Das ist das erste Video, dass ich von dir geschaut habe und finde alle Tipps sehr hilfreich. Vor allem dass Kaffee gesund ist, ist für mich eine Überraschung. Werde mir auf jeden Fall auch noch andere Videos von dir anschauen.
Mein LIEBLINGSBUCH!!! Und die DGE hat jetzt sogar die Richtlinien angepasst. Insofern .. gute Nachtrichten für uns alle! Walnüsse ... schützen übrigens besonders das Organ, das ihr besonders ähnlich sieht ;-)
Vielen Dank für deine tolle Zusammenfassung. :-) Ich würde mich freuen, wenn du ebenfalls ein Video zu dem Buch ,,Warum wir sterben" von Venki Ramakrishnan machst.
Danke Anastasia! Ich nehme nach wie vor Epigenics-Kapseln pro Tag! Bleibt das empfehlenswert? Darf man Resveratrol zu sich nehmen oder bleibt es bei Deiner Empfehlung, es nicht zu nehmen? Danke und Gruß Rolf
oh liebe Anastasia, ich kenne das Buch auch, die Erkenntnisse gibt es auch im Antikrebsplan und vieles mache ich schon Jahrelang, aber meine Hafermilch Barista mit Rapsöl verunsichert mich. Rapsöl dachte ich sei nicht sooo schlecht, kannst du mich aufklären?
Rapsöl und andere Seed Oils (=Samenöle) fördern Entzündungen im Körper, weil ihr Omega3 zu Omega6 Verhältnis sehr ungünstig ist - vermeide ich daher so gut ich kann.
Soweit ich noch im Kopf habe hat die Wertigkeit (Protein) auch direkt mit Nierenbelastung zu tun! Ich konsumiere auch pflanzliches Protein aber es geht mehr auf die Nieren.
Dr. Gregor ist "nur" gegen tierisches Protein, das mThor aktiviert (wenn ich das richtig verstanden habe), d.h. laut meiner Recherche vor allem Methionin, Arginin und Leucin, dazu noch Glutamin, Asparagin, Threonin, Valin und Tryptophan. Gute Proteine sollen sein: Glutaminsäure?, Prolin, Tyrosin und ganz sicher und vor allem Glycin. Methionin ganz schlecht und Glycin super gut, habe ich auch aus anderen Quellen mehrfach vernommen, das muss also stimmen, aber die übrigen Aminosäuren, da gabs auch unterschiedliche Sichtweisen. Was meint Ihr dazu? Was machen wir nun mit diesen Infos?
Frage: wenn ich Café nicht mag (ohne Kuhmilch) kann ich dann z.B. Cistus-Tee als Ersatz für die Polyphenole nehmen. Zum Spermidin: ich bekam die Empfehlung keine Kapseln zu nehmen, sondern lieber über die Ernährung aufzunehmen, also zum Beispiel Weizenkeime. Ist etwas aufwändiger - lohnt sich das?
Dr. Greger empfiehlt sogar grünen Tee noch mehr als Kaffee, vielleicht wäre das eine Alternative für Dich? Cistus-Tee ist immer super, wohl mit einer der phenolreichsten Pflanzen überhaupt, ich trinke ihn aber nur wenn ich krank bin. Würde ich ihn täglich trinken, hätte ich Angst, dass er seine besondere Wirkung bei Krankheiten verliert. Zu Spermidin schrieb Dr. Gregor genau das, was Du vermutest: es lohnt sich absolut, eine Tüte Weizenkeime im Reformhaus zu kaufen, denn meist (immer?) sind in den Spermidinkapseln für 60€ nur gemahlene Weizenkeime drin. Was habe ich Depp da für eine Kohle rausgeschmissen mit den Kapseln 😞
Super Frage, bei mir bewirkt MNM vom Marktführer seit über 3 Jahren scheinbar nichts, trotzdem ich dazu TMG nehme, es korrekt lagere und auch sonst sehr engagiert bin, was AntiAging angeht.
Ich recherchiere gerade selbst dazu, und sobald ich eine gute ohne bedenkliche Inhaltsstoffe gefunden habe, date ich euch hier ab! Benutze aktuell ein Öl, aber das ist etwas klebrig und ich kann es daher nicht uneingeschränkt empfehlen..
Ich glaube, wichtig wäre, dass es keine Plastikflasche ist, wenn man sich TÄGLICH damit eincremt, nimmt man zu viel Microplastik auf. Nur Öl vernachlässigt die Feuchtigkeit, das hilft also nicht. Ich mische derzeit eine Urea Lotion mit Rizinusöl, das soll ja Wunder wirken, allerdings ist die Lotion in einer Plastikflasche vom DM, das muss ich also noch überdenken. Beyer und Söhne hat eine Bodylotion mit Vitaminen und ohne böse Zusätze in einer Glasflasche, ich finde die allerdings teuer ☹
Ja, gibt es, war meine Urlaubslektüre am Strand. Allerdings hat mich das Verteufeln von Olivenöl sowie Fisch - und das nicht zuerst wegen der Schwermetalle, sondern wegen der Aktivierung von mThor sehr verwirrt. Auch das Abraten von Eiern bringt mich nun in Schwierigkeiten.
Nein, leider nicht - dazu gingst im Buch sogar ein extra Kapitel, dass Sulforaphan Supplements keine vergleichbaren Ergebnisse erzielt haben (meist gar keine), weil ein Gemüse (wie Brokkoli oder Brokkolisprossen) viel mehr ist als die Summe seiner Teile wie Sulforaphan, und die Vermutung ist, dass es nur so wie es ist als Kombination seiner kompletten Zusammensetzung so effizient wirkt.
Ich esse überwiegend pflanzlich, zu 90% Gemüse, täglich Brokkoli oder Brokkolisprossen, keine Seed Oils (! um Entzündungen zu vermeiden), viele Beeren, nur pflanzliches Protein aus Linsen und Bohnen - aber auch nicht so viel davon, eher Gemüse, zum Frühstück liebengern Avocado auf Sauerteigbrot oder Kokosjoghurt mit meinem selbstgebackenen Nuss-Granola und Beeren- und wirklich gaaaaanz selten mal tierische Produkte, falls es mal irgendwo ganz besonders zubereitet ist (zu Weihnachten zB, dann nur Bio aus Weidehaltung und immer Salat vorab und Beeren dazu, um die oxidativen Schäden zu neutralisieren). Mir schmeckt gebackenes Gemüse aber auch wirklich am besten - man sollte nie das Gefühl haben, sich beim Essen einschränken zu müssen, weil das ein sooooo wichtiger wundervoller Teil des Lebens ist! Seid ihr interessiert an meiner Ernährung? Soll ich mal ein Video machen, was ich in einer Woche so esse?
Ich habe eine Frage: wenn du EIN Buch über Langlebigkeit empfehlen müsstest, welches wäre das? Habe noch keines gelesen, aber welchems lege ich mir am besten zu? Ansonsten habe ich ja dein Video schon in anderem Kommentar gelobt, nochmal danke ❤
Vielen lieben Dank - und welches Buch ist am meisten empfehlen würde, ist eine sehr gute Frage, die man tatsächlich nicht so easy beantworten kann - weil es was Longevity Forschung angeht sooo viele verschiedene Themenbereiche gibt, in die man mit Büchern eintauchen kann (Verjüngung auf Zellebene, Fasten, Ernährung, Schlaf, Glucosetracking etc).. Vielleicht würde ich zuerst "Altern wird heilbar" von Dr. Duscher und Nina Ruge? Da ist das Wissen easy erklärt ganz gut zusammengefasst. Ich persönlich habe mit "Lifespan" von David Sinclair angefangen, ABER das war 2019, und in der Zwischenzeit hatte er seinen Podcast veröffentlicht, in dem er all das Wissen daraus einfacher erklärt geteilt hat (ich habe auf Deutsch von jeder Podcast Folge eine Zusammenfassung mit den wichtigsten Erkenntnissen gemacht).. How Not To Die von Michael Greger fand ich auch sehr hilfreich, "Blue Zones" von Dan Buettner auch, aber auch "der Glucose Trick" von Jessie Inchauspé und das große Buch vom Schlaf von Matthew Walker.. Aber "Altern wird heilbar" ist ein ganz guter Start. :)
Gibt es😊 „In der Schrift heißt es: Der Mensch lebt nicht nur von Brot, sondern von jedem Wort, das aus Gottes Mund kommt.“ die Bibel ist Wort Gottes und man kann im Gebet auch darum bitten zu verstehen und zu erkennen. Dann mit einem Gesunden Geist stehen die Chancen gut auch einen Gesunden Körper zu haben bis man Nachhause gerufen wird. Gott segne dich ❤
Generell sind die negativen Schäden von Zucker in Obst (und insbesondere in Beeren), nicht mit Zucker in verarbeiteten Lebensmitteln zu vergleichen. In Beeren hast du sehr viele Ballaststoffe, die dafür Sorgen, dass der Zucker nicht so gut aus dem Darm ins Blut gelangt und stärker ausgeschieden wird. Du hast z.B. auf 100g Heidelbeeren 6g Zucker und fast 5g Ballaststoffe. Damit ist das Verhältnis viel gesünder als zB bei ner Banane mit 17,2g Zucker vs. 2g Ballaststoffe und trotzdem treibt die Banane deinen Blutzucker nicht so hoch wie zB Schokolade mit 48g Zucker (und 7g Balaststoffen) Obst hat ja auch viel mehr Volumen. 100g Schokolade kann ich in 10 Minuten wegsnacken, gar kein Problem. Wenn ich die gleiche Menge Zucker über Bananen oder noch krasser über Beeren decken will, muss ich viel mehr essen und bin viel stärker gesättigt. Um auf 48g Zucker (100g Schokolade) zu kommen, müsste ich fast 1kg Heidelbeeren essen. Und ddann hab ich sogar 50g Ballaststoffe aufgenommen, also ist es lange nicht so schädlich wie die 100g Schokolade. Und ich werde wahrscheinlich VIEL FRÜHER keinen Bock mehr auf Heidelbeeren haben, als bei 100g Schokolade 😅
Völlig richtig, ungeschminkte Distanzlosigkeit. Der RUclips Kanal und das Thema "how not to age" wie du rückwärts altern kannst, verlangt doch geradezu nach einem distanzlosen Format. Es geht doch immer um die ungeschminkte Wahrheit. That's live (;
@@h.m.3995 warum so gemein? 😩Nein, sie sieht nicht wie 50 aus und ich bin dankbar für ihre Beiträge. Sie beantwortet auch sehr fleißig Fragen. Eine so nette Person, wie kann man nur so herzlose und unverschämte Kommentare schreiben?
Ich recherchiere gerade selbst dazu, und sobald ich eine gute ohne bedenkliche Inhaltsstoffe gefunden habe, date ich euch hier ab! Benutze aktuell ein Öl, aber das ist etwas klebrig und ich kann es daher nicht uneingeschränkt empfehlen..
Diverse Lücken im Buch. Kein Wort über Schlafen in wirklicher Dunkelheit, kein Wort zu Gesundwandern, kein Hnweis auf Kakaopulver, kein Hinweis zu ERGOTHIONEIN. Bis auf diese Meilensteine ansonsten nicht ganz uninteressant. Auch Hnweise auf Pflanzenmedikamente wie Aspirin (Weidensaft) und METFORMIN (Saft der Geißraute) misse ich. Aber der Vortrag war fehlerlos aufgesagt, na wenigstens Etwas Gutes!
Ich habe im Buch auch diverse Dinge vermisst, stimmt, Schlafen in Dunkelheit und Kühle ist mir da auch nicht aufgefallen. Dass "schnelle Kohlenhydrate" schlecht sind, wird immer nur am Rande erwähnt, dabei ist das in der Altersbekämpfung einer der zentralen Themen. Das Verteufeln von Olivenöl und Fisch (und das nicht zuerst wegen der Schwermetalle) hat mich aber nun sehr verwirrt. Sowie das Gutheißen von Vollkornprodukten. Mensch, nein, die lassen den Blutzuckerspiegel hoch schießen. Das Kapitel über Aspirin und dass es letztendlich nur Weidensaft ist, habe ich aber gesehen. Aha, "Ergothionein" da muss ich mal recherchieren, was das ist, Danke schön.
1.Nüsse essen (12g pro Tag)
2. Broccoli essen (neutralisiert Gifte in der Luft)
3. Beeren essen (neutralisiert ungesundes fettiges Essen)
4. täglich mit Bodylotion eincremen
5. Fleisch reduzieren
6.Champignons essen (verbessert Körpergeruch)
7.Kaffee trinken
8.keine Kuhmilch trinken
9.Tierische Proteine meiden( machen älter)
10.mehr Bohnen und Linsen essen
Danke für die Zusammenfassung Ella! :)
Danke =)
Finde ich auch richtig gut 👍🏼
So hat man es gleich auf einem Schlag 👊 🩷
10. Mehr Bohnen und Linsen essen (macht einsam)
@@karinr.9426😂 ... nur die erste Zeit. Wenn man kein Fleisch isst, hat man trotz Hülsenfrüchten nur noch geruchlose Pupse 😊
Das ist das erste Video, dass ich von dir geschaut habe und finde alle Tipps sehr hilfreich. Vor allem dass Kaffee gesund ist, ist für mich eine Überraschung. Werde mir auf jeden Fall auch noch andere Videos von dir anschauen.
Super interessantes Video 👍 Danke, dass Sie das Buch zusammengefasst haben
toller Kanal. Das sind mal Infos die uns nach vorne bringen im Gegensatz zu dem Müll der sonst so kursiert. Danke dir
Das Hülsenfrüchte so nice sind, habe ich nicht gewusst. Danke sehr.
Ich lass sie auch gerne etwas ankeimen, dann haben sie noch einen höheren Nährstoffgehalt😃
Danke Anastasia! Absolut überzeugend und mega sympathisch. Du bist gold wert ✨✨🙌✨✨
Danke für deine gute Information. Ich lerne sehr von deine Beiträge.
Großartig, wie immer 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❗️
Super interessant.Weiter so.Danke
Wow 🎉super 👍 vielen lieben Dank für deine Mühe und Arbeit 😍
Wie, schön, dass man wieder etwas von dir hört.
Hast echt gefehlt.
Deine Videos sind einfach super gemacht☺
Wow, so viel geballtes und sinnvolles Wissen in Sachen Ernährung. 👍🍀 Ich lass dir mal ein Abo da. Danke für die Recherche. 🍇🥦
Ich fand alle Tipps sehr gut. Einige habe ich bereits länger umgesetzt, andere (Champignons) sind neu. Sehr gut verständlich 🌸🍀💐😊
Tolles Video :) ich werde mir das Buch auf jedenfall holen
Viel Neues erfahren Danke für deine Ausführungen.
Danke! Alle Tipps sind hilfreich!
Mein LIEBLINGSBUCH!!! Und die DGE hat jetzt sogar die Richtlinien angepasst. Insofern .. gute Nachtrichten für uns alle! Walnüsse ... schützen übrigens besonders das Organ, das ihr besonders ähnlich sieht ;-)
Danke Anastasia für das interessante Video. Nun weiss ich was ich heute kaufen werde.🙏🏻 LG Claudia.
Vielen Dank für deine tolle Zusammenfassung. :-) Ich würde mich freuen, wenn du ebenfalls ein Video zu dem Buch ,,Warum wir sterben" von Venki Ramakrishnan machst.
Vielen Herzlichen Dank💚
Danke für die tips
Super video! Danke
Danke das Video war sehr informativ
Ich hoffe ich hab viel umsetzen
Sehr gut Lieben Dank !!!
Schönes lächeln Sonnenschein
Danke Anastasia! Ich nehme nach wie vor Epigenics-Kapseln pro Tag! Bleibt das empfehlenswert? Darf man Resveratrol zu sich nehmen oder bleibt es bei Deiner Empfehlung, es nicht zu nehmen? Danke und Gruß Rolf
den Punkt 4. Körperlotion ist vor allem gut für die Kosmetikindustrie, besser sind natürliche Öle ohne jeglicher Zusätze
tolles Video
Super 👍🏻 🎉
Hast du einen Tipp für eine gute Körperlotion ?
oh liebe Anastasia, ich kenne das Buch auch, die Erkenntnisse gibt es auch im Antikrebsplan und vieles mache ich schon Jahrelang, aber meine Hafermilch Barista mit Rapsöl verunsichert mich. Rapsöl dachte ich sei nicht sooo schlecht, kannst du mich aufklären?
Rapsöl und andere Seed Oils (=Samenöle) fördern Entzündungen im Körper, weil ihr Omega3 zu Omega6 Verhältnis sehr ungünstig ist - vermeide ich daher so gut ich kann.
Sheabutter ist super.
Soweit ich noch im Kopf habe hat die Wertigkeit (Protein) auch direkt mit Nierenbelastung zu tun! Ich konsumiere auch pflanzliches Protein aber es geht mehr auf die Nieren.
@@vioheubach3112 Na da gehen wohl die Meinungen auseinander. War jetzt so von meinem Arzt die Aussage da ich Nierenprobleme habe.
Dr. Gregor ist "nur" gegen tierisches Protein, das mThor aktiviert (wenn ich das richtig verstanden habe), d.h. laut meiner Recherche vor allem Methionin, Arginin und Leucin, dazu noch Glutamin, Asparagin, Threonin, Valin und Tryptophan. Gute Proteine sollen sein: Glutaminsäure?, Prolin, Tyrosin und ganz sicher und vor allem Glycin. Methionin ganz schlecht und Glycin super gut, habe ich auch aus anderen Quellen mehrfach vernommen, das muss also stimmen, aber die übrigen Aminosäuren, da gabs auch unterschiedliche Sichtweisen. Was meint Ihr dazu? Was machen wir nun mit diesen Infos?
Frage: wenn ich Café nicht mag (ohne Kuhmilch) kann ich dann z.B. Cistus-Tee als Ersatz für die Polyphenole nehmen.
Zum Spermidin: ich bekam die Empfehlung keine Kapseln zu nehmen, sondern lieber über die Ernährung aufzunehmen, also zum Beispiel Weizenkeime. Ist etwas aufwändiger - lohnt sich das?
Dr. Greger empfiehlt sogar grünen Tee noch mehr als Kaffee, vielleicht wäre das eine Alternative für Dich? Cistus-Tee ist immer super, wohl mit einer der phenolreichsten Pflanzen überhaupt, ich trinke ihn aber nur wenn ich krank bin. Würde ich ihn täglich trinken, hätte ich Angst, dass er seine besondere Wirkung bei Krankheiten verliert.
Zu Spermidin schrieb Dr. Gregor genau das, was Du vermutest: es lohnt sich absolut, eine Tüte Weizenkeime im Reformhaus zu kaufen, denn meist (immer?) sind in den Spermidinkapseln für 60€ nur gemahlene Weizenkeime drin. Was habe ich Depp da für eine Kohle rausgeschmissen mit den Kapseln 😞
Hallo Anastasia, versorgst du dich weiterhin mit NMN?
Super Frage, bei mir bewirkt MNM vom Marktführer seit über 3 Jahren scheinbar nichts, trotzdem ich dazu TMG nehme, es korrekt lagere und auch sonst sehr engagiert bin, was AntiAging angeht.
Kann man nicht statt Kaffee auch Matcha oder grünen Tee trinken?
Im Buch empfiehlt er grünen Tee sogar noch mehr als Kaffee
Was ist mit Quinoa, Couscous und Amaranth ?
Couscous ist Weizen.
Hast du eine Empfehlung für eine sehr pflegende und gute Bodylotion?
Ich recherchiere gerade selbst dazu, und sobald ich eine gute ohne bedenkliche Inhaltsstoffe gefunden habe, date ich euch hier ab! Benutze aktuell ein Öl, aber das ist etwas klebrig und ich kann es daher nicht uneingeschränkt empfehlen..
Selbst kreieren und herstellen
Ich glaube, wichtig wäre, dass es keine Plastikflasche ist, wenn man sich TÄGLICH damit eincremt, nimmt man zu viel Microplastik auf. Nur Öl vernachlässigt die Feuchtigkeit, das hilft also nicht. Ich mische derzeit eine Urea Lotion mit Rizinusöl, das soll ja Wunder wirken, allerdings ist die Lotion in einer Plastikflasche vom DM, das muss ich also noch überdenken. Beyer und Söhne hat eine Bodylotion mit Vitaminen und ohne böse Zusätze in einer Glasflasche, ich finde die allerdings teuer ☹
Allgemein aber ein sehr sehr interessantes Thema, wissen sie ob es das Buch auch auf deutsch gibt ?
Ja, gibt es, war meine Urlaubslektüre am Strand. Allerdings hat mich das Verteufeln von Olivenöl sowie Fisch - und das nicht zuerst wegen der Schwermetalle, sondern wegen der Aktivierung von mThor sehr verwirrt. Auch das Abraten von Eiern bringt mich nun in Schwierigkeiten.
Woher hast du das Buch? Ich habe es mir heute bestellt. Es erscheint aber erst im Mai!
Denkst du, dass es reicht Sulforaphan-Nahrungsergänzungsmittel mit 50mg pro Tag?
Nein, leider nicht - dazu gingst im Buch sogar ein extra Kapitel, dass Sulforaphan Supplements keine vergleichbaren Ergebnisse erzielt haben (meist gar keine), weil ein Gemüse (wie Brokkoli oder Brokkolisprossen) viel mehr ist als die Summe seiner Teile wie Sulforaphan, und die Vermutung ist, dass es nur so wie es ist als Kombination seiner kompletten Zusammensetzung so effizient wirkt.
Danke dir! Oje dann habe ich diese gerade umsonst gekauft:(
Uiii ... wenn das alle lesen, kann man ja gar nicht mehr erben ... 🙄...🙃... 🤣
🙏
Gibt es empfehlungen für body lotions?
Ich nehme stinknormales Mandelöl. Meine Haut ist sehr zart. Bin 44.
Rückwärts altern und Vorwärts verjüngen 🤔
Danke! Ernähren Sie sich vegan, wie Greger es empfiehlt?
Ich esse überwiegend pflanzlich, zu 90% Gemüse, täglich Brokkoli oder Brokkolisprossen, keine Seed Oils (! um Entzündungen zu vermeiden), viele Beeren, nur pflanzliches Protein aus Linsen und Bohnen - aber auch nicht so viel davon, eher Gemüse, zum Frühstück liebengern Avocado auf Sauerteigbrot oder Kokosjoghurt mit meinem selbstgebackenen Nuss-Granola und Beeren- und wirklich gaaaaanz selten mal tierische Produkte, falls es mal irgendwo ganz besonders zubereitet ist (zu Weihnachten zB, dann nur Bio aus Weidehaltung und immer Salat vorab und Beeren dazu, um die oxidativen Schäden zu neutralisieren). Mir schmeckt gebackenes Gemüse aber auch wirklich am besten - man sollte nie das Gefühl haben, sich beim Essen einschränken zu müssen, weil das ein sooooo wichtiger wundervoller Teil des Lebens ist! Seid ihr interessiert an meiner Ernährung? Soll ich mal ein Video machen, was ich in einer Woche so esse?
@@LaengerLebenMitAnastasia Danke für Ihre ausführliche Antwort! Ja klar, das wäre sehr hilfreich :)
Ich habe eine Frage: wenn du EIN Buch über Langlebigkeit empfehlen müsstest, welches wäre das? Habe noch keines gelesen, aber welchems lege ich mir am besten zu?
Ansonsten habe ich ja dein Video schon in anderem Kommentar gelobt, nochmal danke ❤
Vielen lieben Dank - und welches Buch ist am meisten empfehlen würde, ist eine sehr gute Frage, die man tatsächlich nicht so easy beantworten kann - weil es was Longevity Forschung angeht sooo viele verschiedene Themenbereiche gibt, in die man mit Büchern eintauchen kann (Verjüngung auf Zellebene, Fasten, Ernährung, Schlaf, Glucosetracking etc).. Vielleicht würde ich zuerst "Altern wird heilbar" von Dr. Duscher und Nina Ruge? Da ist das Wissen easy erklärt ganz gut zusammengefasst. Ich persönlich habe mit "Lifespan" von David Sinclair angefangen, ABER das war 2019, und in der Zwischenzeit hatte er seinen Podcast veröffentlicht, in dem er all das Wissen daraus einfacher erklärt geteilt hat (ich habe auf Deutsch von jeder Podcast Folge eine Zusammenfassung mit den wichtigsten Erkenntnissen gemacht).. How Not To Die von Michael Greger fand ich auch sehr hilfreich, "Blue Zones" von Dan Buettner auch, aber auch "der Glucose Trick" von Jessie Inchauspé und das große Buch vom Schlaf von Matthew Walker.. Aber "Altern wird heilbar" ist ein ganz guter Start. :)
"Zwei Handvoll Nüsse sind genauso gesund wie 4 Stunden Joggen." 4 Stunden Joggen ist aber ungesund. :P
Es müsste da doch auch was geistiges geben, das man das ganze Zeug überhaupt nicht braucht 😊
Gibt es😊 „In der Schrift heißt es: Der Mensch lebt nicht nur von Brot, sondern von jedem Wort, das aus Gottes Mund kommt.“ die Bibel ist Wort Gottes und man kann im Gebet auch darum bitten zu verstehen und zu erkennen. Dann mit einem Gesunden Geist stehen die Chancen gut auch einen Gesunden Körper zu haben bis man Nachhause gerufen wird. Gott segne dich ❤
Sulphoraphan und Spermidin scheint trotzdem der shit zu sein🎉
Meditation verlängert schonmal die Telomere... 😊
Klosterfrau Melissengeist
"Das ganze Zeug" betrifft deinen Körper. Du bestehst nicht nur aus Geist...
Beeren enthalten aber auch Zucker, ist das nicht auch schädlich?
Beeren enthalten wenig Zucker im Vergleich zu Obst
Generell sind die negativen Schäden von Zucker in Obst (und insbesondere in Beeren), nicht mit Zucker in verarbeiteten Lebensmitteln zu vergleichen. In Beeren hast du sehr viele Ballaststoffe, die dafür Sorgen, dass der Zucker nicht so gut aus dem Darm ins Blut gelangt und stärker ausgeschieden wird. Du hast z.B. auf 100g Heidelbeeren 6g Zucker und fast 5g Ballaststoffe. Damit ist das Verhältnis viel gesünder als zB bei ner Banane mit 17,2g Zucker vs. 2g Ballaststoffe und trotzdem treibt die Banane deinen Blutzucker nicht so hoch wie zB Schokolade mit 48g Zucker (und 7g Balaststoffen) Obst hat ja auch viel mehr Volumen.
100g Schokolade kann ich in 10 Minuten wegsnacken, gar kein Problem. Wenn ich die gleiche Menge Zucker über Bananen oder noch krasser über Beeren decken will, muss ich viel mehr essen und bin viel stärker gesättigt. Um auf 48g Zucker (100g Schokolade) zu kommen, müsste ich fast 1kg Heidelbeeren essen. Und ddann hab ich sogar 50g Ballaststoffe aufgenommen, also ist es lange nicht so schädlich wie die 100g Schokolade. Und ich werde wahrscheinlich VIEL FRÜHER keinen Bock mehr auf Heidelbeeren haben, als bei 100g Schokolade 😅
Isst du Brot, Brötchen, Snacks, Kuchen? .........
@@claudiafreiheit2930 Nüsse 🌰
Magst du dich auch ungeschminkt präsentieren, damit die Verjüngung deutlich sichtbar wird? ❤
Immer diese Zweifler. Die Zöpfe mit eingeflochtener Kindergeburtstagstischdeko sind doch wohl Beweis genug.
Distanzlos...geht dich nix an.
Völlig richtig, ungeschminkte Distanzlosigkeit. Der RUclips Kanal und das Thema "how not to age" wie du rückwärts altern kannst, verlangt doch geradezu nach einem distanzlosen Format. Es geht doch immer um die ungeschminkte Wahrheit. That's live (;
Jeder der mit Menschen arbeitet, sieht doch , daß sie um die 50 sein muß.
@@h.m.3995 warum so gemein? 😩Nein, sie sieht nicht wie 50 aus und ich bin dankbar für ihre Beiträge. Sie beantwortet auch sehr fleißig Fragen. Eine so nette Person, wie kann man nur so herzlose und unverschämte Kommentare schreiben?
Könntest du eine Bodylotion empfehlen????
Ich recherchiere gerade selbst dazu, und sobald ich eine gute ohne bedenkliche Inhaltsstoffe gefunden habe, date ich euch hier ab! Benutze aktuell ein Öl, aber das ist etwas klebrig und ich kann es daher nicht uneingeschränkt empfehlen..
Das wäre super. Vielen Dank.
Sheabutter ist super
Frage was ist mit Kaffeesahne
How not to die X)))
So wie im Video sahst du mit 27 aus, ne? Du schaust krass aus mittlerweile 😃
Bist du Vegan ?
Wenn man unkoffeinierten Kaffee trinkt muss man ja jetzt nicht drauf achten wann man den letzten am Tag trinkt
...so schlau. Bin beeindruckt.
Ich verstehe nur Nüsse 😞
Diverse Lücken im Buch. Kein Wort über Schlafen in wirklicher Dunkelheit, kein Wort zu Gesundwandern, kein Hnweis auf Kakaopulver, kein Hinweis zu ERGOTHIONEIN. Bis auf diese Meilensteine ansonsten nicht ganz uninteressant. Auch Hnweise auf Pflanzenmedikamente wie Aspirin (Weidensaft) und METFORMIN (Saft der Geißraute) misse ich. Aber der Vortrag war fehlerlos aufgesagt, na wenigstens Etwas Gutes!
Iiiihhhh. Unangenehmer Mensch...
Ich habe im Buch auch diverse Dinge vermisst, stimmt, Schlafen in Dunkelheit und Kühle ist mir da auch nicht aufgefallen. Dass "schnelle Kohlenhydrate" schlecht sind, wird immer nur am Rande erwähnt, dabei ist das in der Altersbekämpfung einer der zentralen Themen. Das Verteufeln von Olivenöl und Fisch (und das nicht zuerst wegen der Schwermetalle) hat mich aber nun sehr verwirrt. Sowie das Gutheißen von Vollkornprodukten. Mensch, nein, die lassen den Blutzuckerspiegel hoch schießen. Das Kapitel über Aspirin und dass es letztendlich nur Weidensaft ist, habe ich aber gesehen. Aha, "Ergothionein" da muss ich mal recherchieren, was das ist, Danke schön.