Hallo Timon, habe dich heute zum ersten Mal bei you Tube "entdeckt' und bin sehr beeindruckt von dir :) Auch ich finde es toll, wie klar und präzise du die Dinge auf den Punkt bringst, dabei verständlich und sehr informativ.
Cooles Video :) Was noch hilft: Eine CD hören und es bis zum Ende schaffen wollen. Wenn ich auf das Ende (gerne auch immer wieder derselben CD) warte, schlafe ich oft viel besser ein und es entstehen keine Gedankenkreise, weil man in der Geschichte ist. Übrigens weiß ich nicht, wie die Geschichten auf meinen CDs ausgehen. Oder bei Gedankenkreisen einfach sinnlos Buchstaben aneinanderreihen und dabei an den wimmelnden Ameisenhaufen von 1990 in der Flimmerkiste denken.
Hat Timon sogar leider recht. Ich als Schichtarbeiter schlaf sogar nach meiner Nachtschicht nicht richtig bzw nicht gut oder lang genug. Werde dann wach bin müde kaputt und ausgelaugt aber bin nicht schläfrig. Stehe dann meistens einfach schon auf. 🤷🏻♂️ vielleicht hilft mir einer der Tipps um dann wieder in den Schlaf zufinden.
Mein (ernstgemeinter) Tipp: erstmal runterfahren und entspannen. Habe das auch, wenn ich nach Shows direkt ins Bett gehe. Noch zu viel Spannung. Bodyscan hilft, stretchen hilft, lesen mir persönlich auch.
@@TimonKrause ja bei dem Anspannen und entspannen konnt ich mich an eine Übung von einem Gesundheitsseminar von der Arbeit erinnern. Haben ne Art Meditation gemacht und um zu relaxen haben wir genau das gemacht. Einzelne Körperteile angespannt und dann mit der Entspannung rein in die Meditation. War ne super Erfahrung! Ja ok stimmt. Schmeiß mich wirklich direkt ins Bett wenn ich Heim komme. Vielleicht sollte ich echt erstmal „ankommen“ . Dank dir 🙂
@@robbibalboa falls du Nachtschichten hast, gehe nicht nach 09:00 schlafen weil der Körper erregende neurotranismittel ausschüttet, sowie vor ca 03 Uhr, weil danach wenig Melatonin ausgeschüttet wird. Arbeite auch im Schichtdienst und w Jahre nacht und spätdienst. Schlaf schön
Wenn eine sog. "wissenschaftliche Studie" erwähnt wird, dann wäre eine Verlinkung dieser nett. Könnte ja sonst jeder behaupten und manche wollen sich das Ergebnis vielleicht selber angucken ^^
Ich hab die 4,7,8 Methode schön öfters probiert, jedoch denke Ich, dass ich mich einfach zu sehr darauf konzentriere, weshalb Ich dann doch nicht schneller einschlafe.. Das mit dem Entspannen der Muskeln werde Ich später einmal versuchen
Mein Tipp: geht schlafen wenn ihr müde seid und wenn das eurer Meinung nach zeitlich zu spät ist, steht ihr früher auf und seid dann auch früher wieder müde..
Was soll ich jetzt schon sagen, außer 'beide' 😄. - kommt drauf an, was dich interessiert. Erstes ist eine Art Crashkurs und Übersicht, Zweites ist ein deepdive ins Cold Reading & die menschliche Natur. Auf meiner Website gibt es kostenlose Leseprobe beider Bücher zum Download.
Guten Morgen ich schreib mal direkt einen ganz neuen Kommentar. Hatte mal unter einem meine Schlafprobleme nach einer Nachtschicht erzählt. Habe jetzt auch bewusst drauf geachtet und auch schon angefangen eine neue einschlaf routine zu machen. Erst komplett ankommen zuhause -> body scan... usw. und dabei zuhören was der Körper noch so brauch um runterzukommen. Habe jetzt aber noch eine Frage dazu. Vllt weißt du Timon oder sogar andere hier dazu mehr. Mein Schlafzimmer lässt sich nich komplett verdunkeln. Sprich morgens wird es unter Umständen schon recht hell im Zimmer. Hat das womöglich auch Einfluss auf meinen Schlaf? Würde mein Körper in einem dunklen Umfeld länger mich im Schlaf lassen? Oder tuts da ,wie bei den kalten Füßen die Socke , eine Augenbinde auch schon. Deine Tipps werd ich dennoch weiterhin einbauen und für mich anpassen. Glaube einen Teilerfolg fahren wir damit schon ein.
ok wow timon... hab grade dran gedacht, dass ichs heut abend schaffen muss früh einzuschlafen, weil ich morgen wieder früh zur Schule muss... dann seh ich zufällig was du hochgeladen hast... "zufällig" Naja... man munkelt bis zu Tipp 2-6 bei Mental-Einschlaf-Hacks von Timon wird eh nie jemand kommenzzz Schade, jetzt im Ernst, ist wirklich das einzige deiner Videos, das mich (hoffentlich heute abend) müde macht!!! 😤☺️
ganz ehrlich man sollte eher versuchen eben nicht das ganze bewusst zu machen, weil man dann den Geist wieder aktiviert. Gehe in dein Gefühl hinein und akzeptiere sie für diesen moment. Deine Muskeln entspannen dann automatisch. Schlaft gut, träumt was schönes. Timon muss jetzt schon ins Bett.💤
Stimme dir zu 😊 ,aber dennoch sind solche kleinen aktiven Tipps gerade am Anfang für viele einfacher umzusetzen als sich dann später voll auf seinen geist zu konzentrieren usw :)
Ich liebe es, dass du nie unnötig herumredest und alles immer in maximal 5 Minuten verpackst
🤗 Freut mich! Gebe mein bestes, alles nice & tight zu halten.
@@TimonKrause Das mit Blasen hat mir gefallen...
Hallo Timon, habe dich heute zum ersten Mal bei you Tube "entdeckt' und bin sehr beeindruckt von dir :)
Auch ich finde es toll, wie klar und präzise du die Dinge auf den Punkt bringst, dabei verständlich und sehr informativ.
Irgendwie eine schöne Vorstellung, dass jetzt abends ganz viele Leute in ihrer Wohnung stehen und Seifenblasen in die Luft pusten 😂❤
Oder? 😄 Wenn das meine Hinterlassenschaft in dieser Welt ist, ist doch alles gut.
Hihi ich habe immer Seifenblasen an meinem Fensterbrett stehen🤗
Ich, der das Video um halb eins schaut:
Interessant, gleich mal ausprobieren
Es gibt so viele Einschlaftipps und du hast trotzdem noch ein paar neue 😄
Wie praktisch, dass ich da Problem aktuell habe ... danke :)
„Halte 7 Sekunden die Luft an und atme 8 Sekunden langsam aus“
Ich: willst du dass ich sterbe? 👁👄👁
Tipp 7- Die Drei Fragezeichen anmachen. Funktioniert bei mir seit 35 Jahren 😉 Bleib gesund.
bei mir geht das mit "Meine Freundin Conny".. höre ich, seitdem ich 3 Jahre alt bin und funktioniert hervorragend😆
@@liselaoli3407 Naja, bin ein Kerl. Und ich bin bekennender??? Fan
@@andibuletten6206 Das hat ja nichts mit dem Geschlecht zu tun 😉
@@liselaoli3407 Es geht ums Einschlafen!
Oha
sehr gut !
Cooles Video :)
Was noch hilft: Eine CD hören und es bis zum Ende schaffen wollen. Wenn ich auf das Ende (gerne auch immer wieder derselben CD) warte, schlafe ich oft viel besser ein und es entstehen keine Gedankenkreise, weil man in der Geschichte ist. Übrigens weiß ich nicht, wie die Geschichten auf meinen CDs ausgehen.
Oder bei Gedankenkreisen einfach sinnlos Buchstaben aneinanderreihen und dabei an den wimmelnden Ameisenhaufen von 1990 in der Flimmerkiste denken.
Mega gute Tipps danke
0:48 paranormale Aktivität detected!
Paranormal Gorilla!
Mit der Gewichtsdecke das ist wirklich so.Hätte ich auch erst nie dran geglaubt.
Vielen Dank für die tollen Tipps. Das mit den Gedanken aufschreiben finde ich sogar mit am besten. Dann kommt es vielleicht Nachts auch nicht hoch 🙃
Ich hoffe, es hilft! 🤗🙏
Mein Tipp: Müde sein😂😴
Überbewertet!
Hat Timon sogar leider recht. Ich als Schichtarbeiter schlaf sogar nach meiner Nachtschicht nicht richtig bzw nicht gut oder lang genug. Werde dann wach bin müde kaputt und ausgelaugt aber bin nicht schläfrig. Stehe dann meistens einfach schon auf. 🤷🏻♂️ vielleicht hilft mir einer der Tipps um dann wieder in den Schlaf zufinden.
Mein (ernstgemeinter) Tipp: erstmal runterfahren und entspannen. Habe das auch, wenn ich nach Shows direkt ins Bett gehe. Noch zu viel Spannung. Bodyscan hilft, stretchen hilft, lesen mir persönlich auch.
@@TimonKrause ja bei dem Anspannen und entspannen konnt ich mich an eine Übung von einem Gesundheitsseminar von der Arbeit erinnern. Haben ne Art Meditation gemacht und um zu relaxen haben wir genau das gemacht. Einzelne Körperteile angespannt und dann mit der Entspannung rein in die Meditation. War ne super Erfahrung! Ja ok stimmt. Schmeiß mich wirklich direkt ins Bett wenn ich Heim komme. Vielleicht sollte ich echt erstmal „ankommen“ . Dank dir 🙂
@@robbibalboa falls du Nachtschichten hast, gehe nicht nach 09:00 schlafen weil der Körper erregende neurotranismittel ausschüttet, sowie vor ca 03 Uhr, weil danach wenig Melatonin ausgeschüttet wird.
Arbeite auch im Schichtdienst und w Jahre nacht und spätdienst.
Schlaf schön
Kann so eine Decke selbst nur empfehlen, ist crazy wie viel besser ich damit schlafe.
Ist wirklich nice, ja! :)
Gute Tipps👍
Das wird mir hoffentlich helfen...
Berichte mal ob es geholfen hat :)
Drücke die Daumen! 🤗
Wenn eine sog. "wissenschaftliche Studie" erwähnt wird, dann wäre eine Verlinkung dieser nett. Könnte ja sonst jeder behaupten und manche wollen sich das Ergebnis vielleicht selber angucken ^^
Ich hab die 4,7,8 Methode schön öfters probiert, jedoch denke Ich, dass ich mich einfach zu sehr darauf konzentriere, weshalb Ich dann doch nicht schneller einschlafe..
Das mit dem Entspannen der Muskeln werde Ich später einmal versuchen
Mein Tipp: geht schlafen wenn ihr müde seid und wenn das eurer Meinung nach zeitlich zu spät ist, steht ihr früher auf und seid dann auch früher wieder müde..
Kann mir bitte nach all den Videos jemand helfen und sagen, ob ich den Intro / Outro Song irgendwie in lang finde? Einfach zu gut das Ding.
Damit ist es nur eine Frage der Zeit, bis die Seifenblasenindustrie boomt!
Und btw: Wie sah denn diese wissenschaftliche Studie bitte aus?! 😂
uuups, das ging ja flott
Das höre ich häufig.
@@TimonKrause so lange der Beischlaf länger dauert... ahahahaha
Seifenblasen klingt aufjedenfall am spaßigsten 😂
Hey Timon hab eine Frage welches deiner Bücher würdest du mir empfehlen das erste oder das zweite?
Was soll ich jetzt schon sagen, außer 'beide' 😄.
- kommt drauf an, was dich interessiert. Erstes ist eine Art Crashkurs und Übersicht, Zweites ist ein deepdive ins Cold Reading & die menschliche Natur.
Auf meiner Website gibt es kostenlose Leseprobe beider Bücher zum Download.
Dann wird’s wohl das 2 😁😁😁😁😁😁😁
Gibt's auch Tipps zum Aufwachen, weil die bräuchte ich😅
Probier mal alles aus dem Video umgekehrt.
@@TimonKrause Also die Seifenblasen einsaugen?🤔 dann möchte ich aber einen Testbericht😂
😂😂😂
Ey Timon, wusstest du, dass ich dies jetzt schreibe und dich genau in diesem Moment abonniere? :O
Ja. Hatte ich seit 4 Monaten für heute im Kalender stehen.
Guten Morgen ich schreib mal direkt einen ganz neuen Kommentar. Hatte mal unter einem meine Schlafprobleme nach einer Nachtschicht erzählt. Habe jetzt auch bewusst drauf geachtet und auch schon angefangen eine neue einschlaf routine zu machen. Erst komplett ankommen zuhause -> body scan... usw. und dabei zuhören was der Körper noch so brauch um runterzukommen. Habe jetzt aber noch eine Frage dazu. Vllt weißt du Timon oder sogar andere hier dazu mehr. Mein Schlafzimmer lässt sich nich komplett verdunkeln. Sprich morgens wird es unter Umständen schon recht hell im Zimmer. Hat das womöglich auch Einfluss auf meinen Schlaf? Würde mein Körper in einem dunklen Umfeld länger mich im Schlaf lassen? Oder tuts da ,wie bei den kalten Füßen die Socke , eine Augenbinde auch schon.
Deine Tipps werd ich dennoch weiterhin einbauen und für mich anpassen. Glaube einen Teilerfolg fahren wir damit schon ein.
00:11 die Untertitel😭😂
Huh? 😶
@@TimonKrause wenn man englische untertitel anmacht bei 00:12 ca. Ist die Übersetzung...lustig xd
Vll liegt es einfach nur an meinem Handy lol idk
Brain Dump hilft mir persönlich auch sehr weiter. Gerade wenn man im Bett liegt fallen einem ja immer so viele Dinge ein😂
Mein Hund neben mir hat erstmal eine halbe Bellattacke bekommen wegen 0:31. an die reagiert auch auf jedes ach so leises bellen überall
ok wow timon... hab grade dran gedacht, dass ichs heut abend schaffen muss früh einzuschlafen, weil ich morgen wieder früh zur Schule muss... dann seh ich zufällig was du hochgeladen hast... "zufällig"
Naja... man munkelt bis zu Tipp 2-6 bei Mental-Einschlaf-Hacks von Timon wird eh nie jemand kommenzzz
Schade, jetzt im Ernst, ist wirklich das einzige deiner Videos, das mich (hoffentlich heute abend) müde macht!!! 😤☺️
War auf jeden Fall "zufällig".
Und nicht, weil ich jeden meiner Follower stalke.
Auf jeden Fall Zufall.
Ganz sicher Zufall.
Ahem. Ok bye.
👀
Ich finde die weighted blankets viel zu leicht. Kann mich immernoch viel zu viel drunter bewegen
Du darfst ruhig auch mal Luft holen beim reden ^^
Ich glaube ich würde niemals einschlafen wenn ich in das Notizbuch schreiben würde
Bei 0:46 ein Geist der im Gang von links nach rechts schwebt :o 😂
Classic Mentalisten Probleme. 😂
ganz ehrlich man sollte eher versuchen eben nicht das ganze bewusst zu machen, weil man dann den Geist wieder aktiviert. Gehe in dein Gefühl hinein und akzeptiere sie für diesen moment. Deine Muskeln entspannen dann automatisch. Schlaft gut, träumt was schönes. Timon muss jetzt schon ins Bett.💤
Stimme dir zu 😊 ,aber dennoch sind solche kleinen aktiven Tipps gerade am Anfang für viele einfacher umzusetzen als sich dann später voll auf seinen geist zu konzentrieren usw :)
Mein Tipp 4 Bier 1 Schlaftablette
Bin seid wochen schlaflos also nur 30 min täglich
can u do english
Ngl
I was expecting
English subtitles
Ich soll in mein Notitzbuch kotzen??😂 1:02
Ganz genau. Trust me on this.
tipp 1 - man soll an etwas schönes denken.
Tipp 4 hat leider nicht funktioniert, dafür ist die Wohnung jetzt sauber
dude...what
Please change your hairstyle
never
@@TimonKrause come on bro it's not suit for you.. Change to your old hairstyles which on your template 👍
i like my hair :)
@@TimonKrause people need to like it too 😉
Actually, they really don't.
I honestly couldn't care less whether you or anyone else agree with my hairstyle choices 😂 have a good day sir!