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좋은 영상 감사해요 잘 볼께요😊
감사합니다 🧡 같이 으쌰으쌰 장기적으로 천천히 해봅시당 🫶
저도 일년째 다이어트중인데 계속 반복되는 식사하니 유지+체중증가 되더라구요.. 오트밀도 드시고 요거트도 드시니 오나오 한번 만들어 드셔보세요!
오나오 한번 만들어 먹어 봤는데 뭔가 물컹한게 식감이 별로였어요 ㅜㅜ 혹시 맛있게 먹는 방법이 있나요... 도전해볼게요 😉
저도 처음에 오나오가 싫더라구요 ㅡㅜ체중감량되오..안먹던걸 먹는것도 몸을 속이는 방법인거 같아요! 그래서 오트밀에 우유 자작히 넣고 알룰로스 조금.. 바나나 올리구 아몬드 슬라이스랑 시나몬가루 뿌려서 바로 먹어요!
오어오오 '몸을 속이는 방법' 여기서 완전 설득 당했습니다 ㅋㅋㅋ 팁 참고해서 만들어 먹어 볼게요 감사합니다 😉🧡
단백질, 지방은 맘껏 먹어도 괜찮다고 알고 있어요간헐적 단식에 공복 시간도 중요하지만 식사의 질이 더 중요해요
네 골고루 잘 챙겨 먹을게요 감사합니다 ❤️💛
美味しそうな野菜です⁄(⁄ ⁄•⁄-⁄•⁄ ⁄)⁄
いつもありがとうございます❤️
![[유기성목사 I 내 안에 거하라 시리즈 6~10편 연속보기]](http://i.ytimg.com/vi/awoSMd7rG-0/mqdefault.jpg)
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감사합니다 🧡 같이 으쌰으쌰 장기적으로 천천히 해봅시당 🫶
저도 일년째 다이어트중인데 계속 반복되는 식사하니 유지+체중증가 되더라구요.. 오트밀도 드시고 요거트도 드시니 오나오 한번 만들어 드셔보세요!
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저도 처음에 오나오가 싫더라구요 ㅡㅜ체중감량되오..안먹던걸 먹는것도 몸을 속이는 방법인거 같아요! 그래서 오트밀에 우유 자작히 넣고 알룰로스 조금.. 바나나 올리구 아몬드 슬라이스랑 시나몬가루 뿌려서 바로 먹어요!
오어오오 '몸을 속이는 방법' 여기서 완전 설득 당했습니다 ㅋㅋㅋ 팁 참고해서 만들어 먹어 볼게요 감사합니다 😉🧡
단백질, 지방은 맘껏 먹어도 괜찮다고 알고 있어요
간헐적 단식에 공복 시간도 중요하지만 식사의 질이 더 중요해요
네 골고루 잘 챙겨 먹을게요 감사합니다 ❤️💛
美味しそうな野菜です⁄(⁄ ⁄•⁄-⁄•⁄ ⁄)⁄
いつもありがとうございます❤️