q leveza boa essa q vc passa sobre alimentação, tudo é questão de equilíbrio msm. Eu só não incluo um pãozinho na dieta pq infelizmente sou intolerante ao glúten, senão eu colocaria tb. ❤
amiga, eu entendo oq vc quis dizer em diminuir a gordura e aumentar o carbo pra poder aumentar o volume das refeições, mas a gordura é o macro que mais enche! vc com certeza não passaria fome comendo mais gordura, mas o importante é vc fazer do jeito que se adapte melhor!
Que bom ver esse video, estou a 30 dias de reeducação alimentar, perdi 3 kg até agora e ontem fiz minha refeição livre, mas fiquei com medo de ter feito hahaha, comi pizza e tava maravilhosa. Bom entender o equilibrio e ver inspirações pra seguir firme sem neura! Obrigada, Deus te abençõe 🥰
Sigo vc há muito tempo, acompanho suas dietas e agora que se tornou nutri vc está mais leve, feliz c a dieta perfeita p vc sem restrições desnecessárias e c o melhor resultado de todas sua fases ❤
To assistindo e amandoooo , adoro seu vlogs ensina nos a comer comida de verdade e sem neuras ....pão francês com ovos mexido e café é tudo de bom é vida e saúde ❤
Amei Mi! Miiii, vc acha que quem ta voltando a ter uma alimentaçao mais equilibrada tambem pode ter uma (ou mais) refeições livres!? To aqui esperando mais videos! Sera que sai um mais hoje? 05/11/23
Sou nova por aki😊 estou adorando seus vídeos Eu tô no nutri e estou amando essa vida saudável e sua dicas e compras estão ajudando bastante ❤ Onde vc compra o óleo de gergelim?
Tapioca engorda pra caramba..fui colocar ela na minha dieta e coloco 6 colheres de tapioca..engordei 2 kilos e 1 semana acreditem 😂..pra quem quer engorda..pode botar ela na dieta sem medo de ser feliz 😅
@@MiRuback Muito obrigada por responder! Amo suas dicas. Já fiz várias receitas que você posta no Instagram e ficaram ótimas! Sucesso sempre para você ⭐️
Queria ver um vlog com uma mãe de 3 filhos para preparar as refeições saudáveis pra ela, dar o lanche dos filhos, arrumá-los e levá-los pra escola. Só tenho visto vlogs de pessoas sem filhos, que tem uma rotina mais tranquila. Eu aprendo muito, mas aplicar na minha realidade é difícil.
Seu corpo está ficando parecido com o da Fisiculturista Isa Peccine e tipo de corpo que eu gosto para mim que sou baixinha 1.56m mas meu bio tipo e de pessoa mais cheinha infelizmente sofro para perder peso nas vida que segue 😊
q leveza boa essa q vc passa sobre alimentação, tudo é questão de equilíbrio msm. Eu só não incluo um pãozinho na dieta pq infelizmente sou intolerante ao glúten, senão eu colocaria tb. ❤
Obrigada Mi vou seguir suas dicas,beijinho
Amo essa sua tranquilidade e tbm seus vídeos,Deus continue abençoando sua vida sua casa
Concordo com vc que o yakissoba é um prato super completo. Amo!
amiga, eu entendo oq vc quis dizer em diminuir a gordura e aumentar o carbo pra poder aumentar o volume das refeições, mas a gordura é o macro que mais enche! vc com certeza não passaria fome comendo mais gordura, mas o importante é vc fazer do jeito que se adapte melhor!
Que bom ver esse video, estou a 30 dias de reeducação alimentar, perdi 3 kg até agora e ontem fiz minha refeição livre, mas fiquei com medo de ter feito hahaha, comi pizza e tava maravilhosa. Bom entender o equilibrio e ver inspirações pra seguir firme sem neura! Obrigada, Deus te abençõe 🥰
Não tem problema comer 2 fatia pizza 🍕 bem de vez quando,problema tá comer sempre ou comer uma pizza toda sozinha.
@@priscilacosta5113 obrigada Pri, estou tentando aprender o equilíbrio e comer sem culpa pra poder levar isso pra vida ☺️
Sigo vc há muito tempo, acompanho suas dietas e agora que se tornou nutri vc está mais leve, feliz c a dieta perfeita p vc sem restrições desnecessárias e c o melhor resultado de todas sua fases ❤
Amo seus vídeos faz sempre pra nós e as risadas do seu esposo é muito divertida e espontânea amei td.
To assistindo e amandoooo , adoro seu vlogs ensina nos a comer comida de verdade e sem neuras ....pão francês com ovos mexido e café é tudo de bom é vida e saúde ❤
Mi continue fazendo esses vídeos, eu amo e motiva dms ❤
Vida real que fala Mi,amo seu trabalho,sua vibe ❤️
SOU SUA FÃ!!! Vc é lindaaa, inteligente e passa a realidade das coisas👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍😍😍❤
O golden passando pela bicicleta 🤭😂 coisa fofa 😍
Deus te abençoe mi, acredito que vc vai ser um sucesso atendendo na sua área.
Obrigada pelas dicas maravilhosas
Ameeeeeei 😍 e o almoço deu água na boca!
Mi fico feliz em ver essa mudança de posicionamento sobre alimentação.
Parabéns 👏 👏 👏
Amo seu conteúdo ❤
Adoreiiii Mi. Fiquei com vontade desse yakisoba 😋
Amei tudo, Mi! Adoro suas dicas! 👍🥰😘😘
Legal, Mi.
Com certeza, tudo é equilíbrio!
Muito bacana seus conteúdos, estou sempre acompanhando você.
Grande beijo.
Adorei esse vídeo, acompanhar um dia de refeição livre ❤
Adorei Mi, to buscando esse equilíbrio
Aaahhhhhhh acabei de receber no meu E-mail uma msg da DLK com você ensinando uma receita!!! Muito Feliz pelo seu sucesso!! 🥰😍🙏🏽🥳🙏🏽
Amei Mi! Miiii, vc acha que quem ta voltando a ter uma alimentaçao mais equilibrada tambem pode ter uma (ou mais) refeições livres!?
To aqui esperando mais videos! Sera que sai um mais hoje? 05/11/23
O Boris se exibindo kkkkk lindoo
Primeiro tarefa da segunda-feira? Tomar café assistindo a Mi😂❤
Eu hj 😂
Que almoço lindo, deu água na boca 🤤
O super coffe e sua marca registrada muito bom mesmo nunca tomei esse café o que eu gosto e café leite em pó e óleo de coco
O cachorrinho olhando a batata tadinho 😂😂😂😂
Gente! Eu amei demais esse vídeo. ❤
video leve amei
Amu videos assim bjs ❤❤❤❤
Mi você comparando os lanches e eu assim 😱🤩 vendo seu braço definido. Simplesmente lindo !
Adorei esse vídeo 😍
Te acho tão linda e elegante.❤
Amei o vídeo! Inspiração 🩷
Amo seus vídeos! Mas a carinha do Boris Nelson 😍😍😍
E a LuLu dormindo e nem se abala com vocês lanchando
Amei demais. Obrigada, Mi 💟
Sou nova por aki😊 estou adorando seus vídeos
Eu tô no nutri e estou amando essa vida saudável e sua dicas e compras estão ajudando bastante ❤
Onde vc compra o óleo de gergelim?
Q cachorrinhos mais lindooos❤❤❤❤❤❤❤❤
Amo tapiovo 😋😋e vou fazer essa receita de Yakisoba ❤.
Amo seus vídeos.
Socorro, eu preciso desse sorvete!!! Que delícia! e Fiquei curiosa: qual filme vcs assistiram?
Amei o vídeo ❤
amei muito o video Mi 💖
assistindo esse vídeo em pleno sábado para ajudar na motivação 😂
Eu aqui almoçando e vendo o vídeo 😂 tivr que comentar!!!😂
Eu amo essa tapioca😄
Vc passa uma pazzzz.
Mto bom 🎉
Mi de quanto está sendo seu cardápio diário em calorias ??? Adorei esse vlog👏🏼👏🏼👏🏼
tô com você também não abro mão do meu paoX😂PÃOZINHO ❤
Não gostuei...eu asmei 😂❤
Eu já sou o contrário, mexendo no celular ou lendo eu acabo comendo muito mais devagar por estar fazendo outra coisa ao mesmo tempo kkkk
Que delivia esse Yakisoba, maravilhoso,vou fazer sem o frango
Mi eu amei a receita desse yakisoba
Boa noite 🌹😋🙏
🥰🥰
E a gelatina? Prestou? kkkkkkk
Prestouuuuu ahahhaha só não consegui gravar! Mas ficou uma delícia haha
Amo demais que você não demoniza nenhum alimento
mi,comprei uma bike mas to sentindo bastante dor nas coxas ao pedalar,voce tem alguma dica?
O que você faz com a gema que não usa?
Oi Mi , você já está atendendo como nutricionista ? Vai atender on-line também ? Tenho interesse .
Mi esqueceu de mostrar a gelatina
O qie é esse sorveteeeeeee
🎉
Mi! Eu nao vi vc tomando líquidos (agua,suco,cafe,cha) nao consome com refeição? Ou durante dia dia?
Essa receita dá certo congelar? Amei
Qual é a marca da sua bicicleta
Qual um shoyu bom pra comprar?
Mi você não pesa as refeições? Tipo pra saber exatamente as calorias..
❤
Tapioca engorda pra caramba..fui colocar ela na minha dieta e coloco 6 colheres de tapioca..engordei 2 kilos e 1 semana acreditem 😂..pra quem quer engorda..pode botar ela na dieta sem medo de ser feliz 😅
6 colheres de tapioca realmente é exagero né?😊
Ela não usou nem 2 na dela
😊
Comendo 6 colheres de Tapioca você queria o que neh 😂😂😂😂
❤❤
Linda❤
Mi, vc está fazendo dieta para emagrecer ou para perder gordura ?
Tentando perder gordura e lá se foram quase -6kg 🫶🏻
@@MiRuback 💓. Tentando alcançar esse objetivo sequinho e magrinho tbm, logo chego lá.
@MiRuback vc perdeu e eu achei 😅💔
Mi, na sua refeição livre você come tudo até acabar ou tipo: a metade do lanche, um pouco de batata e duas colheradas de sorvete?
O lanche eu comi todo porque é o que mais amo! A batata belisquei bem pouco e o sorvete não aguentei muito tmb!
@@MiRuback Muito obrigada por responder! Amo suas dicas. Já fiz várias receitas que você posta no Instagram e ficaram ótimas! Sucesso sempre para você ⭐️
Nem mostrou o resultado da gelatina 😢
Queria ver um vlog com uma mãe de 3 filhos para preparar as refeições saudáveis pra ela, dar o lanche dos filhos, arrumá-los e levá-los pra escola. Só tenho visto vlogs de pessoas sem filhos, que tem uma rotina mais tranquila. Eu aprendo muito, mas aplicar na minha realidade é difícil.
Tem sim, a francislaine campos ela é ótima
Seu corpo está ficando parecido com o da Fisiculturista Isa Peccine e tipo de corpo que eu gosto para mim que sou baixinha 1.56m mas meu bio tipo e de pessoa mais cheinha infelizmente sofro para perder peso nas vida que segue 😊
O gluten tem malefícios a longo prazo, como hipertireoidismo, por exemplo. Agora, pra quem treina pesado isso pode ser diferente.
E cadê o marido não come não?🥺
Enquanto eles escolhem comer algo gostoso o cachorro come ração dura se quiser tadinho 😢
Mi eu amei a receita desse yakisoba