Como fuente de consulta utilicé esto: lpi.oregonstate.edu/es/mic/vitaminas/tiamina scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-34662003000300003
Estoy tomando 100 mg. B1 y 100mg de b6 co. 5 000 mcg de b 12 , la tomo con magnesio 300mg y zinc 10 mg. Ya voy tres semanas tomando y eh tenido cambios favorables. En todo aspecto memoria. Vista. Sistema gástrico. Como en el metabolismo tbm piel cabello uñas ... 1uiero terminar el mes y ver los verdades cambios .... Q me recomiendas después del primer mes bajar la dosis y notar deficiencias para saber cual es mi punto exacto de vitaminas ya q todos los cuerpos no son iguales, gracias
![1 RAYO de ESPERANZA [VITAMINA B1]](http://i.ytimg.com/vi/NUOShOO4EjA/mqdefault.jpg)
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![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Muy buena información,gracias!
de que libro sacaste esa informacion?
Como fuente de consulta utilicé esto: lpi.oregonstate.edu/es/mic/vitaminas/tiamina
scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-34662003000300003
Estoy tomando 100 mg. B1 y 100mg de b6 co. 5 000 mcg de b 12 , la tomo con magnesio 300mg y zinc 10 mg. Ya voy tres semanas tomando y eh tenido cambios favorables. En todo aspecto memoria. Vista. Sistema gástrico. Como en el metabolismo tbm piel cabello uñas ... 1uiero terminar el mes y ver los verdades cambios .... Q me recomiendas después del primer mes bajar la dosis y notar deficiencias para saber cual es mi punto exacto de vitaminas ya q todos los cuerpos no son iguales, gracias
Las tomas juntas?
Después de comidas?
Cual s la difrecia de lavitamina v1 y el tekron
El tekron es sulbutiamina, un preparado más lipofílico para que llegue al cerebro con más facilidad. Es vitamina B1 también
Por qué no hiciste los vídeos de las demás vitaminas? :(
Los subiré en cuanto tenga tiempo. Descuida.
Muy bueno
Estoy tomando 500 mg diarios con suficiente agua, pero tiene que ser antes de la 4 pm sino, no duermo. Es normal..?
😘
🙋♂️😍