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跑步人就是喜歡這種影片啦，終於又可以看好好跑比賽的實錄了。
謝謝你喜歡，我們會繼續努力創作的
我沒有在跑步也喜歡看這種影片 ❤
教練太神啦🎉我是一個小胖胖目前100公斤176公分，第一次自己亂跑跑3k 20:27秒，自從看了教練的教學影片已經慢慢進步到18:33秒了，越看教練的跑步影片真的會越來越有動力跑步了🏃
太棒了！期待你可以繼續進步也要注意放鬆恢復唷
好的🫡謝謝教練😊
我是在你後面總排28的人，想說是誰拿著gopro跑完11k，沒想到現在在這裡看到了你的影片，當時想說這個人也太猛了吧!
感謝🙏
哇，受傷的狀況下11公里還能4分22邊錄影，不愧是教練啊 太神啦！
還要好好養傷才可以！繼續努力
最近要去參加4k，胖子的一個小小體能里程碑，開始研究各種跑步技能，看到您這個影片超激勵的🎉感謝
加油喔
邊跑邊錄影邊講話，真的超強
還要努力才可以
恭喜教練！！跑步季節開始拉！！期待檳榔影片！！
謝謝你，我們繼續努力
達成自己的目標~👍👍👍
謝謝🙏
11K對哲睿教練太OK了啦😁教練跑半馬時也是很強💪💪💪
這已經是目前最快了😅
教練太快啦！大直橋下橋才快追到教練٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
你讓太多啦ＸＤ
這場跑起來心跳超快 後面真的超熱 幸好無傷完賽啦～
恭喜🎉恭喜
厲害👍，剛好有一段跟哲睿教練一起跑✌️😅
您跑太快啦ＸＤ 追不上
蜘蛛人裝扮有點狂😁😁😁😁
真的很熱的感覺
教練想請教1200 5.50 對於跑步新手來說 會是很困難的指標嗎 訓練主要是間歇為主 還是慢跑為主
請問哲睿教練知道定向越野活動嗎？台灣不太盛行，但是仍有協會在持續辦活動。希望哲睿也能來參加幫忙推廣，上周隨便參加個比賽就得分組冠軍了，因為同組只有三人報名，一人沒到XDD 希望有更多好手競爭阿~~~
知道定向越野只是有時行程重疊了
@@coachjerry 期待教練有天能拍拍定向的影片XD
終於發佈了這個影片又想起來當天的各種回憶XD只記得上最後一個橋 明明看得到拱門，原以為下橋彎一個彎就到了沒想到原來還好遠…..😅到後面出太陽真的蠻熱還好提早起跑 恭喜自己無痛完賽❤可惜沒有遇到哲睿教練期待你下一支檳榔殼的影片XD
哈哈哈 真的 跑到後面頗熱的
要來個MAGICSPEED2使用心得嗎
您真內行 下週三上片ＸＤ
教練腳踩的是新款的亞瑟士碳板 meta speed+系列嗎？
這場是穿magic speed
太強了💪🏼沒拿攝錄器材應該會更快
太客氣了 我實力就在這邊啦ＸＤ
可以問一下教練攝影器材是哪一家的嗎？😅
Gopro 10
漸漸喜歡上跑步 但又怕膝蓋受傷 目前不敢跑太長的路途~~😅 教練又恢復以往的身手了
適量適量
膝蓋是有舊傷嗎? 不然, 正確跑法的話通常是肌肉痠痛先, 量力而為.
不專業分享 半年前我是個90多公斤的胖胖 週跑40公里左右的 我主要堅持能跑下去的是用步頻跑過去 以前160步左右都會到處痛 提升到180步左右時就再也沒有腳痛了 三個月前左右80公斤整 月跑量250-300公里 一丁點腳部問題都沒有 全賴不斷看跑姿以及提升步頻減少步距 如果沒有基礎肌力執著於步距很容易過勞或是跑姿歪掉造成受傷 不要著眼於配速 喜歡上跑步就加油令他成為生活一部份👍🏽
這場重點應該是11k11k 跑衣帥 跑帽帥 玫瑰銅獎牌帥;21k拿件天空藍無袖跑衣 不實用冷水瓶 銀獎牌質感相當需要加強。補給有水 舒跑 餅乾 梅糖；跑完21k 也沒餐盒，第一次跑21跑到吃自己補給品 🙄。跑完看到長長11k人龍排抽獎,拍照。外縣市明天度可以自行考慮要不要跑這場。
年轻真好。用不完的精力😁
也要努力才可以ＸＤ
教练请问你的Garmin手表是哪一个型号？
這場比賽是配戴garmin fr255
教練 請問你穿的是acis的什麽跑鞋
Magic speed2
好快啊
💪🏻💪🏻
德國🇩🇪2022世界超馬冠軍🏆贏了自己的上屆世界紀錄！快了30秒🥹🦶🦵！簡直是超級人類！🫣🦶42公里，2小時1分9秒達成🙀
超級強的啊
Magic speed2適合多少配素的
下週三剛好有評測影片，我認為5分內是很好的練習鞋530以外可以是很好的競速鞋
@@coachjerry 謝謝教練 不知道教練對tartheredge3有什麼看法 目前6分速穿著這雙
沒參加到garmin的我，今天算是參與到了😭😭😭
教練 請問你戴的錶 是哪個型號 ？ 謝謝
@@coachjerry 教練 謝謝🙏
請問運動手錶是哪一牌的？
Garmin
可以請問哲睿教練跑速4:50-5:50 之間 有什麼推薦的跑鞋嗎？想買adidas pro 3 但又怕不符合那雙的最低速度😮😮😮
大佳公園亞洲跑賽👍多喝水
謝謝你！
想聽magic speed2的心得
鎖定下一集 一次開箱四雙跑鞋
林上傑？
本來想說半馬跑完要去找教練拍照 找半天找不到人 教練應該殺去台中了 XD
那天真的趕場😅9點的高鐵🤣
手錶是255嗎
255是的
請問哲睿只有跑過那霸那次全馬嗎? 找了很久沒看到其他全馬影片
目前是 但今年⋯
為什麼台北馬現在報名只能用信用卡繳費，很不方便！
我也不知道 要問大會
@@coachjerry 很奇怪啊，以前記得都不用欸😭
太強了啦，跑四分速還可以邊講話。。。。。起跑時騙觀眾說要5分速😂😂😄⋯⋯跑者啊跑者啊😝😝
我其實⋯也好喘啊🤣
林上傑！！！
😳
我還以為那個高中生是新員工
沒啦😂
總二
快
JERRY該4分速吧
看影片來猜猜ＸＤ
留言總一 xd
讚的
旁邊那位也跟太緊了吧😂是我會覺得是有點不舒服的距離，配速有那麼剛好一模一樣..？還是其實是哲哲的夥伴？
沒事啦😆大家要注意有保持安全距離就好🤣
瘦了好多呀
最近真的點瘦
跑步人就是喜歡這種影片啦，終於又可以看好好跑比賽的實錄了。
謝謝你喜歡，我們會繼續努力創作的
我沒有在跑步也喜歡看這種影片 ❤
教練太神啦🎉
我是一個小胖胖目前100公斤176公分，第一次自己亂跑跑3k 20:27秒，自從看了教練的教學影片已經慢慢進步到18:33秒了，越看教練的跑步影片真的會越來越有動力跑步了🏃
太棒了！期待你可以繼續進步
也要注意放鬆恢復唷
好的🫡謝謝教練😊
我是在你後面總排28的人，想說是誰拿著gopro跑完11k，沒想到現在在這裡看到了你的影片，當時想說這個人也太猛了吧!
感謝🙏
哇，受傷的狀況下11公里還能4分22邊錄影，不愧是教練啊 太神啦！
還要好好養傷才可以！繼續努力
最近要去參加4k，胖子的一個小小體能里程碑，開始研究各種跑步技能，看到您這個影片超激勵的🎉感謝
加油喔
邊跑邊錄影邊講話，真的超強
還要努力才可以
恭喜教練！！跑步季節開始拉！！期待檳榔影片！！
謝謝你，我們繼續努力
達成自己的目標~👍👍👍
謝謝🙏
11K對哲睿教練太OK了啦😁
教練跑半馬時也是很強💪💪💪
這已經是目前最快了😅
教練太快啦！大直橋下橋才快追到教練٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
你讓太多啦ＸＤ
這場跑起來心跳超快 後面真的超熱 幸好無傷完賽啦～
恭喜🎉恭喜
厲害👍，剛好有一段跟哲睿教練一起跑✌️😅
您跑太快啦ＸＤ 追不上
蜘蛛人裝扮
有點狂😁😁😁😁
真的很熱的感覺
教練想請教
1200 5.50 對於跑步新手來說 會是很困難的指標嗎 訓練主要是間歇為主 還是慢跑為主
請問哲睿教練知道定向越野活動嗎？台灣不太盛行，但是仍有協會在持續辦活動。希望哲睿也能來參加幫忙推廣，上周隨便參加個比賽就得分組冠軍了，因為同組只有三人報名，一人沒到XDD 希望有更多好手競爭阿~~~
知道定向越野
只是有時行程重疊了
@@coachjerry 期待教練有天能拍拍定向的影片XD
終於發佈了這個影片
又想起來當天的各種回憶XD
只記得上最後一個橋 明明看得到拱門，原以為下橋彎一個彎就到了
沒想到原來還好遠…..😅
到後面出太陽真的蠻熱
還好提早起跑
恭喜自己無痛完賽❤
可惜沒有遇到哲睿教練
期待你下一支檳榔殼的影片XD
哈哈哈 真的 跑到後面頗熱的
要來個MAGICSPEED2使用心得嗎
您真內行 下週三上片ＸＤ
教練腳踩的是新款的亞瑟士碳板 meta speed+系列嗎？
這場是穿magic speed
太強了💪🏼沒拿攝錄器材應該會更快
太客氣了 我實力就在這邊啦ＸＤ
可以問一下教練攝影器材是哪一家的嗎？😅
Gopro 10
漸漸喜歡上跑步 但又怕膝蓋受傷 目前不敢跑太長的路途~~😅 教練又恢復以往的身手了
適量適量
膝蓋是有舊傷嗎? 不然, 正確跑法的話通常是肌肉痠痛先, 量力而為.
不專業分享 半年前我是個90多公斤的胖胖 週跑40公里左右的 我主要堅持能跑下去的是用步頻跑過去 以前160步左右都會到處痛 提升到180步左右時就再也沒有腳痛了
三個月前左右80公斤整 月跑量250-300公里 一丁點腳部問題都沒有 全賴不斷看跑姿以及提升步頻減少步距 如果沒有基礎肌力執著於步距很容易過勞或是跑姿歪掉造成受傷 不要著眼於配速 喜歡上跑步就加油令他成為生活一部份👍🏽
這場重點應該是11k
11k 跑衣帥 跑帽帥 玫瑰銅獎牌帥;21k拿件天空藍無袖跑衣 不實用冷水瓶 銀獎牌質感相當需要加強。
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年轻真好。用不完的精力😁
也要努力才可以ＸＤ
教练请问你的Garmin手表是哪一个型号？
這場比賽是配戴garmin fr255
教練 請問你穿的是acis的什麽跑鞋
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超級強的啊
Magic speed2適合多少配素的
下週三剛好有評測影片，我認為5分內是很好的練習鞋
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沒參加到garmin的我，今天算是參與到了😭😭😭
教練 請問你戴的錶 是哪個型號 ？ 謝謝
這場比賽是配戴garmin fr255
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請問運動手錶是哪一牌的？
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跑速4:50-5:50 之間 有什麼推薦的跑鞋嗎？
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謝謝你！
想聽magic speed2的心得
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林上傑？
本來想說半馬跑完要去找教練拍照 找半天找不到人 教練應該殺去台中了 XD
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手錶是255嗎
255是的
請問哲睿只有跑過那霸那次全馬嗎? 找了很久沒看到其他全馬影片
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為什麼台北馬現在報名只能用信用卡繳費，很不方便！
我也不知道 要問大會
@@coachjerry 很奇怪啊，以前記得都不用欸😭
太強了啦，跑四分速還可以邊講話。。。。。起跑時騙觀眾說要5分速😂😂😄⋯⋯跑者啊跑者啊😝😝
我其實⋯也好喘啊🤣
林上傑！！！
😳
我還以為那個高中生是新員工
沒啦😂
總二
快
JERRY該4分速吧
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旁邊那位也跟太緊了吧😂是我會覺得是有點不舒服的距離，配速有那麼剛好一模一樣..？還是其實是哲哲的夥伴？
沒事啦😆大家要注意有保持安全距離就好🤣
瘦了好多呀
最近真的點瘦