Tunnista uupumus ajoissa - OP
HTML-код
- Опубликовано: 14 фев 2018
- Stressaava työtilanne ja kova treenaaminen ajoivat Riston ylikuntoon ja lopulta hän sairastui masennukseen. Äkkipysähdys sai kuitenkin aikaan elämänmuutoksen. Mitä neuvoja hän antaa muille arjen paineiden keskellä kamppaileville?
”Koemme arjessamme jatkuvaa kiirettä, melua ja suorituspaineita. Tehokkuus on tavoiteltava hyve. Meidän pitää pystyä aina vain parempaan, ehtiä enemmän ja oltava aina tavoitettavissa. Uutisvirta tuo mielemme päälle jatkuvasti uusia ärsykkeitä, vaikka edellisetkin ovat pureksimatta. Pahimmillaan tämä oravanpyörä vie meitä mukanaan paitsi työssä, myös vapaa-ajalla.
Muutama vuosi takaperin kävi näin myös itselleni. Vaikka liikunnan piti olla minulle juuri se tärkeä varaventtiili purkamaan stressiä, olin ajautunut harrastamaan sitäkin liian suorituskeskeisesti.
Stressaava työtilanne tai kova treenaaminen olisi varmaan vielä yksinään ollutkin sietokykyni rajoissa, mutta niiden yhteisvaikutus olikin jo liikaa. Ajauduin ylikuntoon ja kaiken kukkuraksi sairastuin masennukseen.
Ihminen on psykofyysis-sosiaalinen kokonaisuus, jonka osasten tulee pitää tasapainossa. Opettele siis kuuntelemaan itseäsi ja anna myös mielellesi lepoa ja palautumista. Mieti, mihin sinulla lopulta onkaan kiire. Mistä jäät paitsi, jos hektisen päivän keskellä suljetkin puhelimesi ja istuudut vaikkapa vain puiston penkille ollaksesi hetken hiljaa yksin?”
Tutustu Riston videoblogiin: Velogi - pyöräilevä videoblogi / velogi
Esittäjän Chris Zabriskie kappale NirvanaVEVO on suojattu lisenssillä Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Lähde: chriszabriskie.com/uvp/
Esittäjä: chriszabriskie.com/
OP Ryhmä on Suomen suurin finanssiryhmä, jonka perustehtävänä on vahvan vakavaraisuuden ja tehokkuuden avulla luoda kestävää taloudellista menestystä, hyvinvointia ja turvallisuutta omistaja-asiakkaille ja toimintaympäristölle. OP Ryhmän muodostavat noin 170 osuuspankkia sekä ryhmän keskusyhteisö OP Osuuskunta tytär- ja lähiyhteisöineen. Ryhmässä työskentelee 12 000 työntekijää. Ryhmällä on 1,8 miljoonaa omistaja-asiakasta ja kaikkiaan 4,4 miljoonaa asiakasta.
Liity OPn kanavan tilaajaksi, saat hyödyllisiä ja hauskoja neuvoja ja tietoa pankistasi: ruclips.net/user/subscription_c...
Uusi op.media on avattu: op.media/
Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa:
OPn RUclips-kanava: / op_ryhma
OP Facebookissa: / op.fi
OP Twitterissä: / op_ryhma
OP LinkedInissä: / op-financial-group
Olen otettu siitä positiivisesta ja kannustavasta palautteesta, jota tämä avaukseni OP Mediassa on saanut osakseen eri some-kanavissa. Ilmeisen tärkeitä asioita esiin nostettavaksi, vaikkei niitä helpoimpia.
Viisaita rohkeita fiksuja sanoja👏 Arvostan!!!
Erittäin hyvää pohdintaa Ristolta. Kyllä sitä itse kukin varmasti jossain elämänsä vaiheessa kokee riittämättömyyttä, kiirettä ja stressiä. Hellittämisen taito, se on vaikeasti opittava asia. Hyvä video!
Sepä se, epänormaalia on vain se että olotila jää jotenkin päälle ja kuorma kertyy eikä nollaanu välillä.
Liike on lääke. Joskus tätäkin lääkettä voi olla liikaa. Hienoa että löysit tasa-painon elämääsi.
Olipas viisaita sanoja rauhoittavassa videossa! Perfektionismiin viittasit tuossa videolla. Näissä videoissakin taitaa tuo ominaisuus näkyä: ammattilaiskamaa kaikkinensa!
Hienoa Risto ! Yhtä hyvää juttua kuin Velogin puolellakin, vaikka osittain sieltä kääntöpuolelta harrastusta.
Kiitos, välillä vähän erilaista perektiiviä!