Мы тренируемся просто ради того чтобы тренироваться. Прогресс он сам прийдет со временем, а если нет, мне все равно уж точно не будет жалко потраченное время в зале, ведь я получал от этого удовольствие, а это главное 💯
Дед, ты красавчик и ты это сам знаешь. Вырабатывай броню к хейтерам и затупкам которые только балаболят. Парни запомните - Любое действие лучше бездействия
Бро, ты лучший, ты действительно рассказываешь то как оно есть. То что происходит у тебя в голове это действительно один из так же важнейших факторов для того чтобы достичь успеха, как в тренажерном зале так и в повседневной жизни для своих целей. Очень жаль что сейчас в мире происходят такие события, поскорее бы всё кончилось, спасибо за видео, удачи!
Согласно исследованию, если человек 20 секунд просто улыбается, возникают положительные эмоции и он ощущает себя более счастливым и радостным. Улыбка стимулирует выработку нейропептидов, противостоящих стрессу, и высвобождает целый коктейль "гормонов счастья" - серотонина, допамина и эндорфинов. Серотонин - это естественный антидепрессант, допамин стимулирует центры удовольствия в мозгу, а эндорфины - натуральные обезболивающие. Д.Абрамс Книга радости.
Ты прав лишь от части, большую роль играет генетика. Люди занимаясь по одной программе и кушаю одно и тоже, растут по разному.. Если предположим тебе, чтобы набрать 5кг мышц, нужно определённое количество ресурсов, то есть человек, которому их нужно в разы меньше..
Сравнивай себя с вчерашним, а не с другими :) Все здоровые могут набрать внушительную форму. Конечно, не соревновательного уровня. Но это уже фанатизм.
Без разницы. Хочешь - ходи 2 часа, хочешь - побегай 40 минут. Хочешь - вечером, хочешь - утром. Плюс бега: за меньшее количество времени можно сжечь больше калорий, чем при обычной ходьбе.
Стресс очень сильно влияет, на собственном опыте скажу. БЖУ у меня в норме, сон по 7-10 часов, тренировки тоже хорошие. Но почти не набираю, потому-что у меня каждый день какой-то п#зд@ц
Брат смотреть тебя огонь. Слушать тоже. Но конечно для тебя лучше снимать что то более динамичное, для тех кто тебя не знает это будет более привлекательно. Мы конечно семья, но ты должен расти в медиа!
Очень интересен вопрос: есть ли смысл есть столько углеводов, как в программе для набора? 300+ грамм в день. Для мышц же нужен по сути белок. Понятно, что углеводы нужны для энергии, чтобы на тренировках быть с силами, но не хватит ли грамм 100-150? Буду благодарен за ответ!
Углеводы нужны для организма, а не для тренировки. В твоем организме очень много идут процессы, которые и так тратят очень много энергии, а ты ещё хочешь пойти в зал, где ещё будешь тратить энергию. Поэтому надо для начала обеспечить остатки энергии в твоем организме, чтобы начинать потом ещё больше тратить энергию. Иначе все что ты ешь, идут в энергию, то есть, белки тоже.
Бро, для облегчения объяснений, просто упоминай закон сохранения энергии. Да, я по меркам чуваков, которые регулярно ходят в зал и тренят - дрищ. НО! Я весил 110+, на протяжении последних 5 лет я вешу 70-75кг., и знаете с чего я начал? Я начал жрать в два раза меньше и ходить в зал 3 раза в неделю, делать базовые упражнения. Дефицит калорий + повышение РЕГУЛЯРНОЙ нагрузки. Сейчас я просто стройный, я не гонюсь за дикой эстетикой, но надеюсь меня заметят ребята, которые не могут похудеть. Все просто, буквально.
Я как человек, который ходит в зал, когда наберу лишнего, скажу за эстетику так: есть с бам, который выигрывает за счет пропорций и читаемых мышц, а есть чуваки, которые ну просто груда бесполезного неэстетичного мяса., поэтому нужно гнаться не за объемом, а за тем, чтобы мускулатура ложилась на твой скелет, создавая эстетичный силуэт. Just hear me out this is my opinion
Дед,а как же Мишаня,Даня и Серый?У тебя в Америке есть хотя бы они,и это уже круто,что есть люди с общими интересами и мыслями.А насчёт тем для будущих роликов-душевные истории,либо что-то вайбовое с Америкой,ибо после недавнего видоса,где вы в зал пришли в костюме Санты(плюс музычка в тему,и монтаж)ощутился тот самый вайб,который был у вас летом.Посмотришь видос твой,и в зал несёт на автомате...Так что как-то так
Так мило, когда люди , мимо которых ты проходишь, улыбаются и машут в камеру
Отличный формат) Меньше обрезок = больше душевности!
Удачки, Дед!
Тема сушки будет тоже очень полезная и интересная, ждем новогоднее видео
8:17
Дед: Я в Америке абсолютно один. Ни друзей ни знакомых.
Мишаня: 😢
Я только что подобный коммент написал и твой увидел...
Мы тренируемся просто ради того чтобы тренироваться. Прогресс он сам прийдет со временем, а если нет, мне все равно уж точно не будет жалко потраченное время в зале, ведь я получал от этого удовольствие, а это главное 💯
Значит ты неправильно качаешься и зря занимаешь место.есть такие знакомые котррые 5 лет подряд в одной форме
@@Cherk-pp4nv Не про это комментарий, автор не говорит прямым текстом что не набирает, так что уж тебе точно не судить зря занимает он место, или нет)
@@Cherk-pp4nv я зря занимаю место и оставляю свои потняки на тренажёрах. И что?
@@_pallave_ а я не про него.а про отдельную группу людей.
@@gomezzn1176 ну так а накачаться не хочется?просто ходить и прость поднимать ради того чтоб ходить?
Дед, никого не слушай! Для нас ты выглядишь супер) да и результаты у тебя хорошие, присед, жим и тд. Самое главное кайфовать, все мы еще наберем массу
Дед, ты красавчик и ты это сам знаешь. Вырабатывай броню к хейтерам и затупкам которые только балаболят. Парни запомните - Любое действие лучше бездействия
Новый формат очень прикольный 👍 Интересно было смотреть и слушать. Спасибо Дед❤️🐐
0:45 человек паук спешит на помощь
7:45 всегда есть такие на заднем фоне)
5:22 тоже)
6:42
Очень будет интересно послушать про сушку!!!
Гоу видосик✊
Тебе спасибо! Формат класс! Продолжай в том же духе! С Наступающим Новым 2023 годом! Урааааааа! 🥳🥳🥳
Новый формат просто топ.
0:43 - cпайдер мен спайдер мен. Тема интересная, спасибо!
Люди на заднем плане такие улыбчивые
Формат имба, видос с разбором сушки нужен
Бро, ты лучший, ты действительно рассказываешь то как оно есть. То что происходит у тебя в голове это действительно один из так же важнейших факторов для того чтобы достичь успеха, как в тренажерном зале так и в повседневной жизни для своих целей. Очень жаль что сейчас в мире происходят такие события, поскорее бы всё кончилось, спасибо за видео, удачи!
Такие люди классные в LA🥲
Дед, формат бомба, зашёл на ура, продолжай в томже духе, ждем видос про сушку!❤👊🏼🐐
Спасибо за болезный и интересный контент 🥰
Гаст роби подкасти, це реально круто 👍🏻
Крутой формат будто стрим с твича пересматриваю
Классный формат видео!
По чаще бы такое
Всех с наступающим праздником
Дед спасибо за все 🤝
Классный формат. Очень круто ! Продолжай делать разговорные видосы .
Формат пушка. Жду подобных видео 5%🔥
Не прошло и тысячи лет и Дед вернулся на ютуб с ламовыми видео!
6:40 очень необычно...
Формат супер! ЕЩе больше таких видео )
кайф, снято все 1 дублем, ясно, понятно)))
🔥🔥🔥крутой формат , нравится как ты показываешь Штаты
Сил тебе и твоей семье 🤝
Спасибо за очень полезную информацию
Дед очень класно , давай продолжай снимать такой формат, всем зашло , тема сушки , очень важна и интересна
Держись🤝✊ ми с тобой🫂 Спасибо за ролик🥰❤️
Бро круто продолжай снимать такие же видео!
6:46. Мужик топ на заднем хаахахах
формат огонь
Качество видео топ.Спасибо дед))
Делай почаще такой формат видиков 🔥🔥🔥
Спасибо что разъяснил дед
5:23 Человек на заднем плане ✌️
Продолжай такие ролики они нам интересны
дед красавец, все девчёнки оборачиваются да и не только
Супер видео! Довай больше таких видео!
Крутий формат, Дід
Деда ти лутший!!!
Спасибо дед, отвел на много моих вопросов ❤️❤️
Формат хорош Бум💥
Топ, давай про сушку
8:45 всем привет, с вами Гастрит
Формат имба
Відос крутий, бро
Чекаємо відос про сушку 🤝🏻
Очень круто получилось
Формат топ, з наступаючім тебе дед❤❤❤
темы для разговорных роликов : первая любовь . первое время в La . советы начинающим ребятам по спорту . жизни . переезду в другую страну
Про переезд он не будет снимать так как он уехал во время войни и он уже говрил что не хочет
Крутой формат
6:43 мужику с кайфом
Капец люди добрые,машут в камеру👍🏾👍🏾,у нас бы предъявили б за то что снимают без разрешения
ЛУЧШИЙ
Дід ти найкращий 🥰♥️
Ждем обзор на голивуд дед 🌪️
Согласно исследованию, если человек 20 секунд просто улыбается, возникают положительные эмоции и он ощущает себя более счастливым и радостным.
Улыбка стимулирует выработку нейропептидов, противостоящих стрессу, и высвобождает целый коктейль "гормонов счастья" - серотонина, допамина и эндорфинов.
Серотонин - это естественный антидепрессант, допамин стимулирует центры удовольствия в мозгу, а эндорфины - натуральные обезболивающие.
Д.Абрамс Книга радости.
Всё по делу!
Ты прав лишь от части, большую роль играет генетика.
Люди занимаясь по одной программе и кушаю одно и тоже, растут по разному..
Если предположим тебе, чтобы набрать 5кг мышц, нужно определённое количество ресурсов, то есть человек, которому их нужно в разы меньше..
Сравнивай себя с вчерашним, а не с другими :)
Все здоровые могут набрать внушительную форму. Конечно, не соревновательного уровня. Но это уже фанатизм.
Дед, это разъёб, качество. ХАРОШ
5:23 ✌🏻
Сушка 💪
6:42 чел с лева на лютом вайбе😂
Жду видос за сушку!
Жду подробные видео про сушку, а также хочу послушать совет. Что лучше во время сушки: бегать по утрам или просто ходьба ?
Без разницы. Хочешь - ходи 2 часа, хочешь - побегай 40 минут. Хочешь - вечером, хочешь - утром. Плюс бега: за меньшее количество времени можно сжечь больше калорий, чем при обычной ходьбе.
в сушке главное дефицит, силовые и сон! мне лично это помогло
Бег вообще вредная вещь, больше вреда чем пользы…. Так можно и другими видами кардио разогнать организм перед силовыми.
В первую очередь дефицит калорий
@@veliki-I-uzhasniy Умник. А как ты собираешься сделать дефицит ?
Стресс очень сильно влияет, на собственном опыте скажу. БЖУ у меня в норме, сон по 7-10 часов, тренировки тоже хорошие. Но почти не набираю, потому-что у меня каждый день какой-то п#зд@ц
Новий формат 🔥
Класний формат,продовжуй у тому ж дусі, нехай щастить, привіт з України ✌🏻💪🏻🇺🇦
Брат смотреть тебя огонь. Слушать тоже. Но конечно для тебя лучше снимать что то более динамичное, для тех кто тебя не знает это будет более привлекательно. Мы конечно семья, но ты должен расти в медиа!
Это путь воина
Таке мені подобається, крос!
Очень интересен вопрос: есть ли смысл есть столько углеводов, как в программе для набора? 300+ грамм в день. Для мышц же нужен по сути белок. Понятно, что углеводы нужны для энергии, чтобы на тренировках быть с силами, но не хватит ли грамм 100-150? Буду благодарен за ответ!
Белок ето строй материал, 100грам белка - 100кирпичеков, углеводы ето строители, если уменьшить строителей дом вовремя построется? организм вовремя восстановится и вырастит мышца?...
Углеводы нужны для организма, а не для тренировки. В твоем организме очень много идут процессы, которые и так тратят очень много энергии, а ты ещё хочешь пойти в зал, где ещё будешь тратить энергию. Поэтому надо для начала обеспечить остатки энергии в твоем организме, чтобы начинать потом ещё больше тратить энергию.
Иначе все что ты ешь, идут в энергию, то есть, белки тоже.
Попробуй посиди на сотке углеводов, даже без тренировок с кровати утром хер встанешь
На строительство мышц идёт большое количество энергии, поэтому углеводы так же важны как и белок
7:44 , ну привет
Дед ты говорил что хочешь стать прям skinny. Сделай марафон по сушке или что-то подобное
Я проорал когда человек паук пробежал на 48 секунде
Дед топ🫡❤️
6:42 задний план
Бро, для облегчения объяснений, просто упоминай закон сохранения энергии. Да, я по меркам чуваков, которые регулярно ходят в зал и тренят - дрищ. НО! Я весил 110+, на протяжении последних 5 лет я вешу 70-75кг., и знаете с чего я начал? Я начал жрать в два раза меньше и ходить в зал 3 раза в неделю, делать базовые упражнения. Дефицит калорий + повышение РЕГУЛЯРНОЙ нагрузки. Сейчас я просто стройный, я не гонюсь за дикой эстетикой, но надеюсь меня заметят ребята, которые не могут похудеть. Все просто, буквально.
Можно подкаст про то как найти свое дело и себя в жизни ?
Я как человек, который ходит в зал, когда наберу лишнего, скажу за эстетику так: есть с бам, который выигрывает за счет пропорций и читаемых мышц, а есть чуваки, которые ну просто груда бесполезного неэстетичного мяса., поэтому нужно гнаться не за объемом, а за тем, чтобы мускулатура ложилась на твой скелет, создавая эстетичный силуэт. Just hear me out this is my opinion
Ждём сушку💪
0:45 ахахаххахаха
"у меня нету ни друзей, ни семьи, ни девушки" также Мишаня..... Дорогой дневник...
Го про сушку!!
очень хотел бы посмотреть видео про сушку
Дед,а как же Мишаня,Даня и Серый?У тебя в Америке есть хотя бы они,и это уже круто,что есть люди с общими интересами и мыслями.А насчёт тем для будущих роликов-душевные истории,либо что-то вайбовое с Америкой,ибо после недавнего видоса,где вы в зал пришли в костюме Санты(плюс музычка в тему,и монтаж)ощутился тот самый вайб,который был у вас летом.Посмотришь видос твой,и в зал несёт на автомате...Так что как-то так
За 2 месяца уже набрал 6-7кг
Чекаєм відео про сушку 🫡🤝
6:42 ахаххаххахаа
Формат зашел
красава
❤
АХАХАХХАХАХАХАХ человек паук на 0:42
6:41 мужик на заднем фоне😂