Longevidad: en estos lugares se alcanzan los 100 años | PROGRAMA COMPLETO | 5/04/24
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- Hoy en Marco Antonio Regil en Fórmula, ¿crees llegar sano a los 80 años? Al respecto, Brenda Verónica, nutrióloga, explicó que para lograrlo se debe aspirar a tener una edad metabólica más lenta, la cual está ligada a la masa muscular, la presión arterial, y la actividad física. "Trabajar parado es lo que te va ayudar el core, los músculos estabilizadores y la propia mente", anotó.
Los tips para mejorar la edad metabólica es: buscar los 7 mil pasos al día, acelerar 3 veces al día el ritmo cardiaco, consumir la proteína citrulina.
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Yo tengo 82 años y nadie me lo cree
Estoy saludable y energética
Mente clara
Pienso que puedo llegar fácilmente a 100 años
Ella dice tengo 54 años y un nieto!!
Yo tengo 55 años y 10 nietos mi meta a la longevidad y sobreviente de Cancer de mama 3cancers en uno…
2 años practicando ayuno intermitente y de 237 lbs y hoy 169❤❤y no volveré atrás, tengo una llanta de tractor que la volteó para hacer ejercicio.❤me amo a mi misma ❤
Es interezante,mi mamá tiene 86 años va sola al doctor cuida de mi hermana de 50 y su bisnieto de 20 que son especiales mi abuelita materna vivió 96 años miy lúcida de su mente eso sí siempre se alimento con poca carne en su mayoría comía muchas hojas verdes café negro sin leche solo consumía tortilla de maíz sano no trabsgenico y no pan
Yo voy a llegar hasta los 90 años y más, Con calidad de vida. Lo Decreto.❤
Muchas gracias! Por estar
Felicitaciones
Es la primera vez que los escucho tengo 81años y me alimento como dice la doctora
Me encanta el tema
Desde Uruguay ❤
Waoo que señora más linda Dios la bendiga Yo quiero ser como ella Marco Antonio gracias por tu contenido 🙏
La dra lo máximo l he escuchado y excelente consejos, investigación que ha realizado sobre la longevidad, tengo tres tias de 93, 88 y 85 años mis tios de 90, 87 ,82, algunos enfermos pero de gravedad todos viven en el campo, gracias Marcó Antonio por tan bella entrevista.
La ventaja de una persona retirada es que ahora tiene más tiempo para realizar tareas dedicadas para beneficio de nuestro cuerpo y mente, ahora si importa cuidar nuestro cuerpo y mente, hasta lo espiritual, cuando somos jóvenes andamos corriendo todo el tiempo y somos ciegos para el cuidado de nosotros mismos
Hola buen programa
Me gustaría que en algún capítulo invitaras a expertos que defienden la dieta basada en plantas y los que defienden la dieta carnívora o por lo menos la cetogénica para que cada uno con evidencias puedan debatir
FELICIDADES POR UN GRAN PROGRAMA !!!! GRACIAS A TODOS !!!! BENDICIONES 👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏😘😘😘♥️♥️♥️
Hola realmente un excelente Mentor el Sr. Enrique Jurado lo admiro por este Pak Gold vamos por una guía del cambio de mi vida !!!💕
Que bueno es verlo mejor. Señor Regil bendicionez🙏👍
Excelente testimonio de vida
.Gracias Marcos y señoras invitadas bendiciones. Fuertes abrazos 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗
Yo tengo 71 años y me diento muy bien gracias a Dios.
Me encantó escuchar. Tengo 54 años y me parece fundamental sacar tiempo y disposición para dedicarse a uno mismo, el ejercicio físico y una buena dieta son esenciales.
Marco te agradezco mucho por tus podcast , me han servido mucho en vida para mejorar en todos los aspectos 🙏🥰🙏
VIVO FELIZ A MIS 81 AÑOS, BIEN 5 SENTIDOS ,COCINO,VOY BUS, COMPRAS Y ME LLEVAN DE VACACIONES.ESPERO VIVIR MAS Y VER VISNIETOS. FELIZ N CRISTO,MI REY.BDCS❤😊😅
Vivo soldado duermo sola, mis amistades me visitan, y hablo con mi familia todos los días, estan muy lejos, solamente tengo 2 familiares que me quedan dos bisnietas y me siento feliz, hablo con mis hermanos y siempre esto ocupada con mis 82 años.
Excelente programa y les felicito todos genial 👏🏻👏🏻
MARCO ERES MARAVILLOSO, NACISTES PARA LO QUE HACES Y CUANDO TE UNES A LA DOCTORA , HACEN EL DUETO PERFECTO, DIOS ME LOS BENDIGA
Yo también tengo 65 años, llevo una vida activa, no tomo ninguna medicina..pero lo que si les digo es que el 80% es la alimentación !!!
SOY SANISIMA A MIS 78 AÑOS!!! !SOY !! MARITA Nací desnutrida en Italia segunda güera mundial. fui congenitamente muy enferma !!!! En mi casa natal se comía de todo. A mis 18 años de la mano del medico vegetariano!!!! Cambie la ALIMENTACIÓN!!!!
Maravilloso 🫶🏻💪🏽👐🏼👏🏼
Marco Antonio, me encanta cómo escuchas a tus invitados!!
Una joya de testimonios y la nona maravillosa. Este tipo de ejemplos son necesarios para mejorar.❤
Saludos bendiciones y tengo 72 tengo diabetes controlada pero si tomo Medicamento y inpertenci pero nuca me enfermado gracias a Dios tengo 15 nietos 7 bisnieto y 5 hijo a Dios y trabajo y tengo muchas planta gracias a Dios saludos bendiciones
Eres sensacional Marco tus entrevistas y entrevistados una maravilla..me encantas..saludos desde mi hermoso Perú!!
Hay qu gusto ver a la doc samara un abrazo desde bogota colombia
Saludos cordiales desde Carora Lara Venezuela Bendiciones 🙏🏼
Mi abuelita murió el 5 d abril 2024 cn la edad d 93 años sana su único problema fue sus rodillas y conocí a un Sr d 95 años murió d viejo estaba sano y ambos eran d campo
Efectivamente comen poco! No es que minimicen la proteína animal, minimizan el total de calorías.
Y de lo demás, de gran valor… la tranquilidad, vivir con poco estrés activando el sistema nervioso para simpático, las conexiones sociales y en pareja, entre otros aspectos claves
Tengo osteosporosis t y 82 año, me siento a veces muy bien y también dolor rodilla, me alimento bien, no cómo chatarra cómo muchos vegetales de Cuba
MARKO, ADMIRO TUS ENTREVISTAS EXITOS.BDCNS ❤️ FELICIDADES ❤️ 😊🎉😅😅
Tienes toda la razón Marco Antonio, llegar a la edad que Dios quiera pero lo más saludable sin ser una carga valiéndonos por nosotros mismos.
Hola buenos día me gustaría un programa de opciones financieras gracias
Excelente programa,bendiciones❤
Hola no me pierdo de tus comentarios, son muy interesantes
Antes de la pandemia yo pesaba 89 kg mi estatura, es de 1.52 cm, tengo 55 años mi edad me enfermé de COVID 19 y vi pasar mi vida en un momento, sentí que ya me tenia que despedir de este mundo.
Dios me dio una oportunidad y me alivié del COVID y me puse las pilas.
Fui al nutriologo y me dijo que mi edad metabolica era de una persona de 89 años y eso me calo, me dolió, me sentí mal conmigo misma.
Y comebce mi regimen alimenticio y mi rutinas de ejercicio y despues de dos años bajé hasta 58 kg y llegué a una edad metabolica de una persona de 29 años.
Si se puede y es verdad todo lo que comentan en el foro. Y desde entonces trato de mantener ese estilo de vida.
Cual diets lleva?
Claro , llegar a los 80's, con salud y Movilidad , si se puede ; Tomar mucha ,Agua ; hacer 30 minutos d, ejercicios, Dormir 12 horas , practicar , Yoga, Comer , Saludable, tomar tus Multivitaminico , disfrutar lo mejor de la vida ✨️ 💛 , tomar tus Medicamentos , cuidar mi peso , No preocuparte por los demás, practicar un Hobby, en conclusión, cuidarte mucho ,🎉 y tener amor a la vida ,tener una buena Actitud Positiva , llevar una vida 💛 Tranquila , Meditar , Quererse a uno mismo 😊.Vivir , acompañado y en armonía, con tu Pareja ❤❤ Ser Feliz tener una Vida Social Activa . Apoyarnos entre amigos ,
Claro primeramente Dios 🙏🏻☺️
Hola
Me quedé porque me sentí muy bien, y lo más importante no me dolieron las rodillas
Ummm🙄👁🤔
Wao wao serio super importante lo que no ha compartido, una informacion de gran valor y esta agregando esperanza a muchos🙋🏽♀️🧠❤🕯✍️💡🙂☺😉🔔👣👣👣💥💣💣💣👌🏼👌🏼👌🏼👏🏻👏🏻👋🏾👋🏾👍🏻👍🏻👍🏻
Excelente información gracias
Hola hola que programon muchas felicidades sr.regil tengo 56 años y quiero ser como sra.fith 😅
Gracias por sus videos muy interesantes
Excelente 👌
❤🎉Fantastico!!!❤🎉
Marcos hermosos temas.
Gracias por tan valiosos podcast.
Te ves un poco diferente físicamente,la verdad eras más guapo antes ,ahora quizás por tus cambios de alimentación te ves curiosamente mayor.
Yo me puse el pelet y si me sentía con mucha energía, mucho libido, pero en una semana subí mucho de peso y sólo me duró dos meses y después de eso dos meses me empezó de nuevo los bochornos y fue peor, por qué subida de peso y con bochorno, ya ni ganas de hacer ejercicio por qué me sentía muy pesada. No lo recomiendo para nada.
Excelente... siempre he entrenado...se siente super bien...
Sera que se corto o es la porcion para esta Plateforma😶👁🤔🕯✍️💡🙄😐🙃🔔👣👣👣💣💣💣👌🏼👍🏻
La tercera edad es una oportunidad no es una condena”. Preciosa frase que hay que vivir. Felicidades señora hermosa, eres un ejemplo a seguir.
Si pienso llegar saludable a mis 80 años
QUE BUENO DA GANAS DE SEGUIR
Que conjunto...perfecto....los 4....soy fan de ustedes
Muchas gracias
Lo felicito por su program a nos enseña mucho , con sus entrevistas 🙏👍💟
Excelente programa
Tu primer invitada no creeo este saludable. Debes de invitar a personas realmente saludables
Que programa tan lindoooo😊 muchas gracias 😘
Depende d q soledad . Si esa soledad te evita una vida estresante . Pues tú entiendes a veces la soledad te llena muchos vacíos q nunca vas encontrar . C escucha raro pero es la verdad
Claro q si se puede 👍
Q sugiere unas pastas pa la sarcopenia en piernas o proteina
Pronto tendremos un futuro mejor
Si
Si voy a llegar 😍😃💃
Yo creo que sí 😊
Felicitaciones por su programa, una pregunta como me mido de la edad, biológica y físico? Gracias. Yo sigo su recordaciones.
Hola desde Argentina. Mi mama tiene 90 años. Su.hermana 88 estan perfectas. Y su padre fallecio a los 99 años. El secreto debe estar en los genes que heredamos.
Hola,no es solo la genética, también lo ambiental,de ese tema habla la epigenetica.
Donde lo puedo ver completo
Yo vivo sola y estoy súper Agusto así q no sean exageradas q amargadas q en bejeser pronto no es cierto será pero no a tostados nos pasa ok
Nice
Me encanta salir sin el celular a caminar
Hola
Yo también vivo en el campo la CD no me gusta nada x el ruido escándalo esmoc etc ebisto q la gente d la CD está más obesa q la del campo x la mala comida yo como todo lo q el campoda
Son muy buenos los consejos que da la primera entrevistada, en realidad tiene un rostro que luce mucho más joven de la edad que menciona tener, sin embargo al ver sus brazos y su complexión física en general, no pareciera que pone en práctica el ejercicio y una buena alimentación, se puede observar que tiene un problema de obesidad serio y que debe de atender, principalmente por los temas que ella aborda frente a otras personas y que al verla pone en duda lo que predica.
Con todo respeto, yo pensé lo mismo. Y pensé probablemente tiene alguna enfermedad. Aún así me encantó su forma de exponer y explicar, de tal forma que hasta voy a comprar su libro 😊
Me parece que si tiene una situación de salud. Y ella misma lo comenta, jamás ha sido delgada, es de hueo ancho. Además acaba de pasar por una situación con un familiar, y justo eso hablado en otra entrevista. La juegan por hablar de salud y estar llenita.
Yo bailando con caballo dorado, en mi cuarto como loca, por que me hace sudar.
Siiiiii
Isi,
Siempre estoy escuchando que hay que comer GRAN CANTIDAD DE PROTEÍNA para mantener el músculo y hacer si o sii ejercicio🎉s de fuerza. Muy pocos carbohidratos. No escucharon al doctor Byker???? En qué quedamos?????????. Basta de volvernos locos!!!!!!!!
😮
Si. Boy. A. Vivir. Bastante soy. Lo. Que. Creo
Me imagino que la muchacha quiso decir "Sirtuinas"
Pues la primera entrevistada no tiene pinta de tener musculo ni de comer poco ambas cosas que dicen que hay que hacer
Exactamente yo también opino lo mismo que tú para predicar, hay que poner el ejemplo, es como si tú vas al consultorio de un nutriólogo y te encuentras con un nutriólogo obeso, qué confianza le podrías tener?
Te vez vien madriado rejil yo creo que llevas la alimentación equivocada
ESTE COMPA YA SE PARECE A DON ALEJANDRO FERNÁNDEZ
TODO JODIDO !
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Mi abuelita vivio hasta l08 años mi madre ya lleva 88 y se vale por di sola cria sus gallinas eso si no comen pollo de granja
Estas muy delgado
Mmmm 😅. Una vaca 😅
Usas tu pequeña fama para engañar
Pero que gente realmente puede hacer lo que dice esa doña.. Tenemos vidas muy diferentes la mayoría y no solo tiene que ver con irnos a un bosque o a la selva todos tenemos diferentes propósitos. A parte se ve que le entra sabroso a la comida por su complexion robusta...
😂 le entra sabroso a la comida 😂 ... será que tanto busto la hace lucir gordonia??? 🤔
Si
😮
😅