ცხიმისმწველი სუპის დიეტა//მაიოს კლინიკის დიეტა//ერთკვირიანი დიეტა მინუს 4-7 კგ.
HTML-код
- Опубликовано: 11 окт 2024
- ვინ არ დამდგარა ფაქტის წინაშე, რომ სწრაფად სჭირდება რამოდენიმე კილოგრამის მოკლება? რომელი დიეტა უნდა დავიცვათ, რომ ეფექტი მაქსიმალური იყოს, ჯანმრთელობა კი არ დავიზიანოთ?
მაიოს კლინიკის სახელით ცნობილი ეს დიეტა 1 კვირაში 4-7კგ.-ს აკლებინებს ორგანიზმის გაწმენდის ხარჯზე, რადგან მის შემადგენლობაში ცხიმისმწველი სუპი და ბევრი უჯრედისია.
უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს გვერდს: www.fitni.ge
დიეტური პროდუქტების სია, მენიუები და კალორიების კალკულატორი იხილეთ: www.caloria.ge - ეს არის სრულყოფილი გვერდი, ვისაც კლება სურს მათთვის.
ვარჯიშთან ერთად საუკეთესო შედეგის მიღება დიეტის დაცვასთან ერთად არის შესაძლებელი. ჩემი ონლაინ პროგრამის მისაღებად - ჯანსაღი ინდივიდუალური დიეტა და სავარჯიშო პროგრამა მომწერეთ ფეისბუქზე / fitni.ge სერტიფიცირებული პერსონალური ტრენერი ნინა ილურიძე
დიეტასთან ერთად ვარჯიში დიდ ეფექტს იძლევა. სრული სავარჯიშო კომპლექსები იხილეთ: www.caloria.ge/...
საუკეთესო ადამიანი ხართ მადლობა❤
მე დავიწყე მეხუთე დღეა დღეს და სამი კილო ჩამომშორდა უცებ-ვიყავი 89 კილო😢😊
მოგაწვდით ინფორმაციას კიდევ-საერთოდ არ გამიჭირდა💪💪
ძალიან კარგია ბორშის დიეტა ჰქვია ამას.მაგრამ მე დავურთე კიდე მოხარშული კვერცხი და შვრიის ქატოსაღამოს ვახშამზე ან თევზი ან ხორცი რაც მომეზებნება სახში იციი რატომ მერე რომ შეწყვიტავ ბორშს ყოველდრიურ ჭამას წონას უცებ აკრიფავ ამიტომ მე ორგანიზმს არ ვაძლევ დეფიციტს და ყველაფერს ვაკონტროლებ 6 დღეში დავიკელი 3.5 სავსებით საკმარისია მაგრამ შემდეგ კვირაში ამდენი კლება არ იქნება მარა 2-დან 3 კგ შეიძლება დაიკლო
💯
ჰმმმ... ისეთი მაგარი შოკოლადის ტორტის რეცეპტი ვნახე , სანამ მაგას არ მივირთმევ ვერანაირ სუპის დიეტაზე ვერ გადავალ 🤣🤣🤣
მუცლის მონა:D
😅😅😅
გამარჯობათ ჩემი თხოვნა იქნება რომ . თუ არ შეიძლება მოზარდებისთვის. ეგ სუპი ძალიან ქთხოვთ რომ მოზარდებისთვისაც დადეთ რამე' სწრაფი შედეგისთვის
Ramdeni uazro komentari wavikitxe gmertoooo mshvenivradaa axsnili yvelaperi mousminet wesierad 😏😏😏
ჩემი მეგობარი იყო ამ დიეტაზე და ეხლა იმენა მაგაარ ფორმაშია
არარ მოუმატია? თუ ცოტასჭამს შედარებით
@@marigogoladze870 რა შედარებაა ეხლა ჭკუა ისწავლა და ბევრჯერ ჭამს ოღონდ ცოტ ცოტას
გამარჯობა.დღეს დავიწყე მეც ეს დიეტა და რამინტერესებს საჭმელად როგორია როგორც ჩვეუელებრივი წვნიანი ისეთია ხო
ხვალიდან ვიწყებ და დავწერ აბა რა შედეგი მექნება 😬💜
გქონდათ შედეგი ამ დიეტით?
მარგრამ შემდეგ გამიჩნდა იდეა რომ ეგ ყველაფერი მოვთუშე მხოლოთ პამინდორი არ მიქნია და ისე მოვირთვი არ ვიცი რაკდენათ სასრგებლოა თუ არა მარა გემრიელი კია და ვფიქრო თავის საქმეს მაინც გაკეთებს🙋🏼♀️❤️😁მადლობა თქვენ რჩევისთ ის
Ramdeni wlidan sheidzzleba es dieta?
Mokled dges daviwye, dablenderebuls sashineli gemo aqvs tumca daublendereblad araa cudi sachmeli 💖💖
აბა რაშედეგია😊
😍
სადშემიძლია დიეტა 😂😂😂 1 დღეც ვერ დავიცავი
@@nanagelbakhiani9049 ვაიმე ჩემნაირო🤣
მადლობა გაიხარეთ❤
გამარჯობაᲗ ეხლა ვნახე ეს დიეტა და Ძალიან მომეწონა გᲗხოვᲗ მიᲗხარიᲗ ეს სუპი ყოველდᲦე უნდა ვაკეᲗო ახალახალი?და ამ სუპის გარდა არაფრის Ჭამა არ ᲨეიᲫლება?
მოკლედ დავიხმაროთ კულინარია, რათა უფრო გემრიელი გამოვიდეს _ ხახვი და კომბოსტო ჩაყარეთ ქვაბში და დაასხით ნახევარი ჭიქა წყალი, რომ მორბილდება კომბოსტო დაამატეთ პომიდორი. კარგად რომ წამოდუღდება და პომიდორი ფერს შეიცვლის დაამატეთ ბულგარული და სტაფილო + 2 ჭიქა ადუღებული წყალი. 5 წუთი დუღილის შემდეგ ნიახური და კიდევ 5 წუთი ადუღეთ. შემდეგ მარილი და პილპილი თუ გსურთ. გაატარეთ საწურში თუ თხელი გამოგივათ და გააკეთეთ სასურველი კონსისტენცია.
ხელს ხომ არ შეუშლის დაკლებას?
@@gtufrnadez5525 არ მგონია. მე პირადად 5 კილო დავიკელი ერთ კვირაში. თან შიმშილს საერთოდ ვერ ვგრძნობ. აქ რა რაოდენობის ინგრედიენტებიც წერია, 2 დღე მყოფნის.
დღეში რამდენჯერ უნდა ჭამო
გოგოებო მოკლედ დავიცავი და გაგიზიარებთ ჩემს აზრს: ჯერ დავიწყებ იმით რომ დავიკელი 3კგ მეტი ვერა, ვიცავდი ისე რომ ვჭამდი ძალიან ცოტას და გვიან 7ის მერე არაფერს ვეკარებოდი შუადღის 3მდე... +ვვარჯიშობდი.... სუპს რაც შეეხება არის ძალიან უგემური... ძალიან მიჭირდა მისი ჭამა იმის მიუხედავად რომ მარილიც დავამატე.... პირველი 3დღის მერე ოღონდ ეგ აღარ მეჭამა და არაფერს აღარ ვჭამდი :დ მოკლედ ეგრე იყო...
ეს სუპი რამდენი დღე გეყოთ?
დღეში ერთხელ თუ ორჯერ შეიძლება?
დღეს დავიწყე🤍 2023შიც აქტვალურია ეს დიეტა😂 იმედია დავიკლებ+ ვარჯიშს ვიწყებ
დაიკელი?
ხვალიდან ვიწყებ 🙌 შედეგს აუცილებლად დავწერ
მშობიარობის შემდგომ მუცელს თუ ეშველება ამ სუპით რამე?😢
გᲗხოვᲗ მირᲩიოᲗ რამე მე არ ვარ მსუქანი მაგრამ ამ ბოლოს მეზრდება მუცელი და რა ვუᲨველო? არ ვᲭამ ბევრს 6 მერც არ ვᲭამ და ვერ მოუხერხე ვერაფერი .მადლობა.
ლუდის მოყვარულებს ეზრდებაᲗ მუცელი
@@nastyanastya4205 არ ვარ მოყვარული არცერᲗი სასმლის სამწუხაროდ.
კვებას დეტალური ანალიზი სჭირდება, კალორიების და მაკრო ნუტრიენტების, რას და რამდენს იღებთ. განსაკუთრებით ნახშირწყლების რაოდენობა უნდა აკონტროლოთ. მაქვს კვების შედგენის ფასიანი სერვისი, შეგიძლიათ ფეისბუქზე მომწეროთ facebook.com/fitni.ge/
@@NinaFitTv და რაᲦირს კვების Შედგენა? ეს ყველაფერი ყოველდᲦე კონტაქტᲨი უნდა გავაკეᲗო ᲗქვენᲗან ონლაინ Თუ როგორ? მადლობა..
me 6 dges ucximo xorci unda moxarsho tu shewva??
მოხარშო
71 კილო ვარ და 18 წლის სიმაღლეში 1.70 მაგრამ მაინც მაწუხებს ეს წონმ და ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტას 1 კვირაში დავწერ შედეგს
Miige shedegi?
ერთი კვირაც გავიდა და ექვსიც 😂 კარგად ხარ?
ვერ ვახერხებდი აქამდე შემოსვლას, რო დამეწერა შედეგი 1კვირის მანძილზე 4 კილო დავიკელი
@@Mika-tj9ybda 13 wlis asakshi sheizlebaa
mozardd asakshi rauwiirs ?
1 kviriani romchaviitaro
mowiidave var da davikleb dd
არა ძმა როგორ არ შეიძლება მოზარდებისთვის პირიქით უფრო კაია იმუნიტეტისთვის
ვინმემ თუ ცადეთ რა შედეგი გაქვთ?❤
ერFიანად დაიკლებ 7 კილოს და მოიმატებ 17.. ხალხნო, სწორ კვებას მიმართეთ, ივარჯიშეთ და ნელ-ნელა მიიღეთ შედეგი ისეთო, რომ თქვენი ორგანიზმისთვის არ იყოს "შოკი" .. 🙄🤷🏻♂️
Madloba didi tu vinmes dasjirdeba chems natesavs tqvenze vetyvi
ცოლად გამომყევი
რომარ დავაბლენდერო ექნება შედეგი?
განმეორება რამდენიხნის შემდეგ შეიძლება
კუჭზე წყლური მაქვს და მიზამს რამეს??
არ გაქვთ მოზარდისთვის რამე?
მომეწონა
სალამი, ხომ არ იცით ყოველდღე ახალი სუპი უნდა ვამზადოთ ამ ინგრედიენტებით? ანუ ყოველდღე 5პომიდორი 3 ბულგარული და ა.შ როგორც ჭირდება სუპს ყოველდღე ახალი უნდა ვამზადოთ ხომ?
კი ყოველ დღე ახალი
წყალი რამდენი უნდა?
Thanks
მომეწონა 😍
გამარჯობა, 7საათის შემდეგ უშაქრო ყავა შეიძლება?
1 ᲗვეᲨი რამდენი კილოგრამის დაკლებაა ᲨესაᲫლებელი
მადლობა.👍
mshvenieri dieta madloba
საიმედოა კიიი ბავშვებისთვის შეიძლებ
აუცილებლად უნდა დავაბლენდეროთ?❤
ეს სუპი დღეში 1 თხელ უნდა ჭამო თუ ორჯერ შეგიძლია?
მე მოვხარშე წეღან და დავაბლენდერე.... ხვალიდან ვიწყებ😀 კი უგემურია თუმცა ცოტა მარილი... შავი წიწაკა და ლიმონსაც თუ მონახავთ ჭამის დროს მშვენიარია👌👌👌👌
მარილი სულ რომ არ გაუკეთო, აჯობებს...მოდი, 7 დღე არ ჭამო მარილი : ) წარმატებები
გაუკეთეთ მარილიც და წიწაკაც, გემრიელად მოამზადეთ
რა კარგია ვცდი ❤❤❤86კილო ვარ
დღე მეხუთე და -5 კგ.👏
ვისაც არ გჯერათ არ გააკეთოთ.😉
ჯამში რამდენი დაიკელით?
@@maritsitashvili3809 1 წლის წინ გავაკეთე ეს დიეტა 64 კილო ვიყავი და 57 კილოზე ჩამოვედი მას შემდეგ დღემდე 58 კილო ვარ. როგორც კი ავცდები და მხოლოდ ცომეულს ამოვიგებ რამოდენიმე დღე და ვინარჩუნებ ვემს წონას.
@@chow-jon-snow569413 wlis asakshi sheizleba amis gaketeba?
ასე უცებ დაკლებაც არ არის კარგი შემდგომში მომატებულ შიმშილობას იგრძნობ და თუ ნებისყოფა არ გაქ ისევ მოიმატებ
კოვიდის დროს დილიდან 3 საათამდე რასაც მინდოდა უმას ვჭამდი არ დამიკლია ცხელცხელი ცომეული ტორტები ცინკალი რავიცი ყველაფერს მივირთმევდი 3 საათამდე სამის მერე თუ მომშივდებოდა ჩაის ვსვავდი ნახევარ ნაჭერ პურთან ერთად შვიდ საათამდე ერთ თვეში ორი კილო დავიკელი
მაინტერესევს ეს სუპი ყოველდღე ახალ ახალი უნდა ვაკეთოთ ??? ამ ეტაპზე 18 სააათიანს ვიცავ დქ 4 კილო მაქვს მოკლებული ერთ კვირაშიი.. თუ შეგიძლიათ რომ ამიხსნათ უფრო უკეთ
უკეთესი იქნება თუ ახალს და ცოცხალს გააკეთებთ, ვიდეოში ერთი დღის ნორმა არის მოცემული
18saatiani rogor icav?
@@elisogagua5342 ბოლო კვებას და დილის პირველ კვებას შორის უნდა იყოს 18 საათი შუალედი. მაგალითად თუ საღამოს 6 საათზე ასრულებ ჭამას, დილით 12 საათზე დაიწყებ
@@NinaFitTv ese vicav dilit 12metze da xamis 6ze
Kombosto rom ar gavuketo??
როგორ შევინარჩუნოთ ამ დიეტით დაკლებული წონა?
ჯანსაღ კვებაზე გადადით
16 წლის ვარ და შეიძლება რომ ამ დიეტით დავიწყო
3 წლის წინ გავაკეთე ეს დიეტა და ერთ თვეში 25 კილო დავიკელი. არავის ეჯერა მაგრამ ასე იყო...
ყოველდღე ეს რეცეპტია ხოო?და მეორე დღეს რო ვჭამო არ ივარგებს?
მე იმდენს ვაკეთებდი ხან სამი დღეც მყოფნიდა. შედეგი მართლა კარგი მქონდა.
აქ ვერ დავდებ სურათებს არ ვიცი როგორ დავდო დიეტამდე და დიეტის შემდეგ...
პომინდორის ნაცვლად ტომატ პასტა შეიძლება თუ იცით?
.
მე გავაკეთე ერთი კვირა 4 კილო დავიკელი. მუცელიც საგრძნობლად დამიპატარავდა
Daublenderebelis chama tu sheidzlebaaa ?
@@natiagelovnishvili4319 კი
ამ დიეტის დაცვის დროს შეიძლება მაჩას დალევა?
❤❤❤
18 wlis var 92 kilo, 184 simagleshi, ramdens davikleb 10 dgeshi?
ანუ მოზარდ ასაკში დაახლოებით რამდენ წლისებს გულისხმობთ?
ან მოზარდებს დაკლება თუ გვიდა რა გავკეთოთ
16 წლამდე ასაკი იგულისხმება. მოზარდებისთვის მთავარი რეკომენდაციაა - ნაკლები ცომეული და ტკბილეული და მეტი მოძრაობა და ვარჯიში.
@@NinaFitTv კარგი მადლობა რჩევისთვის
ხალხნო არაა აუცილებელი სუპბის კეთება. უბრალოდ მიიღეთ დღეში 2 ლიტრამდე წყალი იკვებეთ ჯანსაღად და ვსო.რად უნდა ამას სუპი მით უმეტეს რომ ზოგიერთი სუპი საერთოდ არ წვავს ცხიმს და საშინელი გემო აქვს
ძაან მგარია
❤❤❤❤❤❤❤
❤
Gamarjoba. Mainteresebs am dietis dros dzmriani salata tu sheidzleba ro mivigot? Madloba
კი შეიძლება
მარტოო მუცელიი მაქქ და ხოოო გამიქრობსსს ?
16 წლის გოგოსთვის შეიძლება?
მოზარდი ასაკია და კი შეილება ბოლომდე რომოგესმინა კაი იქნებოდა ბოლოს ამბობს როშეილება მოზარდებისთვის
@@insomniacity3877 პირიქით არ შეიძლება მოზარდებისთვისო😁
ნიახური რომ ბოლქვები იყოს? მე ვერ ვშოულობ ღეროებს სადაც ვცხოვრობ :( და ხახვი მე ბევრად მეტი რომ ვიცი? 5 თავი ჩვეულებრივი ხახვი?
იყოს ბოლქვები. ხახვი ჩვეულებრივი
@@NinaFitTv მადლობა პასუხისთვის! ანუ 5 თავი ჩვეულებრივი, საშუალო ზომის ხახვი თუ 5 ღერი მწვანე ხახვი ვერ გავიგე, და ბოლქვი თუ იქნება ნიახურის მაშინ დაახლოებით რამდენი? 🙈
ხახვი მწვანე წერია და აქ იძახით ჩვეულებრივი ხახვიო,ვერ გავიგე რომელი უნდა?
მაინტერესებს ლაქტაციის დროს რატომ არ შეიძლება? მითუმეტეს წვნიანია და ჯანსაღი ბოსტნეული
Mec mainteresebs
Mesam gdea am dietaze var da jer hedegi ar akvs
ეს სუპი მართლა აკლებინებს, ოღონდ ერთ თავ კომბოსტოზე 200 გ. ნიახური ვიცი და მგონი ცოტა ცხიმიხ შეიძლება და ხახვი ჩვეულბრივი,ძალინ შარმდენია
ცხიმის გარეშე მზადდება ხო?
ამ სუპით დავიკელი ერთ კვირაზე 4 კილო 🥰
ამ კომენტარმა დამაიმედაა ვცდი აუცილებლადდ💞
მხოლოდ ეს უნდა ჭამო მთელი დღის განმავლობაში
აბა მე რატო დავიკელი 4 დღეში 4 კილო 😁😁😁 მარა მე ფიზიკურადაც ვვარჯიშობ
მადლობთ რეცეპრისთვის, კითხვა მაქვს ვაშლი შეიიძლება ჩვეულებრივი თუ მხოლოდ მწვანე თუ საერთოდ არა??
შეგიძლია ვაშლი მიირთვა ნებისმიერი არაფერია ❤️❤️
55 კილო ვარ და სულ რო გავქრე😂 მუცლის დათხელება მინდა მარტო და შეიძლება?
მოგესალმებით ერთი კითხვა მაქვს თქვენთან შეისაძლებელია თუ არ 14 15 წლიდან ამ დიეტის დაწყება
არა
@@NinaFitTv კიმაგრამ მე უკვე მოვამზადე ეს ბოსტნეულის სუპი და ვიწყებ მირთმევას ....... რამოხვდება მაშინ თუ ამ წლოვანების ბავშვი მიიღებს ამ გასახდომ სუპს
უბრალოდ ამ დროს და ამ წლოვანების მოზარდებში სხეულმა ყველანაირი საკვები უნდა მიიღოს თორემ შეიძლება ორგანიზმი და იმუნიტეტი ძალიან დაგისუსტდეს მაგრამ მეც ვიწყებ დიდხანს არ გააგრძელო და როცა დაამთავრებ სწორკვებაზე გადადი არ ჭამო ის ჩამონათვალი ბევრი რაც ამ დიეტის დროს არ შეიძლებოდა ხანდახან ცოტა შეგიძლია და აუცულებლად ივარჯიშე სწორიკვება და ვარჯიში ადამიანის განუყოფელი ნაწილი უნდა იყოს შენ გადაწყვიტე როგორ მოიქცევი მეც 14 წლის ვარ და ვიწყებ თუ გინდა მომწერე და ერთად დავიწყოთ❤️
იქნებ მოგვაწიდოთ შაქრიანი დიაბეტისთვის რამე სუპი
აჯიკა რომ ვუქნა რამე მოხდება?
შეიძლება
მეც გავაკეთე და ცოტა გამიჯირდა წვნიანი სუპის ჯამა
39 კილო ვარ. 10 წლის და რამდენს დავიკლეებ? და ეს კარგი დიეტაა? რა ვიცი კარტოფილი არ შეიძლებაო დაა..
არ შეიძლება 10 წლის ასაკში
ქალბატონო ნინა 12 ვარ და ვარ 58 კილო იქნებ რამე მირჩიოთ ერთ ერთ ვიდეოში გთხოვთ ერთ კვირაში მინდა დაკლება
dges davicye imedia gavqachav 7dge.mainteresebs bolo oveba 7saatzeo da xilic da bostneulic ar sheizleba 7saatis shemdeg tu marto supzea laparaki?
დაიკელით??
მეძუძურე ვარ და არ შეიძლება??9თვისა პატრა😊🥰
მაგარია
ძალიან შედეგიანია ამ დიეტს დაცვა , არაჩვეულებრივი შედეგი მივიღე
მთელი დღე მარტო სუპზე ვართ
ხვალიდან ვიწყებ და შედეგს აუცილებლად დავდებ💜
შედეგი...
უეჭ მუშაობს?
ბოსტნეული რომ ჩავთუშო თუ მაქვს უფლება? უცხიმოდ რა თქმა უნდა🤗
სუპი უნდა გაკეთდეს, როგორც აქაა მითითებული
@@NinaFitTv სუპი ხო, ბოსტნეული რომ არის კიდე ეგ მაინტერესებს
Namdvilia?
დღეში რამდენჯერ უნდა ვჭამო???
მადლობა
რამდენჯერაც გინდათ
დღეს მე-4 დღეა და -4კგ
Madlobat
3 დღეში 1-2 კილოს ვერ დავიკლებ??
ამ დიეტით კი, დაიკლებ
ამჟამად ვარ 58 კგ და ეს დიეტა რამდენ კგ დამაკლებინებს ერთ კვირააში?
xo tqva ro an -4 an -7 ragato uwer
Gamarjobat 94 kilo var da ramdens davikleb da ganmeoreba ramden xanshi sheizleba
Ver gavige dxeshi orjer jamaaa?
👍👍👍🙏🙏🙏👏👏👏
Zeti Da egeti ragaceebi ar sheileba xo?
გამარჯობა ნინა
კომენტარებს ვკითხულობდი და ანუ შემიძლია ამ დიეტაზე ერთ კვირაზე მეტი ვიყო ? ჩემი ამჟამინდელი წონა 94 კგა . და მინდა 10 კგს დაკლება
თვეში 1 კვირა გააკეთე, დანარჩენი 3 კვირა ჯანსაღად იკვებე ცომეული და ტკბილეულის გარეშე. შედეგი გექნება. მიყოლებით რომ გააკეთო ეს დიეტა, დაგასუსტებს ძალიან
Nina FitTv
მადლობა აუცილებლად ვცდი 💕
Rom dagviwerot tu geknebat shedegi mec am wonis var da mainteresebs
@@darigorelashvili580 me mkonda shedegi 5 kilo davikeli
Gamarjoba nina 1,60var 71kilo.ramdenis dakleba shemizlia didi wona chemtvis.
@nina fitTV იქნებ მიპასუხოთ? დღეს დავიწყე და რა მაინტერესებს-ბოსტნეულს რაც შეეხება აი მაგალითად ბროკოლი რომ მოვთუშო ცოტა ზეთში და მოვასხა ერთი კვერცხი, არა ეფექტური იქნება დაკლებისთვის? ან ვთქვა მაწონი რომ მივიღო პარალელურად
უნდა გააკეთოთ ზუსტად ისე როგორც წერია
მაგ შემთხვევაში გამოდის რომ სუპს არ ქონია არანაირი ეფექტი და მარტო ასეთი კვებითაც დაიკლებ რაც ვიდეოშია🙄
დაიკლით?
13ის ვარ მაგრამ უნდა ვცადო არშემიძლიაა😭🤣❤
იმოქმედა?
@@avtosamteladze8224 საშინელი გემო აქვს როგორც კი გავაკეთე იმწუთასვე გადავაგდე თეფშიანად😂
აღარ გიცტია შემდეგ ? რა შედეგი გაქვს ? 🙃
Chai an yava chamamde an chamis mere ramdeni xnis diatanciit Unda movigot?
1 საათით ადრე ან გვიან
🙌