【挑戰】一週戒糖挑戰！不碰飲料、甜點會瘦嗎？體重少了X公斤？│八婆BESTIES
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- 大家平均一週都喝幾杯飲料呢？
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#一週 #戒糖 #挑戰 #八婆BESTIES
米雪告解：我今天買了奶茶！微糖的！
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微糖可以呢！
身體一定需要一些糖份👍
但是現在飲料店的糖，全部都是化學合成的糖，只有少數賣果汁的飲料店是用健康的糖水喔！
可以喝火龍果汁不僅比較不會有便秘問題，還可以消水腫，我上禮拜幾乎天天喝還不錯👍🏻喝果汁又健康😁
才剛看這影片😂是說米雪竟然戒糖到我生日當天八月十九號😂
其實米雪可以喝可樂（纖維+無糖）
米雪的弟弟首次露面，刺青好多喔，想看米雪戒糖一個月！！♥️💙
跟米雪分享一下我的經驗！！
我之前戒糖一個月
規則也差不多～就是……蠻寬鬆的（😂😂
天然的可以、無糖飲料也可以喝 這種
結果一個月當中
我們家吃了麥當勞跟薩莉雅
我都配水吃下去 真的 超級痛苦:))))
不過膚質真的改善很多！
臉上的痘痘真消了不少#
（證明米雪的痘痘不是因為戒糖（蛤？
好啦一個短短的經驗 分享一下而已ww
也希望米雪以後也可以持之以恆
身體的狀況真的會改善很多喔❤
--期限結束那天我怒吃剉冰😂--
這樣有什麼意義
我會努力嗚嗚嗚 #米雪
🤣立刻補足💕
@@emo_155.99 不知道欸😂😂
@@ShiNoBi_GoGo 對鴨 真香😂❤
其實外面的東西可能會有隱藏的糖，像是鹵汁、醬料，裡面都有糖😂
如果要徹底戒糖的話只能自己煮飯，而且買東西的時候一定要看成分，確定裡面沒有放糖…
@柯岱余 Ko Dai-Yu 其實主要是戒飲料....
對呀！應該只有戒飲料
其實飯也有葡萄糖，但米雪這次只是在戒一些糖分比較多的東西
他應該只是指 飲料裡的糖！
好難QQQQ 除了有糖飲料之外，我也沒吃甜點～～ #米雪
如果戒糖一周成功了，要不要來一集戒蛤蜊一週？？？🤔🤔🤔🤔🤔
可以喔！ 推！
陽陽嗎
@@柔-p3b 嗯...妳懂的🤣🤣🤣
戒蛤蜊！戒蛤蜊！
超推
哇！天啊一般人都很難做到，最近好多人在戒糖，我可以一個禮拜甚至一個月不喝飲料，但不能不吃甜食，然後發現你回高雄是在我阿嬤家附近，然後我最討厭小黃瓜了。😂夏天草莓不是進口的就是去年的沒賣完冷凍的，他冷凍退冰才不會讓你看到。😆
呃…其實只有一點難度但是是一開始而已我的話我是跟著我爸以起做防彈飲食，老實說中午和晚上都可以吃澱粉，比如飯之類的但是不要太多，我早上的早餐是防彈咖啡，啊咖啡的話可以問別人比例和製作方法，吃東西時盡量吃蔬菜、肉類、魚等等無澱粉的食物水果盡量不要吃太多，因為水果糖分比較高，以上是我跟我爸吃防彈飲食的一小部分😁
你怎麼說那麽多次然後啊OwO
兩個而已啊
@@張文彥-u7r 我是覺得難做到是因為我家開店要幫忙喝剩下的紅茶，然後如果是女生一定會有幾天特別想喝，順便告訴你我家賣肉燥飯不可能不吃糖，那也是糖
@@MP-og2yr 我的口頭禪就是然後，我可以一句話參雜五六個然後在裡面
米雪下次要不要換成陽陽戒酸一周呢?
同意的請+1
不同意的請-1
陽陽已經在戒酸了，他自己有說
7:39 陽陽有夠過分😂😂😂
我聽說長痘痘是在排毒……吧！？
等戒糖戒掉一個禮拜，
馬上去買蛋糕和奶茶好好的報復
為什麼戒糖的時候別人就有好東西吃
（然後還誘惑你），自己看得到卻吃不到，
不戒糖的時候，別人就不太會有好東西吃，
很奇欸~~~
那我一個禮拜就一顆算正常嗎？
😂😂😂😂
因為戒糖的時候特別敏感吧XD #米雪
其實久沒吃糖習慣了真的還好，
我之前應該說是沒吃巧克力整天身體都覺得不舒服，還很愛喝飲料，但久了變胖想了一下，我以前只喝無糖綠茶，怎麼突然那麼愛吃糖，結果上網查了一下原來是吃糖會上癮😂而且以前不會長痘痘什麼的吃了垃圾食物之後很多狀況都來了。
（糖是身體最不需要，反而會讓身體皮膚老化不健康的東西，能戒真的要戒，我現在都不點手搖飲了
對於螞蟻人來說戒糖真的很難！
我只要兩天不喝飲料感覺就要死了
4:13看到米雪弟的長相了~
這集的觀看數很高欸
其他影片也要看啦QQQ #米雪
戒糖一周可以減重1公斤呢!
加油⛽啊！米雪。我支持你
謝謝嗚嗚嗚#米雪
糖分對人體和心情還是挺重要的😳還是少喝就好，完全戒掉應該很痛苦，米雪好厲害🙊
我努力過了！ #米雪
米雪！ 戒糖雖然很痛苦 但皮膚會變好 還變瘦 我已經戒糖半年多了 半年不吃糖 不吃油炸的東西 吃得清淡 每日抽一點點時問運動 真的整個人也變很好 加油呀 為了自己！加油！
你好厲害！！ #米雪
米雪加油 持續戒糖不只變瘦，皮膚也變好
米雪家的水餃感覺超級豐富😂
話說你們吃麵的地方... 好像自己家XD
有一些調味裡面會不會其實有糖
就像是番茄醬
那個口香糖應該是無糖的，其實減糖就好，完全戒糖會有點影響情緒😂
我最喜歡看一周挑戰和24小時挑戰了
米雪加油！盡量減少飲料次數！！
米雪跟妳說~
平常實施空醣/糖 這兩種妳就會瘦了！
控制碳水化合物攝取～
不是說吃碳水不好，是要吃對食物
盡量吃【原型食物】★不過度加工的食品
★
什麼叫過度加工？
便利商店的微波食品．甜食．零食．含糖飲料都是人工加工過的
『精緻澱粉』＝麵包．麥當當．油炸物．泡麵．拉麵的湯
這些除了熱量高以外都是屬加工澱粉食物
／尤其是油炸過後的表面吸了滿滿的油
喝的東西妳可以喝~
黑咖啡(幫助燃燒脂肪)．無糖綠、紅茶．檸檬茶．綠、紅豆湯(盡量不要加糖)
很多人說沒吃甜食身體會沒力，那是因為妳習慣攝取糖類讓自己感到開心
其實人不用額外去攝取這麼多的糖，水果裡就有糖囉！當然要挑低ｇｉ的水果～
不要挑那種易升糖高的水果．例如：西瓜．哈密瓜．芒果 ※不是不能吃，是適量！※
不然吃太多甜的一樣沒辦法燒到脂肪哦！！另外就是喝水部分
女生一天水分１８００ｃｃ－２０００ｃｃ／男生２５００ｃｃ－３０００ｃｃ
平時維持控糖／醣 不運動也能瘦！加油～
不吃水果也太難，尤其芒果我有5，6個親戚種，種一種就會給大家吃掉，所以有一陣子2個月都吃芒果 ，吃到不想看到他
好詳細，謝謝你～～
我會努力～#米雪
看著米雪戒飲料甜食，害我好想也看滴妹戒哦🤣，阿滴那一個禮拜一定很開心((我好壞🤣
等等OWO米雪的弟弟好帥
😱真的很多引誘❗️❗️❗
️👍👍👍米雪成功👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
真的QQQQ為什麼這麼多蛋糕QQ #米雪
米雪好棒喔 之前跟米雪提過 我也很努力的在克服吃控糖藥 之前在哀居問答填完之後 我就吐了 因為我以前也吃好甜 吐是因為還不適應藥的劑量 也還沒適應 身上沒有甜份！現在已經戒了快兩個月了 也習慣了！希望米雪可以更成功 加油💪
加油！！！！#米雪
八婆 BESTIES 謝謝米雪^_^
米雪加油!健康第一!!
加油，米雪，不要一個禮拜了，繼續堅持下去吧，加油
努力吖 米雪加油
意志の強さは証明されるかも。でも砂糖はちゃんと取った方が良い、塩分もね。頭が疲れやすくなるよ。でもオール米雪の回も楽しいね。
意志的力量可以得到證明。 但是最好能適當攝取糖和鹽。 它使你的頭很累。 但是所有的“米雪”時代也很有趣。
1:22 哈哈哈 陽陽 好過分香香甜甜的果汁😂 7:39 哈哈哈 陽陽 好壞哦😂🐇 10:31 米雪大人 哭哭身邊都有誘惑❤️
恭喜米雪撐過了一個禮拜
而且還面對很多的誘惑
沒想到米雪會成功！鼓掌👏🏻
加九报到要让我戒糖的话是不可能的任务
好久没抢到头了（米雪真厉害可以忍一个礼拜）
我平常都一天一杯饮料
恭喜久違的頭香～～#米雪
@@besties5922 謝謝米雪
米雪弟長得好好看哦w
我也好奇為什麼夏天有新鮮草莓🤔
下次可以換陽陽或一號試吃員各自戒一種🤣
相信我每個人都可以戒糖的，我是一個不喝水只喝咖啡飲料的人。但由於有一個爛胃，痛到一個接一個戒掉。現在連冰水都非常少喝。體重並沒有很大變化（可能我本來已經非常瘦了）。但是我真的只有喝溫水了。所以你們一定可以順利成功的。
米雪第4天的妝好可愛喔😍
有水蜜桃🍑的感覺😆
突然戒飲料是很辛苦的 尤其是愛喝飲料的人 不建議米雪直接戒掉 而是慢慢戒掉
例如我以前每天都要喝奶茶 每天都會跑去飲料店買的那種 剛開始戒真的很痛苦 直接戒的話很容易忍不住直接去大喝特喝😂 慢慢戒比較好 例如 本來每天都要喝一杯 改成一個星期只能喝5杯 慢慢將到3杯 2杯 ... 現在半年多了 只有偶爾跟朋友逛街才會喝飲料了 但還沒完全戒掉～🤣
可以啦，米雪牛逼
以前高一高二的時候每天下午都一定要喝一杯福利社飲料 加上早餐紅茶就等於每天兩杯 突然一天開竅想戒飲料 規定自己一個禮拜只能喝兩杯 連早餐的也算 結果兩個禮拜後直接一杯都不喝 以前早餐沒配飲料很痛苦 現在都無感了 現在也很少喝飲料 只有去火鍋店那種飲料機才會喝
9：05後面有陽陽和米雪
生病吃的晚餐.....我竟然天真的以為會是清粥小菜或是白吐司，XDDD
真是驚喜滿滿的 米雪啊
弟弟有點可愛
我上次的留言…居然实现了!难怪米雪会说要我期待，好棒啊!
很感谢米雪做这个企划，虽然知道这样折磨你了（也没预料到ubereats那天也在企划内），就希望米雪发觉无糖或者少糖的美好（并没有）
希望大家都身体健康啦，饮料可以继续喝，但也别搞得以后只能喝水了
我飲料都喝微糖了～～～ #米雪
4:13米雪弟弟的臉露出來了！！
晚了😭香港加玖報道～❤️✨
好像真的都是在戒吃某些東西時身邊就會出現一堆活動什麼的然後都只能看不能吃XD
陽陽跟一號好壞www
我戒了汽水，已經快三個月了🤣還有麥當勞，八個多月了～15號回高雄投票，讚👍
8/16的妝在太陽底下看起來好美喔～
不要再難為自己喇，大家都喜歡看你們吃點好的啊。
買無糖飲料，再買個水果，擠水果的汁加到飲料裡www
其實戒糖真的很難 戒飲料更難
我真的沒飲料就沒辦法活QQ
全家單品咖啡好喝！！
而且活動超多APP寄杯超方便
你是全家的宣傳吧XDD #米雪
@@besties5922 這都被妳看穿啦(大誤
我也在戒糖，戒糖皮膚真的會變好 米雪加油😚
一起努力！#米雪
真心覺得米雪 淡妝就好了 超有氣質
身為螞蟻人的我不會特別說要戒糖，但這樣可能會比較健康😂
陽陽的諷刺開最強
上次24小時冷熱的時候也是這樣😂
希望米雪越來越瘦
一號試吃員也開的很強
番茄醬算甜的哦！哈哈
通常我都只看，不留言。 今天给米雪一个大大的喜欢。 我也正在挑战不喝甜饮。大家一起加油！ 💕
要多多留言啊～～～🥰 #米雪
糖就是從水果中提出來的哦，所以吃水果跟吃糖沒兩樣~
以為雪媽住高雄 所以回老家是看弟弟? 感情真好~
是回高雄投票哈哈 #米雪
來了
七夕情人節快樂(ฅ´ω`ฅ)💛
可憐的米雪一直被誘惑
還錯過了兩個蛋糕！
米雪真強～竟然堅持到了～(拍手🥳👏🏻
下次想看陽陽也來挑戰看看其他東西哈哈哈👀💗
嗚嗚嗚想吃好吃的蛋糕 #米雪
八婆 BESTIES 現在可以吃了•ू(ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷*•ू) )੭ु⁾
米雪素顏也是正到爆表
哎唷 嘴好甜，你吃了多少糖🥰 #米雪
饭也含糖啊我也在戒糖捏 饼干面包饭大概都是一个礼拜只吃几天平时尽量不喝饮料
其實你可以飲檸檬水啊…但要不加糖啊…檸檬1-2片就可以了。這樣會更健康一點。
要瘦的話是不能吃澱粉的，水果也不能吃太甜，偶爾可以爆糖一、兩天，當作是你前幾天減糖的福利，可以一餐吃一些牛肉片、地瓜一條、1～2顆水煮蛋、在加上一些花椰菜等等的，就是不能有澱粉類的東西，所以連飯和麵都不行吃😮（等等 我那麼認真幹什麼🤣
戒糖一周其實還好，最難是戒斷澱粉
澱粉好難QQQ 喜歡吃飯QQ #米雪
@@besties5922多吃菜跟肉降低飢餓的感覺其實就不太會在意有沒有吃飯了~
不能斷澱粉，就算是減肥也不能斷澱粉
夏天不是沒有草莓，只是沒有當造~
我也愛奶茶，每天都喝😂
所有飲料都可以無糖，除非像黑糖/蜜糖XX或蜂蜜水/茶，有糖之外其他的，只要無糖就可以阿
6:00其實番茄醬也有加糖 🌚🌚
我也想講這個
我也想说这个
醬油膏，米糕....也是
（佛系減醣之其實我只戒有糖飲料
QQQQQ 難過 #米雪
最愛米雪，米雪很棒😍
謝謝～ #米雪
我也有在戒糖，給個小建議，可以用漸進式的，比如說以前都習慣喝半糖，可以慢慢一點一點的減少，過了一段時間之後自然就會習慣無糖生活了，希望可以給你一點小建議！才不會那麼痛苦！
我現在都是喝微糖～ #米雪
真的嗎，比以前進步很多耶！繼續加油喔！
基本上，現在飲料只有奶茶會加糖因為很少喝(加健康糖的果汁也會)，不然現在買手搖飲料都買無糖的了。
不可能啦！早餐都要漢堡+大冰奶啦！
研究證實太常攝取精緻糖會造成蛋白質醣化，說會使皮膚老化，下次要不要做戒糖一月看皮膚變化的企劃～
雙妃~
天池~
樺達~
大苑子~
麻古~
烏弄~（重點）
迷客夏~
出櫃~
蛋糕~
冰~
一切都不行~
難過QQ #米雪
下次做戒醣一周就厲害了
下次可以挑戰吃原形食物
之前有戒飲料將近三個月，不僅瘦了，皮膚變很好，也不容易累
因為我不喝無糖飲料啦 所以都只喝水
一個人想戒糖 令身邊一串人吃多了糖😂😂😂😂😂
陽陽和一號也真夠朋友😂😂😂
米雪呀🙈這是教育系列還是自虐系列呀？怪心痛的
為什麼不反過來做自肥系列反面教材系列？😂應該一周每天喝2-3杯飲料 也盡情吃糖什麼的 看會重多少呀🙈
可能發現根本沒漲多少 那就不用再內疚😈👍
其實喝手搖杯時不加珍珠或其他配料就會減少很多熱量，最近在看“好味營養師品瑄”的頻道，學到了很多熱量的知識，祝米雪減到自己理想的體重~
其實我很少加料哈哈 #米雪
那個，口香糖是用代糖所以應該可以吃的
順帶一提，米雪是在戒甜吧？很多食物醬料也有糖哦。想看戒醣，就連澱粉類也不能吃🤣🤣變態粉絲上
哈哈哈滴妹也是一週吃素身體就不太習慣，看來米雪沒糖是不行的🤣
陽陽吃掉米雪飯盒中唯一的1塊蘋果😣😕😡
蕃茄醬有加糖哦！搭妹！
七夕情人節快樂❤️❤️
戒“糖”不等於戒“醣”喔~
如果是戒“醣”活動很多主食都不能吃，涼拌小菜都有加糖算是破戒了吧~
很多醬料都是高油高鹽高糖誒
現在台灣除了冬天有草莓之外全部都是進口的
米雪你借戒糖結束的8/19剛好是我的生日，我也吃了蛋糕
黑人抬棺ㄉ衣服好可愛哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我之前在飲料不算巧克力不算的情況下戒過糖 維持了一周👍
最近歇間斷食，然後晚上沒吃晚餐跟宵夜，然後看個戒糖，全部都是食物@@
斷食加油啊～～ #米雪
陽陽的刺青好美～～
每次挑战的时侯 都有活动XD
米雪你應該能吃鹹的餅乾吧!
我戒糖的那个礼拜会喝无糖美式 感觉喝了就不会一直想吃其它的
麵好吃嗎？
米雪弟弟也太帥了吧！！！！！！
你去的飲料店是我的 叔叔開的耶🤣🤣
一個禮拜不喝含糖飲料，之後再喝手搖飲半糖，
就會覺得飲料怎麼那麼甜。
下次換陽陽戒酸一個禮拜
看到好饿啊🤤
蕃茄醬有加糖喔