Io sono stata in amenorrea per due anni e sicuramente “soffro” un po’ di ciclo irregolare, però ti posso dire che ho risolto definitivamente solo in un mese di piano alimentare con la nutrizionista. Nonostante pensassi di mangiare abbastanza non era così, ho dovuto alzare i carbo e soprattutto i grassi. Poi ci può essere altro, la PCOS per esempio… comunque grande bel video ❤
Anche io ho lo stesso problema da quando avevo 10 anni e mi è venuto per la prima volta il ciclo , anche se poi è scomparso se non qualche volta che si è fatto sentire , ma si contano sulle dita delle mani 😅Cmq , son felice che tu abbia chiesto aiuto e che sia riuscita a cambiare le cose ❤ Ti auguro il meglio 🎉
Bravissima tesoro....prenditi cura di te stessa.......datti tempo.....e con la tua forza e caparbietà sono certa che tutti i tuoi progetti prenderanno forma.........abbraccione❤❤❤
due consigli - primo le protusioni bulging o ernie sono una cosa seria da non sottovalutare . io chiederei aiuto a chiropratici e osteopati e terrei monitorata con risonanza magnetica . Una volta rientrato il bulging, ho detto rientrato non guarito l'anulus si rompe e non guarisce più dato che è privo di circolazione sanguigna . le alternative meno irritanti per i dischi saranno front squat , squat alla trap bar e stacco sumo non regular il tutto solo al paralllelo in buffer e senza forzate (almeno per me funziona ed io ho ernie migrate ). il secondo consiglio 6/7 mi pare eccessivo come frequenza dalla mia età posso sempre consigliare di allenare anche la mente , un università tecnica , di marketing o di economia sono investimenti sulla propria autostima importanti . il cervello portato al limite non si infortuna mai e puoi fare affidamento su di lui sul lungo termine , il corpo purtroppo no dopo un pò si rompe e invecchia e non investirei tanto sul lungo termine . buona vita
Ciao Emy! Vista l'ernia tecnicamente non dovresti caricare molto con lo squat. Lo puoi fare ma non a quei livelli. Anche se avessi una schiena con le curve giuste dovresti lo stesso stare attenta. Non so quanto costa, immagino un bel po', ma oggi i dischi intervertebrali riescono a farteli ricrescere. A Roma ci devono essere almeno due cliniche che lo fanno. Se puoi fallo finché sei giovane
Bello sentire i tuoi programmi ma anche la maturità di saper riflettere e fare quello che ti fa stare bene. Posso poi ribadire che io APPROVO E APPREZZO tantissimo la tua scelta di non dire il peso. Oh! Continua a perseverare su questo. Vista la tua sensibilità, mi chiedevo se non potessi tentare - vista la community e il potenziale - di parlare di più di questo tema?
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Io sono stata in amenorrea per due anni e sicuramente “soffro” un po’ di ciclo irregolare, però ti posso dire che ho risolto definitivamente solo in un mese di piano alimentare con la nutrizionista. Nonostante pensassi di mangiare abbastanza non era così, ho dovuto alzare i carbo e soprattutto i grassi. Poi ci può essere altro, la PCOS per esempio… comunque grande bel video ❤
Anche io ho lo stesso problema da quando avevo 10 anni e mi è venuto per la prima volta il ciclo , anche se poi è scomparso se non qualche volta che si è fatto sentire , ma si contano sulle dita delle mani 😅Cmq , son felice che tu abbia chiesto aiuto e che sia riuscita a cambiare le cose ❤
Ti auguro il meglio 🎉
Bravissima tesoro....prenditi cura di te stessa.......datti tempo.....e con la tua forza e caparbietà sono certa che tutti i tuoi progetti prenderanno forma.........abbraccione❤❤❤
due consigli - primo le protusioni bulging o ernie sono una cosa seria da non sottovalutare . io chiederei aiuto a chiropratici e osteopati e terrei monitorata con risonanza magnetica . Una volta rientrato il bulging, ho detto rientrato non guarito l'anulus si rompe e non guarisce più dato che è privo di circolazione sanguigna . le alternative meno irritanti per i dischi saranno front squat , squat alla trap bar e stacco sumo non regular il tutto solo al paralllelo in buffer e senza forzate (almeno per me funziona ed io ho ernie migrate ). il secondo consiglio 6/7 mi pare eccessivo come frequenza dalla mia età posso sempre consigliare di allenare anche la mente , un università tecnica , di marketing o di economia sono investimenti sulla propria autostima importanti . il cervello portato al limite non si infortuna mai e puoi fare affidamento su di lui sul lungo termine , il corpo purtroppo no dopo un pò si rompe e invecchia e non investirei tanto sul lungo termine . buona vita
Il consiglio sulla scuola mi pare ottimo
Si vabe ma il cuore, i polmoni come li alleni? …. Le ossa ecc? Sui libri? Serve tutto , sia i libri , sia l’allenamento
@@MissingITA credo che lui dica che un 'ernia discale non. è una cretinata...di fare altro tipo di sforzo
Sei Forte però giusto che ora preservi la tua schiena 🎉❤
Ciao Emy! Vista l'ernia tecnicamente non dovresti caricare molto con lo squat. Lo puoi fare ma non a quei livelli. Anche se avessi una schiena con le curve giuste dovresti lo stesso stare attenta. Non so quanto costa, immagino un bel po', ma oggi i dischi intervertebrali riescono a farteli ricrescere. A Roma ci devono essere almeno due cliniche che lo fanno. Se puoi fallo finché sei giovane
Ciao Emily, ti ammiro tantissimo, e mi piacciono tantissimo i video di questo tipo in cui spieghi i pro e contro.
Sei bravissima ❤
Grande onestà, grande sportiva! Grazie di condividere con noi💪🏻💪🏻💪🏻
Stupenda emily ❤
Ciao ti seguo da poco ma ti trovo molto genuina. Fai bene a fermarti prima la salute 😊
Bellissimo questo video ❤
Buona settimana
Stupenda ❤️
Auguri per tutto
Ti vogliamo beneeee comunque, ci tenevo a dirteloooo😊❤️
Bello sentire i tuoi programmi ma anche la maturità di saper riflettere e fare quello che ti fa stare bene.
Posso poi ribadire che io APPROVO E APPREZZO tantissimo la tua scelta di non dire il peso. Oh!
Continua a perseverare su questo. Vista la tua sensibilità, mi chiedevo se non potessi tentare - vista la community e il potenziale - di parlare di più di questo tema?
Meravigliosa Emily 😍
È importantissimo parlare anche delle conseguenze negative e non mostrare solo gli aspetti positivi❤
❤❤❤ grande memly
Ciao Emily🌹💯
Menomale come è andata la gara? Secondo me ai vinto 🏅 ❤❤
super like
Ciao , ho il tuo stesso problema , come sostituisci lo squat e gli esercizi glutei?? Grazie mille❤
Vitamina paradisiaca
MEMLY MA NON GAREGGI PIÙ NEL PL??? 😢😭
Deve prima risolvere con l’infortunio
Ciao Emily tu per diventare coach online che corso hai fatto?
❤❤❤❤❤❤❤❤
Off topic. Sponsorizzi bulk, gym beam, fgm e altri marchi... Come mai il brand di tuo marito non lo sponsorizzi MAI? fa cosi ribrezzo anche a te?
Figli
❤❤❤❤❤❤❤ io ho una domanda per te
Ciao emy ma prendi la pillola?? Anche io ciclo irregolare causa diafuebi alimentari
no bicep flex
Sei sempre seguita da Giorgia per la preparazione o fai in autonomia?
Ti vedo come bodibiding
No scusa ho 50 anni e mi spacco ancora in palestra.. non e' che si smette per via del eta'