Ava manhla em karthum vel ch ani tawh ka ek hi anem a ka e tanthei lova.kapumhi anuamlo deuh renga,ka luak tehi achhuak hlui bawka.engtia enkawl tur nge le
Ka pu,,ka thil ei apiang hi ka pai rei theilo a...Nikhat ah voi 3 te vawi 4 te ka inthiar ṭhin a...puar theih na lam thil ka ei apiang in ka ei aṭanga minute 10 velah ka ek chhuak a,ka e leh zel a,,.Thau pawh ka thau theilo,,ka mang ang ..Enge achhan niang le,,Damdawi ei chi te awm em...Ka thau ve chak bawk si ...min puih theih chuan ka lawm ngawt ang..
@@Gilead-Thinghnai Mizoram ah ka awm rih siloa ..Hmundang atrag chuan abuaithlk ve ltuka..Damdawi ei chi te awm rih mai em le ..Ka hrisêl em² tho bawksia..
Ka pu,ka kua hi athalo ve reng a,achang leh adum a,thau ang deuhten ka e thin a,enge ei ila tha ang le...bp sang leh zunthlum nei ka ni bawk a,min pui theihchuan ka lawm hle ang
BP leh blood sugar level te control ṭhat a pawimawh hmasa ber. Dietary fiber tamna thei leh thlai ei tam la. Thil mawm leh hmuihmer, thlum siam chawp te ei tlem tur. Tuisik thianghlim in tam tur.
Eknemna leh ka ei chiahin ka inthiar theia hrehwm khwpmai karkhat twp te ka inthiarlo twp zel ka pum apuar lian ka thwk te ati hah thin engtia tihchi nge
Ka ngaihthlak tum angin a topic a sawi fuhlo hle mai.. ngatinge ek khal silova ek harsat an lo awm tih te enge a chhan leh a effect natna dang awm thei tih te alo sawi dawn amaw ka tia..khitiang ei tur ang chi ei tho sia ek harsat tho te awm theih ania..
Ek tum tha hi.a pawimawh khawp mai.. Chuan tunlai thalai te in thiar rei hlawm lutuk hi.enhe awm zia hi ka ti thin..ek rei lohna dam dawi hi a awm em le
Ngaithla ang a pawimawhin ava hlu thin em keini mi harsa tan chuan a hlu zualin kan van hlawkpui thin em,i chanel hi Chungnungbera PATHIAN in malsawm zel rawh se.🙏👍
Ek ban reng mai hi enge chhan niang cir chang in sathau nawi ang deuh pum nuamlo na vak silo pum ni deuh nghulh ah hian eng damdawi nge ei i la tha ang le...
Avan ṭha tak em..thil dang daih ka fapa kum i mi hritlang leh natna la hma em2 hi enge pek chi ang antioxidant ṭhatna deuh vitamin minlo chawh teh..thlatin vawi 1 tal hi hritlang ngei2..ka mangang ani...😭😭
Ka pu , kawthalo reng mai hi ,engnge pe i la ,tha ang le,? A mah hi, kal tha lo, leh zunthlum nei a ni a, kan buai khawp mai, min lo chhan theih chuan ,ka lawm khawp ang
Inthiar harsa ek nem na ei reng țhin ka ni a,i sawi ang khi ka tih pawn awmzia vak ka nei loa,ka thin hnuai ka rilpui bawr vel hi ana zeuh² bawka,ek khal loh pawn inthiar ka harsat thoa,hnai ka e chhuak țhin bawka,enge a chhan niang?
Kei chu pathian zarah ka ek dan hi timing a la pangngai zing thawh hlim in ka la e ziah chaw hi ka ei tlem a.ka e tlem Thlai chu ka ei ve nasa thei erawh ka ei tam lo.tui ka in hnem bawk.
Ava manhla em karthum vel ch ani tawh ka ek hi anem a ka e tanthei lova.kapumhi anuamlo deuh renga,ka luak tehi achhuak hlui bawka.engtia enkawl tur nge le
Ka sawite khi lo zâwm ṭha la.
A van tha tak .midang tana malsawmna i thiam finna hmangin i thlen nasa em em mai..Dam reng ang che
👍 👍
Ahlawkthlak thin mange aw,,dam reng turin Lalpan malsawm mawlh rawh se,,🙏🙏
👍❤️
Ka pu chaw pawh nise thil reng2 kaabei hian ka pum a puar ûl a,ka inthiar thei silo enge achhann niang,ka inthiar loh na arei tawh a
Ril chak lo vang te a ni thei.
Ka pu,,ka thil ei apiang hi ka pai rei theilo a...Nikhat ah voi 3 te vawi 4 te ka inthiar ṭhin a...puar theih na lam thil ka ei apiang in ka ei aṭanga minute 10 velah ka ek chhuak a,ka e leh zel a,,.Thau pawh ka thau theilo,,ka mang ang ..Enge achhan niang le,,Damdawi ei chi te awm em...Ka thau ve chak bawk si ...min puih theih chuan ka lawm ngawt ang..
Dietary fiber tamna thei leh thlai ei tam a ṭha. Thyroid function test te lo ti bawk teh.
@@Gilead-Thinghnai Mizoram ah ka awm rih siloa ..Hmundang atrag chuan abuaithlk ve ltuka..Damdawi ei chi te awm rih mai em le ..Ka hrisêl em² tho bawksia..
Keila in thiar thei reg2lo a kar1 te ka in thiarlo thin achang hi Chuan 😬
Ka pu,ka kua hi athalo ve reng a,achang leh adum a,thau ang deuhten ka e thin a,enge ei ila tha ang le...bp sang leh zunthlum nei ka ni bawk a,min pui theihchuan ka lawm hle ang
BP leh blood sugar level te control ṭhat a pawimawh hmasa ber.
Dietary fiber tamna thei leh thlai ei tam la.
Thil mawm leh hmuihmer, thlum siam chawp te ei tlem tur.
Tuisik thianghlim in tam tur.
Eknemna leh ka ei chiahin ka inthiar theia hrehwm khwpmai karkhat twp te ka inthiarlo twp zel ka pum apuar lian ka thwk te ati hah thin engtia tihchi nge
Ka sawite khi lo zâwm ṭha la.
A va bengvar thlak em kamamawh tak mai kangaithla thei hi kalawm e
Ka mamawh em2 mai...ka harsatna lian ber te zing ami...ka va hlawkpui leh tak emmmm
👍 👍
Tha thin tak ani.
👍 👍
Ka ngaihthlak tum angin a topic a sawi fuhlo hle mai.. ngatinge ek khal silova ek harsat an lo awm tih te enge a chhan leh a effect natna dang awm thei tih te alo sawi dawn amaw ka tia..khitiang ei tur ang chi ei tho sia ek harsat tho te awm theih ania..
Ho deuh anga lang hi a pawimawh ber ber a ni fo a nia.
𝙆𝙖 𝙝𝙧𝙞𝙖𝙩 𝙩𝙪𝙧 𝙩𝙖𝙠...👍👍👍
A lawmawm e.
Bengvarthlak țhin mange..👍
A lawmawm e.
@@Gilead-Thinghnai kan lawm țhin takzet a ni..Kan lo chang zel a nia Sir.😊👍
Ek tum tha hi.a pawimawh khawp mai..
Chuan tunlai thalai te in thiar rei hlawm lutuk hi.enhe awm zia hi ka ti thin..ek rei lohna dam dawi hi a awm em le
Dietary fiber ei tam a ṭha.
Phone an khawih pah thin a😂
Ka mamawh tak ani e lawmawm lutuk 👍🏻
👍
Ngaithla nghal e.
Thanks
Bengvar thlak hle mai.
👍
A van tha em
A lawmawm e.
Kan chhungkua ah Kan mamawh lutuk ava lawmawm em
👍 👍
A bengvar thlak mang e.ka mamawh tak ani.
A lawmawm e.
Nikhat a vawithum ek hi enge a chhan ni ang kawthalo vang pawh ni lo hi.
Thil pangngai a ni thei tho mai. Ril che vel (peristalsis) a chak hian kan thil eite a kal chak a, êk a zing duh ṭhin.
A lawmawm ṭhin e. Zawh belh duh che hi ka ngah si a, i awmna a hla bawk si. 😊
Nih chu, ka lo dah zel ang.
Ka mamawh lutuk 👍
A lawmawm e.
A sawi chiang thin bawk a ngaih thlak man a awm e
A lawmawm e.
Ek khal..e hleitheilo,ek chhun pawh Kel ek ang mai a e thin hi enge a chhan niang le engtia enkawl tur nge niang
Dietary fiber ei tlem vang te a ni thei, ek khal chungchang hi video ka dah tawh a, lo zawng teh.
Ngaithla ang a pawimawhin ava hlu thin em keini mi harsa tan chuan a hlu zualin kan van hlawkpui thin em,i chanel hi Chungnungbera PATHIAN in malsawm zel rawh se.🙏👍
Ka lâwm e.
Ava han bengvat thlak thin em
👍 👍
A pawimawh hle mai. 👍👍👍
👍👍
Chanel ṭha tak chu a va ni em!!
Thanks
Ek ban reng mai hi enge chhan niang cir chang in sathau nawi ang deuh pum nuamlo na vak silo pum ni deuh nghulh ah hian eng damdawi nge ei i la tha ang le...
Thei leh thlai ei tlem vang te, junk food ei tam vang te a ni thei.
I channel hi a van tha tak❤❤
I ti lawmawm. 👍
Bengvar thlak thei hle mai
👍 👍
Ka hriat duh Tak Ani
A lawmawm e.
Ka mamawh tak a ni👍
A lawmawm e.
👍
Tha hle mai. Irh thur thin hi ka buaina pakhat.
Video ka dah tawh.
A tha thin hle mai
👍
Tha thin e
Thanks
A tha hle mai.
👍 👍
Ek nem reng leh sathau ang mawm deuh a,ek hi a hlauhawm viau em..eng nge a chhan
Santen chi khat, hlauhawm loh ang.
A va pawimawh em 👍🏻👍🏻
👍 👍 👍
Channel tha tak ani
👍👍
A va tha thin tak
A lawmawm e.
Avan ṭha tak em..thil dang daih ka fapa kum i mi hritlang leh natna la hma em2 hi enge pek chi ang antioxidant ṭhatna deuh vitamin minlo chawh teh..thlatin vawi 1 tal hi hritlang ngei2..ka mangang ani...😭😭
Nghapui thau te hi a ṭha ve.
@@Gilead-Thinghnai awle..kalawm lutuk e....❤️
@@rtiroyte7354 👍
Abengvarthlak mange
A lawmawm e.
a bengvar thlak thin mange
A lawmawm e.
yes
👍 👍
Ek khal tunlai chu ka ning lutuk
👍
Ṭha ṭhin khawp mai.
Thanks
A vatha tha thin em bengvar thlak thin e 👍👍
A lawmawm e.
👍👍👍 hrawk hnawh tlat mai hi enge awmzia enge ei ila tha ang helh reng ang hian ka awm a ka mang a ang lutukh
Chaw kawng lâwng chungchang video kha lo en teh.
👏👏👏👏👏
👍
Ka ek hian thisen a awma engtin nge ka ti dawn le khawngaih takin min hrilh thei em
Pile nâ i nei a ni thei, pile chungchang hi video ka dah tawh a, lo zawng teh.
@@Gilead-Thinghnai awle ka lawm thin lutuk e lalpan malsawm zel che rawh se
@@pekivanlalpeki-lq7bb
Ka lawm e.
@@Gilead-Thinghnaip
Ka pu ek thi thin hi e nge a chhan, a hlauh awm em khwngaih in min lo hrilh
Piles vang te a ni thei.
@@Gilead-Thinghnai Sir,ka ek hi a thi a enge a chhan le,ka hlauthawng tak zet,leh a hlauawm em le,ni 2 ka ek a thi tawh😢
Ka harsatna lian ber ani
Ka thinhnun hi ana vung vung thina, engnge ei ila tha ang
Antacids an ei tlangpui. Pumpui lâwng video a awm tawh a, lo zawng teh.
Lawmawm thin e.
👍
Ka van hlawkpui thin tak aw
A lawmawm e.
A låwmawm thìn êm
👍 👍
A lawmawm thin e
👍👍
👍👍
Kapu chawei kham a piangah ek hi engnge a chhan ni ang a poi thei angem
Pawi lo ang.
Ka pu , kawthalo reng mai hi ,engnge pe i la ,tha ang le,? A mah hi, kal tha lo, leh zunthlum nei a ni a, kan buai khawp mai, min lo chhan theih chuan ,ka lawm khawp ang
Pre pro biotics lo pe u la.
Inthiar harsa ek nem na ei reng țhin ka ni a,i sawi ang khi ka tih pawn awmzia vak ka nei loa,ka thin hnuai ka rilpui bawr vel hi ana zeuh² bawka,ek khal loh pawn inthiar ka harsat thoa,hnai ka e chhuak țhin bawka,enge a chhan niang?
Rilpui lâwng te a ni thei ang, video ka dah tawh a, lo zawng teh.
Ka ek hian thil var ang hian a rawn pawlh thina engvang nge
Thau nawi a ni thei ang, rilpui lâwng vang te, thin chak lo vang te a ni thei.
Kei chu pathian zarah ka ek dan hi timing a la pangngai zing thawh hlim in ka la e ziah chaw hi ka ei tlem a.ka e tlem Thlai chu ka ei ve nasa thei erawh ka ei tam lo.tui ka in hnem bawk.
Ek hunbi neih te hi a ṭha. 👍
👍👍
Thanks
Ek nêm deuh, phuan deuh hi enge a chhan ni thei ang aw
Ril velah infection a awm a ni thei, pancreas natna te, ril chak lo vang te pawh a ni thei.
I channel hi a chhawr awm khawp mai.
Thanks
Junk food ei ve tho keini ai aia ei nasa e reng thei tho site hi enge a chhan?
Junk food ringawt an ei lo a ni ang.
Kuva hian ek lamah harsat na a thlen thei em?
Thlen lem lovin ka hria.
❤
👍
Tha chat lam leh tha na lam te hi lo dah teh
Hriatna thazam natna chungchang chu ka dah tawh e.
@@Gilead-Thinghnai link lo dah teh
A sawi tu hi clinic a nei em in en tir ka va duh ve
Gain ei ila a tha ngem sir
Gain hi ka hre chiang lo. A content te lo sawi la.
Ek chhuak ang a awm si...in thiar dawna let leh daih si...San vak vak ngai...enge a chhan le..eng damdawi nge ei chi ang?
Zyme lam chi te a ṭha ang.
👍👍👍
👍
Ka ek ah hian hnai hi a awm thina egvang nge ahlauh awm em
Rilah infection a awm a ni thei.
@@Gilead-Thinghnai a hlauh awm em
Bengvar thlak hle mai
👍