60. Comment structurer une routine efficace pour alléger ta charge mentale

🌟 Les routines… la clé de la réussite ? 🌟
Dans cet épisode, on plonge dans l’univers des routines : pourquoi elles sont indispensables, comment les structurer pour qu’elles te correspondent vraiment et surtout, comment éviter les erreurs qui sabotent tes efforts.
Que tu cherches à retrouver de l’équilibre après une période chaotique ou simplement à te sentir mieux au quotidien, cet épisode est là pour t’aider à créer une routine adaptée à ta vie, sans stress inutile.
Chapitres de l’épisode :
01:05 - Intro & Question
On parle de l’importance des routines et pourquoi elles peuvent transformer ton quotidien.
04:08 - Pourquoi les routines sont essentielles
Découvre les bienfaits d’une routine bien pensée pour alléger ta charge mentale et retrouver un équilibre.
05:54 - Partage personnel : Quand j’ai commencé les routines
Je te partage mon histoire, les difficultés que j’ai rencontrées et comment j’ai transformé mes journées grâce à de simples routines.
09:36 - Comment structurer une routine adaptée à ta vie ?
Des étapes simples pour analyser ton quotidien, identifier tes priorités et mettre en place des habitudes qui te servent vraiment.
15:04 - Les erreurs à éviter et comment les surmonter
Les pièges classiques des routines : tout vouloir changer d’un coup, manquer de flexibilité… et comment les éviter pour réussir.
19:19 - L’importance de la régularité et du suivi
Pourquoi la discipline est plus importante que la motivation, et comment des “mini-victoires” peuvent t’aider à rester sur la bonne voie.
🎯 Ne manque pas l’atelier du Blossom Group
Cette semaine, dans le Blossom Group, je propose un atelier exclusif sur les routines. On va voir ensemble comment planifier une routine qui te correspond, répondre à tes questions et avancer concrètement. Les détails sont dans la description.
💌 Défi de la semaine :
Identifie une habitude que tu aimerais intégrer à ta routine et commence dès demain.
📲 Ressources Mentionnées :
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Bonne écoute ! ✨

[@Isaddelia]

Bonjour Ana. On peut avoir un travail en extérieur qui nous demande des horaires précises, de la rigueur temporelle et qui nous impose des "routines" quotidiennes, et l'aimer quand même. Il ne faut pas tout mélanger 😉

[@lcb_podcast]

Merci pour ton commentaire ! J’avoue que sur un épisode aussi long, je ne vois pas exactement à quel passage tu fais référence. Tu pourrais m’en dire un peu plus ? J’aimerais bien mieux comprendre ton point de vue !

[@Isaddelia]

6.36

[@Isaddelia]

Ce qui est compris en t'écoutant : "les routines deviennent barbantes, sont ressenties comme pénibles parce qu'on n'aime pas notre travail". Alors qu'on peut adorer notre travail en extérieur, et que ça nous est tout de même pénible, et que l'on ne peut que constater que c'est chronophage.

[@lcb_podcast]

Merci pour ton retour et ta précision ! 😊
Je comprends que ce passage ait pu être interprété de cette façon, mais ce n’était pas du tout mon intention. En fait, j’ai bien précisé à plusieurs reprises le mot souvent, justement pour souligner que ce n’est pas une généralité, mais plutôt une observation que j’ai faite à travers mon expérience, les retours de mes clientes et ce que je peux voir autour de moi.
L’idée était simplement de mettre en avant que, pour certaines personnes, le mot routine peut avoir une connotation négative, surtout quand il est associé à une sensation de métro-boulot-dodo. Mais bien sûr, ce n’est pas une vérité absolue, et chacun vit ses routines différemment !
J’apprécie vraiment que tu aies pris le temps d’échanger à ce sujet, et j’espère que ça clarifie mon propos. L’essentiel, c’est que chacun trouve une organisation qui lui correspond et qui lui fait du bien. 😊