激しいトレーニングは不要!? マツムラが18kgのダイエットに成功した方法

痩せるのに激しいトレーニングは必要ない!? 今回は、GCN JAPANのクリエイター マツムラが86kgから68kgまで減量した方法を紹介します。失恋で暇になったサイクリストが立てたダイエット計画とは?
マツムラからのメッセージ/ 失恋のショックをポジティブに乗り越えて計画的に取り組んだダイエットによって、合計18kgの減量に成功し激太りから小太りに進化しました。今回はどのように計画を立てたのか、カロリーコントロールや生活習慣の見直しのコツを紹介します。太っている状態から痩せる方法です。標準体型からアスリート体型にする方法は分かりません（笑）人によってはこの方法で痩せますし、無理な時は無理です。
Q.日頃どれくらいジュースを飲んでる?
アプリで投票しよう👉app.globalcycl...
【プレゼンターを募集中！】
募集ポジション: GCN JAPAN プレゼンター
業務内容: GCN JAPAN の動画への出演、出演に関わる業務全般、動画企画等
必須条件: プロ選手としての活動実績がある方、レース・メカニック・自転車を愛している方、フルタイムで携われる方、関東エリア在住又は転居予定。メンテナンス知識がある方を優遇します。
雇用形態: 応相談
賃金・諸条件: 応相談
応募に必要な資料: 履歴書、自己PR、戦歴
応募方法: 必要書類を[e-mail]にお送りください。採用担当よりご連絡します。
✅アプリを使用している場合は、ここをクリックしてGCN Japanをチャンネル登録してください：gcn.eu/subscri... | / gcnjapan
✅GCNショップはこちら：gcn.eu/6Ei
GCN JAPANはRUclipsの中でも最高の自転車系チャンネルで、日本語での視聴が可能です。私たちはみなさんがより良いサイクリングライフを送れるように、ライドテクニックやメンテナンスの方法をお伝えしていきます。
さらに、日本、ヨーロッパ、そして世界中のサイクリングイベントやビッグレースの舞台裏をお見逃しなく！ぜひ、 GCN Japanを登録して通知設定をONにしてください。
以下のスポンサーの提供でお送りします
Canyon - gcn.eu/canyon-...
Elite - gcn.eu/elite-g...
Park Tool - gcn.eu/park-to...
Pinarello - gcn.eu/pinarel...
Wahoo - gcn.eu/wahoo-g...
Castelli - gcn.eu/castell...
Selle Italia - gcn.eu/selleit...
Muc-Off - gcn.eu/muc-off...
Colnago - gcn.eu/Colnago...
Zwift - gcn.eu/Zwift-g...
Komoot - gcn.eu/Komoot-...
サイエンスインスポーツ (SiS) - gcn.eu/SiS-gcn...
GCN Japan チャンネル＆SNS
RUclips - gcn.eu/subscri...
Instagram - gcn.eu/gcn-jap...
Twitter - gcn.eu/gcn-jap...
Facebook - gcn.eu/japanGCN
GCNのアプリ（ライブレース＆ドキュメンタリー配信）
GCN+ - gcn.eu/Plus
世界のGCNチャンネル
GCN RUclips - gcn.eu/Subscrib...
GCN Tech RUclips - gcntech.co/subs...
GCN en Español RUclips - gcn.eu/Suscribirse
GCN Italia RUclips - gcn.eu/iscriviti
GCN en Français: gcn.eu/GCNenFr...
GCN auf Deutsch - gcn.eu/inscriv...