(21) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: گراتان فواكه البحر + الگروص

(21) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: گراتان فواكه البحر + الگروص
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم

[@muhammedsabour]

رابط گروب فايسبوك
facebook.com/share/9rRqkRL1fcVA66FB/?mibextid=K35XfP

[@لحياةصحيةمعنجاۃ]

لمسۃ المرأۃ من اجمل ما یوجد فالحیاۃ

[@oumayaayati6867]

انا قبل الصيام كنت داخله فاكتئاب وديما مقلقلة وفين مكليت شي حاجة نتقيا حيت عندي المعدة والمصران دبا الحمد للله معدتي رتاحت نفسيتي رتاحت الحمد لله

[@najatabdo21]

الحمدلله علي نعمة الصيام المتقطع

[@مغريبيةفيإطالية]

حمدالله على نعمة صيام التقطيع

[@ghizlanetouba4902]

حمدو لله علا هد نعمة هدي

[@SouadeZaraoui]

الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع وعلى نعمة محمد صبور والبنية لي بينو لنا هاد الخير❤❤

[@meryask6557]

الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع ❤❤❤❤❤

[@FatimaAit1990]

الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع ❤

[@jamalfriyakh-vd6ng]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@azbbb6877]

حمدلله على هذا نعم والله

[@ounselforkani181]

للأسف يا أخي ماشي كولشي عندو الإمكانيات باش يشري هاذ المكونات كلها😢

[@omkawtarati7254]

الحمدلله على نعمة الصيام المتقطع ❤

[@Najim742]

حمد لله على هذه نعمة 😊❤❤❤❤

[@ayyaayya2218]

اول مشاهدة اول لايك 🎉🎉

[@NaimaChina]

شهيتيني الله يعطيك الصحة و يحفظ لك ربي زوجتك الي كتساعدك❤❤❤❤❤❤ الف لايك ليك

[@Fz5546]

الحمد الله على نعمة الصيام المتقطع

[@imanabourass]

الحمد لله من 120إلى 85اللهم أدمها نعمة يارب

[@jihanefikri9528]

الله يغطس لزوجتك المصونة ايديها في الجنة إنشاء الله أو الله يعطيك أخويا محمد الصحة وراحة البال

[@Kokokok1029]

ورنا علبة ديال قشدة (جودة)

[@hakimat.z8146]

الحمدالله على نعمة الصيام المتقطع وتبا لرجييم لفلالس❤❤❤❤

[@tamtam199]

رجل عظيم يستحق الدعم

[@loubnaagouni1793]

الحمد لله على نعمه الصيام المتقطع

[@FatimaAit1990]

عاسة عليك الكوتش
شكرااااا بزاف

[@AsadAsa-p8f]

❤❤❤❤❤alhamdollilah.ala.niamat.siyame.motakatia.chokkrane.almadame.had.liklibat.kanhdihomlik.lik.lah.yahfdak.ouyaatik.douriya.saliha

[@omemohammed1114]

عفاك اخويا ورينا كرطونة ديال الكريمة ديال جودة وشكرا

[@wafaesaui4519]

الحمد لله على هاد الصيام المتقطع نعمة نعمة و الله ❤❤❤❤❤

[@nadiaettajer5763]

الحمدالله على نعمة الصيام المتقطع

[@HassnaHassna-k5r]

خدمة نقية تباركلا علا مرت خونا محمد صابور

[@wafaamaroc6794]

تحياتي للمدام الله اعطيك الصحة ❤❤❤❤❤

[@khadijaadam2911]

بديت الصيام المتقطع 15فشهر 11كنت كنوزن 98ليوم 15فشهر12كنوزن 92ومستمرة بادن الله

[@amiraamora1929]

الله اسهل عليك

[@HananeArif-e1v]

شارك معانا بستيشيو نقي هههه حيت مشهياه

[@bouchrabenmassaoud2517]

شكر خاص لزوجتك المصونة على مجهودتا والحمد لله علىنعمة الصيام المتقطع

[@Lamuna_123]

الحمد لله امورنا بخير
جزاك الله خير الجزاء

[@mksriad5093]

سلام اخي محمد انا بنت عمري 13 سنة وزني 64 كيلو سراحة بديت معاكم ريجيم المتقطع دوزت تلاتة ايام صافي مقديتش دبا انا قادا عليه ولكين مالين دارنا تايديرو لعشا مكنقدرش نشوف امناكلش عفاك عطيني شي ناصيحة عل لاقل نحيد غي لخبز او لعشا عفاك ماعوني را هدشي معقدني 😢😢

[@الوردالجوري-ث6ي]

بقاي ديري الوجبة التانية ديالك هي العشا مع داركم وً طيبي ماكلتك بوحدك اختي بالعكس هوما ايسوفوك كاتاكلي بحال هاد الوصفات ايوليو ياكلو معاك شوفي ا حبيبتي ماتعقديش بداي وان شاءالله اتنقصي اهم حاجة كولي حتاااا تشبعي و لتازمي 50 غرام نشويات بقاي تعبري الخبز و لا ليباط و لا الروز و السكر ممنوع بداي تحلي بالعسل فالأول من بعد أتولي المهم لغي السكر و كتري البروتين و السلطات و الشوربات غاتشبعي مزياااان صافي ماتاكلي والو حتال الوجبة 2 و بقاي ديري وصفات الكوتش كاين طاكوس كاين باستيشيو كاين البوركر ….. كاين بزاف ماتاكلي اختي و تبنني ماشي خصة وًخيار وًمطيشة

[@saidaomrani2941]

❤❤❤❤❤ناضي هاد الخير

[@nonenona916]

رمان يكسر الصيام المتقطع

[@chhiwatumbahae2049]

الحمد على نعمة الصيام المتقطع و الله يعطيكم الصحة أنت و المدام ❤❤❤❤❤❤

[@hananesoumaily1046]

الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع خاصني غير نلتازم

[@saadiazemmouri384]

الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع شكرا جزيلا لقيت صحت وطيحت 3كيلو الحمد لله

[@kadi6930]

السلام خويا صبور بقا دير عصرة الحامض مع لكريم فريش ملي تستعمل فواكه البحر كتجي واعرة

[@KHADIJAKOKO-ss2xj]

الحمدلله على نعمه الصيام المتقطع ❤❤

[@ikramelmourabit6943]

الحمد لله على نعمة البنية حتى هي خدامة معنا 😂😂 التاويل و النقا ماشاء الله

[@Nadia-b8i3i]

تبارك الله ماشاء الله خدمة نقية اخويا وتبارك الله على المدام تحية ليها كبيرة الله يرزقكم درية صالحة يااارب
انا كنت 80 كيلو ورجعت 70 كيلو والهدف ان شاء الله قبل مادخل 2024 بادن الله الهدف ديالي 64 ان شاء الله

[@assmadarassas1216]

شعال المدة

[@karimanour2024]

الحمد لله على ننعمة الصيام الاسلامي والمتقطع

[@khadojbakkali4885]

اخي السلام عليكم انا خديجه واش ممكن انا في فيا 97 د كيلو دابا كانصحني الله يرحم والديك واش ندير الخبز الخبز ديال الشعير اولا البلبوله ديال الشعير بالنسبه للخضره كاندخل فيها البطاطا واش ننقص اولا نخليها في واش نخليها في كل وجبه

[@InessBahri]

الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع و نعمت الاكل و كل شيء الحمد لله يارب 🤲❄️

[@matbakhommaram]

كوتش انا اول مرة نشوف قناتك تأبونيت عندك باش نتبع معاك واش ممكن تقوليا باش نعوض البيض ببروتين اخر ولشاف تعليق يجاوبني بغيت نبدا الصيام المتقطع ان شاء الله

[@MohaLegendry]

حمد لله على نعمة ألصيم المتقطع

[@nourabar9570]

اللهم لك الحمد والشكر على نعمة الصيام المتقطع

[@hananesoumaily1046]

دعيو معاي نلتازم بالرجيم

[@saadiaelyoubi5640]

الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع والحمد لله اللي تعرفت على قناتك الله يجعل هاد العمل في الميزان المقبول

[@ILLYmode]

الحمد لله على الصيام المتقطع 😊

[@omyasser7324]

تبارك الله على عروستنا الحادكة ماشاء الله و متولة تهلا اسي محمد وما كرهناش نتعرفو عليها صوت و صورة

[@dinabo1615]

الحمد لله على نعمه الصيام المتقطع ونعمه شامله

[@khadijajouiber7464]

والله يرحم ليك الوالدين والحمدلله على نعمة صيام المتقطع وحتي صيام الإسلامي الحمدلله وشكر لله ❤❤❤❤❤❤❤شكرآ بزاف الله يحفض المدام ❤❤❤❤

[@amalelafia6325]

❤❤❤❤ها القلوب قبل ماانتفرج🎉🎉

[@AminaAmina-vw2kj]

أنا يلاه غنبدا معاكم ممكن تشرح ليا ممنوع عليا الرياضه حيت عندي السياتيك في ظهري الله يحفظك جاوبني كيفاش نبدأ اخي

[@nassircasa8544]

تبارك الله عليك ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jihanefikri9528]

أقسم بالله أخويا صبور الا حتى أنا إدمان جميع أنواع الفرماج الله يعطيك ماتمنيتي في حياتك

[@ikramikram2411]

الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع وعلى الكوتش محمد صبور

[@MeryamAinam]

تهلا فالمدام الله يعطيها الصحة هدشي كيشهي تبارك الله مشاء لله صراحة خاص القناة ديالك توصل مليون فأقرب وقت كدير معنا مجهود الله يرحم من رباك ❤

[@fatimatabati5789]

الحمدلله على نعمه الصيام المتقطع

[@omjawahirwabotaina324]

الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع غتاكل مزيان غتنقص مزيان وغادي تكسب صحتك مزياااااااااااان💪💪💪

[@wafaamaroc6794]

مرحبا نهار كبير هذا

[@wafaamaroc6794]

❤❤❤❤❤❤❤هدشي زين

[@RimRims-dc7og]

الحمدالله على نعمة صيام متقطع شكران شجعتونا يالله بديت. سيمان متحمسة

[@omjawahirwabotaina324]

❤❤❤❤❤❤هاد لقليبات لختنا زوجة الاخ صبور 🎉🎉

[@عابرة-ن7ذ]

الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع
الله يجعل هذا المجهوظ لي كدير والزوجة ديالك في ميزان حسناتكم

[@fatimachafik7279]

الف حمد وشكر لصيام المتقطع

[@SdsdSdsd-iz6nr]

الحمدلله على نعمة صيام متقطع

[@rajaj2187]

🩷تبارك الله عليك

[@HananeHejaji]

الحمد الله على الصيام المتقطع

[@NanoJaifej]

حمد لله والشكر لله على نعمة الصيام المتقطع

[@cuisinesamirazaimi7577]

شكراا الكوتش الله يرزقك الذرية الصالحة.الحمد الله علا نعمة الصيام المتقطع

[@selmaracha7606]

شكرا على هاد الوصفات الرائعة، بحال هاد القنوات هما اللي يستاهلو المتابعة .

[@fattoumafadil7991]

الحمدلله على نعمة الصيام المتقطع الله يعطيكم الصحة ويجازي البنية كل خير على تعبها ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@abdrhmanelhassani5156]

وجبة نقية. الحمد لله على نعمتة. احسن كوتش في العالم. فنان.

[@HafidaOmha-tk4ew]

تبارك الله عليك

[@azizabouich4989]

Lah ikhalik lina yarabi lah ikhalik jawja dyalak

[@hananbj9778]

Alhamdolilah 3la ni3mat siyam lmouta9ate3❤

[@najyaelaarj4246]

❤الحمد الله على نعمة الصيام المتقطع

[@hananesoumaily1046]

تبارك خدمة متولة او نقية تبارك الله على الزوجة

[@FatimaAit1990]

الله يحفظكم لبعضياتكم ❤

[@loveMaghrib]

سير اخويا الله يعطيك الصحة.... برافو عليك وجبات نقية....والحمد لله على نعمة الصيام المتقطع

[@lailan6070]

الله اعطيكم الصحة والحمد لله على نعمة الصيام المتقطع🙏

[@omyasser7324]

ردي البال احبيبة من الورق لي درتي في ايرفراير خليتيه عالي من جناب راه تيشعل العافية الله يستر الا وصل الحديد لي كيشعل من الفوق لهذا من الافضل ماتستعمليهش

[@samirahalim3720]

شكراً ختي على وصفات الله ايحفضك

[@fola1985]

الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع 😊

[@ggfhfgy5948]

الله يحفظك كوتش تحياتي لك والمدام واحترامي الحمد لله على نعمه المعرفه بك وبالصيام المتقطع الله يسهل عليك معها لا تحتسب الله يخلي لك والديك والمدام

[@nadiaelhamdaoui8268]

الحمدلله أنني تلقيت مع القناة ديالك صدفة تحياتي للزوجة والله ايجازيها بخير .ام انس من المانيا بديت معاكم تحدي النخبة الحمدلله نقصت 5kg

[@AminaWalil-i7k]

الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع🤲

[@ikbalsspace2129]

اخي محمد الكريمة ديال جودة راه نباتية

[@hananbj9778]

Tbarkllah 3la lmadame choukrane lihbat bzaaaaaf ❤

[@soukainainass3228]

سلام خويا سلام اختي لباس عليك الله يعطيك صحة اختي الحمدلله على نعمة الصيام المتقطع❤❤❤

[@tamtam199]

تبارك الله عليك اخي وتحية للزوجة الكريمة

[@ZahiraAbbas-u8i]

الحمد لله على نعمت الصيام المتقطع ❤

[@asmaasfar5111]

الحمد الله على نعمة الصيام المتقطع وشكرا أخي سيمو

[@abdilhadiikli5600]

تبارك الله على مرات خويا محمد الله يعطيكم الصحة

[@bettyyyy3200]

السلام عليكم أنا بديت تحدي معاكم هدي 15يوم تعبرت اليوم لقيت راسي ما نقصت والو