Webinar Mindfulness y Auto-Compasión con Javier Garcia Campayo Virginia Gasión Royo

Durante aproximadamente una hora, centraremos la charla principalmente en la compasión y autocompasión.
Te explicaremos en qué consiste un programa de MSC en base al diseño realizado por el Centro de Mindfulness de la Universidad de San Diego y para qué sirve.
Virginia y Javier responderán a tus preguntas relacionadas con la charla y con el programa MSC.
Explicaremos en qué consiste la autocompasión, los beneficios para la salud que reporta su práctica, así como su relación con el "apego" y sus bases neurológicas.
Te invitaremos a hacer una pequeña práctica.
En los tiempos que nos está tocando vivir, practicar la autocompasión es una gran herramienta para gestionar la incertidumbre por la que estamos transitando actualmente y para obtener un mayor bienestar y equilibrio emocional.