ხახვი მწვანე წერია და აქ იძახით ჩვეულებრივი ხახვიო,ვერ გავიგე რომელი უნდა?
მაინტერესებს ლაქტაციის დროს რატომ არ შეიძლება? მითუმეტეს წვნიანია და ჯანსაღი ბოსტნეული
Mec mainteresebs
Ver gavige dxeshi orjer jamaaa?
მადლობთ რეცეპრისთვის, კითხვა მაქვს ვაშლი შეიიძლება ჩვეულებრივი თუ მხოლოდ მწვანე თუ საერთოდ არა??
შეგიძლია ვაშლი მიირთვა ნებისმიერი არაფერია ❤️❤️
ნიახური ვერ იშოვე და რავქნაა??
ხვალიდან ვიწყებ და შედეგს აუცილებლად დავდებ💜
შედეგი...
დღეს დავიწყე🤍 2023შიც აქტვალურია ეს დიეტა😂 იმედია დავიკლებ+ ვარჯიშს ვიწყებ
დაიკელი?
Gmadlobt receptistvis,magram ver gavige wylis raodenoba.gtxovt momweret
თვალის ზომით, ისე რომ სუპის კონსისტენციის მიიღოთ
Chai an yava chamamde an chamis mere ramdeni xnis diatanciit Unda movigot?
1 საათით ადრე ან გვიან
იქნებ მოგვაწიდოთ შაქრიანი დიაბეტისთვის რამე სუპი
ანუ მოზარდ ასაკში დაახლოებით რამდენ წლისებს გულისხმობთ?
ან მოზარდებს დაკლება თუ გვიდა რა გავკეთოთ
16 წლამდე ასაკი იგულისხმება. მოზარდებისთვის მთავარი რეკომენდაციაა - ნაკლები ცომეული და ტკბილეული და მეტი მოძრაობა და ვარჯიში.
@@NinaFitTv კარგი მადლობა რჩევისთვის
16 წლის ვარ და შეიძლება რომ ამ დიეტით დავიწყო
Namdvilia?
მაინტერესევს ეს სუპი ყოველდღე ახალ ახალი უნდა ვაკეთოთ ??? ამ ეტაპზე 18 სააათიანს ვიცავ დქ 4 კილო მაქვს მოკლებული ერთ კვირაშიი.. თუ შეგიძლიათ რომ ამიხსნათ უფრო უკეთ
უკეთესი იქნება თუ ახალს და ცოცხალს გააკეთებთ, ვიდეოში ერთი დღის ნორმა არის მოცემული
18saatiani rogor icav?
@@elisogagua5342 ბოლო კვებას და დილის პირველ კვებას შორის უნდა იყოს 18 საათი შუალედი. მაგალითად თუ საღამოს 6 საათზე ასრულებ ჭამას, დილით 12 საათზე დაიწყებ
@@NinaFitTv ese vicav dilit 12metze da xamis 6ze
12ტი წლის ბავშვებისთვის არ შეიძლება???
არა
ძაან მგარია
xorci ar miyvars da sheidzleba rom amovshalo?
დიეტაზე დადგომაც არავის არ უყვარს მაგრამ დგებიან ასე რომ ერთი დღე ხორცი რო ჭამო არაგიშავს🤣🤣
უეჭ მუშაობს?
მოგესალმებით ერთი კითხვა მაქვს თქვენთან შეისაძლებელია თუ არ 14 15 წლიდან ამ დიეტის დაწყება
არა
@@NinaFitTv კიმაგრამ მე უკვე მოვამზადე ეს ბოსტნეულის სუპი და ვიწყებ მირთმევას ....... რამოხვდება მაშინ თუ ამ წლოვანების ბავშვი მიიღებს ამ გასახდომ სუპს
უბრალოდ ამ დროს და ამ წლოვანების მოზარდებში სხეულმა ყველანაირი საკვები უნდა მიიღოს თორემ შეიძლება ორგანიზმი და იმუნიტეტი ძალიან დაგისუსტდეს მაგრამ მეც ვიწყებ დიდხანს არ გააგრძელო და როცა დაამთავრებ სწორკვებაზე გადადი არ ჭამო ის ჩამონათვალი ბევრი რაც ამ დიეტის დროს არ შეიძლებოდა ხანდახან ცოტა შეგიძლია და აუცულებლად ივარჯიშე სწორიკვება და ვარჯიში ადამიანის განუყოფელი ნაწილი უნდა იყოს შენ გადაწყვიტე როგორ მოიქცევი მეც 14 წლის ვარ და ვიწყებ თუ გინდა მომწერე და ერთად დავიწყოთ❤️
დღეში რამდენჯერ უნდა ვჭამო???
მადლობა
რამდენჯერაც გინდათ
მე გავაკეთე ერთი კვირა 4 კილო დავიკელი. მუცელიც საგრძნობლად დამიპატარავდა
Daublenderebelis chama tu sheidzlebaaa ?
@@natiagelovnishvili4319 კი
rogor mzaddeba?
მოზარდი ვარ და ძალიან საშიშია 1 კვირა ეს დიეტა რო დავიწყო? 35 კილო ვარ
არ შეიძლება მოზარდისთვის. იკვებე ჯანსაღად, შეამცირე ცომეული, ტკბილეული, შემწვარი, გაზიანი და ჯანქ ფუდი
ასეც გექნება შედეგი და რაც მთავარია ივარჯიშე და დაკავდი ფიზიკური აქტიურობით
salome alavidze 35 კილოზე რაღა დიეტა გინდა შვილოო
@@NinaFitTv 35 კილო ხარ ?და დაკლება გინდა?🙄
3 დღეში 1-2 კილოს ვერ დავიკლებ??
ამ დიეტით კი, დაიკლებ
ბოსტნეული რომ ჩავთუშო თუ მაქვს უფლება? უცხიმოდ რა თქმა უნდა🤗
სუპი უნდა გაკეთდეს, როგორც აქაა მითითებული
@@NinaFitTv სუპი ხო, ბოსტნეული რომ არის კიდე ეგ მაინტერესებს
@nina fitTV იქნებ მიპასუხოთ? დღეს დავიწყე და რა მაინტერესებს-ბოსტნეულს რაც შეეხება აი მაგალითად ბროკოლი რომ მოვთუშო ცოტა ზეთში და მოვასხა ერთი კვერცხი, არა ეფექტური იქნება დაკლებისთვის? ან ვთქვა მაწონი რომ მივიღო პარალელურად
უნდა გააკეთოთ ზუსტად ისე როგორც წერია
მაგ შემთხვევაში გამოდის რომ სუპს არ ქონია არანაირი ეფექტი და მარტო ასეთი კვებითაც დაიკლებ რაც ვიდეოშია🙄
15-20 წუთის ხარშვის შემდეგ კომბოსტო არ არის კარგი მოხარშული და საკმარისია ნამდვილად? და რომ დავაბლენდერო ისეთი ფერი ნამდვილად არ გამოვა რაც ვიდეოშია,რამე სხვა წვნიანი ჩანს ვიდეოში?
6:15-ზე ჩანს რეალური სუპი როგორ გამოიყურება დაბლენდერებამდე, 6:22-დან კი დაბლენდერებული
55 კილო ვარ და სულ რო გავქრე😂 მუცლის დათხელება მინდა მარტო და შეიძლება?
მე მოვხარშე წეღან და დავაბლენდერე.... ხვალიდან ვიწყებ😀 კი უგემურია თუმცა ცოტა მარილი... შავი წიწაკა და ლიმონსაც თუ მონახავთ ჭამის დროს მშვენიარია👌👌👌👌
მარილი სულ რომ არ გაუკეთო, აჯობებს...მოდი, 7 დღე არ ჭამო მარილი : ) წარმატებები
გაუკეთეთ მარილიც და წიწაკაც, გემრიელად მოამზადეთ
მეძუძურე ვარ და არ შეიძლება??9თვისა პატრა😊🥰
საზამთრო არ შეიძლება?
39 კილო ვარ. 10 წლის და რამდენს დავიკლეებ? და ეს კარგი დიეტაა? რა ვიცი კარტოფილი არ შეიძლებაო დაა..
არ შეიძლება 10 წლის ასაკში
ამჟამად ვარ 58 კგ და ეს დიეტა რამდენ კგ დამაკლებინებს ერთ კვირააში?
xo tqva ro an -4 an -7 ragato uwer
შიგადაშიგ იოგურტი ან იმერული ყველი შეიძლება?
ანუ რაც არ არის აკრძალული იმას ვგულისხმობ თუმდაც ყავა ან ჩაი
გამარჯობა ნინა
კომენტარებს ვკითხულობდი და ანუ შემიძლია ამ დიეტაზე ერთ კვირაზე მეტი ვიყო ? ჩემი ამჟამინდელი წონა 94 კგა . და მინდა 10 კგს დაკლება
თვეში 1 კვირა გააკეთე, დანარჩენი 3 კვირა ჯანსაღად იკვებე ცომეული და ტკბილეულის გარეშე. შედეგი გექნება. მიყოლებით რომ გააკეთო ეს დიეტა, დაგასუსტებს ძალიან
Nina FitTv
მადლობა აუცილებლად ვცდი 💕
Rom dagviwerot tu geknebat shedegi mec am wonis var da mainteresebs
@@darigorelashvili580 me mkonda shedegi 5 kilo davikeli
Gamarjoba nina 1,60var 71kilo.ramdenis dakleba shemizlia didi wona chemtvis.
Supis migeba hem axlibels daunishna eqima zalian didi iyo mtelitve iyo am dietaze sagrzniblad moiklo !sagrzniblad !
ინარჩუნებს ეხლა დაკლებულ წონას თუ მოიმატა?
სუპს,ლიმონის წვენი რომ დავამატოთ-შეიძლება?
კი, უკეთესია
Neta raime shokoladis torti gamoigonon romelic cximebs wvavs🍮🍩🍪🍮🍩🍮🍮
😅😅