うつ病の人の特徴的な10の行動 | 当たり前のことができない【精神科医が徹底解説】

[@佐藤吉ゑ悶]

鬱病になっても１人暮らしだと自分でやらないとだから買い物は月に１回か２回買いだめして出かける時だけ風呂に入る風呂に入れたらコンビニに行くそんな生活

[@enjoy-ht9in]

汚ねー。

[@admgk3ffgsr]

やはりそうなのですね。

[@ユッカの楽屋]

全く同じです。
私かと思いました！

[@stroganoff2917]

私は喪失で、葬儀以降五日間お風呂には入れませんでした。毎日死にたいです。何も意味がなく、買い物や生活も、気が遠くなる不安さです。どうか、あなた様は、少しでも、身体が楽になります様に。

[@佐藤吉ゑ悶]

@@stroganoff2917 　私自身も５歳の゙子供を先に見送った経験があります
心中お察しします、中々受け入れる事って出来ないですよね、ゆっくりと日をかけて悲しい時は泣いて下さい、ご自愛下さいね、

[@shinagawa_pierrot]

やらなきゃやらなきゃと思えば思うほど、
やらなきゃいけない事が出来なくなって、
自分が情けなくて叫び出したくなる。
もう外に出る気力も湧かない。

[@M.N.M-y7r]

それは真の鬱ではないですね。鬱っぽい症状かもしれませんが鬱ではない。鬱だとやらなきゃとも思わない。やる気とか、何も起こりません。頭がまず回転しないのでそこにいるだけ、の状態です。動けない。朝というか昼頃起きてブラインドも開けず着替えもせずずーっとパジャマのまま過ごす。食事は気がついた時に気が向けばという感じで食べる気も何も起こりません。私の場合は夫が仕事から帰ってくる時間にアルコールを飲み始めるのが習慣でした。夫と顔を合わすのが苦痛でそれが鬱の原因だったのでアルコールの助けが必要でした。精神科医のアポに行くために車の運転をするのもやっとで、運転中前の車をついて行っているという感じで危なかったです。抗うつ剤とその他の薬を服用してどうにか生活して何とか普通の生活ができるまで回復しましたが鬱とは皆が思うほど軽いものではありません。

[@fkym.Y1825]

本当の鬱になったら、本当に何もかも出来なくなります。
私はそう思います。
車の運転なんかとても出来ないと思われます。
トイレに行くこともとてもしんどくなります。
お風呂にも入れません。食事も出来ません。もちろん食事の用意、料理も出来ません、難とか料理してご飯の用意が出来たとしても台所の洗い物が出来なくなります。シンクに食器が浸かりっぱなしになります。洗濯も出来なくなります。掃除も出来ません。何もかもです。
生きるために難とか何かをしても体力、心の力が無いのかして次から次へと動けません。１つしたらとてもしんどくして次、次に動けません。
鬱の症状に思えます。
その状態を鬱の症状だと思われるのですが、そう言ってくださった方もいました。
私もその状態が本当の鬱だと思って、病院のDr.に確認したら本当の鬱とは違うと言われてしまいましたが………
鬱でも薬をちゃんと飲みながら働けると言われてしまいました。
鬱でも長年働いて障害年金を申請した人が何百万ももらえたそうです。
私の通院しているところのDr.の見方なので全てに当てはまるとは思えません。
どうも日常をちゃんと送れない人は発達障害的に見られる感じがあります。
私はそうでないと思えるのですが………
まぁ、鬱になること自体、発達障害の１つみたいな論文を出している海外の先生がいましたが………
そこから考えてもやはり鬱だと思えます。
真の鬱も本当の鬱もないと思えます。鬱は鬱なのだと、段階的なものだと医師でもないですがそう思えます。
鬱にも段階があるのではと思えます。
コメ主さんも鬱だと思えるなら、病院で診てもらってくださいね。
酷くならないうちに自分を大事にしてください。
自分で自分の味方になって自分を受け入れて自分を好きになって愛して上げてくださいね。
動いていかないといけない、でも動けない………とてもとてもお気持ちが分かります。
多少なりとも動けるうちに心を癒やして休んで、ぐっすり寝て力を蓄えて行って欲しいと思います。
出来ることなら散歩に行く、自然に触れる、森や林の中を歩くだけでも心が癒やされるそうです。
病院へ行くことも出来なくなっては困りますから。

[@白鐘双樹]

寒くなると発病して暖かくなると治る冬季鬱病（仮面鬱病）と、言うのも有ります。体調悪いなーと、思っているうちに治るのですが寒くなるとまた発病します。
何故か普通の人は、病院、特に診療内科や精神科には、行きたがらない様ですが、別に普通の病院と何ら変わる所は、有りません。偶に親子連れ？を見かけるくらいです。😅

[@shinagawa_pierrot]

@ さん
『精神科』と書いてあると行きづらいですが『心療内科』や『メンタルクリニック』だとライトな感じで、一般の方も行きやすいと思われます😃
自分も行きつけの病院は『メンタルクリニック』です。最近の町医者はこの表記が多いみたいですね。
自分も冬は気持ちが沈んで辛いですが、夏は夏でイライラして体がダルくてやる気が何も起こらないし、雨の日も気持ちが重いし、気持ちが落ち着くのは春と秋の穏やかな晴れの日だけですが、そんな日は年間何日もあるもんじゃないです笑🤣
悩み事はどんな時も尽きる事は無いですし。

[@yume4639]

お風呂に入るのが苦痛になるのは　服を脱ぐ事自体疲れるのです。同じ服をずっと着ているのも　着替えるという事自体に疲労感を覚えるのです。好きだった事が真逆に成り何も出来ません。うつ病は自分との葛藤です。全ての項目が当てはまる。楽になる日は来るのかな？

[@tarako7387]

こんにちは．お風呂、面倒臭いです．仕事に行った時は洗濯のついでに入りますが、休みの時は入らない。太陽の光も浴びず、寝たきり＆薬を飲んだのか？それさえ忘れる。周囲から見れば元気らしい。早く治ればいいなぁ😢社会に適応したい。

[@yume4639]

@@tarako7387 さんへ
　こんばんわ。遅い時間になりますがコメントありがとうございます✨
元気そうに見えるように頑張ってるだけで決して元気じゃないですよね。外ではなるべく笑顔でいようとするので　家に帰ったら疲れが倍増してエネルギー切れになります。わずかでも自分一人の時間をもって　気を遣わず過ごせる時間は大切ですね。太陽の陽射しも軽い運動も良いと言われてますが出来ないほうが多いのが現実です。でも後戻りは出来ないので前向きに生きれるようにしたいですね。お互い頑張りましょう。

[@水野久美-v5m]

うつは甘えではないです！！周りの人が優しくしてあげれば病気がよくなると思います😉

[@dimasoul5034]

悲しい病ですね。自分を虐めで追い詰める。昔の屈託のない自分に戻りたい。

[@成澤レイ子]

@@dimasoul5034
辛いですね泣
毎日自分を責めてばかりで消えたくなります🥺

[@user-okyanuchino]

買い物に行っても何を選んだらいいかわからず時間がかかり疲弊します。
周りからはわからなくても頭の中は絶望感、疲労感、孤独感などでいっぱい。

[@HanTaro_17LIVE]

自分のこと言い当てられてるみたいで
ドキッとしましたが逆にホッとしてます
こんなにも同じ様な人達が世の中いっぱい
いらっしゃるんですね

[@moncyoi]

わかる。オレは鬱だったんだってちょっとだけホッとする。

[@山田鈴木-c3c]

私もです

[@shootingstar8350]

風呂に入れなくなりました、笑えなくなりました、いろいろなことに何の関心もありません、寝る前は必ず酒と睡眠薬とアイスクリームを取ります、いつもしんどくて、かといって寝ることもできません、体のいたるところが痛くなってきました、たくさんあてはまりますが、家族を養い、生活を保つために必死に働いています。

[@秋野すみれ-f3m]

身体痛いの分かります！(´｡✪ω✪｡ ` ) 鎮痛剤効きません。

[@mimi-hq2jt]

デュロキセチンが慢性疼痛に効きました
私の場合は、肩こり、緊張性頭痛で、毎日鎮痛剤を上限飲んで、鍼灸院に週2行ってやっと仕事してましたが、
内科から心療内科に紹介されて処方されたら、３日（プラシーボかもですが）で痛みが消えました
新世界でしたし、よく眠れるからかうつ病も2年半でよくなって、薬をやめても肩こりが軽くなりました

[@zuke098765]

鬱で仕事を半年くらい休み復職しましたが、一年ほど経つと再発。やる気がでなく会社の人にまた迷惑かけてしまはないかと思い、毎日そう考えるのが辛く結局仕事を辞めてしいました。

[@川鶴寿江]

私も同じです
辞めちゃいました!仕事

[@kajitomo957]

10代からずっとこうです。今40代、もう死ぬまで抜け出せないと思う。

[@ゆうとも凸凹チャンネル]

同じ様な症状です。でも、子供がいるので何とか動くしか無いですよね.かなりキツいです。

[@kajitomo957]

@@ゆうとも凸凹チャンネル
お互い、少しでも楽に過ごせますように。

[@モーエ]

生きて！

[@おはなさん-j3k]

私も同じです。子どもたちがいるから生きてます。早く終わりたいと常に思いながら動かざるをえない毎日です。

[@taro2984]

鬱でも結婚できて、子供もできるのか。
10年前の自分に教えてやりたい。

[@ヘイコム-o6r]

休みをつくるって結構難しいことかも。人によっては子供がいたり抜けられない役を任されてたり。

[@かずまるかずや]

自分うつ病ですけど、ほんときついし、今でも症状があります。

[@user-bagiyama-bagiko]

ほとんど　当てはまる。人が本当に苦手。
でも、、甘えとか、みんなもやってる言われるから　頑張ってる

[@user-iw3hj3dz5i]

心が死んでるのは確実なのに私はここまでじゃないなと思うと、ただの甘えなのかと思うこれもこれで辛いですね。

[@yuri_yuringo_13]

前まで出来てた事が出来なくなってそれが周りに迷惑になってるとわかってるから更に辛い

[@zaji9078]

母以外の人間関係全て切ってしまった
友達にも親戚にも関わるエネルギーが出なくなる

[@wicky2855]

家族以外と関わりたくない気持ち、わかります

[@zaji9078]

ありがとう
ただ今はカウンセラーに引き上げてもらって、随分良くなってきてます
プロは凄い

[@高橋裕子-b1s]

私は実家の父親が亡くなった後、何かにつけて色々言ってくる母親と妹が原因で鬱病なったので縁を切りました。

[@zaji9078]

自分優先で良いと思います
自分の魂を大切にしてあげてください

[@江原諒子]

昨年4月からニート生活をしていますが、病院に行く前日か2日前位に風呂に入っています。食品の買い出しと病院に行く以外は家で引きこもり生活をしているので、着のみ着のままです。

[@冷泉瑛那]

お風呂くらい毎日入ろうか😅

[@抹茶-u9l]

全部わかる。
今も改善できないのは
朝起きることができない。
③のお風呂に行くためにベッドから這いつくばって移動するようや日々が毎朝です。

[@鈴木ひろ恵]

自分のことのようです
更年期もあるのかな…。

[@momongamooon]

よく思うのですが心療内科や精神科って行きたい時に絶対行けない(予約とれない)、いざ行くと患者の多さや待ち時間も辛いし、予約の日にめちゃくちゃ鬱だと病院も行けない。医者や薬も合わない事が大前提だし、飲んでも治らない。お金めっちゃかかる。。。通院やめました。しょっちゅう🏥行ってる人すごいと思う

[@moncyoi]

お金に関しては自治体の自立支援の制度を利用すると自治体や所得にもよりますが1割負担になったり月額の上限が設定されたりして楽になりますよ。私は1割負担の5000円/月上限になりました。（薬局も含む）

[@otakkii335]

@@moncyoiでもうつ病ならそれらの手続きも中々厳しそうだな。
手続きできるぐらい症状が軽いならそもそも通院もいらないだろうし。誰のための制度なのか。

[@いちご練乳-d6x]

自立支援の手続きは先生が申請書を書いてくれるので　あとは市町村の担当窓口に持っていくだけです。
これだけやれば　あとは郵送で自宅に届きます。
使える制度は利用した方がいいですよ。

[@hechimaxxxf920]

通院している病院にもよりますが
自立支援の手続きを代行してくれる病院もあります
自治体の窓口で手続きをする場合でも
係の方が記入する箇所など対面で教えてくれるので
窓口にさえ行けたら難しくはないかと思います

[@冷泉瑛那]

​@@hechimaxxxf920　窓口にさえ行けたらね
行けたら…

[@ぷうすけ-h1j]

今ではやらなければいけないとわかっていてもスイッチが入らない。家事が出来ないです確かに何か風呂が面倒くさいでも最低限自分が臭いって思われたくなくて変に敏感になります。

[@nyaminano]

自分は「なんとかしなきゃ」と思う。でも、実行ができない。ようやく復職して、周りの理解も、長期に渡ると「サボり病」に思われてしまう。
ボクは結局、どれだけ頑張ってるつもりでも寛解することはないんだろうな。。。そして、自分が思うほど頑張れてもいないんだよな。

[@moncyoi]

頑張っちゃダメですよ。余計に悪くなる。静養するしかない。

[@nyaminano]

@@moncyoi さん、お返事ありがとうございます。
なんでなのかな？頑張らないように頑張る？既に意味不明な自分もいます。
カウンセリングも受けていますが、自己全否定の塊がカチカチになっちゃってますよ…。

[@塩瀬美和]

❤❤❤❤

[@22chetore]

鬱だと思うけど、周りに打ち明けられないし、園のママさんや身内との付き合いで子どもたち連れて出掛けたりするけど何も楽しめなくてつらい。
心配されないように笑ったりもするけど、正直疲れる。子連れで心の病気になっても行事にひっぱりだされるし、家事もしないとだし心が休まらない。

[@moncyoi]

誰かに話すと楽になりますよ。医者でもいいですがカウンセリングの方がいいかも。

[@名無し無題-g5d]

役所の福祉課に行くと相談に乗ってくれます。

[@kouzy315]

『助けて』って勇気を出して言うのも大切ですよ

[@raccoon70756]

あなたの気持ちわかります。数年前、私も同じ状態でした。
時が過ぎるのを待つしかありませんが、きっとホッとする日が来ます。家事については、ご家族に、なるべくマイペースで進めさせてもらえるよう話してみては？御自愛くださいね。

[@山田太郎-y1c2s]

話すと楽になるの？
話したいけど内容がぐちゃぐちゃでまとまらない

[@moncyoi]

掃除できなくなって苦しかったよ。動けないのよ。風呂も入れなくなった。飲み会なんて超苦痛だし、好きだった趣味にも興味が持てなくなってくる。鬱は本当つらい。なんで人間は鬱になんてなるのかな？

[@山田太郎-y1c2s]

セロトニンらしい。
あとストレスじゃねーの？
まさこ様もうつ(適応障害らしい

[@冷泉瑛那]

​@@山田太郎-y1c2s　まさこは怠け病じゃないの?

[@you-vl2gi]

鬱病になって20年たちます。
ここ1年で外に出る事が億劫になり、身なりも気にしない、お風呂に入れません。
友達もいなくなりました。
好きだった趣味も興味がなくなりました。
ベッドでゴロゴロしてるだけで先の事なんて考えられません。
どうしたら毎日お風呂に入れるようになるんだろう…

[@eikos.2412]

声のトーンが安らかで、スーッと心に響きました。納得!!

[@大沼利光-u4b]

学生時代はケンカといじめに巻き込まれ、職場では理不尽の度が過ぎた人物や物事と闘った。その結果、すれっからしになり、うつ病になった。この苦しみを周囲の人達に理解されなかったのが辛かった!　怠けているとか逃げていると罵られたから。私は、誰からも守って貰えず、助けて貰えず、愛されずの超嫌われ者になってしまったが、今では開き直っている。

[@タカマル-e1g]

鬱になって、25年波のりです。昨年母を亡くして酷い状態がつづ井てます。ほとんど、寝たきりです。病院、買い物たまの外出がフラフラで辛いです。
消えてしまいたいはいつも思っています。死ねないなら生きるしかありませんから。

[@mayumiogawa4233]

お風呂に入れなくなってからしばらくして…
心療内科に行った｡
抗うつ薬飲んでるけど…
体のダルさ,疲れやすさ取れない…
キツイ…

[@コンビタマヌカハニー]

薬飲むと副作用で眠くなる😣

[@mayumiogawa4233]

@@コンビタマヌカハニー ｻﾝ｡
お返事送れなくてすみません…
今気付きました…すみません…
眠気もツライですよね…
私は…眠れないです…
家族もうつ病のこと理解してくれず…
「規則正しい生活してたら治るんだ！！」
「mayumiの体のダルさは､うつ病じゃなくてビタミン不足だ！！」「アリナミンでも飲んだら？」etc…言われ…
最終的に除け者です…
これだけされたら
消えたくもなりますよ…
( ˇωˇ ).;:…( ˇωˇ...:.;::..( ˇ;::: .:.;: ｻﾗｻﾗ..って
存在消せないｶﾅ？？？って思ってしまいます…

[@いっイチゴ]

わかります…

[@冷泉瑛那]

​@@コンビタマヌカハニーもしかしてミルタザピン飲んでます?

[@opportunity4967]

もう生きていたくない。でも自殺しようとして失敗するのも嫌だ。
どうしたらいいんだ。

[@あめ玉-c4k]

ものすごくわかります

[@沙耶香相原]

ベッドから起き上がれず、気力もないし、趣味も興味なくなって、小声でゆっくり単調な言葉でしか返事しなくなっていって、お風呂も入らず身なりも気にせず、さすがにやばいと思って
頭ボサボサでお風呂も入らずメンタルクリニックに行ったな。。

[@M-rick78]

動画に出てくる女性、働いてるだけ偉いって思っちゃった、、、

[@沙耶香相原]

ベッドから起き上がれなくなって、枕にタオルをひくようになった。1日の大半は涙がでてくるから。料理、趣味、外から出る事、お風呂に入る事、他人と話す事、友人、家族と会うことにも苦痛になっていく。

[@プリン-o5g]

私はPTSDトラウマパニックに鬱になり13年になりましたが、落ちることも掃除も洗濯もおしゃれもちゃんとしています。確かにお風呂、シャワー浴びは面倒になりますが、シャワー🚿浴びています。
午後は休養しています。
前向きにはなってきてはいます。
落ち込まないように出来るようになりました。確かに感情はないですが、
毎月美容院に行って髪の毛を自分で染めています。慌てずに治して行きたいです。

[@himana_1126Hito]

慌てたりする時点で少なくとも感情はあるよ

[@プリン-o5g]

@@himana_1126Hito
ありがとうございます🤗

[@himana_1126Hito]

@@プリン-o5g いいよ

[@mikawashin990]

鬱になって以降、薬が効きだしたと思ったら所用や買い物で出かけると近所の往復だけでさえ鬱になる前の3倍以上の疲れが出て帰宅するなり着替えもできずに３時間以上もダウンしていた事も…又、鬱になった当初より日が経つごとに自炊や家事が苦痛になってきて一進一退の現状に泣けてきます。鬱になっている間も生活の立て直しや経済的問題など山積みなのに何一つ名案も出なければ行動もできない焦りが不安と恐怖を産むだけの毎日へと変貌して…

[@青木政子-m2e]

鬱になってもうすぐで２０年経ちますが今だに良くならないです。途中に希死念慮がきつくなって飛び降り自殺を図ってしまい身体障害者になってしまいました。死にたくても死に切れなかった。だから本当に辛いです。このまんま一生生きて行くには辛過ぎる

[@zj_qx_p]

私だ、、、
１５年前に一度なり、
徐々に良くなったのですが、
１０年経ってまた再発。
５年経ってまたほんの少し明るさが見えてきました。

[@スモモ-u6p]

私も消えたいと思うようになり身辺整理したりしましたよ。涙も出なくなり、感動とかなくなりました。
酷くなってから病院行ったので回復の兆しまで3年かかりました。あれから18年ですが、薬はかなり減ってるけど、手放せません。
パニックもあるためお守りの薬は必須です❗

[@pocyomkin37]

消えてしまおうと考えて身辺整理を出来る人、本当はこういう人こそ社会に必要な人だと思う。良くないのは確実に社会の方だ。
辛いのに、最後の最後まで、対象が家族だとしても、自分以外の他人を思いやれる人。心から尊敬する。
自分には出来るか自信がない。

[@nk932]

離婚してから鬱になりました。
最初に体調不良が出て色んな病院に行きましたが体に悪いとこが無くて今は心療内科に通って1年半ぐらいたちます。
風呂に入るのが嫌になるの分かります！
あとは歯磨きするのが億劫になりました。
性欲も落ちました。
布団で寝るのが何故か嫌になり、それ以降はリビングのソファで寝てます。😂

[@admgk3ffgsr]

布団で寝たくなくなるのは自分もあります。

[@冷泉瑛那]

性欲落ちたのってどうしてわかるんですか?

[@yu_kka_]

不調が出てもまだ頑張れると思ってしまい、精神科の入院は今で3回目。
もう疲れた、生きたくない。

[@kane-you-0124]

受診については早め早めとは言うものの、どこも新規の受付はだいぶ先になるという現実がある………

[@進藤真紀]

私も3ヶ月先と言われました、、、。でもこの地獄から解放されるなら我慢と思って予約入れました、、、。

[@kane-you-0124]

@@進藤真紀 　そうだったんですか！某は結局諦めてしまい、良くはなったものの今に至ります。

[@名無し無題-g5d]

@@進藤真紀 出来てますね。予約もとれたし大丈夫ですよ。

[@わたるくん-f5z]

心療内科では無く精神科に行きましょう。初めは抵抗感があると思いますが先生や看護師も親身になって治療してくれますよ。🎉

[@kane-you-0124]

@@わたるくん-f5z そうなんですかね？（過去に薬を大量に処方されただけの経験あり。親は激怒。自分も途中から飲まず。）

[@塩こしょう-w2g]

全く寝れなくて眠りも浅かった時あって鬱かと思ったけど寝る前の食事とスマホやめたら普通に寝れた

[@reo74r]

職場の悩み家庭の悩み生きているとずっとついてまわって鬱
友達もいないので笑い飛ばす相手もおらず作るにしても好かれる性格ではないため年齢もあってもう遅いと感じます
なんか色々なことに絶望
徐々にプレスするかのようにゆっくりと絶望していった
もしそうなら原因の全てが日常生活に潜んでる場合もう取り除くことは不可能なんじゃないでしょうか
鬱の原因である仕事を放棄するわけにもいきません

[@DAN-xd7gx]

気休めになるかわかりませんが、うつ病と共存することを受け入れた者です。
何十年と向き合うと、『あ、また来た。たぶん今回は1週間くらいで治るな』など
感覚的にわかるまでになりました。
個人差はあると思いますが、天気の影響や、大きなイベントの後や不安が蓄積する場面など、色々な要因からある程度
うつが来たときに、これなら今うつになっても仕方ないと、割り切ったり、納得できるまでになると思います。
自分を認めてからはうつになっても
だいぶコントロールができます。
あくまで、動けるわけではなくて
死にたくなるのをある程度おさえれると言う意味です。
うつ病を取り払うのは無理です。
ただ、緩和したり、良い意味で諦めたりしてやり過ごしやすくはなります。
向き合い方には成功しました。
ちなみに、今またうつ病期間に入りました。
ここ最近、食欲が落ち、家事が億劫になり、何日かお風呂に入らなくなって、ようやく気づきました。『あ、これはまた始まったかも？』いつも後から気づきますし、向き合い方も今ではそんなものです。
いまだにうつに先に気づいたり
予防や自覚するなど、うつ病自体は防げませんし、後から気づいてガッカリします。
一度でも期間に入ると
予定通りいかなくなるからです。
気分が最悪なので
やはり死にたくはなります。
最近では研究が進んで生まれつきうつ病になりやすい人とそうでない人が
いることがわかるそうです
もっと研究が進めばわかると思いますが
家系的なものや、脳の構造上どうしようもないのがうつ病の正体なんだと思います。
みんなまだそれを知らないだけです。
確実に体質だと思います。
ほんとに仕方のないことです。
でも何年も苦しんできて出た答えは
そんな自分自身を認めてあげることです。
誰ひとりとして理解者が身近にいなくても
せめて自分自身だけは
自分自身の体質を抱き締めてあげて下さい。
ほんとうの辛さがわかるのは
うつ病になった人や
当事者本人しかわからないからです。
いつか研究が進んで
この辛さが可視化されることが
僕の数少ない希望です。
少なくともコメントの数や
RUclipsの動画の数や
過去の研究者たちのおかげで
ここまで理解者は増えましたし
こうやって人々の苦しみや
悩みの可視化も進みはじめています。
だから
僕たちはすでにひとりじゃないんですよ。
色々な人の意見や
色々な答えに悩まされましたが
自分なりの答えが
みつかる人もいます
自分なりの答えだけが正しかったと思います
過去のうつ病の研究や
RUclipsの動画や
当事者の意見が参考になり
助けになったことは
確かなんです
先ほど言っていたうつ病期間中ではありますが
うつ病になってなお、こうして
ポジティブに物事を捉えていられることが、僕は向き合うことに成功したと
言えると思っています。
何事もなく
動ける人はそれはそれとして
知らないだけの人なんだと割り切ってます。
うつ病になったことのない人は
完全に世の中の習わしも、うつ病の苦しさも舐めてるよなぁ。無知だなぁと思えるようになりました。
だから悩んでいる人を平気で傷つけるのだろうなぁ
と、
人の痛みがわかる人になれるだけ
僕らの価値はかなり高いと思いますよ。
困ったことのある人は
いつか同じように困っている誰かを
救える力があると今では僕は思うんですよ。

[@えつ-k9s]

うつ状態なのか治ったのか分からなくて困ります。休日やる気がでなくて家にこもりますが、自己嫌悪。調子悪いのかな？ぐるぐる思考と寝起きに怖い、生きているのが辛い。と思う日が続く時に薬飲むことにしてます。

[@ニナ-d1p]

オススメに出てきたのでなんとなく見てみたらほぼ当てはまる。
最近思い当たる節があり病院へ行ったのですが、話を遮られあなたはまだ全然大丈夫ですね。で診断が終わった。
早めにって言うけど、早めに行ったら追い返された気分。
本当に辛い人は医師の前で泣くんですよ。だって。性格的に人前で泣けない人は病院に行く価値もないのかとこの動画見ながら思い出してしまいました。
この動画のような先生なら話聞いてもらいたいな…

[@admgk3ffgsr]

不満な経験でしたね。
改めて他の病院へ行けたらいいね。

[@yu_kka_]

私も最初の病院は「あなたに出す薬は無い」「あなたはまだ頑張れる」と言われました。
母に連れられ、他に4けんくらい病院にあたり、ADHD、アスペルガー、うつ病の診断が出て、その時には悪化してて入院をしました。
その後は良くなったものの、色んな環境の変化もあり、次は躁状態が出て双極性障害に診断が変わりました。
未遂の頻度が高くなり、救急にかかってHCUに何度も入院し、今は閉鎖病棟に入院してます。
病院探し、合う主治医探しはとても大変ですが、諦めないで欲しいです。
甘えとか怠けとかそんなことありません。
しっかり診てくれるお医者さんと出会えるように祈ってます。

[@うりふご]

心療内科に通ってもう20年近いです。
とにかくお風呂に入れなくて。
頭髪も最近は5日おきくらい。
汚くて嫌になりますがどうしてもお風呂に入れません。それでも美容院には
月に一度いかないと気が済みません。
お酒も辞められません。ダメダメです。
人前ではいたって普通に装っています。

[@o.8824]

最後の方の治療の期間や回復にかかる年月を聞いて物心ついた時から慢性的にうつ病を疑いはじめている自分にはとても衝撃なことで今後もう生きる気力が戻らないと感じた。

[@山田太郎-y1c2s]

抗うつ剤のんでます？

[@shohide5343]

食事を作れないです。取り敢えず適当にある物を食べて薬が飲めたら仕事は終わりです。お風呂も入れません。本当に疲れます。最近は眠気が強く起きていられません。やれる！と思った時に掃除を一気にします。これも疲れます。本当に何も楽しくないんです。

[@ゆん-o9j5m]

かなり強い安定剤を飲んで少しだけ気分が安定して外に出ると、普通の人は普段はこんな気分なんだろうな、と切なくなりますね。
心が復活する気がしないですね。一生このままかな。

[@johndigweed6453]

ひょんな事から復活出来ると思います

[@きょうこ-x7d]

鬱には必ず原因があります。その原因を突き止めて、それをなくすべく…。

[@ミノしゃちょー]

私はホント同じ思いをしてます。😢ただ普通に生きていたいだけなのに😢

[@モモ-r5f]

お料理好きなのに出来ない
外出出来ない
ここ10年特に５年は入退院で原因もわかる…親の年相応の物忘れ　人前では元気になる　私も老いていくのに…辛い日々です

[@テルテル-z9g]

私は統合失調症と双極性障害を併発してます。いつも疲れていて風呂に入る気力、体力がありません。いつも部屋を暗くしています。

[@きみめー]

早めの受診といってもなぁ…行ける範囲の医院やメンタルクリニックは軒並み予約がすぐ取れないんですよね。2～3ヶ月は待つ。今辛いのに何ヶ月も待てないよ。

[@齋藤實-i3w]

公的医療機関で医療ソーシャルワーカーとして勤務し、燃え尽き症候群で「うつ病」に罹患して退職したのは正解だったと考えております。
食べられない、寝られない、動けないなど本当に何も出来なくなってしまう病気ですね。

[@川鶴寿江]

私ももうすぐ退職します!
自分が良ければ良いのです!
私は急性期なのか回復期なのかも分からず辛い毎日です

[@涙君サヨナラ-q3y]

今自分を消したくて、自分の食事の準備が面倒で、シャワーも何日かに１度で、病院以外に外は出ない。外の音が怖くて24時間テレビをつけている。最近チョコを食べる様になった。そして14年この生活で部屋だけの生活ではなくベッドだけの生活で最近過食症の様に食事します。

[@masayoko2757]

これの軽程度であれば当て嵌まります。
みんな現世で自分を擦り減らしながら生きているのだと改めて認識しました。

[@たびぃ-w4w]

身辺整理と言うか、いつ何があっても良いように部屋整理して断捨離はじめました…服ももうあんまりいらない、物欲が全く無くなりました。

[@mamba5488]

普通に生きることは不可能なのかな
転職したり必死にキャリアアップを試みても、まるで引きずり込まれるように鬱の状況に引き戻されます

[@user-oy6nn8ee8m]

毎日毎日死にたいと思いながら生きてる永遠の眠りにつきたい
必要のない自分が生きてるのはおかしい
雨戸は閉めっぱなし真っ暗な部屋でいいこの動画ほぼ当てはまる

[@kiy4118]

体を鍛えてみませんか？
人生や先のこと色々つらいけど、それらは体がバキバキになってから考える！
私も出来てませんが、効果があるのはわかってます😊

[@hiroto282]

無理して飲み会やら集まりに参加してたけど「人が苦手」と自他共に認識したら楽になった、、人なんて適当に合わせときゃ良い。都合悪いと簡単に断れば良い

[@moncyoi]

開き直りが寛解には必要ですね。

[@西島浩-n8q]

私が若かったバブル時代は陰キャラとか人付き合いが悪いことが罪みたいな時代だったから、私もそれに合わせようとして失敗して人間関係がうまく行かなかった。しかし今考えると人に対して都合のいいことばかり要求されていたなんてだんだん腹が立っていて、「もうその手に乗るか」と開き直って自分の気のむくままの生き方をしています…

[@hiroto282]

@@西島浩-n8q その通りですね。空手の飲み会で師範が好きな酒飲みまくり二次会はスナックで合計15000円くらい使ったという話を聞くと、バブルじゃないんだからと思います😅

[@cobihamu215]

全部当てはまってたけど元気に生きてます😂

[@ホーリー-z9t]

華やかな世界がある一方で、陰で苦しんでる人たちもたくさんいるんだと思う

[@nyans77]

全部や💧
出かける時は
前の自分を演じてハイテンションになるからキツイ💧

[@佐藤るり子-o8f]

以前、インフルエンザが元で薬を切らした時、本当に辛く、目を瞑ると見えないはずの物が見えたりしてました、ステンドグラスのようなキラキラしたものが見えたり、全てが辛かった
薬を切らすのがこわい

[@タクタク-n5c]

疲れ、エネルギーも枯渇。
数年経っても治らない。
見えないから理解してもらえない。
早く治らない。医師の診断ご悪いと言われ、医師に言わされる。
医師の診断に同行して、診察に付き添う上司。
悪いとか再発、悪化、と言われてるのに医師の診断のせい、自分が治そうとしない。責立てられ、叱責される。動画の通り、なにもできない。
生きるのに疲れる。なにもしたくない。

[@ポポロハムスター]

家庭があるため休めない。２０年も鬱です

[@梅香-u6u]

治療はされてますか、２０は長いですよね。

[@はちしょうが]

半分くらい当てはまった。でも高校生くらいから実家に難ありで、こんな感じだからもはや普通だと思ってました。
今は1人暮らしだから無理矢理外に出るきっかけを作るようにしてる。家にいると何もしないようになっちゃうので。

[@ポンチャンと好スタート]

鬱患者です。動画の中では家事（掃除、片付け）できません。あと、怒りっぽくなってますね。
去年の6月まで（亡くなりました）Ａ型支援行きながら親父の介護してました。めちゃくちゃ辛かったです。今は、ひとりで暮らしてます。ずっとサポートしてくれる人がいなくてひとりでなんとかやってます。もちろん、精神科行ってますよ。

[@さち-i3e4q]

重度の鬱って診断されたけど、全部あてはまってました。
もう3年半経つけどまだ仕事復帰出来ないでいる。
やらないんじゃなくて、出来ないんです。
鬱って言うと甘えてるって言う人が多いけど脳の病気だということを知ってもらいたいです。

[@名無しの権兵衛-j2x]

こんにちは。
自分も辛くて何もしないでいると（家事）、甘えだとかサボってるとか旦那に嫌味言われます。
違う違うんだよといくら説明しても理解してくれません。頭にきますが最近では開き直ってベットで横になってます。
だってしんどいんですもの⤵︎他人は分からないと思う。てかもぅ理解してもらえなくても良い‼️
だから、あまりガミガミ言わないで欲しい。

[@タミ子ふくだ]

私も、同じです、やりたいけど出来ないです、うつ病になって13年になります、いつになるか解りません辛い事ばかりです今も

[@成澤レイ子]

同じです
気力もなくて
ただ辛い毎日終わりにしたいと思う気持ち消えません泣

[@wataame17]

電気治療を入院中勧められたのですが、今度取り上げていただきたいです😮

[@official_Mamekichi]

家から出たくない。
何をやっても楽しめない。
幸せを感じた事がない。
早く死んで楽になりたいと何時も考えてる【寝る時何時も このまま心臓が止まり永遠に目が覚めなきゃいいのに】と何時も思う
何とか気力を振り絞り仕事だけは行く
休日は気力が抜け寝てるか、たまに【食材】をまとめ買いをする
でも、買う量や食べる量が減った。
何をするにもやる気が起きない。
笑わないし趣味さえも楽しめなくなった。
実行を起こすにも数時間の間 葛藤するが明日にしようと直ぐ諦めたりする
たまに自身が 同じ場所で死ぬ夢を何度か見る
何時も身体がダルいし最近偏頭痛が多い。
会社の出勤日前は寝れない。
何時も自分を悪く思う
こんな状態が数１０年続いてる

[@ウワサさん]

25歳、無職、引きこもり、鬱病の病者。学校で強いイジメを受けて、恋愛も全て失敗だった。結果は人が怖いっと思い始めた。今は一日中漫画やゲームで、なんとなく生きてる。寂しい、消えたい、楽になりたい。僕の国ではキリスト教はとても強いので、「死にたい」って言ったら 「お前地獄に落ちるよ！」「罪深いの人間だ」「もしそうしたら神に嫌われるよ」っと言われるばかり！僕はただ楽になりたいよ！ただ幸せになりたい！疲れてる 😔 。漫画を読んでる時は一番幸せの時間だ。早くこの部屋で死にたい。

[@naminorishoji3999]

ほとんど全て当てはまります。
今は薬を飲んでなんとかやってます。片付けが全くできないです

[@さいこ-e8j]

身辺整理は分かる
重度の鬱病から少し回復したあたりから、思い出の品や写真、卒業アルバムでさえ捨てました
死が身近にある感覚で人間、いついなくなるか分からない
今のうちに物を減らして、遺された人の負担にならないようにとか
まだ使えるものは、いろんな人にあげましたね
これも症状のひとつだったんだと思うと納得です

[@西島浩-n8q]

更年期障害もうつの症状が出ます。私の場合夏が特に酷くて、進行方向左半分だけ汗をかく不快感からはじまり、それを併発するように、先の不安やひとつのことにやたらとこだわり不安定な気持ちになりました。7年くらい前から症状が出て、4〜5年前には4ヶ月ほど不快感や心に憎しみや何かが突き刺さるような感じでした。しばらくは収まっていましたが、今夏は特に暑かったのか、晩夏に数週間あの嫌な症状が出てしまいました…

[@yasuko-f8o]

婦人科で更年期障害の治療で、私はかなり良くなりました。

[@14-m7e]

一人暮らしを始めて４０年以上。　うつの様な症状になったのが２０年以上前。
現在通院中。うつ症状は、ある程度回復している様にも思う。　大酒浴びている時だけが
酔ってはいるが一番楽な神経と精神の状態。　閉所恐怖症。　さらに聴覚障害が有り
人とコミュニュケーションが困難。回りに誰も居ない。　認知症になるのは時間の問題。　
病気や貧困、肉体に関する悩みから解放されて、しかるべき所に行って早く落ち着きたい。

[@鳥羽冴子]

風呂が億劫なのはそう。
でも他人が億劫なのは子供の頃からだし…

[@kotsulove2011]

もう生きるの疲れました

[@R1nneman]

中学生から鬱でかなり改善されてますが季節の変わり目の朝はなかなかきついですねえ…
でもちゃんと良くなるので、早めの受診大事だと思います

[@mtpag]

今年資格を受ける予定で勉強しないといけないのに何もできません。ずっと寝てしまいます。お風呂にも入れず毎日起きたくないと思ってしまいます。洗濯の頻度も減ってしまい、部屋も片付けられない。どうしたらいいか分かりません。勉強したいのにしなきゃいけないのにできない自分が最低だと思ってしまいます。みんな応援してくれてるのに…
もう時間がないのにどうしよう。こわい。

[@和人チャンネル-y4g]

8と9が特に当てはまりました。
人間不信に陥った後から
よくパチンコ屋に足を運び、
割と勝つことは多いんですが、
特に勝っても嬉しいとは思いません。
それに前まで大好きで集めていた
グッズも売り払ったり捨てたりしました。
また買いたいなとも思えなくなり、
嗜好品も爆増しました。

[@Nazu_pen]

家を片付ける気力、全然なくてもう無理と思ってます。
何も救いがない。
希望がない。
お金もない。
弱った母と病気の猫だけが家族。

[@かか-e6p8j]

猫いいね

[@サクラ-q8q]

一人暮らしで３年間自室に閉じ籠もりました。
掃除洗濯どころか、風呂にも入れないし、ほとんど寝たきり。
死にそうになったら、決死の覚悟で隣のコンビニに行きましたか、心臓が苦しくて階段を昇るのも一苦労。
わずか数ヶ月で35キロ体重が減り、歩くのがやっと。
良く生き残ったなと思います。

[@どげんとせんといかん-r3c]

どうやって生き残ったのか教えてほしいです。自分も今その状況で辛いです。

[@サクラ-q8q]

@@どげんとせんといかん-r3c 様
精神科での薬漬け医療に絶望し、ついにクリニックにも行けなくなりました。
来る日も来る日も天井を見上げ、何も考えなかった。
薬が無いので、今が昼なのか夜なのかも関係なく、ただただ天井を見上げてた。
人も訪ねて来なかった。
死を受け入れていたのか、不思議と不安も恐怖も無かった。
全てを諦め、手放していた。
３年目のある日、光が自分に向けて差してくるのがはっきり見えました。
自分の中に脈々と波打つ生命力をはっきりと感じた。
世の中の見え方が180°変わっていた。
薬が抜けたこともあるでしょう。
自分の中にある生命の光を忘れないこと。
信じ続けること。

[@masahikomarumo4009]

疎通不良の精神疾患愚弟が同居しているが、何も出来ず。自分しか当てになる人間はいない😢。
助けて😢。

[@田中まきこ-s3f]

最近は鬱も世間の理解あるけど40年前は精神科に足を踏み入れるのは勇気入りました。当時は不安神経症。
今は、なぜかADHD.双極性、後，自分ではパニック症もあると思います。閉所、暗所、高所などたくさんあり生きづらいです

[@ai-jj1qp]

病院に行く勇気がない

[@朝顔-i6v]

7個当てはまります。
うつ病と診断されてます　
事故や病気で居なくなれたらなって思ってます。

[@hiroro167]

物心ついた時からこんな感じだからおかしいと思わなかった。先天性うつ病とかあるのかな。

[@水野久美-v5m]

うつは甘えではないです！！みんな分かってほしい😂

[@chocoyuki-c8s]

同意です
「うつ病は甘え」なんて主張は下手したら1000年以上続く「働かざる者食うべからず」からくる時代錯誤なあたおか理論で恥ずかしい考え方ということに気がついて欲しいですね

[@水野久美-v5m]

同意ありがとうございます❤️❤️❤️

[@カンナヅキ500]

一部当てはまりました。
一部なら受診の必要はなさそう。
心療内科って薬の処方だけするイメージしかないから、解決する気がしない。

[@hiro-fx9wy]

鬱の重症で入院になり、途中で躁鬱に転じ１６年になります。初めは躁が優位だった為、元気だっのですが今は殆ど鬱優位です。お風呂が怖いです。家事も出来なくなります。悲しくなくても、涙がでます。趣味も出来なくなります。通院の為に、１人暮らしして１２年になりますが、部屋は汚部屋です。良くなったり、悪くなったりを繰り返し、週１回の通院は１６年変わりません。そうこうするうち、娘は成人し看護師になりました。母親は居ないも同然です。

[@shinagawa_pierrot]

娘さんが無事に成人して看護師になれたのは、貴女がいたからですよ。
貴女はちゃんと頑張って、母親をやったじゃないですか。お疲れ様でした☺️
これからの人生は貴女のものです。貴女の好きなように生きていいんですよ☺️

[@山田太郎-y1c2s]

わりとしっかりした文章かけてますね。
ネットする気もなくなる

[@葛城藍子]

@@山田太郎-y1c2s
重症になると見る気すら湧かなくなるんですか？
そんなふうに聞いたことがあります。

[@山田太郎-y1c2s]

@@葛城藍子
わたしはそうです。
見ても頭に入ってこないし文章支離滅裂。
ダメなときは眠剤のんでやりすごすかな？

[@葛城藍子]

@@山田太郎-y1c2s そんな時は無理しない方がいいですよね。
鬱病ってそれだけでとても辛くて、何もないのに罪悪感とか湧いてくるんだとも聞いたことがあります。
仕事とかしてないとか、学校行ってないとか、そんな自分にイライラしてくるんだとも聞いたことがあります。
そういうのってしょっちゅう感じているんだろうなって思うと、「鬱病のことをもっと知ろう」という思いがしてきますよ。

[@ヤンシン-b7b]

私も、こう言うときが有りました。
最初は、疲れかなと思って２日仕事を休みました。
その間、私は障がい者で地元の障がい者就労生活支援センターに行って職場で有った事を話したのですがスッキリしなかった事をおぼえてます。
それで、大丈夫かなと思って出勤したら何か自分の事を悪く言ってるんじゃないかなって感じたり震えが出たので早退して暫く仕事を休みました。
その間、病院で診察してもらって薬による治療が始まりました。
薬飲み始めの頃は、副作用で朝起きても眠くて朝ご飯食べたらまた寝てました。
だけど、早く気づく事が出来たので休業期間も短く済みました。
今も、病院の薬は決められた通り服薬してます。

[@--mii--]

スーパーとかコンビニ行っても何食べたいかわからないし、何買っていいかもわからなくて、そのうち力尽きて何も買わずにただ白米だけずっと食べてる時ある笑

[@harusa-men]

けっこう当てはまってた…今は良くなりつつありますが。
今はどこも初診予約が先になるので、受診を躊躇う私に家族は「先の日付で予約とって、それまでに良くなったらキャンセル、変わらなかったら受診しよう」と背中を押してくれました
結局予約までに悪くなってたので素直に病院に行けました笑

[@hatch1683]

私も同じでした。。母が電話してくれた心療内科受付の方が同じように勧めてくださって。。
実際の受診は何ヶ月も先でしたが、それだけでも安心しました。
鬱の時はそういう判断力が全くなくなりますよね、、

[@wi_agussadgdjjjmvv]

不謹慎なのはわかるけど、事故のニュースで亡くなった人を見ると、◯ねて羨ましいとか自分なら良かったのなって思ってしまう。

[@みかん-w9n]

全部当てはまります。20年通院中です。

[@小ノ刃]

去年家族がバーベキューに行ってコロナをうつされ後遺症で重度の抑うつ状態と診断されました。
症状ほとんど当てはまりました。
話しても理解してくれない人にこの動画を送ってみようと思います。
話しても鬱に見えないって言われてるし誰も変化に気が付いてくれません😢

[@竹原やよい]

渥美医師から来ましたよ！
似ているとは思いませんでしたよ😃
同じ病の説明はかぶる部分はあるかと思います。
こちらはきめ細かく丁寧に作られていると思いました❗️
有難うございます😃💕
ほぼ寝たきり生活です😔お風呂キツいです‼️👀働けない身体になりました。通院も難しくなって大変です❗️

[@nct127yutaathome]

鬱では無いけど、とりあえず酒辞めて寝不足、運動不足にならないようにしたら、随分調子良くなった

[@maachanhamu7680]

当てはまっていることが多々ありわかります。皿洗いとか辛くなることがあります。お風呂は、シャワーだけになってしまいました。