Il mio intento in questo video e' solo far capire che tutti possono fare questo stile di vita non parlo nei dettagli dei prodotti ma solamente volevo sottolineare che questa dieta si puo fare anche senza spendere un capitale.. a brebe faro dei video dove parlero dei prodotti dei vari insaccati e di quello che dobbiamo comprare o meno e soprattutto come leggere le etichette.. grazie a tutti!
Grazie per le Dritte. Io uso tanto il tè verde con aggiunta di zenzero, curcuma e cannella, ma immagino che non piaccia a tutti 😅, se farai altri video, io li seguirò. Anche io non ho soldi da buttare in prodotti 'da dieta', mi devo arrangiare con l' inventiva!! Un bacione!
Ciao Melissa bellisimo video di grande aiuto! Ma a quali grassi si deve fare piu attenzione? perche ho letto che i grassi delle carni lavorate come salumi, prosciutti, pancetta e simili non sono indicate... fammi sapere ancora grazie,, ciao 😘
Da poco che ti seguo ...cerco di calcolare sempre i carboidrati...ma i macros si puo sapere cosa sono? Come si calcolano...possibilmente mi puoi fare esempio?a matita che con cellulare sono una frana grazie
Sarebbe meglio lo yogurt greco tipo total fage 2% o 5% che ha più grassi dei carboidrati... esiste ora anche il 10% quindi se scegli uno con più grassi e meglio... non devi mai guardare prodotti magri
Gli affettati, prosciutto cotto, spalla cotta, arrosto di tacchino hanno sempre il destrosio che è un tipo di zucchero, dunque non vanno bene per la dieta cheto!! PS: Anche nelle salsicce lo mettano, fatte attenzione.
Ciao.Questo e vero e faro un video dove lo spiego perche questo video non e' neanche recente! Ma chi fa uno stile di vita del genere deve anche conoscere le etichette e saperle leggere... per questo motivo sto girando un video dettagliato... ma bisogna anche dire che certi alimenti non si possono neanche evitare ma bisogna scegliere bene quelli giusti... io in questo periodo ho cambiato molti supermercati quindi lo spieghero bene.grazie.
Ciao. I carboidrati sono presenti ovunque se non calcoli i macros dovresti almeno calcolare i carb giornalieri che devono essere sotti i 20.25 grammi.i carboidrati sono anche nelle verdure quindi almeno al inizio sapere quanti carb introduci...cosa intendi carb una volta a settimana cioe fai la ricarica? I carboidrati sono anche negli yogurt nelle mandorle ovunque cerca di calcolare se giornalmente introduci meno di 20 gr al giorno... poi se un giorno vuoi fare la ricarica va bene.. fammi sapere
Signorina io è da poco che seguo questo regime mi dicevano tutti non mangiare formaggio non mangiare salumi.. ecc e io purtroppo mi limitavo in tutto e sono ingrassata la prego questa dieta in cosa consiste sono tutte cose che a me piace tantissimo se mi spiega un po grazieeeeee
Io la , seguo non vedo pesce, è carne bianca, everdure fresche, io ho il mio metodo di dieta cheto e sono dimagrita e sto benissimo, ora sarà Iil mio stile di vita.
Ciao. Suo cacao i valori sono segnati oer 100 gr. Se tu utilizzi ad esempio 20 gr di cacao i valori dei zuccheri e carb saranno di meno. Quindi devi sempre calcolare quanti grammi ne consumi.. Se fosse stato uno yogurt sarebbero stati tanti 14 gr su 100 gr.
Melissa Jeremic si ovvio, è la proporzione che conta ma il peggio sono gli zuccheri giusto? Il resto dei carboidrati è migliore (tipo quello delle verdure).
Tu comunque devi sempre calcolare i tuoi carbo giornalieri. E vero che quelli delle verdure sono meglio ma e vero anche che non puoi mangiare 4 kg di zucchine 😄😄😄 in una giornata guardi tutti i carboidrati anche se i zuccheri sono pochi .. io ormai bene o male so cosa e quanto mangiare ma chi è agli inizi e meglio tenere sotto controllo i carb finché non impara. Comunque in questo caso si parla del cacao che e una cavolata ma alcune verdure se bollite possono portarti in un attimo a 20 30 gr di carb..
@@MelissaJeremic secondo te con un'alimentazione low carb < 50/70gr. (quindi non Keto estrema) + digiuno intermittente 18/6 o 20/4 si entra in chetosi? Non vorrei non essere in chetosi quindi i grassi che mangio non li brucio.... anche se stando molto basso di carbo e digiunando almeno 18 ore non so, ad un certo punto, dove il mio organismo vada a reperire glicogeno :-)
Grazie! Ho messo 'mi piace ', ma per un'alimentazione sana mangia troppo yogurt. 🙂 Neanche il dolcificante fa bene... Per il resto tutto ok. Il dolcificante fa male ruclips.net/video/E-WyVdpkAEE/видео.htmlsi=dew1Gj6v4cWxNfp5
Mellissa nella spesa non hai introdotto le farine che sono quelle che costano di piu e che noi vivendo in altre citta come mil rom bolog ecc l esselung l aldi non l abbiamo e ti assicuro che io prima facevo sempre spesa a natura si e grossa consumatric dei prodot alce nero qua nelle marche una buona tavol di ciocc fondente e costa quasi 4€ poi la farin di cocco sempre da natur si 165 gr costa 265 cent e la farin di mandorl non la tengono. Quindi seguire una dieta chetog devi ordinar su amazon e anche li costa qua da noi all emd gli avoc costano 499 al kg quindi non si tratta solo di formag e salumi xche bisogna anche introdurre nel corpo aliment sani no pieni di conserv o antib xche la chetog e uno stile di vita sano no una dieta posso immag lo spek o il prosciut cotto che paghi in offerta 1€ come puo essere buono. Questo stile di vita se e fatto correttamente non e x tutte le tasche . Comunque ti ammiro nelle tue preparazion ricette sei molto brava. Ciao
Su instagram punti molto sul risparmio e faccio vedere molte piu cose su you tube devo ragruppare tutto. Ti posso assicurare che si puo fare. Seguimi su inst nel frattempo che vedo come organizzare con le spese nei altri supermercati
Questa e una spesa molto vecchia erano i mieie primi video. Di cose e di esperienze sono cambiate. Per questo vorrri girare altri video sulle spese solo che ora non potendo andare nei supermercati vorrei trovare il modo di farlo da casa
Il mio intento in questo video e' solo far capire che tutti possono fare questo stile di vita non parlo nei dettagli dei prodotti ma solamente volevo sottolineare che questa dieta si puo fare anche senza spendere un capitale.. a brebe faro dei video dove parlero dei prodotti dei vari insaccati e di quello che dobbiamo comprare o meno e soprattutto come leggere le etichette.. grazie a tutti!
Io sto iniziando perché vorrei dimagrire - ho comprato i prodotti utili per un percorso dimagrimento
Sei una ragazza fantastica, delicata ed educatissima, è un momento particolare per tanti di noi. Grazie 💖
Grazie mille!!! Mi fa davvero contenta@!!
Grazie per le Dritte. Io uso tanto il tè verde con aggiunta di zenzero, curcuma e cannella, ma immagino che non piaccia a tutti 😅, se farai altri video, io li seguirò. Anche io non ho soldi da buttare in prodotti 'da dieta', mi devo arrangiare con l' inventiva!! Un bacione!
video utilissimo. Ti ringrazio.
Ciao Melissa bellisimo video di grande aiuto! Ma a quali grassi si deve fare piu attenzione? perche ho letto che i grassi delle carni lavorate come salumi, prosciutti, pancetta e simili non sono indicate... fammi sapere ancora grazie,, ciao 😘
ciao Melissa vedo che sei nuova su youtube ti auguro tanto bene iscritta numero 6 ciaooo!!!!!
Mille grazie!!!
Ciao cara !Vorrei un"indicazione x fare il pane proteico grazie
confermo.
Da poco che ti seguo ...cerco di calcolare sempre i carboidrati...ma i macros si puo sapere cosa sono? Come si calcolano...possibilmente mi puoi fare esempio?a matita che con cellulare sono una frana grazie
3:00 ho notato che lo Yogurt Greco magro è peggio perché ha zero grassi e 5gr. di carbo, a sto punto meglio il normale
Sarebbe meglio lo yogurt greco tipo total fage 2% o 5% che ha più grassi dei carboidrati... esiste ora anche il 10% quindi se scegli uno con più grassi e meglio... non devi mai guardare prodotti magri
Bellissima spesa fai per piacere un video di cosa mangi in un giorno
Grazieee
Gli affettati, prosciutto cotto, spalla cotta, arrosto di tacchino hanno sempre il destrosio che è un tipo di zucchero, dunque non vanno bene per la dieta cheto!!
PS: Anche nelle salsicce lo mettano, fatte attenzione.
Ciao.Questo e vero e faro un video dove lo spiego perche questo video non e' neanche recente! Ma chi fa uno stile di vita del genere deve anche conoscere le etichette e saperle leggere... per questo motivo sto girando un video dettagliato... ma bisogna anche dire che certi alimenti non si possono neanche evitare ma bisogna scegliere bene quelli giusti... io in questo periodo ho cambiato molti supermercati quindi lo spieghero bene.grazie.
Vorrei sapere come si fa il latte di mandorle fatto in casa
Presto lo farò ... anche se è un latte che dura pochi giorni nel frigo quindi bisogna consumarlo quasi subito..
Ciao io sono autodidatta e non conteggio i macro .....ecc carboidrati li mangio 1 volta alla settimana ..chiedevo è sbagliato così?
Ciao. I carboidrati sono presenti ovunque se non calcoli i macros dovresti almeno calcolare i carb giornalieri che devono essere sotti i 20.25 grammi.i carboidrati sono anche nelle verdure quindi almeno al inizio sapere quanti carb introduci...cosa intendi carb una volta a settimana cioe fai la ricarica? I carboidrati sono anche negli yogurt nelle mandorle ovunque cerca di calcolare se giornalmente introduci meno di 20 gr al giorno... poi se un giorno vuoi fare la ricarica va bene.. fammi sapere
Buongiorno, dove posso trovare lo psylium e xantano al supermercato? Grazie
Puoi trovarli su amazon! Molto difficile nei supermercati solo credo dal natura si (con costi triplicati)
Nel link trovi la mia lista amazon dedicata alla keto
Signorina io è da poco che seguo questo regime mi dicevano tutti non mangiare formaggio non mangiare salumi.. ecc e io purtroppo mi limitavo in tutto e sono ingrassata la prego questa dieta in cosa consiste sono tutte cose che a me piace tantissimo se mi spiega un po grazieeeeee
facebook.com/groups/498008628030696/?ref=share
Ciao Melissa, ho appena cliccato sul sito consigliato e ho chiesto iscrizione; spero di capire meglio la keto . Un Abbraccio
Panna non quella fresca?
Il cacao amaro in polvere della Lidl è ottimo
Ciao.Si anche se ora lo prendo su amazoon
Io la , seguo non vedo pesce, è carne bianca, everdure fresche, io ho il mio metodo di dieta cheto e sono dimagrita e sto benissimo, ora sarà Iil mio stile di vita.
Ottimo!!
Quindi se sull'etichetta (es. del cacao) leggo: Carboidrati 14g di cui zuccheri 2g va bene?
Ciò che conta è avere gli zuccheri bassi?
Ciao. Suo cacao i valori sono segnati oer 100 gr.
Se tu utilizzi ad esempio 20 gr di cacao i valori dei zuccheri e carb saranno di meno.
Quindi devi sempre calcolare quanti grammi ne consumi..
Se fosse stato uno yogurt sarebbero stati tanti 14 gr su 100 gr.
Si guarda tutto non solo zuccheri!!
Melissa Jeremic si ovvio, è la proporzione che conta ma il peggio sono gli zuccheri giusto? Il resto dei carboidrati è migliore (tipo quello delle verdure).
Tu comunque devi sempre calcolare i tuoi carbo giornalieri. E vero che quelli delle verdure sono meglio ma e vero anche che non puoi mangiare 4 kg di zucchine 😄😄😄 in una giornata guardi tutti i carboidrati anche se i zuccheri sono pochi .. io ormai bene o male so cosa e quanto mangiare ma chi è agli inizi e meglio tenere sotto controllo i carb finché non impara.
Comunque in questo caso si parla del cacao che e una cavolata ma alcune verdure se bollite possono portarti in un attimo a 20 30 gr di carb..
@@MelissaJeremic secondo te con un'alimentazione low carb < 50/70gr. (quindi non Keto estrema) + digiuno intermittente 18/6 o 20/4 si entra in chetosi? Non vorrei non essere in chetosi quindi i grassi che mangio non li brucio.... anche se stando molto basso di carbo e digiunando almeno 18 ore non so, ad un certo punto, dove il mio organismo vada a reperire glicogeno :-)
Grazie! Ho messo 'mi piace ', ma per un'alimentazione sana mangia troppo yogurt. 🙂 Neanche il dolcificante fa bene... Per il resto tutto ok.
Il dolcificante fa male
ruclips.net/video/E-WyVdpkAEE/видео.htmlsi=dew1Gj6v4cWxNfp5
Ma puoi fare il latte di mandorle grazie
Scusami non ho capito
Come hai messo il limone in questa bottiglia?
Spremuto con imbuto
Io il bulletproff ci faccio il caffè non sapevo si potesse fare il cacao
Si anche caco pero amaro bio senza zucchero...copre un po il sapore del olio di cocco
Compro esattamente le stesse cose, ma per il pane, cosa mangi?
Ciao! Nulla mi sono abituata senza. A volte faccio io.
Ciao in questo caso come fai il pane? Grazie
Mellissa nella spesa non hai introdotto le farine che sono quelle che costano di piu e che noi vivendo in altre citta come mil rom bolog ecc l esselung l aldi non l abbiamo e ti assicuro che io prima facevo sempre spesa a natura si e grossa consumatric dei prodot alce nero qua nelle marche una buona tavol di ciocc fondente e costa quasi 4€ poi la farin di cocco sempre da natur si 165 gr costa 265 cent e la farin di mandorl non la tengono. Quindi seguire una dieta chetog devi ordinar su amazon e anche li costa qua da noi all emd gli avoc costano 499 al kg quindi non si tratta solo di formag e salumi xche bisogna anche introdurre nel corpo aliment sani no pieni di conserv o antib xche la chetog e uno stile di vita sano no una dieta posso immag lo spek o il prosciut cotto che paghi in offerta 1€ come puo essere buono. Questo stile di vita se e fatto correttamente non e x tutte le tasche . Comunque ti ammiro nelle tue preparazion ricette sei molto brava. Ciao
Ciao ho intenzione di fare altri video in altri supermercati ma dato il lock down sto studiando come mostrarvi i vari volantini di altri supermercati
Su instagram punti molto sul risparmio e faccio vedere molte piu cose su you tube devo ragruppare tutto. Ti posso assicurare che si puo fare. Seguimi su inst nel frattempo che vedo come organizzare con le spese nei altri supermercati
Questa e una spesa molto vecchia erano i mieie primi video. Di cose e di esperienze sono cambiate. Per questo vorrri girare altri video sulle spese solo che ora non potendo andare nei supermercati vorrei trovare il modo di farlo da casa
Se fai keto nom dovresti avere attacchi di fame 🙄non capisco belli i tuoi consigli
Questo è un vecchio video molto vecchio...
Gli attacchi possono capitare non è sempre legge che se sei in chetosi non hai fame... siamo umani 😄😄