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행복한 식단을 만들어줄 중독김치[코리앤더김치] 고수배추김치 🌿- 100% 국내산 농산물 사용- HACCP 인증 시설에서 제조🔗 제품 구매 링크 : bit.ly/3WsxbzT
행복하세요 대진이 형👍🏻👍🏻👍🏻
고마워요❤❤
빈틈없이 자기관리도 철저한 정대진님 !! 역쉬 ~ 멋진 매력男 !! 🔆🍀⚘️*
대진님 안심 정말 잘 먹고있습니다. 맛있어서 이걸로 정착했습니다!
옷 너무 이쁘신데 어디 브랜드 제품인가여? 흰색옷 입니다!
본투윈
많은 일과 도전을 하면서 다 잘해야하니(?)부담이 많으실 것 같아요!!😢그러다보면 사람이 예민해지는게 당연하잖아요!그럼에도 정말 친절하게 사진 찍어주셔서 정말 감사했어요! 정말 형님께서 행복하셨으면 좋겠어요!God bless you❤
응원해주셔서 감사합니다 🙏
비시즌도 건강하게!
대진님 고도비만인데 저녁만 다이어트식단 할건데 닭볶 요새 잘 나오던데 그거 1개만 먹는건 어떻게 생각하시나요?
대진님은 아니지만 고도비만에서 다이어트 해본 입장으로, 고도비만이신분은 3끼니 일반식단 하되 되는선에선, 클린하게 먹을려고만 해주세요 (다이어트식단 하면 더좋고), 튀김류나 간식만 줄이셔도 됩니다. 운동 무조건 해주셔야해요 활동칼로리를 늘리는게 우선입니다. 도움되셨으면 해요
고도비만이면 솔직히 식단 ㅈ까라하고 운동하루 1시간 유산소 30분 스트레칭 15분만해도 살 쫙쫙 빠짐물론 설탕과자아이스크림음료수는 절대먹지마삼
우선 당이 많은 간식들을 피하시고 일반식 양만 조금 줄이시고 저녁 닭볶만 먹어보세요! 그렇게 진행하고 나중에 살이 점점 덜 빠질때 활동 칼로리(운동, 엘리베이터 대신 계단오르기 등) 더 늘리면 됩니다운동은 가벼운 산책부터 시작하세요!! 갑자기 빡세게 해버리면 관절에 무리가 가서 운동을 안하게 될 수도 있어요😢 다이어트 화이팅하시고 꼭 성공하시길 바라겠습니다😊👍
고도비만 될 동안 먹었던 음식들 생각하셔가지고 그걸 먹지않고 다른 건강한 식단으로 3끼를 채우세요 저녁만 다이어트식단은 말도 안되는소리에요
그냥 칼로리를 4끼로ㅠ나눠 배고픈거 참지말고
뭉찬도 잘보고있습니다~@@ 늘 정진하는 모습이 멋있으세요
형님 카밍로션 혹시 어디껀지 알려주실수있나요!!!
김치통정보좀알수있을까요 되게편하고좋아보여서요!!
쿠팡에 김치자르미 치면나와요 ㅎㅎ
짐웨어 컨텐츠도 한 번 해주세요
저 남녀 스위치모양 머리가진 장식 판매처 알 수 있을까요?
대진형님이 쓰시는 김치통 정보알고싶습니다 ㅋㅋㅋ칼두요
대진님 닭안심 존맛!! 이거 대회 직전까지 먹어도 되나요?
대진님. 입고계신 6:00 본투윈나시요 .. 세탁기 돌리면 안 되나요?ㅠㅠ 매번 손빨래 힘든데 메탈이라 손빨래하라고 하던데 대진님은 어떻게 하나요?ㅠㅜ
세탁기 냉수로 돌리고 건조기만 안돌리면 됩니다 자연건조하세요
식단 맛있겠네예
기가막힙니다❤
공복에 소금물 드신다고 했는데 소금 몇그람 정도 넣으세요?
정대진 최고
행님 벤테이가 출고 축하드립니다!
대진이형 스킨 로션 앰플 수분크림 뭐쓰는지 알려줘요 !!!!!
진짜 멋있잖아..
소고기 어디서 주문하시는지 궁금해용!
유산소 기구 (런닝,실내자전거)는 디렉스가 괜찮나요? 집에하나 구매하게요
저 김치통이랑 칼? 정보좀 알수있을까요?
형님 이영상에 나오는머리 해달라고하면전체 옆뒤 다운펌+커트해야하나요?
정(대)진 !!
안녕하세요 대진님! 영상 잘 보고있어요!! 헬스하는 고등학생인데 2년차 되는중입니다 근데 근육량은 꾸준히 늘고있는데 체지방 관리하는게 너무 어려운데 식단도 하고 유산소도 조금식 해주고 웨이트도하는데 혹시 도움이 될만한 팁이 있을까요?
@@장나나나-f7c 안녕하세요! 체지방이 그대로면 칼로리를 너무많이섭취 하는거 아닐까요?유산소와 웨이트를 어느정도로 하시는지는 모르겠지만 탄수도 줄여보시고 식단을 조정해보세요!
김치통 궁금해요 ㅎㅎ
Perfection 😍💪🏼❤️🔥
행님 술은 아예 안드시는지요?
닭가슴살200g이면 종이팩2개를 드시는건가요?
보통 보디빌더들은 비시즌에 벌크업 하는걸로 알고있는데 대진님은 혹시 안하시는 이유가 있는지 물어봐도 될까요?
그러면 체지방 8이면 몸무게랑 골격근량은 얼마나 되세요?
다이어트시에 천천히 탄수량을 줄이라고 하셨는데 구체적인 루틴으로 자세히 설명하는 영상찍어주세요
축구선수가 되가는구먼
22:49 여 그래도 어깨넓이는 안밀린다!!!
Daebak 👍💪
고양이 종이 뭔가요 ?
너무 잘생긴거아니냐 형😮
뭐야 신규진 몸도 좋았어?
Love the video
진심 닭가슴살도 촬영해주세요
행님 차 왜차신겁니까!!
혹시 다운펌 주기가 어떻게 되십니까 ?
5:02에 스위치 머리 전구?들 시강이네요ㅋㅋㅋ
대진이형님한테 다 시 빠져서 못나오는중
몸이 진짜 모양이 예쁘네 실리콘 넣은급
❤❤
에페드린이 아니고??
그냥 체질이야
상남자가 너무 얼굴에바르는게많네 여성분아니가
김치광고까지 하다니 ㅋㅋㅋ 먹고살기 힘들다 대진아 그제?
이래살면 짧고굵게살다감😊본업이아니신분들은비추
다운펌 자주하지마세요 수분 다 빠지고 표면 다 녹아서 뒷머리랑 이질감 생겨요.
잘생깃다
고수 김치 맛있겠는데
얘네는 스택은 꼭 빼놓고 말하더라
식단얘기에 스택이 왜나와?
@ 식단만으로 되는것처럼 얘기하자나
언제그렇게얘기함? 얘 약쓰는거 여기 모르는사람 있음? 요즘 운동하는 중고삐리들도 다아는데ㅋ
@@user-nn1zw1q492 긍까 영상에서 제일 중요한걸 빼먹잖아 ㅋㅋ
@@Yonsei_MSE스택들어가면 오히려 체지방은 더 잘 안빠집니다 이뇨제나 컷팅제가 따로 들어가야 더 잘 빠지는거에요 모르면 그냥 조용히보십쇼
형님 레브엘드 바지사이즈 뭐입나요
김치좀 제에발 덜어먹어 주세요 형님
식단도 솔직히 일반이 따라해서 같을수가없는데..
둘이 형제임? 왤캐 닮았음?
로이더 여부를 떠나서 그냥 비시즌에는 이정도 먹어도돼요 성실히 운동 하는 사람 같은데 비난은 하지맙시다 ㅉㅉ
웨이트나 해라 축구는 아니다 진짜
@@웡웡-u8s 나도 잘안다ㅠ 그래도 좋은기회니까 열심히 노력중이야 응원해줘ㅠㅠ
머신이여도저무겔 어캐치노ㄷ
축구 연습은 안하시네요? 실망입니다..
@@Darby808 열심히 하구있어요!!
@@Superbody__Jin 예 알겠습니다. 짜파게티 흡입하신 속도로 달려주세요
헬스는 잘하는데 축구하는거 보고 공으로 하는 운동신경은 진짜 없구나 생각함
피부가 지성 같은데요. 수부지 아닐지요?
그런줄알았는데 피부과에서는 속건성이라네요😂 환절기때문에 그럴수도있구요 ㅎㅎ
오 댓글1빠
알라뷰❤
좀 덜어서 먹지 ㅋㅋㅋ
김치 맛깔나보인다 했는데 고슈가 들어갔네..8😅
밥도둑입니다😊
![[#나혼자산다] 기안84 먹방 특 : 가끔씩 이걸 왜 먹는지 이해가 안 되지만 어쨌든 맛있어보임 | #기안84 MBC240906방송](/img/1.gif)
행복한 식단을 만들어줄 중독김치
[코리앤더김치] 고수배추김치 🌿
- 100% 국내산 농산물 사용
- HACCP 인증 시설에서 제조
🔗 제품 구매 링크 : bit.ly/3WsxbzT
행복하세요 대진이 형👍🏻👍🏻👍🏻
고마워요❤❤
빈틈없이 자기관리도
철저한 정대진님 !!
역쉬 ~ 멋진 매력男 !!
🔆🍀⚘️*
대진님 안심 정말 잘 먹고있습니다. 맛있어서 이걸로 정착했습니다!
옷 너무 이쁘신데 어디 브랜드 제품인가여? 흰색옷 입니다!
본투윈
많은 일과 도전을 하면서 다 잘해야하니(?)
부담이 많으실 것 같아요!!😢
그러다보면 사람이 예민해지는게 당연하잖아요!
그럼에도 정말 친절하게 사진 찍어주셔서 정말 감사했어요!
정말 형님께서 행복하셨으면 좋겠어요!
God bless you❤
응원해주셔서 감사합니다 🙏
비시즌도 건강하게!
대진님 고도비만인데 저녁만 다이어트식단 할건데 닭볶 요새 잘 나오던데 그거 1개만 먹는건 어떻게 생각하시나요?
대진님은 아니지만 고도비만에서 다이어트 해본 입장으로, 고도비만이신분은 3끼니 일반식단 하되 되는선에선, 클린하게 먹을려고만 해주세요 (다이어트식단 하면 더좋고), 튀김류나 간식만 줄이셔도 됩니다. 운동 무조건 해주셔야해요 활동칼로리를 늘리는게 우선입니다. 도움되셨으면 해요
고도비만이면 솔직히 식단 ㅈ까라하고 운동하루 1시간 유산소 30분 스트레칭 15분만해도 살 쫙쫙 빠짐
물론 설탕과자아이스크림음료수는 절대먹지마삼
우선 당이 많은 간식들을 피하시고 일반식 양만 조금 줄이시고 저녁 닭볶만 먹어보세요! 그렇게 진행하고 나중에 살이 점점 덜 빠질때 활동 칼로리(운동, 엘리베이터 대신 계단오르기 등) 더 늘리면 됩니다
운동은 가벼운 산책부터 시작하세요!! 갑자기 빡세게 해버리면 관절에 무리가 가서 운동을 안하게 될 수도 있어요😢
다이어트 화이팅하시고 꼭 성공하시길 바라겠습니다😊👍
고도비만 될 동안 먹었던 음식들 생각하셔가지고 그걸 먹지않고 다른 건강한 식단으로 3끼를 채우세요 저녁만 다이어트식단은 말도 안되는소리에요
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뭉찬도 잘보고있습니다~@@ 늘 정진하는 모습이 멋있으세요
형님 카밍로션 혹시 어디껀지 알려주실수있나요!!!
김치통정보좀알수있을까요 되게편하고좋아보여서요!!
쿠팡에 김치자르미 치면나와요 ㅎㅎ
짐웨어 컨텐츠도 한 번 해주세요
저 남녀 스위치모양 머리가진 장식 판매처 알 수 있을까요?
대진형님이 쓰시는 김치통 정보알고싶습니다 ㅋㅋㅋ칼두요
대진님 닭안심 존맛!! 이거 대회 직전까지 먹어도 되나요?
대진님. 입고계신 6:00 본투윈나시요 .. 세탁기 돌리면 안 되나요?ㅠㅠ 매번 손빨래 힘든데 메탈이라 손빨래하라고 하던데 대진님은 어떻게 하나요?ㅠㅜ
세탁기 냉수로 돌리고 건조기만 안돌리면 됩니다 자연건조하세요
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진짜 멋있잖아..
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유산소와 웨이트를 어느정도로 하시는지는 모르겠지만 탄수도 줄여보시고 식단을 조정해보세요!
김치통 궁금해요 ㅎㅎ
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닭가슴살200g이면 종이팩2개를 드시는건가요?
보통 보디빌더들은 비시즌에 벌크업 하는걸로 알고있는데 대진님은 혹시 안하시는 이유가 있는지 물어봐도 될까요?
그러면 체지방 8이면 몸무게랑 골격근량은 얼마나 되세요?
다이어트시에 천천히 탄수량을 줄이라고 하셨는데 구체적인 루틴으로 자세히 설명하는 영상찍어주세요
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너무 잘생긴거아니냐 형😮
뭐야 신규진 몸도 좋았어?
Love the video
진심 닭가슴살도 촬영해주세요
행님 차 왜차신겁니까!!
혹시 다운펌 주기가 어떻게 되십니까 ?
5:02에 스위치 머리 전구?들 시강이네요ㅋㅋㅋ
대진이형님한테 다 시 빠져서 못나오는중
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에페드린이 아니고??
그냥 체질이야
상남자가 너무 얼굴에바르는게많네 여성분아니가
김치광고까지 하다니 ㅋㅋㅋ 먹고살기 힘들다 대진아 그제?
이래살면 짧고굵게살다감😊
본업이아니신분들은비추
다운펌 자주하지마세요 수분 다 빠지고 표면 다 녹아서 뒷머리랑 이질감 생겨요.
잘생깃다
고수 김치 맛있겠는데
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식단얘기에 스택이 왜나와?
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@@Yonsei_MSE스택들어가면 오히려 체지방은 더 잘 안빠집니다 이뇨제나 컷팅제가 따로 들어가야 더 잘 빠지는거에요 모르면 그냥 조용히보십쇼
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김치좀 제에발 덜어먹어 주세요 형님
식단도 솔직히 일반이 따라해서 같을수가없는데..
둘이 형제임? 왤캐 닮았음?
로이더 여부를 떠나서 그냥 비시즌에는 이정도 먹어도돼요 성실히 운동 하는 사람 같은데 비난은 하지맙시다 ㅉㅉ
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저무겔 어캐치노ㄷ
축구 연습은 안하시네요? 실망입니다..
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피부가 지성 같은데요. 수부지 아닐지요?
그런줄알았는데 피부과에서는 속건성이라네요😂 환절기때문에 그럴수도있구요 ㅎㅎ
오 댓글1빠
알라뷰❤
좀 덜어서 먹지 ㅋㅋㅋ
김치 맛깔나보인다 했는데 고슈가 들어갔네..8😅
밥도둑입니다😊